今月の各クラススケジュール

******* わこねっこ所属メンバーの今月の開催クラスは、こちらをご覧下さい→click*******

*わこねっこ認定バランスボールエクササイズインストラクター&サポーター養成講座。
 次回開催のご要望、お問い合わせ随時お問い合わせ下さい。

*2017 9月12日(火)開催 解剖学入門とからだの座学 詳細は、こちら→click

2017年6月19日月曜日

7月のクラススケジュール

こんにちは。
7月のクラススケジュール紹介は、泉近郊で活動中のまいこが担当します。
ふだんは三姉妹のハハをやっています。
今朝のこと。
幼稚園児の末っ子が、制服に着替えようとしたら、
いつもスカートの下にはく「見せパン」がない!と騒ぎだしました。
「見せパン」とは一分丈のスパッツのことで、「見せてもいいパンツ」から来たんじゃないかと勝手に思っていますが、
捜索に加わりながら所在を思い返せば、あ~確かにない。
一枚は洗濯済みでこれから干すべきかごの中。
のこりの3枚は、珍しく色分けして洗濯しようとして、まとめて洗濯機の中でぐるぐる回っている・・。
ダメモトで三分丈のスパッツを出したら、「見せパンじゃなきゃダメ!!」
やっぱりね・・(#^ω^)
洗濯かごの濡れた見せパンを発見して、「これ今すぐ乾かしてよ!」と娘。
ムカッときて渋る私に、「お母さんが洗濯干さなかったからいけないんじゃん!」とかんしゃく玉破裂寸前。
こうなったら諭してもすかしても怒ってもどうにもならないことは経験上明白です。
結局イライラしながらアイロンがけして、すっぴんのままバスに乗せましたよ(ちょっと生乾きだったけどしらないもーん!)。

というわけで・・。
きっとみなさんも、日々似たような体験されているんじゃないでしょうか!?
(いや、見せパンをアイロンがけするってことではありませんよ・・)
まだお子さんが小さい方も、そのうち!きっと!こんな場面に遭遇する(はず)。
そんなとき、一人でイライラするのはツライ。
誰でもいいから愚痴を言って同情とか共感とかできれば対処法とかいただきたい(笑)。

私は幸運にも今朝はバランスボールのクラスがありました^^
参加してくださった皆さんとバランスボールで汗をかきおしゃべりをして、およその赤ちゃんに癒されたら、
カラダだけでなく、ココロもすっきりしましたよ^^v

バランスボールエクササイズは有酸素運動。
産後のココロとカラダにうれしい特典いっぱいです(⋈◍>◡<◍)。✧♡
(私は産後じゃありませんが、続けていいこと実感してます~)

わこねっこでは個性豊かな講師陣がさまざまなクラスを展開しています。
みなさんが新たな出会いを持たれますように!


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サポーターjyunko コーディネート 60min class

●幸町クラス(講師:Big Smiles   akko )

日 程:7月6日(木)10:30〜11:30
会 場:幸町南コミニュティセンター
対 象:産後2ケ月過ぎた女性ならどなたでも(お子さま連れ歓迎)
参加費:1,000円
持ち物 :水分補給用の飲み物、動きやすい服装(裸足になりやすい服装でお越しください♪)

お申し込みは、お名前、連絡先、お子さま連れの方はお子さまの月齢年齢をお知らせください。

お申し込み、問い合わせは、wacosjun@gmail.comまで。



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*バランスボールdeセルフケアの会*  
阿由葉 麻衣子 

《平日クラス共通》
時間 10:15~11:30
参加費 900円
対象 産後2ヶ月以降ならどなたでも。
お子様同伴OKです。

《会場》

イズミティ21    7月3日(月)、24日(月)

泉松陵コミュニティセンター   7月18日(火)

泉社会福祉センター       7月12日(水)

《日曜午後クラス》
7月30日(日) 時間 13:30~14:45
参加費 900円
対象 産後2ヶ月以降ならどなたでも。
お子様同伴OKです。


申し込みは、
①参加者のお名前、②参加希望日、
③連絡先(緊急時以外使用しません)、
④同伴のお子様の有無(お子様の月齢・年齢とお名前)を明記して、

maikoayuha1024@gmail.com
阿由葉まで。


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ココロとカラダのメンテナンス  hidamari salon  小山 都


◆女性のためのセルフケアクラス〜

             ココロとカラダを整える バランスボールエクササイズ◆


『自律神経の乱れを整えよう』
日 程:7月12日(水)10:00〜11:30
会 場:AWESOME Cafe  (若林区荒井駅近 オーサムカフェ)
参加費:2,000円(スムージー付き)
持ち物 :水分補給用の飲み物、動きやすい服装、ヨガマット(レンタル有り。1枚100円)

※カフェ内土足スペースなのでヨガマットを敷いて行います。お子様スペースも確保できますが、年齢や人数にもより定員を調整しますのでお問い合わせください。

産後のカラダととココロを整える バランスボールクラス◆

日時:7月10日(月) 10:00~11:30
場所:高野原集会所(青葉区高野原2丁目5)
参加費:初回体験 800円
     2回目以降1200円(マイボール持参の場合200円引き)
     ※AIU保険加入、ボールレンタル込
持ち物:動きやすい服装、汗拭きタオル、お飲み物、お子様のお出かけセット

お申し込みはメールまたは予約フォームから
【メール】miya.o.101010@gmail.com(小山)
【予約フォーム】https://ws.formzu.net/fgen/s93693471/


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Share Mama's Happiness megumi

《バランスボール×チャンピサージセルフケア入門編のコラボレッスン》

日程:7月7日(金)10:15~11:45
会 場:錦ケ丘コミュニティセンター・サークル室
参加費:1500円 (セルフケアのレジュメ付き)


《バランスボール》

日 程:7月14日(金)10:30~12:00
会 場:錦ケ丘コミュニティセンター・サークル室
参加費:1000円

《バランスボール×おうちパンのコラボレッスン》

日程:7月26日(水)10:00~12:30
会 場:錦ケ丘コミュニティセンター・研修室
参加費:親子で2500円 、小学3年生以上のお子様のみで参加は2000円
参加費に含まれるもの(材料費・お持ち帰り生地・試食のランチBOX、レシピつき)

《バランスボール外部講座》

日 程:7月4日、11日(火)10:00~11:30
会 場:学校法人曽根学園みのり保育園(青葉区木町通2-3-39、022-779-5535)
参加費:500円
ご予約は、みのり保育園さんへお電話にて受付。

日 程:7月12日(水)10:00~12:00のうちの30分程度
会 場:子育てサークルこっこちゃん(宮城社会福祉センター内集会室
参加費:200円(サークルへ初めてご見学に来た方は100円のみ)
お問い合わせはサークル代表岩渕さんまで。haruneko@ezweb.ne.jp

☆全てのレッスン共通☆

対 象:妊婦さん以外。産後は2ヶ月以降で、医師より運動の制限をされていない方ならどなたでもOK。お子様連れOK!レッスン時の託児希望者は、要予約で手配可能。


受付方法:①参加希望日
②参加者のお名前
③お子様同伴の有無(お子様のお名前と年齢)を明記の上、下記の方法いづれかで、西坂までご連絡下さい。

インターネット予約システム
メールアドレス
電話番号


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Twinkle mamaby ( Mariko &Yukki)
仙台市太白区・名取市中心に活動しております(*^-^*)
バランスボール、ベビマ、ヨガ等で,
心身のリフレッシュのお手伝いができればと願っております。
お会い出来るのを楽しみにしてます(*´-`)

☆バランスボールクラス☆

日時:  6/26    (月)
               7/10    (月)
               7/19    (水)
              10:00~
場所: カメイアリーナ仙台(仙台市体育館 )1F 体育室
対象: 産後2ヵ月のママ~どなたでも
料金: 各1,000円

☆バランスボール&ヨガクラス☆

日時: 6/30(金)
              7/4  (火)
           10:00~
場所: 名取市増田西公民館 研修室
対象: 産後2ヵ月のママ~どなたでも
料金: 各1,000円


☆ママのためのyoga time☆


日時: 日程調整中
           10:00~

場所:生協名取西店 2階 和室

対象:産後3カ月~どなたでも。
ママ単身でもご参加も大歓迎です。

料金:1000円


☆Bouquet yoga☆

日頃頑張っているご自分のためにゆったりとヨガの時間過ごしませんか?
リラックスヨガです。

日時: 6/27(火)残席1
           7月日程調整中
           10:00~11:30(90分)

場所:greenひるずさん 和室

対象:単身・女性限定。

料金:2000円(ワンドリンク付き:クラス後greenひるずさんのお店にてお召し上がり頂けます。)
   
☆カメイアリーナ仙台さま主催:一般の方向けのバランスボールエクササイズのクラスも担当しています。
ホームページチェックしてみてね♪

☆名取体育協会さま主催:
一般の方向けバランスボールクラス
産後ママ向けのクラスも担当しています。

※サークル、児童館や保育園、社会学級等で外部講師 も行っております。お気軽にお問い合わせください。

受付方法:件名に各クラス名ご記入ください
①参加希望日
②お母様のお名
③お子様のお名前(年齢・月齢)
④ご連絡先
を記入し
twinkle.mamaby@gmail.comまでメールください

お時間とお気持ちあう方是非遊びにいらしてください
お申し込みお待ちしております(*^-^*)

2017年6月16日金曜日

6月の幸町クラス

もう、6月!


衣替えの季節というのに、半そでが肌寒い気候が続き、
すっかり忘れていた!

今年も、もう半分!

しかし!そんなこと、言いっこなし!

「もう」半分、「まだ」半分。

どう思うかは、自分次第!

さあ、今年の目標、達成には、まだまだ間に合いますよ!



もちろん、私は「まだ」半分と思ってます。

今年こそ、やろうと思っていた、あのこと、まだまだ間に合うぞ!



こんにちは。ご訪問ありがとうございます。

わこねっこサポーターのさとうじゅんこです。



テストや宿題、課題は、「まだ」間に合うと思い、
ギリギリ、手を付ける派でした。



さて、今月の幸町クラス。

講師は、いつもスマイル!Big Smilesの、AKKOちゃん


参加された方は、3名様でしたので、じっくりと、弾ませていただきました。




コアの筋肉を意識して、じっくりと。


バランスボールが初めての方は、どの程度弾んでいいのか...。
戸惑われていたようでしたが、
身体の軸を意識して、きれいに弾まれてました


今日は、子どもたちも自由に遊んでてくれたので、
後半も手を使った動きができました。


ウルトラマンの動きが気になった3歳の男の子が、
ママのお膝で手の動きを一緒にしてて...
やっぱり変身ポーズに似てるのかな?!(笑)


あとは、やっぱり骨盤回りの血流は良くしていきたい。
骨盤コントロールをして流していきました。


そして、夏に向けて、二の腕シェイプとお尻シェイプして良い汗流しました~

お尻のシェイプアップ。なかなかきつい!



最後はストレッチと股関節調整をして詰まった体を緩めました~。


皆さん、気持ちよい汗を流されていたよう。
帰ったら、水分補給をして、ゆっくり休んでくださいね。


 
 
股関節調整タイム。ぼくも!と、ママのお隣で、ゴロンとしてました(*´▽`*) じょうず!


★次回の幸町クラス★
夏休み前の忙しくなる前に、自分の心身と向き合う時間をつくりましょ♪
 
7月6日(木)10:30〜11:30
幸町南コミニュティセンターにて。
参加費:1,000円

お申し込み、問い合わせは、wacosjun@gmail.comまで。







2017年6月15日木曜日

6月17日・18日子育てイベントのご案内♪

こんには!
~ココロとカラダのメンテナンス~hidamari  salonの小山都です♪

今月はなんだかイベント盛りだくさん!!

今週末も親子で楽しめるイベントありますよ~~♪

6月17日・18日のママ応援スペシャルイベント!!
「子どもの笑顔が見たいから」
たくさん悩みながらもいつも頑張る母たちを応援するイベントです♪


場所は太白区太子堂生協さん。
色んな講座やワークショップができるので、週末何しようかお悩み中のかた
是非足を運んでみてくださいね!


私も出展させていただきますよ~~

18日(日)13:30~
1時間ほどのバランスボールレッスン♪


しっかり弾んで動いて、しっかり汗をかける内容です。
わこねっこのバランスボールエクササイズをワンコインで体験できますよ♪

ボールに弾みながら動くという不思議な感覚、楽しいい感覚、体験しに来てくださいね!

「弾んで♪楽しく♪たるまない身体へ!」
身体の筋肉をうまく使ってたるまない身体を身につけましょう!!
姿勢の改善にも役立ちます!


詳細はこちらもご覧ください♪

2017年6月11日日曜日

べビママフェスタ終了!&ナースアウト錦ケ丘会場のお知らせ

こんにちは。

わこねっこブログにご訪問いただきありがとうございます。

ひっそりと耳ツボをオススメしているみみえみ スズキカンナです。
6/7(水)に行われたナースアウトのプレイベント『ベビママフェスタ』
終了いたしました。


わたしたち【わこねっこ有志メンバー】も、

錦ヶ丘ブースでお手伝いさせていただきました。
 



メインステージではmiyakoちゃんによるバランスボール体験。

20名様限定で大盛況。

参加された方がお子様と一緒に笑顔で弾んでいる様子がとっても印象的でした。
 
 



ブースでは、おうちでできるセルフケア。なんと!!ワンコインで!!!

ボールを使ってのリンパケアや股関節調整などお伝えしました。

終了後は心地よいため息が聞こえましたよ。
 
 



お手伝いしたのは、わこねっこ3期生のemiちゃんchikaちゃん

バランスボールは子供がいてもできるのです!の見本担当は、
akkoちゃんmegumiちゃんyukaちゃん

そして、有志メンバーをまとめている総監督jyunkoちゃんでお送りしました。

このバランスボールがすこしでも
みなさんの笑顔につながれば幸いです。

そして!!!

本番はこれからですよ!!

【わこねっこ有志メンバー】は錦ヶ丘
会場を担当いたします。


森のおひさま助産院のご協力を頂き、同時授乳。
助産師さんのお話。
わこねっこからは、バランスボール。

7/5(水) 
時間:10:00 開場
      11:00 各会場一斉に授乳
      12:00 ランチタイム
参加費:500円 (バランスボール体験&お土産付き)
ランチ:1000円(希望者のみ。ドリンク付き)
場所:錦ヶ丘(詳細はお申込みいただいた方にお伝えします)


ランチは、ご希望の方がお申込みできます。『カフェ モリナール』さんの
寝かせ玄米のランチ弁当です。
 



普段では味わえない同時授乳という貴重な1分間。
助産師さんからの素敵なお話し。
美味しいものを食べて、子育てあるあるを共有しましょう。


ぜひ、あの感動をご一緒に!!!


ご予約は
bb_24_megu@yahoo.co.jp
(西坂)まで。


①ママのお名前
②お子様のお名前、月齢
③電話番号
④ランチの有無

をお知らせください。

皆様のご参加お待ちしております。

2017年5月31日水曜日

わこねっこ*太白classの様子



こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。

まんまはうすさんに広報のご協力など頂き、
開催しておりますわこねっこ 太白class
担当させていただいてます、
わこねっこ副代表。はこつきヨーガのすずきです。


たいはくclassは、
宮城県武道館にて、月に一度、開催してます。

駐車場も広く、停めやすく、
主婦には嬉しい無料♡

お部屋は、3階!

「赤ちゃん抱っこし、
 大きな荷物も持って、たいへん!!」

と思うか、
「日頃の運動具合、筋力具合も確認できるわ♡」

となるかは、心根次第♡

上がってみると、
空が近くて、眺めも気持ちのよいロケーションなのです。

今月の太白classも、
まんまはうすさんからのご縁で、
初めてご参加下さる方々や
毎月参加下さる方。

そして、子どもたち見守りサポーターの
育休中の看護師さん。yukaさんとで、
バランスボールエクササイズと
クールダウンのヨガ。
楽しいお話とで、和気あいあいな時間でした。

ご参加下さったみなさん。
yukaさん。

ありがとうございました!!

シンプルで、単純で、
〜運動したー!〜な感覚がいっぱいの
バランスボールエクササイズ

ボールに座って、
弾んで、手脚を動かす。

また、手脚を動かす反動で弾んでゆく。

赤ちゃんとの毎日は、
抱っこやおんぶ。
授乳と、同じ体勢で長い時間過ごすことが多いです。


また、目線も近くにおくっていることも多い。

そんな習慣から開放!!!

胸を開いて、
肩、肩甲骨を動かして、
きちんと自分の姿勢をつくるために必要な筋肉。
腹筋、背筋を使いながら背骨や骨盤、
股関節も調整してゆくバランスボールエクササイズ。


真似をして、
夢中で動いている時間。
頭を空っぽに、無になる時間。

適度に心拍上げる時間を持つこと。
汗をかくこと。

有酸素運動を行う時間を持つこと。
毎日を元気に過ごすために必要なこと♡

そして、運動後のクールダウンも大切です。
筋肉が疲れたまたにならないよう。
しっかり乳酸を解放です。

クールダウン ヨガが、
また一気に副交感神経にアプローチ。

身体だけでなく、
気持ちもスーーっと、無になったり、
自分の静けさや母としての優しさ、強さも確認してゆきます。 

そんな、バランスボールとヨーガの時間。
気に入って、続けて下さる方でいっぱいです。

次回、宮城県武道館での
太白クラスは、6月28日(水)。

他、
バランスボールエクササイズとヨーガのミックスclass。
はこつきclassは、泉区七北田公園体育館でも開催してます。

今年の夏と熱くなりそうな予感。
夏を元気に過ごす準備。
しっかり汗をかいて、この季節過ごしましょう!

みなさんのご参加をお待ちしてます。

スケジュールの確認やお申し込みは、こちらのフォームからどうぞ。

http://hakotuki.com/schedule.html


2017年5月26日金曜日

打ち合わせ*ナースアウトへ向けて


今日は、
ナースアウトin みやぎ開催に関わる、
有志メンバーのみんなで打ち合わせ!

7月5日(水)開催のナースアウトに向けて、
意見を出し合い、ワークショップやステージイベント。
本開催当日のプログラムやスケジュールはじめ、
役割、担当、持参する用品などの確認&決定しました。


















わこねっこの有志メンバーで、
ナースアウトの「実行委員」として関わり、
ひとつの会場をコーディネートするようになって3年目。

流れと経験と去年の反省点などもあり、
こうして、みんなであれやこれやと意見出し合い、
よりより空間作りをみんなで行う楽しさ♡
そして、安心感♡

仲間の存在が宝ですね〜。

プレイベント開催がもうすぐ!
錦ヶ丘会場。わこねっこブース!

自分の元気。健康をまもるために♡
わこねっこブース!
どうぞお越しくださいね♡

わこねっこ有志メンバー一同、お待ちしてまーす!!

錦ヶ丘会場
わこねっこブースの詳細はこちらのページをご覧ください!click



 
   




2017年5月24日水曜日

産後ケア高野原クラスはじまります♪

こんにちは。
バランスボールエクササイズとメディカルアロマの教室を開催しています

夏日が続いた先週末でしたが今日は久しぶりの雨。
しっとりとした空気のなかで私も久々にPC仕事です!!

今日は新しくクラスを開催することになったのでお知らせさせてください♪

一年間ほどお休みしていたバランスボールレッスン。
昨年は子どもの幼稚園の入園や主人の異動など、色々と生活環境に変化があり家族のサポートに徹した一年間でした。
ようやく落ち着いてきたので(落ち着くまで長~~~~~‼笑)、またバランスボールレッスンを始めます♪

今のところ月一回のクラスですが、とても自然が豊かで空気が気持ち良い『高野原集会所』にて行います。
季節を感じながら自然の中で一緒に運動を楽しみませんか~~♪


産後ケアが中心のレッスンですが、産後2か月以降の女性であればどなたでも参加できます!
産後ケアのプログラムは、心身の変化、ホルモンバランスの変化が多くある女性にはとても効果的なエクササイズやストレッチがたくさんあるんですよ~~
どんな変化にも柔軟に対応できる心と身体の筋肉をしっかり鍛えて、整えていくお手伝いをいたします!


高野原にある森のおひさま助産院のサークルとしてやらせていただきます。
近くには助産院はじめ、お子様連れOKなカフェやレストランもありますよ♪
なにやらパン教室もあるんだとか…♡

ドライブを楽しんだり、レッスン後の時間も楽しんだり
月一度の楽しみにぜひいらしてください(^^)
興味のある方、運動したい方、ご参加お待ちしております!


まずは6月1日、体験会です♪もちろん、お子様連れも大歓迎です!

■青葉区高野原
~産後のココロとカラダを整える~
バランスボールエクササイズクラス

産後の骨格や筋肉など体の状態、ホルモンバランスや自律神経の乱れによる心の状態など、
産後ケアを学び、実践していくクラスです。

痛いな…つらいな…とか、なんだかいつもと違う。おかしいかも…。と感じたら
自分の心と体にしっかり向き合って、何が原因になっているのか一緒に探して改善していきましょう!
きっと自分の心地よさが見つかり、それは心地よく子育てをし、心地よく生活できることにつながります♪

バランスボールエクササイズで有酸素運動したあとはみんなで子育ての悩み、仕事の悩み、うれしいこと、おすすめのこと…色々なテーマでお話する時間も♥

日時:6月1日(木)10:00~11:30
場所:高野原集会所(青葉区高野原2丁目5)
参加費:初回体験   800円 
    2回目以降 1200円(マイボール持参の場合200円引)
     ※AIU保険加入、ボールレンタル込
持ち物:動きやすい服装、汗拭きタオル、お飲み物、お子様のお出かけセット


 ご予約、お問合せは下記メールアドレス、または予約フォームをご利用ください。

メールからのご予約の場合、以下の4点を記載の上ご連絡くださいますようお願いいたします。
①お名前 ②連絡先 ③予約日 ④お子様同伴の場合はお子様月年齢 


ご予約・お問い合わせ
メールから➡ miya.o.101010@gmail.com (小山まで)
予約フォームから➡ ★PC・スマホ用フォーム★  

2017年5月22日月曜日

ナースアウト参加します!と、プレイベントのお知らせ

こんにちは!
わこねっこサポーターのさとうじゅんこです。


今や、仙台を代表する、ママ向けイベント、ナースアウト

仙台市を中心とした、子育てママを応援する活動をされている方々が、
一同に結し、
授乳期のママが、家にこもることなく、どんどん外にでよう!と、
毎年7月に、仙台市内外の各会場にて、開催されてます。

その意とするもの、まさに、わこねっこと同じ!

と、いうことで、去年に引き続き、わこねっこ有志メンバ―も、
一つの会場を担当することとなりました!


7月5日(水)。
錦ケ丘の会場にて。


去年は、初めての担当会場にも関わらず、
参加者の皆さんに、大好評を頂きました。
今年も、楽しんで頂ける内容を、練っている最中です。乞うご期待!



そして!6月7日(水)には、ナースアウトを、皆さんに知ってもらおう!
なイベント、べビママフェスタが、七北田公園体育館にて、開催されます!


こちらは、授乳ママはもちろん、プレママプレパパ、卒乳ママ、子育て落ち着いたママ、
じいじ、ばあば、どなたでも大歓迎!


各会場を担当するブースにて、色んな体験ができたり、
ステージ発表で、各団体の活動の様子がみれたり、体験できたり。


その上、子育てママを応援する団体、活動者、企業、
お店などの情報が盛りだくさん!


最近、仙台近辺に越してきて、まだ、この辺のこと、分からないわ…。
この子と一緒に、どこへお出かけしたらいいかしら…。
なんて方には、おすすめです!


しかも、入場無料


そんなベビママフェスタにも、わこねっこ有志メンバーが、
錦ケ丘会場ブースとして、ステージ発表としても、参加します。


ステージ発表では、バランスボース。
ブースでは、バランスボール、股関節調整、リンパケアの3つの体験。


バランスボール、気になっていたけど、クラスに行くのは、緊張するなあ、
なんて方、気軽に体験しに来てくださいね!





去年に引き続き、今年も錦ケ丘会場は、
わこねっこの有志メンバーが担当致します。

錦ケ丘会場ブースは、ステージイベントと、
ブースでの、
「バランスボール、股関節調整、リンパケア」をお届け致します!

まず、ステージイベントでは、
11:40から、「バランスボールエクササイズ」。


わこねっこメンバーが、
各クラスで、中心となって皆さんにお伝えしている、
バランスボールエクササイズ。

ただ、ボールに座って、弾むだけ。
運動や体力に自信がなくても、自分のペースで、効果が実感できます。

お子さんを抱っこして、遊びながら、寝かしつけながらできるので、
小さい子をもつ、お母さん達に、おススメです!


見守りがおりますので、お子さま連れでも参加できます。

ステージの時間は、20分と少し短いですが、
「バランスボールって何?」
「聞いたことあるけど、どんな感じ?」
と、気になっていた方には、体験できるチャンス!

しかも、無料です! 先着20名。

申込みは、錦ケ丘会場・わこねっこブースにて承っております。
どうぞ、お気軽に参加くださいね。

そして、ステージイベントで、
「バランスボールって、意外に楽しい!もっとやってみたい!」
って思った方は、
ぜひ、そのまま錦ケ丘会場・わこねっこブースへいらしてください。

今年の錦ケ丘会場・わこねっこブースでは、
バランスボールエクササイズに加えて、
股関節周りの流れを整え、足回りがスッキリする股関節調整。
そして、自分の手で簡単にできるリンパケア。

この3つを!!
なんとビックリマーク
体験チケット1枚(500円分)で、
体験できます!!

特に、股関節調整とリンパケアは、
道具を使わず、育児や家事の合間、
または、就寝前など、隙間時間にできますので、
毎日の習慣に取り入れやすく、疲れも溜まりにくくなりますよ音譜


毎日、育児や家事、仕事に頑張るママ達を応援するわこねっこ  。
ブースでも、皆さんと元気にする、お手伝いをさせて頂きます。

また、7月6日のナースアウト本開催。
錦ケ丘会場のご予約も受けつけております。

ぜひ、ブースに、遊びに来てくださいね~。

写真は、昨年の様子です♩