今月の各クラススケジュール

******* わこねっこ所属メンバーの今月の開催クラスは、こちらをご覧下さい → click *******

わこねっこ認定バランスボールエクササイズインストラクター&サポーター養成講座。第三期終了しました。次回開催は未定です。

2017年4月28日金曜日

4月☆幸町クラス

新年度始まりと思ったら、もう、ゴールデンウィーク!

春休みが終わったと思ったら、もう、ゴールデンウィーク!

入学して、やっと学校に慣れたと思ったら、もう、ゴールデンウィーク!

春休みに、家族旅行したと思ったら、もう、ゴールデンウィーク!



こんにちは。わこねっこサポーターの、さとうじゅんこです。

今年のゴールデンウィークは、いかにお金をかけずに過ごすかが、
課題になりそうです。



さて、ゴールデンウィーク直前の昨日、新年度最初の、
わこねっこ幸町クラスが開催されました。

講師はBig SmilesAkkoちゃん。


参加者の中には、初めましての方もいましたが、
そうとは思えない、慣れた様子で弾まれてました。



 
 
 
基本姿勢から始まり、足を使ったステップから、骨盤を意識した動き、
二の腕シェイプ、ストレッチ、股関節調整、リンパケア。
そして、最後は、皆さんとシェアの時間。
 
 
楽しい!バランスボール買おうかな!の声や、
ゆーっくりこのまま寝たい気分♪と、
みなさんそれぞれ心地よく過ごされてました。
 

お子さまたちは、各自でワールドを作ったり、
お友だちと交流してみたり、始終、穏やかな時間でした。
終盤、眠くてぐずりだした子も、ママが抱っこして弾んでいたら、
スッと寝てしまいました。
 
 
 
なんと!ママの真似をして、上手に弾んでくれました!
バランスボールで鍛えて、ますます大きくなあれ!
 
 
 

初めての場所でドキドキ…。
でも、みんなが何しているか、気になる…。
ママに、どこか、くっついてないと落ち着かない。
そんなフクザツなキモチ。
 
 
 
 
女子チーム♥
二人の空気が、ふんわりしてました♥
 
 
 
この子と一緒でも、行っていいのかな?なんて心配無用!
 
子どもが泣いても、グズっても、他のお子さんにちょっかいだしても、
みんなお互いさまと、温かい目で見守る幸町クラスです。
参加者の皆さんの、懐の深さに感謝です。
 
 
★次回の幸町クラス★
 
5月18日(木)10:30〜11:30
幸町南コミニュティセンターにて。
参加費:1,000円

お申し込み、問い合わせは、wacosjun@gmail.comまで。
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

2017年4月24日月曜日

5月のクラススケジュール

こんにちは。ブログ訪問、ありがとうございます。


なんと、前回のブログ記事が、「4月のクラススケジュール」。
あっという間に、1ケ月経ってしまいました。

その間、音沙汰なく、大変申し訳ありません(;'∀')

わこねっこメンバー、みんな、仕事や家庭や子育てなど、
色んな役割をもってます。

怒涛の年度末、ようやく乗り切り、気が付けば、あら、GW。

連休中の、色んなワクワクな予定を過ぎ、ホッと一息つけるころ。

季節は新緑。良い季節。

そんな5月。ぜひ、身体を動かし、リフレッシュしに出かけませんか。


こんにちは。わこねっこサポーターのさとうじゅんこです。
中学入学の娘とともに、思春期再体験の春です。


クラススケジュールはこちら!↓


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サポーターjyunko コーディネート 60min class

●幸町クラス(講師:Big Smiles   akko )

日 程:4月27日(木)10:30〜11:30
会 場:幸町南コミニュティセンター
対 象:産後2ケ月過ぎた女性ならどなたでも(お子さま連れ歓迎)
参加費:1,000円
持ち物 :水分補給用の飲み物、動きやすい服装

お申し込みは、お名前、連絡先、お子さま連れの方はお子さまの月齢年齢をお知らせください。

お申し込み、問い合わせは、wacosjun@gmail.comまで。



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*バランスボールdeセルフケアの会*  阿由葉 麻衣子

*《全クラス共通》*
時間 10:15~11:30
参加費 900円
対象 産後2ヶ月以降ならどなたでも。
お子様同伴OKです。

*《会場》 *

*イズミティ21 5/15(月),29(月)*

*泉松陵コミュニティセンター 5/22(月)*

*泉社会福祉センター* *5/17(水)*

申し込みは、↓の申込みフォーム

または、

①参加者のお名前、②参加希望日、
③連絡先(緊急時以外使用しません)、
④同伴のお子様の有無(お子様の月齢・年齢とお名前)を明記して、

maikoayuha1024@gmail.com
阿由葉まで。
よろしくお願いします!


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バランスボールとヨガの会担当*あさのひろみ

日程*5/19(金)10:15〜11:45
会場*富沢市民センター和室1
対象*産後2ヶ月以降の女性ならどなたでも
参加費*¥1000
持ち物*水分補給のお飲み物
ご予約はこちらまで
asanohiromi@ezweb.ne.jp

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☆NEWクラス☆
ココロとカラダのメンテナンス  hidamari salon 
(〜女性のためのセルフケアクラス〜ココロとカラダを整える  バランスボールエクササイズ)

『自律神経の乱れを整えよう』
日 程:5月17日(水)10:00〜11:30
会 場:AWESOME Cafe  (若林区荒井駅近 オーサムカフェ)
参加費:2,000円(スムージー付き)
持ち物 :水分補給用の飲み物、動きやすい服装

※カフェ内土足スペースなのでヨガマットを敷いて行います。お子様スペースも確保できますが、年齢や人数にもより定員を調整しますのでお問い合わせください。

お申し込み、問い合わせは、miya.o.101010@gmail.com(小山)


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Share Mama's Happiness megumi

《バランスボール》
日 程:5月1日(月)10:30~12:00
会 場:錦ケ丘ヒルサイドモール アクア棟3階 Kid's US.Land内のスタジオ
参加費:1000円


《バランスボール×手作り歯磨き粉のワークショップコラボレッスン》
日 程:5月9日(火)10:30~12:00
会 場:錦ケ丘ヒルサイドモール アクア棟3階 Kid's US.Land内のスタジオ
参加費:歯磨き粉付き1400円  (バランスボールのみ1000円、歯磨き粉作りのみのご参加は材料費として500円)


《バランスボール×温熱療法テルミーのコラボレッスン》
日 程:5月22日(月)10:30~12:00
会 場:錦ケ丘ヒルサイドモール アクア棟3階 Kid's US.Land内のスタジオ
参加費:1000円 


《バランスボール×ゆるベジのビューティ&ヘルシーコラボレッスン》
日 程:5月30日(火)
バランスボール10:30~11:30
ゆるベジ11:45~12:45
試食タイム13:00~14:00
会 場:錦ケ丘コミュニティセンター内(研修室1、2→サークル室→市民活動室)
参加費:3000円  (バランスボールのレッスンのみ1000円、ゆるベジのレッスンのみ2000円)
ゆるベジは3品作ります。詳しくはブログをご覧下さい。

☆全てのレッスン共通☆
対 象:妊婦さん以外で産後は2ヶ月以降で、
医師より運動の制限をされていない方ならどなたでもOK。
お子様連れOK!レッスン時の託児希望者は、要予約で手配可能。


受付方法:①参加希望日
②参加者のお名前
③お子様同伴の有無(お子様のお名前と年齢)を明記の上、
下記の方法いづれかで、西坂までご連絡下さい。

インターネット予約システム
https://ws.formzu.net/dist/S33641361/
メールアドレス
bb_24_megu@yahoo.co.jp 
電話番号
090-9036-6685


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Twinkle mamaby  Mariko &Yukki
 
仙台市太白区・名取市中心に活動しております(*^-^*)
バランスボール、ベビマ、ヨガ等で,
心身のリフレッシュのお手伝いができればと願っております。
お会い出来るのを楽しみにしてます(*´-`)
 
 
☆バランスボールクラス☆
 
日時: 5/9(火)  5/24(水)
            10:00~
場所: 仙台市体育館 1F 体育室
対象: 産後2ヵ月のママ~どなたでも
料金: 各1,000円
☆バランスボール&ヨガクラス☆
日時:5/16(火)
             5/30(火)
          10:00~
場所: 名取市増田西公民館 研修室
対象: 産後2ヵ月のママ~どなたでも
料金: 各1,000円
 
☆ママのためのyoga time☆
~体験会~
日時: 5/8(月)   5/16(金)
           10:00~
場所:生協名取西店 2階 和室
対象:産後3カ月~どなたでも。
ママ単身でもご参加も大歓迎です。
料金:800円(通常1000円)
☆Bouquet yoga
日程調整中です(*´-`)
 
 
受付方法:件名に各クラス名ご記入ください
①参加希望日
②お母様のお名
③お子様のお名前(年齢・月齢)
④ご連絡先
を記入し
twinkle.mamaby@gmail.comまでメールください.
 
お時間とお気持ちあう方是非遊びにいらしてください
お申し込みお待ちしております(*^-^*)








2017年3月24日金曜日

4月のクラススケジュール

ブログご訪問ありがとうございます。

何かを始めたくなる4月。
冬に鈍った身体を動かしたい!

ぜひ、ご都合の良い日、場所のクラスがあったら、
お気軽にお出かけくださいね。








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バランスボールdeセルフケアの会
阿由葉 麻衣子  http://bb-selfcare.blogspot.jp /
 
《全クラス共通》
 
時間 10:15~11:30
参加費 900円
対象 産後2ヶ月以降ならどなたでも。
お子様同伴OKです。
 
《会場》 
イズミティ21  4/17(月),24(月)  
          
泉松陵コミュニティセンター  4/6(月)
 
泉社会福祉センター     4/25(火)
 
申し込みは↓の申込みフォームまたは、
①参加者のお名前、②参加希望日、③連絡先(緊急時以外使用しま せん)、
④同伴のお子様の有無(お子様の月齢・年齢とお名前)を 明記して、
maikoayuha1024@gmail.com 阿由葉まで。

 
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サポーターjyunko コーディネート 60min class

わこねっこ幸町クラス
 
(講師:Big Smiles http://s.ameblo.jp/bigsmi les-2525/  akko )

日 程:4月27日(木)10:30〜11:30
会 場:幸町南コミニュティセンター
対 象:産後2ケ月過ぎた女性ならどなたでも(お子さま連れ歓迎)
参加費:1,000円
持ち物 :水分補給用の飲み物、動きやすい服装

お申し込みは、お名前、連絡先、お子さま連れの方はお子さまの月 齢年齢をお知らせください。

お申し込み、問い合わせは、wacosjun@gmail.co mまで。
 
 
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Twinkle mamaby 
(Mariko &Yukki)
(http://ameblo.jp/twinkle-mama by/entry-12248090321.html)

仙台市太白区・名取市中心に活動しております(*^-^*)
バランスボール、ベビマ、ヨガ等で心身のリフレッシュのお手伝い ができればと願っております。
お会い出来るのを楽しみにしてます(*´-`)

☆バランスボールクラス☆

日時: 4/13(木)
           4/24(月)
     10:00~
場所: 仙台市体育館 1F 体育室
対象: 産後2ヵ月のママ~どなたでも
料金: 各1,000円

☆バランスボール&ヨガクラス☆

日時:4/18(火)
          10:00~
場所: 名取市増田西公民館 研修室
対象: 産後2ヵ月のママ~どなたでも
料金: 各1,000円


☆バランスボール&ベビマクラス☆
日時:4月は休講
場所: LaLaガーデン 5F  LaLaクラブ
対象: 生後2ヵ月~あんよ前の赤ちゃんとママ
料金: 1,200円(オイル使用代込)


☆ママのためのyoga time☆
~体験会~

日時: 4/21(金) 10:00~11:00

場所:生協名取西店 2階 和室

対象:産後3カ月~どなたでも。
ママ単身でもご参加も大歓迎です。

料金:800円(通常1000円)


☆Bouquet yoga

いつも頑張ってくれているご自分に感謝の気持ちを込めてブーケを 渡すように、
ゆったりとしたヨガ時間をご一緒しませんか?

日時:4/27(木) 9:30~(90分)

場所:greenひるず 和室

対象:単身・女性限定

料金:2000円(1ドリンク付き)

クラス後にgreenひるずさんのカフェにてゆっくりティータイ ム♪
この日は、加納さんのカレーが食べれるチャンスですよ((o(^ ∇^)o))

☆名取市体育協会様主催のバランスボールの連続クラスも4月から スタートです♪
名取市の市政だよりチェックしてみてくださいね(*^-^*)


受付方法:件名に各クラス名ご記入ください
①参加希望日
②お母様のお名
③お子様のお名前(年齢・月齢)
④ご連絡先
を記入し
twinkle.mamaby@gmail.comまでメールく ださい

お時間とお気持ちあう方是非遊びにいらしてください
お申し込みお待ちしております。

 
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Share Mama's Happiness

クラス担当者   megumi

 http://blogs.yahoo.co.jp/nishi _megutan           

《バランスボール×お花見ランチ会》
 
日 程:4月17日(月)10:30~90分のレッスン、その後錦ケ 丘中央公園へ移動してランチ会。 
※雨天時のランチ会は錦ケ丘コミュニティセンターにて。
尚、開花 がかなり早まった場合の予備日として4月13日(木)に前倒しし ます。
 
会 場:錦ケ丘ヒルサイドモール アクアテラス棟3階 Kid's US.Land内のスタジオ
 
参加費:1000円、ランチ参加の方は、カフェモリナールのお弁 当900円
 
対象:妊婦さん以外で産後は2ヶ月以降の女性の方ならどなたでも OK。
お子様連れOK!レッスン時の託児希望者は手配可能。
 
レッスンのみのご参加または、ランチ会のみのご参加も可能。
満開 の桜の下で美味しいお弁当頂きましょう♬

《バランスボール×温熱療法テルミーのコラボレッスン》
 
日 程:4月24日(月)10:30~12:00(エクササイズ→ク ールダウン→クイックテルミー)

会 場:錦ケ丘ヒルサイドモール アクアテラス棟3階 Kid's US.Land内のスタジオ
 
参加費:1000円  
 
対 象:妊婦さん以外で産後は2ヶ月以降の女性の方ならどなたでもO K。
お子様連れOK!レッスン時の託児希望者は手配可能。

受付方法:①参加希望日、時間帯
②参加者のお名前
③お子様同伴の有無(お子様のお名前と年齢)を明記の上、
下記の 方法いづれかで、西坂までご連絡下さい。

インターネット予約システム
メールアドレス
電話番号
090-9036-6685


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2017年3月19日日曜日

第3回のびすく泉中央さん企画【産後ケアプログラム】 バランスボールエクササイズ開催報告

こんにちは。
RefreshバランスボールのMAYUMIです。
今月、3月9日(木)に今回で3回目となる
のびすく泉中央さん企画
【産後ケアプログラム】バランスボールエクササイズが開催されました。
昨年の6月より全3回で開催しましたイベントも今回で最終回を迎え、
沢山の2ヶ月~6ヶ月までの赤ちゃんと
お母さんにご参加頂きありがとうございました。
そして沢山のご応募ありがとうございました。

3回目もバランスボールエクササイズしながら
途中にフリートークtimeを挟み、
最後にリラクゼーション、シャアリングをおこないました。
今回も赤ちゃん達の可愛い笑顔と、
お母さん方との会話の中で素敵な時間を共有できたこと、とても嬉しかったです。
また機会がございましたらのびすく泉中央さんと
「わこねっこバランスボール」でのコラボイベントの開催ができたらいいですね。

今回参加していただいた方も、
定員に達してしまいご参加頂けなかった方も、
このイベントをきっかけに、お近くの「わこねっこバランスボールclass」で楽しみながら体と心をリフレッシュして頂けたら嬉しいです。

そして私事ですが、この度3月末で主人の転勤により仙台を離れることになりました。
短い期間でしたが、Refreshバランスボールのclassにご参加して頂いた方や、色々なイベントでお会いできた方々、この場をお借りしてありがとうございました。
仙台でバランスボールを通して素敵な経験ができたことと、沢山の方と出会えたこと感謝しています。

また何かの機会にお会い出来たら嬉しいです。
転勤先でも素敵な出会いを築けるように頑張りたいと思います。
お世話になりました。


イベントにご参加頂いた方々ありがとうございました。

2017年3月12日日曜日

幸町クラス★3月

わこねっこブログにご訪問ありがとうございます。

年度末!
我が家は、長女の小学校卒業に向けて、カウントダウン。

震災の年が、ちょうど、卒園、入学の年。
なんと、園舎も校舎も全壊し、周りの施設を借りて、
なんとか、卒園式、入学式、
そして、小学校生活をスタートさせた6年前。

その子が、今年、卒業。
一昨年に完成したばかりの、新しい校舎で、
卒業式を迎えることができそうです。

それぞれの、6年前に気持ちを馳せる、ストーリー。

今年も胸に刻み、先に進んでいきたいですね。


こんにちは!わこねっこサポーターの、さとうじゅんこです。


先週、今年度最後の、わこねっこ幸町クラスが開催されました。

講師は、いつも、全開笑顔!Big SmilesのAKKOちゃん



久しぶり!の方も含む、4組の親子さん。

最初は、ドキドキして、ママから離れがたいキッズでしたが、
徐々に、それぞれのペースで、遊びに興じる。

その隙に!
足、骨盤、肩回り、二の腕、などなど、
いつもよりも、多めに、色んな箇所を動かしました。

しかし、さすが、常連さん!慣れた様子で弾む。

もりもりと、アクティブな時間を過ごしました。


しっかり動いて、じっくりと、汗をかいた後は、クールダウン。

リンパケア、骨盤調整で、ゆるりと、身体をケアしました。




たまたま、年齢が近かった、キッズ。
興味の対象も、行動パターンも似てる。
もちろん、バトルが起こるよね。

ひとつのおもちゃを巡るバトル。

このバトルでは、紅1点のガールが勝利。
世間の縮図を垣間見た瞬間でした(笑)


次回の幸町クラスは、4月27日(木)です。

年度変わり、身の回りが落ち着いたころに、
心身リフレッシュをしに、いらしてくださいね。


2017年2月26日日曜日

☆3月スケジュール☆

こんにちは!
仙台市内でバランスボールやメディカルアロマの活動をしてます、小山 都です。
もうすぐ3月ですが、まだまだ寒い日が続きますね。。
しかしだんだんと日も長くなり、春の日差しに!
確実に春に近づいていますね!!

これからは花粉に悩む方も多いのでは…??
季節の変わり目はアレルギー症状が出たり、体調を崩しやすい時期でもあります。
運動をしてしっかりデトックス!
ココロもカラダも元気に、健康を保って行きましょう!!

3月のわこねっこメンバーによるバランスボールクラススケジュールのお知らせでーす!!
ぜひご参加ください!
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サポーターjyunko コーディネート 60min class

●幸町クラス(講師:Big smile
akko )

日 程:3月7日(火)10:30〜11:30
会 場:幸町南コミニュティセンター
対 象:産後2ケ月過ぎた女性ならどなたでも(お子さま連れ歓迎)
参加費:1,000円
持ち物 :水分補給用の飲み物、動きやすい服装

お申し込みは、お名前、連絡先、お子さま連れの方は、

お子さまの月齢年齢をお知らせください。

お申し込み、問い合わせは、
wacosjun@gmail.comまで



Twinkle mamaby(Mariko &Yukki)
☆バランスボールクラス☆
日時: 3/1(水)
         3/7(火)
            3/17 (金)
            10:00
場所:仙台市体育館 1F 体育室
対象:産後2ヵ月のママ~どなたでも
料金:各1,000円
☆バランスボール&ヨガクラス☆
日時:3/9(木)
          10:00
場所:名取市増田西公民館 研修室
対象:産後2ヵ月のママ~どなたでも
料金:各1,000円
☆バランスボール&ベビマクラス☆
日時:3/14(火) 11:10~ 11時に開場になります
場所: LaLaガーデン 5F  LaLaクラブ
対象: 生後2ヵ月~あんよ前の赤ちゃんとママ
料金: 1,200円(オイル使用代込)
☆ママのためのyoga time☆
~体験会~
場所:生協名取西店 2階 ホール
対象:産後3カ月~どなたでも。
ママ単身でもご参加も大歓迎です。
料金:800円(通常1000円)
受付方法:件名に各クラス名ご記入ください
①参加希望日
②お母様のお名
③お子様のお名前(年齢・月齢)
④ご連絡先
を記入しtwinkle.mamaby@gmail.comまでメールください
お時間とお気持ちあう方是非遊びにいらしてください
お申し込みお待ちしております((o(^∇^)o))


日 程:3月6日(月)、21日(火)10:30~12:00
会 場:錦ケ丘ヒルサイドモール アクアテラス棟3階 Kid's US Land内のスタジオ
参加費:1000円  
対 象:妊婦さん以外で産後は2ヶ月以降の女性の方ならどなたでもOK。

《シニアクラス》
日 程:3月10日(金) 10:15〜11:15
会 場:宮城社会福祉センター・集会室
参加費:800円  
対象:医師より運動を制限されていない方で、ボールに座れる方。


受付方法:①参加希望日、時間帯
②参加者のお名前
③お子様同伴の有無(お子様のお名前と年齢)を明記の上、下記の方法いづれかで、西坂までご連絡下さい。
メールアドレス
電話番号



◆バランスボールとヨガの会(あさのひろみ)◆
会場*富沢市民センター和室1
対象*産後2カ月〜どなたでも
参加費*¥1000

お申し込みはこちらまで


バランスボールdeセルフケアの会(阿由葉 麻衣子)◆
《全クラス共通》
時間 10:15~11:30
参加費 900円
対象 産後2ヶ月以降ならどなたでも。
お子様同伴OKです。
《会場》 
イズミティ21   3/6(月)、24(金)
泉松陵コミュニティセンター  3/13(月)
泉社会福祉センター   3/14(火)

お申し込みは
①参加者のお名前、②参加希望日、③連絡先(緊急時以外使用しません)、④同伴のお子様の有無(お子様の月齢・年齢とお名前)を明記して、
maikoayuha1024@gmail.com
阿由葉まで。

2017年2月20日月曜日

女性のためのyoga time

こんにちは♪
仙台市太白区・名取市を中心に活動中のTwinkle mamabyのMarikoです(*^-^*)

いつもご訪問ありがとうございます。

今日は、ヨガクラスのご案内です。

告知が遅すぎました…(/o\)
お時間とお気持ち合う方
お申し込みお待ちしております。

☆女性のためのyoga time☆
~更年期をサポートするヨガ~

◎クラス内容は、更年期におけるマイナートラブルの緩和&予防。また、更年期の過ごし方とその後について,ヨガができることとは?
心身のリフレッシュ♪

肩の力を抜いてご自愛する時間ご一緒しませんか?


◯日時:2/22(水)10:00~11:00

◯場所:カメイアリーナ仙台(仙台市体育館)
        1階体育室

◯料金:1500円

◯更年期前でも、後でも、もちろん真っ只中の方。更年期にご興味ある方。(女性限定)

◯お申し込みは、
①お名前②ご連絡携帯電話をご記入の上
下記メールにご連絡ください。
twinkle.mamaby@gmail.com

~プロフィール~
国際ホリスティックセラピー協会認定1級ヨガインストラクター
全米ヨガアライアンス(RYT)200
ルナワークス 更年期をサポートするヨガ指導者
ルナワークス 乳ガンリハビリヨガ指導者
わこねっこ認定バランスボールエクササイズインストラクター




☆メディカルヨガ東北☆
http://miyagi.medical-yoga.link/info/1375205

2017年2月17日金曜日

ナースアウト同窓会続報!

こんにちは。ご訪問ありがとうございます。

わこねっこサポーターのさとうじゅんこです。

さむーい!と思っていたけど、あれ?

日差しに春の兆しが見える今日このごろですね。



さて、先日お知らせした、ナースアウト同窓会に追加情報!

後からの、ワークショップは、ナースアウト同窓生でなくとも、参加可になりました!

わこねっこが誇るセラピスト、みやこちゃんのアロマケアと、
カンナちゃんの耳ツボケアが、一度に体験できる機会、
なかなかありませんよ!

この機会にぜひ!


日時:2017年2月20日(月曜日) 
    12:30~14:00(ワークショップ、ティータイム)

会場 : 錦ヶ丘コミュニティーセンター サークル室      

 ワークショップ: メディカルアロマ作り :耳ツボジュエリー体験 (各実費)


※参加には、ご予約が必要です。
bb_24_megu@yahoo.co.jp (西坂)まで。
















2017年2月14日火曜日

出張わこねっこ*立華認定こども園支援センターへ

今日は、出張わこねっこ!

宮城野区にあります
立華認定こども園 子育て支援センターの催しに
ご依頼頂き、
わこねっこ副代表 はこつきヨーガのすずき ひさえが行って参りました!

地域の乳幼児親子さんの憩いの場となっている感じが
とってもして、
毎回、参加する方も多いのだろうな〜♡
なんて、印象が、
ママさんたちと支援センターの職員のみなさんとの
やりとりを見てて感じました♡

安心して、足を運べて、
親子でくつろいで、
子育てのアレコレはじめ、
いろいろなおしゃべりができる場。
ありがたいですね。
嬉しいですね。
必要ですよね〜♪

今日は、そんな親子さんたちに
からだを動かす時間を楽しんでもらおう!と、
支援センターの職員さんが、
バランスボールエクササイズと親子の触れ合い親子ヨーガを!
と、ご依頼下さいました。

ネンネの赤ちゃん親子さんから
2,3歳のお子さん親子さんとたくさんの方がご参加くださり、
親子でバランスボールに座って、
ゆらゆらしながら、唄を歌ったり、
弾んでからだ感覚遊び。

そして、母のみのからだを動かす時間も少し頂いて、
最後は、親子で触れ合い親子ヨーガ♡

あっという間の一時間でした!

・職員のみなさんがこどもを見ててくださり、助かりました!
・さりげないサポートに心が安まりました。
・とても楽しく運動ができ、よかった!
・久しぶりにたくさん体を動かせて、よかった!
・普段使わない筋肉を動かす事ができ、
 身体的にも精神的にも良いリフレッシュになりました!
・汗をかくのも久しぶりで、一時間あっという間でした!
・声を出したり、笑ったり、楽しく体を動かせました♪
・定期的にまたやりたいです。
・姿勢やからだの使い方、動かし方も学べてよかった。家でも役立てたいと思う。


などなど!
たくさんの嬉しいご感想を頂き、
ご参加者のみなさまも職員さんも
とっても喜んでくださりました。

支援センターさんから、頂いたお写真はこちら♡


































私もたのしく、
ボールエクササイズ。そして親子ヨガ。
みなさんと楽しく行なったり、
ご参加者のみなさん。職員さんとの出会いと再会も嬉しかったです!!

宮城野区は、仙台市内で出生率が一番高い!
そんな地域で、みなさんのリクエストがたくさん頂けること。
私もわこねこっこのメンバーも原動力にもなります!

ぜひ、出張クラスなどのご依頼。
施設さんやサークルさんはじめ、
プライベートクラスなどもお待ちしております!

また、みなさんとからだを動かす時間が設けれるとよいですね!
ご必要な際。いつでもお声がけくださいね♡

この度は、ありがとうございました!!

2017年2月10日金曜日

2月幸町クラス♪

こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
幸町クラスを担当しております、akkoです☆

みなさんいかがお過ごしでしょうか?

立春を迎えましたが東北はまだまだ寒いですね。。。
最近は、風が強く吹く日もあり顔が冷たくなりますね(゜-゜)
特に鼻が赤くなり、トナカイみたいと昔から言われます…(笑)
風が強い日には、手先の乾燥が気になり、ハンドクリームが欠かせません(・_・;)

気温や天気に体もいろいろと感じているんですね。
皆さんもご自分のカラダに耳を傾けて、変化や気づきを感じてみてはいかかでしょうか??

さてさて。
今月も3組のお客様と一緒にアットホームな雰囲気の中、幸町クラスを行いました♪
画像に含まれている可能性があるもの:1人、座ってる、室内


初めての方もリピーターさんもみんな一緒に弾む。

カラダもココロもリラックス♪
じんわりと汗をかく♪
自然と笑いがあふれてニッコリ笑顔に♪

赤ちゃんの泣き声やぐずり声、赤ちゃん同士のキャッキャッとやり取りする声・・・

いいですね~♪
癒されます!!!

弾んだ後には、ストレッチとセルフケア(^O^)
やはり肩こりに悩む方、多いですね~(私も含め・・・^_^;)
首こりや頭痛になる前に…
ひどい痛みになる前にセルフケア…
をして少しでも快適な毎日を過ごせるといいですね~(^~^♪

*3月の幸町クラス*

日 程:3
月7日(火)10:30〜11:30
会 場:幸町南コミニュティセンター
対 象:産後2ケ月過ぎた女性どなたでも
              (お子さま連れ歓迎)
参加費:1,000円
持ち物 :水分補給用の飲み物、動きやすい服装(裸足になりやすい服装でお越しください。)
お申し込みは、お名前、連絡先、お子さま連れの方はお子さまの月齢年齢をお知らせください。

お申し込み、問い合わせは、wacosjun@gmail.comまで。


2016年度最後のクラスとなります。
お気軽にご連絡くださいませ。
新たな出会いも楽しみにしております。
ご連絡お待ちしております!!!







社会学級へご参加ありがとうございました!

☆社会学級☆

インフルエンザ流行ってますね~
うちの娘もインフルエンザの流行りにのっちゃいました。ただいま自宅で元気いっぱいお休み中です。はい、akkoです。

さてさて、2/2南光台コミニティーセンターにて、南光台小学校社会学級さんへ、バランスボールエクササイズをしてきました。インストラクターは、Share Mama’s Happiness 主宰 西坂恵美さん✌
画像に含まれている可能性があるもの:1人以上、リビング、バスケットボールコート、靴、室内


顔の筋肉を使い口角あげる顔の体操やボールを使ったエクササイズや目のまわりのコリほぐしリンパケアなどなど...
ご自分でできるセルフケア、時間のあるときちょこちょこやってみてほしいですね♪
肩凝りはどの世代でも出てくる悩みですね~

分かりやすく、笑顔もあふれる楽しい1時間となりました。

お客様の中に男性の方もいらっしゃいました。うなずきながら話を聴いてくださっていて、とっても好印象で帰って下さいました♪
その他の皆さんも来たときより、帰りの方がスッキリとしていたような...そんな気がしました!

わこねっこでは、産後ケアだけでなく、社会学級、幼稚園、ママサークルにも出向します。お気軽にご連絡ください。

暦の上では春ですが、東北はもう少し寒さが続きそうです。
寒いからこそ自家発電!
あたたかくしてお過ごしくださいませ~(^o^)/

画像に含まれている可能性があるもの:1人以上、座ってる(複数の人)、テーブル、リビング、室内

2017年1月25日水曜日

わこねっこ太白クラスよりお知らせ




こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
わこねっこ太白クラス担当の
はこつきヨーガのすずきです。

今月も、満員御礼の太白クラス。
育休中の方も多く、
もうすぐ、保育園決まるかな〜!?な話題もありつつ、
3階という眺めのよい会場から、
空や太陽の光を感じてのバランズボールエクササイズ。

みなさまのご参加をいつも本当にありがとうございます。

母たちの楽しそうな様子や迫力に
「抱っこ〜!」なサインや
「一緒にやる〜!」なお子さんもたくさん♡

抱っこで腕が動かせない時こそ、
体幹を整えるチャンス!

猫背にならず、そり越しにならずな体幹キープで、
おこさまと一体になり弾む!!

なかなかの抱っこ筋トレーニングです!

バランスボールエクササイズの後は、
呼吸も一転。

ゆっくりと深めてゆき、
一気にクールダウンヨガ♡

動いて、心拍上り、交感神経に働きかけた後の
副交感神経への働きかけが、
自律神経の調整もしてくれます♡

今日も、みなさまのご参加をありがとうございました!

来月は、2月16日(木)の開催です。

会場 宮城県武道館
時間 10:15〜11:45
参加費 1,500円

お申し込み先が、
今年から、私。はこつきヨーガのすずき宛となります。

下記の申し込みフォーム



または、hakotuki@gmail.comまで、
ご参加日。「わこねっこ バランスボールの会参加申し込み」と記載の上、
お名前、お電話番号とともにご連絡お願い致します。


また、
今まで太白クラスをコーディネートしてくださってましたよねちゃんは、
ご自身の新しい活動に向けて進み始めます。

よねちゃんいてこその太白クラスのスタート!
継続。そして、たくさんのみなさまとの出会いがありました。

よねちゃん。本当にありがとうございます!
ご自身の新しい道も愉しく進んでくださいね。

よねちゃんからのメッセージは、下記のとおりです♡


皆さまへ

いつもわこねっこを応援いただきましてありがとうございます。
太白クラスの窓口・お世話役サポーターとして、
これまでにたくさんの方の笑顔に出会えたことは私の宝物です。

笑顔は幸せは繋がります…
わこねっこのきっかけの場を通じて
まだまだたくさんの笑顔が生まれることを影ながら願っています。

今年、私は物づくりの道へ進みます。
太白クラスのサポート役から離れる事になりましたが、
タイミングをみながら今後もわこねっこのお手伝いができたらと考えています。
私を見かけたら気軽に声をかけて下さいね(*´-`)


米屋敦子


バランスボールエクササイズの後は、yogaでクールダウン♡