今月の各クラススケジュール

******* わこねっこ所属メンバーの今月の開催クラスは、こちらをご覧下さい→click*******

*わこねっこ認定バランスボールエクササイズインストラクター&サポーター養成講座。
 次回開催のご要望、お問い合わせ随時お問い合わせ下さい。

*2017 9月12日(火)開催 解剖学入門とからだの座学 詳細は、こちら→click (残席5名)

2014年12月27日土曜日

2015年1月スケジュール


こんにちは☆
インストラクターのmiyakoです。

今年も残りわずかとなりましたね!
皆さんにとってどんな一年だったのでしょう…(^^)

ママになって一生懸命頑張ったり、子どもの成長を感じたり、
新しいことにチャレンジしたり…きっと素敵な一年だったことと思います☆

また新たな目標を持って新年を迎えたいですね〜!

わこねっこメンバーも、日々頑張っているお母さんたちの癒しとなり、
支えとなれるようにさらにパワーアップして行きますので、
来年もまたよろしくお願いします(^^)

今日は1月クラスのご案内です!

クリスマスに年末、お正月…たくさん食べて、ゆったりのんびりした後は
しっかり運動して、フレッシュな気持ちで新しい年のスタートを切りましょう♪♪

わこねっこメンバーのクラス。
各講師の持つ資格や特技、知恵を活かして、
それぞれのクラス内容となります。

全てのクラスご参加してくださっている方もいらっしゃり嬉しいです♪

わこねっこメンバーが奏でるいろいろな時間、空間をお楽しみ下さいね。
みなさまとの出会い&再会を楽しみにしております♡

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バランスボールエクササイズ&ベビーマッサージクラス

日 程*1月8日(木)10:30~11:45
会 場*LaLaガーデン5F LaLaクラブ
対 象*生後2か月~あんよ前の親子
参加費*1,200円


バランスボールエクササイズクラス

日 程*1月16日(金)10:00~11:15
会 場*仙台市体育館 体育室
対 象*生後2か月~あんよ前の親子
参加費*1,000円
日 程*1月20日(火)10:30~11:45
会 場*LaLaガーデン5F  LaLaクラブ
対 象*生後2か月~あんよ前の親子
参加費*1,000円

とも子助産院さん協力 class担当

日 程*1月21日(水)10:30〜11: 45
会 場*泉区野村コミュニティセンター
対 象*産後2ヵ月以降の方ならどなたでも。
参加費*1,500円

受付方法:事前に twinklemamaby@gmail.com
までご予約下さい。お問い合わせもお気軽にどうぞ。




バランスボールdeセルフケアの会

日 程*1月9日(金)10:15~11:30
会 場*松陵コミュニティセンター 多目的室
対 象*産後2ヶ月以降の方ならどなたでも。お子様同伴可。
参加費*800円


日 程*1月21日(水) 10:15~11:30
会 場*七北田公園体育館 研修室
対 象*産後2ヶ月以降の方ならどなたでも。お子様同伴可。
参加費*800円


日 程*1月27日(火)10:15〜11:30
会 場*泉社会福祉センター 研修室(和室のお部屋です)
対 象*産後2ヵ月以降の方ならどなたでも。 お子様同伴可。
参加費*800円

受付方法 下記アドレスにメールしてください。
       maikoayuha1024@gmail.com



BBケア

年始め自分のココロとカラダに向き合い目標をもとう!
代謝をアップしてお正月太り解消‼冷え予防。
バランスボールの会

枡江クラス

日 程*1月 15日(木)、
1月20日(火)
時 間*10:30〜11:45(75分)
会 場*枡江コミュニティーセンター/会議室

初開催!幸町南クラス


日 時*1月30日(金)
時 間*10:30〜11:45(75分)
会 場*幸町南コミュニティーセンター/多目的ホール



対 象*産後2ヶ月を過ぎた方ならどなたでも。お子さん同席で参加OKです。
参加費*当月の参加⇒1回目1,000円、2回目 900円、3回目 800円
    初めての方は体験1回800円


お申込み&お問い合わせは、
bb.care20@gmail.comまで。

Miyako & Megumi class☆

バラボとアロマでリフレッシュの会

日 程*1月14日(水)10:30~12:00
会 場*秋保温泉ホテル華乃湯
対 象*産後2ヶ月〜どなたでも(子連れOK)
参加費*1,300円(入館料含む)

ご参加者は当日に限り、
華乃湯さんの日帰り入浴が500円(通常900円)でご利用頂けます。

お申込み&お問い合わせは、
miya.o.101010@gmail.comまで。


はこつきclass☆

バランスボールとヨーガの会

森のおひさま助産院さん協力 高野原class

日 程*1月21日(水)10:30〜11: 45
会 場*青葉区 高野原集会場
対 象*産後2ヵ月以降の方ならどなたでも。 妊婦さん応相談。
参加費*1,500円

とも子助産院さん協力 土曜class

日 程*1月17日(土)14:30〜15: 45
会 場*泉区野村コミュニティセンター
対 象*産後2ヵ月以降の方ならどなたでも。 妊婦さん応相談。
参加費*1,500円

月のリズムで心身整える新☆月ヨーガ☆

日 程*1月19日(月)10:30〜11: 45
会 場*日立システムズホール
対 象*産後一年以上の方。妊婦さん応相談。
参加費*1,500円

その他、産みたて母の産後クラス、2月クラス開講決定!
詳しくは、はこつきサイトをご覧下さい。

お申込み&お問い合わせは、
hakotuki@gmail.comまで。



2014年12月25日木曜日

わこねっこ認定BBI 修了生のご紹介☆ Share Mama's Happiness♡MEGUMI☆

Merry Christmas☆☆☆

風が冷たい仙台ですね。
ちらほら雪も舞ってるところもあるようですが、
みなさん、クリスマスをいかがお過ごしですか〜?

みなさん、それぞれのサンタ♡
どんなサンタがやってきたのでしょう?

今宵もよいクリスマスをお過ごし下さいね。

そんなハートフルな気持ちになるこの時期、
三児の母、MEGUMIさんから自己紹介のお便りです♡

細やかにいろいろなコトに気がつき、
丁寧に物事をこなしていく素敵なMEGUMIさん

MIYAKOちゃんと一緒に、
愛子方面で活動中です!

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初めまして。仙台市西部地区でクラスを展開しているMEGUMIです。

小学校2年生男の子と、
来春年少の男の子と、
1歳3ヶ月の女の子の3児の母をしております。

私がバランスボールを始めたのは3番目がお腹の中にいる時。
元々アクティブな性格なので、ガンガン弾んでいました(笑)

普段運動することがない生活に、
たまの有酸素運動で汗をかいてスッキリ‼︎

運動した日は『結構食べたなぁ〜』
と思っても体重は意外と増えておらず(*^^*)

そのおかげもあってか、
今まで産前体重に戻すのがやっとだった産後、
産前マイナス4kgまで減りましたー‼︎

食事の制限もしていないのに、
日々の生活の中でちょっと姿勢や動作を気をつけるだけで、
体型がこんなに変わるんだ〜と感動。

そんな事をお伝え出来ればと思います。

そして、運動した後のシェアする時間。

子育ての疑問や、情報、日常の小さな幸せを
みんなでシェアして、幸せなママでいられますように…の願いを込めて✨

❤️ Share Mama's Happiness ❤️

いつまでも若々しく健康でいたい!
産後の子育てママを応援します
*\(^o^)/*

『有酸素運動で心も体もスッキリ』

日頃のストレス解消して、心と体のケアをしませんか⁈

ブログは、こちらです。

❤️ Share Mama's Happiness ❤️


お問い合わせは、下記までお待ちしてます。

2014年12月22日月曜日

バランスボールの会☆1月クラス、増えました!

冬至。
そして新月な今日。

みなさんいかがお過ごしですか?

19年に一度訪れるというこの日。
新たな自分を抱きつつ、よい時間をお過ごし下さいね☆

さて。
今日は、お知らせです。

いつもわこねっこを応援してくださるとも子助産院さん
そのご協力で開催してます、バランスボールの会ですが、
来月1月は、クラス増設となりました。

1月17日(土)14:30〜15:45  はこつき hisae担当
1月21日(水)10:30〜11:45 Twinkle mamaby yukki 担当

 会場は、野村コミュニティセンターでの開催となります。

他クラス、お申込みしそびれていた方々。
平日お仕事で参加できずにいた方々。

ぜひ、お待ちしてます〜!

助産院に研修にいらっしゃる
助産師さんやお医者さまのたまごな皆さんも来られますので、
何か聞きたいことなどありましたら、
お気軽に質問もされて下さいね☆

みなさまとの出会い♡再会♡
楽しみにしております!


そして、わこねっこメンバーの来月のクラス予定も近々公開致します!
どうぞ、blogチェックしていて下さいね

2014年12月20日土曜日

わこねっこ認定BBI 修了生のご紹介☆ Twinkle mamaby・Mariko☆


ご訪問ありがとうございます。
雪景色の毎日♪
イルミネーションも街をさらに輝かせてくれてますね☆

寒いですが、
季節楽しみ過ごしましょう!!

さて。
わこねっこメンバーのご紹介。
今日は、富沢、長町方面で活動中のTwinkle mamabyのMarikoちゃん♪
あたたかい♡と場を和ませるオモシロさと
たくさんの魅力あるおひとりです。

Twinkle mamabyのサイトはこちらです☆

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こんにちは♪
Twinkle mamabyMarikoです。

私も、男の子二人を子育て中の母です。

次男出産後、
自分自身が産後ケアや
日々のセルフケアの大切さを痛感しました。

週末の非日常的な楽しみも大切ですが、
毎日うまくリフレッシュ法をみつけ、
その日のうちにストレスケアすると子育ても、
自分自身の身体も楽になってくると思います。

その一つのツールとして
有酸素運動のバランスボールエクササイズはおすすめです♪

まずは、 是非お気軽にクラスにいらして下さい!

バランスボールで一緒に笑顔で弾んで、
リフレッシュのお手伝いができれば嬉しいです。

楽しいですよ~♪
お待ちしてます~(*´∀`)


2014年12月16日火曜日

わこねっこ認定BBI 修了生のご紹介☆ maiko ayuha ☆

ご訪問ありがとうございます。

さぁ!今日は久々にわこねっこメンバーのご紹介!

泉中央や松陵などで活動してます、
三児の母、maikoさんです。

バランスボールの効果を
たくさん説明しながらのクラス展開に、
仲間同士も「なるほど!」と 目からウロコ☆

知恵がいっぱいの maiko さんからのメッセージです!

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こんにちは。はじめまして。

10月にのびすく泉中央で
バランスボールエクササイズのひょっこりライブをさせていただき、
以来、泉中央近辺で活動の範囲を少しずつ広げています。

小5、小3、2歳5ヶ月の三姉妹の母です。

出産のたびにカラダの衰えを感じていたのですが、
しょうがないとあきらめていました。

三女出産を機に、バランスボールエクササイズに出会い、
今まで育児を言い訳に
自分の体にいかに無関心でいたかに気づきました。

母である自分のコンディションを高められれば、
家族にもよりやさしい気持ちで接することができる。

いくつになっても、内側から輝く女性でいたい。と思います。

 とにかく自分のために何かしたい方。
 とりあえず体を動かしたい方(運動が苦手でも大丈夫)。
 最近家族(夫)以外の大人と会話してないな~という方。
 日中、母子家庭で間が持たないわ~・・という方。

はじめの一歩はどんな理由からでもいいのです。 
一緒にバランスボール、しませんか?

クラス予定などは、こちらをご覧下さい




2014年12月10日水曜日

バランスボールエクササイズの効果


こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。

冬到来!な寒い毎日!

季節楽しみ、
心身あたたかに過ごしたいですね。

冷えを予防し、
自らあたたまるバランスボールエクササイズ☆

各地、各クラスにて、
楽しんでくださってくれている方々がいっぱい!!

みなさんのご参加ありがとうございます♡

バランスボールエクササイズの効果は、
いろいろありますが、
私達わこねっこのプログラムは、
こんな効果があります!


*****わこねっこバランスボールエクササイズの効果*****

☆産後太り解消!シェイプアップ効果!
☆有酸素運動でからだもこころもスッキリ♪汗もかける!
☆からだを元気に!
 基礎代謝が高まる&免疫UP、婦人系の機能が高まる!
 冷え性改善「冷えないからだ作り」!
☆子育ては体力必須!持久力がつく&バランス感覚がつく!
☆母力上げよう!グラウンディングができる&精神的に強くなる
☆子育てにつきものなトラブル解消!肩こり&腰痛予防に!
☆母はこどものロールモデル!
 たたずまい(姿勢)を美しく&動作にキレを♪
☆出産で弛んだ骨盤周りの靭帯や筋組織。骨盤底筋を整える!


ピン!と来たあなた♡
ぜひ、バランスボールエクササイズをされてみて下さいね。

また、ボールエクササイズはじめ、
リンパケア丹田を意識する呼吸骨盤低筋を締める呼吸法
クールダウンのストレッチはじめ、
ヨガアロマベビーマッサージなど、
それぞれの講師の知恵で、
クラスによりいろいろな内容を楽しめます。

わこねっこクラスを
ツアーされてくださっている方もいて、
「それぞれの内容で、とっても楽しい♪」
「すっかりはまってます♡」
なんてお声も頂いてます。

楽しんで頂き、とっても嬉しいです。

私達もそれぞれの知恵を活かしつつ、さらに精進!!
みなさんのお越しをお待ちしてます!!


by , はこつき suzuki hisae



2014年12月3日水曜日

テレビ放送頂きました!

ご訪問ありがとうございます。

この春結成し、
仲間が増えているわこねっこ。

この度「産後ケア」をキーワードに、
ミヤギテレビOH!! バンデスさんに取材頂きました!

昨日、その放送があり、
そちらをご覧になって、
わこねっこサイトをご覧になってくださっている方々。
嬉しい出会いをありがとうございます。

たくさんの方から
お申込みやお問い合わせを頂いております。

おひとりおひとり、
大切に受付対応させて頂いております。

わこねっこメンバーは、
現役子育て中の母がほとんどです。

場合によっては、ご返信をすぐにできない際もありますが、
何卒ご理解頂ければと思います。

また、携帯アドレスからお送り頂いてます方は、
ご希望クラスの申込アドレスからの受信設定許可もお願い致します。

万が一、3日以上返信がない場合は、
お手数おかけしますが、
再度のご連絡を頂けますようお願い致します。


たくさんの方に、
私たちが伝える元気になる時間を楽しんで頂けますように!

わこねっこ一同、お待ちしております!!

わこねっこ窓口
はこつき☆すずき ひさえ