今月の各クラススケジュール

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*わこねっこ認定バランスボールエクササイズインストラクター&サポーター養成講座。
 次回開催のご要望、お問い合わせ随時お問い合わせ下さい。

2016年3月24日木曜日

4月の各クラススケジュール

みなさまこんにちは。
今月の担当は、泉中央在住のmaikoです。

仙台で迎える5度目の春。
自宅マンションの庭にある、植栽の花壇に見つけた小さなクリスマスローズの芽。
毎年、いつ咲くかと楽しみにしていたのですが、すくすく成長するのは葉っぱだけ・・。

同じ年に友人から分けてもらった実生苗のクリスマスローズは、翌年から毎年赤紫の花を咲かせてくれるというのに(しかも一度も植え替えしてない小さな鉢で!)。

悔しいので、今年の冬は肥料をたっぷりやりました。

そうしたら!

今日、クリーム色の花が3輪、咲いているのを発見したんですよ~!
株の死角になっていて、数日前見たときは気づかなかったみたい・・。

植物は正直です。
手をかけるとちゃんと応えてくれる(普段こまめにやらないからなおさら^^;)。

そして、人間の身体も、実はとっても正直です。

普段から意識してケアしてやると、ちゃんと応えてくれるのです。

自分のカラダ、プロポーションが崩れてきたからって、見なかったことにしていませんか(笑)。
まずは、ご自分のカラダ、じっくり観察してみてください(目を逸らしちゃダメ!)

気になるところを見つけたら、バランスボールで楽しみながらしっかり整えていきましょう~。


そうです。
楽しみながら!がポイントです~^^

楽しみながら、身体を意識していくコツが自然と身につくのがスゴイ!

身体は正直。
ちゃんと応えてくれますよ。

わこねっこのインストラクタ―は各方面で活躍中です。
ぜひ一度、バランスボールを体験してみてくださいね。


わこねっこサポータークラス

サポーターjyunko コーディネート 60min class
●枡江クラス(講師:kanna)
日 程:4月22日(金)10:30〜11:30
会 場:枡江コミニュティセンター
対 象:産後2ケ月過ぎた女性どなたでも
参加費:1,000円

お申し込みは、yujunrika@icloud.comまで


サポーターyone chan コーディネート 90min class 

まんまはうすさん協力クラスです〜

日 程: 4月27日(水)  はこつき鈴木 久恵担当
時 間:10:10〜11:40
対 象:生後2ヶ月以降~よちよちあんよのお子さまとお母さま。
    妊婦さん、あんよ以上のお子さま親子さん応相談。
会 場:県営武道館・研修室
参加日:1,500円

太白クラスのお申し込みは、
*お名前、連絡先、参加希望日
*お子さまがご一緒される場合はお子さまのお名前と年齢
を記載の上、太白クラス担当 (米屋)



 

(講師: MARIKO &  YUKKI )


☆バランスボールクラス☆
日 程*4月13日(水)25日(月) いずれも10:00〜11:15     
会 場*仙台市体育館 体育室
対 象*産後2ケ月~どなたでも(子連れ・単身OK)
参加費*各1,000円

☆バランスボール&ベビマクラス☆
日 程*4月15日(金)10:15~11:30
会 場*長町南コミュニティセンター 多目的ホール
対 象*産後2ヶ月~あんよ前の親子
参加費*各1,200円(オイル代込)

☆バランスボール&ヨガクラス☆
日 程*4月7日(木)、19日(火) 10:00~11:15
会 場*
名取市増田西公民館 研修室
対 象*産後2か月~どなたでも(単身・子連れO,K)
参加費*1,000円

お申し込みは、
①参加希望日
②お母様のお名前
③お子様のお名前(年齢・月齢)
④ご連絡先
を記入し
twinkle.mamaby@gmail.comまでメールください。





 someday 
講師(坂巻きょうこ

☆太白区長町南コミセン 定員2~4名

4/8(金)10時~12時 和室2
4/11(月)13時~15時 和室2
4/18(月)13時~15時 和室2
4/27(水)10時~12時 和室2
 (場所:長町葬祭会館裏にあります)
参加費 800円

☆青葉区三越ビル エルパーク5F(子供の部屋) 定員10名
4/14(水)10時~12時(子供の部屋) 
参加費:1300円

お申込は、 坂巻まで
kyouko2001@gmail.com
E-mail yudukyouko@i.softbank.jp 

 
講師(阿由葉麻衣子
全クラス共通》
時 間*10:15~11:30
参加費*800円
対 象*産後2ヶ月以降ならどなたでも。お子様同伴OKです。
《会場》 
・イズミティ21 第一練習室 4/22(金)

・泉松陵コミュニティセンター 大広間(無料P有)  4/25(月) 

・泉社会福祉センター 研修室(無料P有)      4/19(火)・27(水)

申し込みは、
①参加者のお名前
②参加希望日
③連絡先(緊急時以外使用しません)
④同伴のお子様の有無(お子様の月齢・年齢とお名前)を明記して、
maikoayuha1024@gmail.com
阿由葉まで。



バラボとアロマでリフレッシュの会
講師(miyako & megumi

日 程*4月7日(木)10:15~11:45
会 場*広瀬文化センター リハーサル室
対 象*産後2ヶ月〜どなたでもOK(子連れOK)
参加費*1000円

お申し込みは、
氏名、お子様同伴の方はお子様の月齢、連絡先を明記の上、こちらのメールアドレスまでご連絡ください。
miya.o.101010@gmail.com
講師(megumi

日 程:4月4、11、18(月)10:30~12:00
会 場:ヒルサイドモール Kid's USランド
参加費:1000円

日 程:4月24日(日)10:00~11:00その後ティータイムでシェアの時間有り
会 場:サンデュエル中山2階フォーラムスクエア
参加費:1100円
対 象:妊婦さん以外で産後は2ヶ月以降の女性の方ならどなたでも

受付方法
①参加希望日
②参加者のお名前
③お子様同伴の有無(有りの方はお子様のお名前と年齢)を明記の上、
西坂まで。

 

 hiromi class 
 講師*あさのひろみ 
日 程*4/6(水)、20(水)、27(水)  10:15~11:45
会 場*富沢市民センター和室①
参加費*¥1,000
持ち物*飲み物、動きやすい服装で。
対象*産後2か月〜お子さま連れOK。
     単身の方ももちろんOKですよ!

お申し込み、お問い合わせはこちらまで


はこつき class*

ベビーヨガ、産後ヨガ、親子ヨーガ、
バランスボールエクササイズ妊婦さんクラスなどを
泉、台原、大衡村などで開催。

4月2日(土)親子ヨーガ@台原コミュニティセンター
4月14日(木)グウンディングヨーガ@野村コミュニティセンター(妊婦さん参加可)
4月19日(火)七北田公園バランスボールとヨーガの会
     (運動量高いクラス)
4月26日(火)七北田公園バランスボールとヨーガの会
      (軽運動クラス、34週以降の妊婦さん参加可)
4月27日(水)わこねっこバランスボールの会@宮城県武道館
4月28日(木)ベビーとママのヨガ&セルフケア@台原コミュニティセンター

ご参加費 各クラス1,500円。
お申し込みは、hakotuki@gmail.com すずきまで

お知らせ〜4月20日 NHKひるはぴにて「季節のヨガ」担当。どうぞご覧ください♡

講師プロフィールやクラス詳細は、はこつきサイトをどうぞ。








2016年3月11日金曜日

4月わこねっこ幸町クラス★

ご訪問ありがとうございます。
サポーターのさとうじゅんこです。

昨日の、わこねっこクラス幸町クラスのご報告です。


初めての方がほとんどだった、昨日の参加者の皆さん。

ボールの座り方からお伝えして、少しずつ弾んでいくも、
お子さんを抱っこしながら、なかなか思い通りにならない様子。






でも、講師のakkoちゃんが丁寧に動きの一つひとつをお伝えしたら、
だんだん弾み方も大きくなり、笑顔に。

運動不足を感じていた方も、たくさん動けた!と、
満足して頂けたようでした。


さて、エクサイズ後に、みんなで、最近感じた、
プチハッピーを共有するのですが、
この日の共有テーマは、「ホッとする時間」。


子どもの寝てるときに、ひとりカフェタイムを満喫すること!とか、
こっそりスイーツを食べること!とか、
ラジオを聴いて笑うこと!とか、
子どもの寝顔を見てるとき。など、
思わずうんうん、と頷く話が共有できました。


この日は3月10日。あの未曾有の日の前日。
この時期になると、テレビや新聞などで報道されたり、
どうしても、あの日のことを思い出して、
色んな感情があふれ出る方も多いと思います。


そんな中でも、緊張を忘れ、ホッとしてほしい。
でも、あの時の思いは、忘れないで、毎日を大事にすごしてほしい。
akkoちゃんの、そんな思いによる、この日の共有タイムでした。


今日は、皆さん、色んな思いでお過ごしと思います。

私は、どんな過酷な状況でも、または、平凡な日々の中でも、
いつも、明るく家族を照らす、お母さんでいたいと思いました。



★4月の幸町クラスはお休みします。申し訳ありません。
 5月の日程が決まりましたら、こちらでお知らせします。


私がコーディネートする、わこねっこクラス、
枡江クラスは、4月も開催します。

下記、ご覧の上、お問い合わせください。

日時:4月22日 10:30-11:30
会場:枡江コミュニティセンター
対象:産後2ヶ月以降〜女性どなたでも
参加費:1000円
持ち物:飲み物、汗拭きタオルなど
講師:スズキカンナ
ご予約:
yujunrika@icloud.com 
(サポーター さとうじゅんこ)


2016年3月9日水曜日

【バランスボール☆わこねっこクラス3月枡江】



こんにちは☆

わこねっこクラス枡江のインストラクターを担当しております、
スズキカンナです。

花粉舞ってますねーーー(笑)

わたしは、まだまだデビューしてませんが...。辛い方には嫌な季節ですね。

さて、3月。
出会いと別れの季節ですが、去る3/3は
耳の日でもありました。
先日、バランスボールにセルフの耳のケアをプラスしてみようかとこっそり実行してみました。
反応がよかったので、是非今後も続けていきたいなと思います。

ご参加された方には、耳へのプチプレゼントも!!
来月も、開催予定です。

この春、笑顔でバランスボール弾んでみませんか??
毎月楽しく弾んでいます。
楽しく弾みすぎて、クラスの様子を写すのを忘れておりました^_^;

日程決まりましたらお知らせします^_−☆


日時:4月22日 10:30-11:30
会場:枡江コミュニティセンター
対象:産後2ヶ月以降〜女性どなたでも
参加費:1000円
持ち物:飲み物、汗拭きタオルなど
講師:スズキカンナ
ご予約:yujunrika@icloud.com 
(サポーター さとうじゅんこ)

お申し込みお待ちしています☆

2016年3月4日金曜日

ベビーマッサージクラス☆

こんにちは、仙台市・名取市を中心に活動していますTwinkle mamabyのyukkiです

今日はベビーマッサージクラスをご紹介していきたいと思います。

このクラスは前半にママがバランスボールで有酸素運動!
後半は赤ちゃんにベビーマッサージをして親子のふれあいを楽しみます。

ベビーマッサージ前にちょっとしたふれあい遊びや、遊びながらの筋トレなど普段おうちでも使える遊びを取り入れています。


参加者の感想として…

・自分もリフレッシュできるし、子供とも遊べるので楽しいです。
・どうやって遊んであげていいか わからなかったけど動きをやってみたら喜んでくれました~
・自分の体がこんなに鈍っているとは思わなかったです。

などなど。。。

最近 虐待やネグレスト(育児放棄)のニュースが多く、同じ母親としてとても悲しく胸がしめ付けられる思いです。

原因としては
⚫︎育児への極度な疲れやストレスから
⚫︎鬱やノイローゼなど心が弱ってしまった
⚫︎うまくあやせない、泣きやまない
⚫︎子どもを可愛いと思えない
⚫︎愛しかた・接しかたがわからない

などなど

そんな思いをしているお母さんにこそ参加してほしい

バランスボールで弾んで体すっきり!適度な疲労感が爽快です。
(運動していなかった方でも大丈夫です!)

ベビマで触れ合うことでお母さんに母性が生まれ、続けていくと子供の様子がわかるようになり、育児に自信が持てます。
(特別なテクニックなど必要ありません。)

クラスの最後にシェアリングとして皆さんとお話しします。
楽しかったこと・悩んでいること・子の成長の様子など
話をしたり・人の話を聞くことで心が軽くなりますよ~

気軽に遊びに来てみませんか?

ママが笑っていないと赤ちゃんも楽しくないですよ~

興味のある方 ブログも覗いてみてくださいね。

ハッピーでキラキラ親子が増えるよう、楽しいクラスづくりをしていきますので
よろしくお願いしま~す。





サポーターコーディネート*たいはくクラスより


こんにちはご訪問ありがとうございます。
太白クラスのサポーターをしております米屋です。

三寒四温‥だんだんと春に近づいてきました。

春はスタートの季節ですね。
新しく何かを始めようかな?
定期的に体を動かしたい!

そんな方へ
是非わこねっこの活動にアンテナを伸ばしてみて下さい、
素敵な出会いがありますよ。

先日2月の太白クラスがありました。
お申し込みは太白クラスを始めて初の定員オーバー!
色々な方に太白クラスの存在を知っていただけたこと、
必要とされることにサポーターの私は嬉しく思いました。

当日は体調の変化等からお休みの方もいましたが、
お子様連れの方や体を動かしたい方、
初参加の方と元気に楽しい時間となりました。

初参加の方から“バランスボールってたのしい~”のお言葉♡

それそれ!
バランスボールエクササイズは楽しいんです(^^)b
是非体験してみて下さい。

○3月の太白クラスご案内

・日程=3月16日(水)
・時間=10:10~11:40
・場所=宮城県営武道館第2研修室(3階)
・参加費=1,500円
・担当=はこつき 鈴木久恵
・対象=産後2ヶ月過ぎた女性どなたでも。
   生後2ヶ月以降~よちよちあんよのお子さまとお母さま。
   妊婦さん、あんよ以上のお子さま連れの方は応相談

太白クラスのお申し込みは
お名前・連絡先・参加希望日
お子さまがご一緒される場合はお子さまのお名前と年齢をご記入の上
米屋まで↓ご連絡下さい。
atsuatsu111224@gmail.com