今月の各クラススケジュール

******* わこねっこ所属メンバーの今月の開催クラスは、こちらをご覧下さい→click******

*わこねっこ認定バランスボールエクササイズインストラクター&サポーター養成講座。
 次回開催のご要望、お問い合わせ随時お問い合わせ下さい。

2017年2月26日日曜日

☆3月スケジュール☆

こんにちは!
仙台市内でバランスボールやメディカルアロマの活動をしてます、小山 都です。
もうすぐ3月ですが、まだまだ寒い日が続きますね。。
しかしだんだんと日も長くなり、春の日差しに!
確実に春に近づいていますね!!

これからは花粉に悩む方も多いのでは…??
季節の変わり目はアレルギー症状が出たり、体調を崩しやすい時期でもあります。
運動をしてしっかりデトックス!
ココロもカラダも元気に、健康を保って行きましょう!!

3月のわこねっこメンバーによるバランスボールクラススケジュールのお知らせでーす!!
ぜひご参加ください!
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サポーターjyunko コーディネート 60min class

●幸町クラス(講師:Big smile
akko )

日 程:3月7日(火)10:30〜11:30
会 場:幸町南コミニュティセンター
対 象:産後2ケ月過ぎた女性ならどなたでも(お子さま連れ歓迎)
参加費:1,000円
持ち物 :水分補給用の飲み物、動きやすい服装

お申し込みは、お名前、連絡先、お子さま連れの方は、

お子さまの月齢年齢をお知らせください。

お申し込み、問い合わせは、
wacosjun@gmail.comまで



Twinkle mamaby(Mariko &Yukki)
☆バランスボールクラス☆
日時: 3/1(水)
         3/7(火)
            3/17 (金)
            10:00
場所:仙台市体育館 1F 体育室
対象:産後2ヵ月のママ~どなたでも
料金:各1,000円
☆バランスボール&ヨガクラス☆
日時:3/9(木)
          10:00
場所:名取市増田西公民館 研修室
対象:産後2ヵ月のママ~どなたでも
料金:各1,000円
☆バランスボール&ベビマクラス☆
日時:3/14(火) 11:10~ 11時に開場になります
場所: LaLaガーデン 5F  LaLaクラブ
対象: 生後2ヵ月~あんよ前の赤ちゃんとママ
料金: 1,200円(オイル使用代込)
☆ママのためのyoga time☆
~体験会~
場所:生協名取西店 2階 ホール
対象:産後3カ月~どなたでも。
ママ単身でもご参加も大歓迎です。
料金:800円(通常1000円)
受付方法:件名に各クラス名ご記入ください
①参加希望日
②お母様のお名
③お子様のお名前(年齢・月齢)
④ご連絡先
を記入しtwinkle.mamaby@gmail.comまでメールください
お時間とお気持ちあう方是非遊びにいらしてください
お申し込みお待ちしております((o(^∇^)o))


日 程:3月6日(月)、21日(火)10:30~12:00
会 場:錦ケ丘ヒルサイドモール アクアテラス棟3階 Kid's US Land内のスタジオ
参加費:1000円  
対 象:妊婦さん以外で産後は2ヶ月以降の女性の方ならどなたでもOK。

《シニアクラス》
日 程:3月10日(金) 10:15〜11:15
会 場:宮城社会福祉センター・集会室
参加費:800円  
対象:医師より運動を制限されていない方で、ボールに座れる方。


受付方法:①参加希望日、時間帯
②参加者のお名前
③お子様同伴の有無(お子様のお名前と年齢)を明記の上、下記の方法いづれかで、西坂までご連絡下さい。
メールアドレス
電話番号



◆バランスボールとヨガの会(あさのひろみ)◆
会場*富沢市民センター和室1
対象*産後2カ月〜どなたでも
参加費*¥1000

お申し込みはこちらまで


バランスボールdeセルフケアの会(阿由葉 麻衣子)◆
《全クラス共通》
時間 10:15~11:30
参加費 900円
対象 産後2ヶ月以降ならどなたでも。
お子様同伴OKです。
《会場》 
イズミティ21   3/6(月)、24(金)
泉松陵コミュニティセンター  3/13(月)
泉社会福祉センター   3/14(火)

お申し込みは
①参加者のお名前、②参加希望日、③連絡先(緊急時以外使用しません)、④同伴のお子様の有無(お子様の月齢・年齢とお名前)を明記して、
maikoayuha1024@gmail.com
阿由葉まで。

2017年2月20日月曜日

女性のためのyoga time

こんにちは♪
仙台市太白区・名取市を中心に活動中のTwinkle mamabyのMarikoです(*^-^*)

いつもご訪問ありがとうございます。

今日は、ヨガクラスのご案内です。

告知が遅すぎました…(/o\)
お時間とお気持ち合う方
お申し込みお待ちしております。

☆女性のためのyoga time☆
~更年期をサポートするヨガ~

◎クラス内容は、更年期におけるマイナートラブルの緩和&予防。また、更年期の過ごし方とその後について,ヨガができることとは?
心身のリフレッシュ♪

肩の力を抜いてご自愛する時間ご一緒しませんか?


◯日時:2/22(水)10:00~11:00

◯場所:カメイアリーナ仙台(仙台市体育館)
        1階体育室

◯料金:1500円

◯更年期前でも、後でも、もちろん真っ只中の方。更年期にご興味ある方。(女性限定)

◯お申し込みは、
①お名前②ご連絡携帯電話をご記入の上
下記メールにご連絡ください。
twinkle.mamaby@gmail.com

~プロフィール~
国際ホリスティックセラピー協会認定1級ヨガインストラクター
全米ヨガアライアンス(RYT)200
ルナワークス 更年期をサポートするヨガ指導者
ルナワークス 乳ガンリハビリヨガ指導者
わこねっこ認定バランスボールエクササイズインストラクター




☆メディカルヨガ東北☆
http://miyagi.medical-yoga.link/info/1375205

2017年2月17日金曜日

ナースアウト同窓会続報!

こんにちは。ご訪問ありがとうございます。

わこねっこサポーターのさとうじゅんこです。

さむーい!と思っていたけど、あれ?

日差しに春の兆しが見える今日このごろですね。



さて、先日お知らせした、ナースアウト同窓会に追加情報!

後からの、ワークショップは、ナースアウト同窓生でなくとも、参加可になりました!

わこねっこが誇るセラピスト、みやこちゃんのアロマケアと、
カンナちゃんの耳ツボケアが、一度に体験できる機会、
なかなかありませんよ!

この機会にぜひ!


日時:2017年2月20日(月曜日) 
    12:30~14:00(ワークショップ、ティータイム)

会場 : 錦ヶ丘コミュニティーセンター サークル室      

 ワークショップ: メディカルアロマ作り :耳ツボジュエリー体験 (各実費)


※参加には、ご予約が必要です。
bb_24_megu@yahoo.co.jp (西坂)まで。
















2017年2月14日火曜日

出張わこねっこ*立華認定こども園支援センターへ

今日は、出張わこねっこ!

宮城野区にあります
立華認定こども園 子育て支援センターの催しに
ご依頼頂き、
わこねっこ副代表 はこつきヨーガのすずき ひさえが行って参りました!

地域の乳幼児親子さんの憩いの場となっている感じが
とってもして、
毎回、参加する方も多いのだろうな〜♡
なんて、印象が、
ママさんたちと支援センターの職員のみなさんとの
やりとりを見てて感じました♡

安心して、足を運べて、
親子でくつろいで、
子育てのアレコレはじめ、
いろいろなおしゃべりができる場。
ありがたいですね。
嬉しいですね。
必要ですよね〜♪

今日は、そんな親子さんたちに
からだを動かす時間を楽しんでもらおう!と、
支援センターの職員さんが、
バランスボールエクササイズと親子の触れ合い親子ヨーガを!
と、ご依頼下さいました。

ネンネの赤ちゃん親子さんから
2,3歳のお子さん親子さんとたくさんの方がご参加くださり、
親子でバランスボールに座って、
ゆらゆらしながら、唄を歌ったり、
弾んでからだ感覚遊び。

そして、母のみのからだを動かす時間も少し頂いて、
最後は、親子で触れ合い親子ヨーガ♡

あっという間の一時間でした!

・職員のみなさんがこどもを見ててくださり、助かりました!
・さりげないサポートに心が安まりました。
・とても楽しく運動ができ、よかった!
・久しぶりにたくさん体を動かせて、よかった!
・普段使わない筋肉を動かす事ができ、
 身体的にも精神的にも良いリフレッシュになりました!
・汗をかくのも久しぶりで、一時間あっという間でした!
・声を出したり、笑ったり、楽しく体を動かせました♪
・定期的にまたやりたいです。
・姿勢やからだの使い方、動かし方も学べてよかった。家でも役立てたいと思う。


などなど!
たくさんの嬉しいご感想を頂き、
ご参加者のみなさまも職員さんも
とっても喜んでくださりました。

支援センターさんから、頂いたお写真はこちら♡


































私もたのしく、
ボールエクササイズ。そして親子ヨガ。
みなさんと楽しく行なったり、
ご参加者のみなさん。職員さんとの出会いと再会も嬉しかったです!!

宮城野区は、仙台市内で出生率が一番高い!
そんな地域で、みなさんのリクエストがたくさん頂けること。
私もわこねこっこのメンバーも原動力にもなります!

ぜひ、出張クラスなどのご依頼。
施設さんやサークルさんはじめ、
プライベートクラスなどもお待ちしております!

また、みなさんとからだを動かす時間が設けれるとよいですね!
ご必要な際。いつでもお声がけくださいね♡

この度は、ありがとうございました!!

2017年2月10日金曜日

2月幸町クラス♪

こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
幸町クラスを担当しております、akkoです☆

みなさんいかがお過ごしでしょうか?

立春を迎えましたが東北はまだまだ寒いですね。。。
最近は、風が強く吹く日もあり顔が冷たくなりますね(゜-゜)
特に鼻が赤くなり、トナカイみたいと昔から言われます…(笑)
風が強い日には、手先の乾燥が気になり、ハンドクリームが欠かせません(・_・;)

気温や天気に体もいろいろと感じているんですね。
皆さんもご自分のカラダに耳を傾けて、変化や気づきを感じてみてはいかかでしょうか??

さてさて。
今月も3組のお客様と一緒にアットホームな雰囲気の中、幸町クラスを行いました♪
画像に含まれている可能性があるもの:1人、座ってる、室内


初めての方もリピーターさんもみんな一緒に弾む。

カラダもココロもリラックス♪
じんわりと汗をかく♪
自然と笑いがあふれてニッコリ笑顔に♪

赤ちゃんの泣き声やぐずり声、赤ちゃん同士のキャッキャッとやり取りする声・・・

いいですね~♪
癒されます!!!

弾んだ後には、ストレッチとセルフケア(^O^)
やはり肩こりに悩む方、多いですね~(私も含め・・・^_^;)
首こりや頭痛になる前に…
ひどい痛みになる前にセルフケア…
をして少しでも快適な毎日を過ごせるといいですね~(^~^♪

*3月の幸町クラス*

日 程:3
月7日(火)10:30〜11:30
会 場:幸町南コミニュティセンター
対 象:産後2ケ月過ぎた女性どなたでも
              (お子さま連れ歓迎)
参加費:1,000円
持ち物 :水分補給用の飲み物、動きやすい服装(裸足になりやすい服装でお越しください。)
お申し込みは、お名前、連絡先、お子さま連れの方はお子さまの月齢年齢をお知らせください。

お申し込み、問い合わせは、wacosjun@gmail.comまで。


2016年度最後のクラスとなります。
お気軽にご連絡くださいませ。
新たな出会いも楽しみにしております。
ご連絡お待ちしております!!!







社会学級へご参加ありがとうございました!

☆社会学級☆

インフルエンザ流行ってますね~
うちの娘もインフルエンザの流行りにのっちゃいました。ただいま自宅で元気いっぱいお休み中です。はい、akkoです。

さてさて、2/2南光台コミニティーセンターにて、南光台小学校社会学級さんへ、バランスボールエクササイズをしてきました。インストラクターは、Share Mama’s Happiness 主宰 西坂恵美さん✌
画像に含まれている可能性があるもの:1人以上、リビング、バスケットボールコート、靴、室内


顔の筋肉を使い口角あげる顔の体操やボールを使ったエクササイズや目のまわりのコリほぐしリンパケアなどなど...
ご自分でできるセルフケア、時間のあるときちょこちょこやってみてほしいですね♪
肩凝りはどの世代でも出てくる悩みですね~

分かりやすく、笑顔もあふれる楽しい1時間となりました。

お客様の中に男性の方もいらっしゃいました。うなずきながら話を聴いてくださっていて、とっても好印象で帰って下さいました♪
その他の皆さんも来たときより、帰りの方がスッキリとしていたような...そんな気がしました!

わこねっこでは、産後ケアだけでなく、社会学級、幼稚園、ママサークルにも出向します。お気軽にご連絡ください。

暦の上では春ですが、東北はもう少し寒さが続きそうです。
寒いからこそ自家発電!
あたたかくしてお過ごしくださいませ~(^o^)/

画像に含まれている可能性があるもの:1人以上、座ってる(複数の人)、テーブル、リビング、室内