今月の各クラススケジュール

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わこねっこ認定バランスボールエクササイズインストラクター&サポーター養成講座。第三期終了しました。次回開催は未定です。

2016年3月24日木曜日

4月の各クラススケジュール

みなさまこんにちは。
今月の担当は、泉中央在住のmaikoです。

仙台で迎える5度目の春。
自宅マンションの庭にある、植栽の花壇に見つけた小さなクリスマスローズの芽。
毎年、いつ咲くかと楽しみにしていたのですが、すくすく成長するのは葉っぱだけ・・。

同じ年に友人から分けてもらった実生苗のクリスマスローズは、翌年から毎年赤紫の花を咲かせてくれるというのに(しかも一度も植え替えしてない小さな鉢で!)。

悔しいので、今年の冬は肥料をたっぷりやりました。

そうしたら!

今日、クリーム色の花が3輪、咲いているのを発見したんですよ~!
株の死角になっていて、数日前見たときは気づかなかったみたい・・。

植物は正直です。
手をかけるとちゃんと応えてくれる(普段こまめにやらないからなおさら^^;)。

そして、人間の身体も、実はとっても正直です。

普段から意識してケアしてやると、ちゃんと応えてくれるのです。

自分のカラダ、プロポーションが崩れてきたからって、見なかったことにしていませんか(笑)。
まずは、ご自分のカラダ、じっくり観察してみてください(目を逸らしちゃダメ!)

気になるところを見つけたら、バランスボールで楽しみながらしっかり整えていきましょう~。


そうです。
楽しみながら!がポイントです~^^

楽しみながら、身体を意識していくコツが自然と身につくのがスゴイ!

身体は正直。
ちゃんと応えてくれますよ。

わこねっこのインストラクタ―は各方面で活躍中です。
ぜひ一度、バランスボールを体験してみてくださいね。


わこねっこサポータークラス

サポーターjyunko コーディネート 60min class
●枡江クラス(講師:kanna)
日 程:4月22日(金)10:30〜11:30
会 場:枡江コミニュティセンター
対 象:産後2ケ月過ぎた女性どなたでも
参加費:1,000円

お申し込みは、yujunrika@icloud.comまで


サポーターyone chan コーディネート 90min class 

まんまはうすさん協力クラスです〜

日 程: 4月27日(水)  はこつき鈴木 久恵担当
時 間:10:10〜11:40
対 象:生後2ヶ月以降~よちよちあんよのお子さまとお母さま。
    妊婦さん、あんよ以上のお子さま親子さん応相談。
会 場:県営武道館・研修室
参加日:1,500円

太白クラスのお申し込みは、
*お名前、連絡先、参加希望日
*お子さまがご一緒される場合はお子さまのお名前と年齢
を記載の上、太白クラス担当 (米屋)



 

(講師: MARIKO &  YUKKI )


☆バランスボールクラス☆
日 程*4月13日(水)25日(月) いずれも10:00〜11:15     
会 場*仙台市体育館 体育室
対 象*産後2ケ月~どなたでも(子連れ・単身OK)
参加費*各1,000円

☆バランスボール&ベビマクラス☆
日 程*4月15日(金)10:15~11:30
会 場*長町南コミュニティセンター 多目的ホール
対 象*産後2ヶ月~あんよ前の親子
参加費*各1,200円(オイル代込)

☆バランスボール&ヨガクラス☆
日 程*4月7日(木)、19日(火) 10:00~11:15
会 場*
名取市増田西公民館 研修室
対 象*産後2か月~どなたでも(単身・子連れO,K)
参加費*1,000円

お申し込みは、
①参加希望日
②お母様のお名前
③お子様のお名前(年齢・月齢)
④ご連絡先
を記入し
twinkle.mamaby@gmail.comまでメールください。





 someday 
講師(坂巻きょうこ

☆太白区長町南コミセン 定員2~4名

4/8(金)10時~12時 和室2
4/11(月)13時~15時 和室2
4/18(月)13時~15時 和室2
4/27(水)10時~12時 和室2
 (場所:長町葬祭会館裏にあります)
参加費 800円

☆青葉区三越ビル エルパーク5F(子供の部屋) 定員10名
4/14(水)10時~12時(子供の部屋) 
参加費:1300円

お申込は、 坂巻まで
kyouko2001@gmail.com
E-mail yudukyouko@i.softbank.jp 

 
講師(阿由葉麻衣子
全クラス共通》
時 間*10:15~11:30
参加費*800円
対 象*産後2ヶ月以降ならどなたでも。お子様同伴OKです。
《会場》 
・イズミティ21 第一練習室 4/22(金)

・泉松陵コミュニティセンター 大広間(無料P有)  4/25(月) 

・泉社会福祉センター 研修室(無料P有)      4/19(火)・27(水)

申し込みは、
①参加者のお名前
②参加希望日
③連絡先(緊急時以外使用しません)
④同伴のお子様の有無(お子様の月齢・年齢とお名前)を明記して、
maikoayuha1024@gmail.com
阿由葉まで。



バラボとアロマでリフレッシュの会
講師(miyako & megumi

日 程*4月7日(木)10:15~11:45
会 場*広瀬文化センター リハーサル室
対 象*産後2ヶ月〜どなたでもOK(子連れOK)
参加費*1000円

お申し込みは、
氏名、お子様同伴の方はお子様の月齢、連絡先を明記の上、こちらのメールアドレスまでご連絡ください。
miya.o.101010@gmail.com
講師(megumi

日 程:4月4、11、18(月)10:30~12:00
会 場:ヒルサイドモール Kid's USランド
参加費:1000円

日 程:4月24日(日)10:00~11:00その後ティータイムでシェアの時間有り
会 場:サンデュエル中山2階フォーラムスクエア
参加費:1100円
対 象:妊婦さん以外で産後は2ヶ月以降の女性の方ならどなたでも

受付方法
①参加希望日
②参加者のお名前
③お子様同伴の有無(有りの方はお子様のお名前と年齢)を明記の上、
西坂まで。

 

 hiromi class 
 講師*あさのひろみ 
日 程*4/6(水)、20(水)、27(水)  10:15~11:45
会 場*富沢市民センター和室①
参加費*¥1,000
持ち物*飲み物、動きやすい服装で。
対象*産後2か月〜お子さま連れOK。
     単身の方ももちろんOKですよ!

お申し込み、お問い合わせはこちらまで


はこつき class*

ベビーヨガ、産後ヨガ、親子ヨーガ、
バランスボールエクササイズ妊婦さんクラスなどを
泉、台原、大衡村などで開催。

4月2日(土)親子ヨーガ@台原コミュニティセンター
4月14日(木)グウンディングヨーガ@野村コミュニティセンター(妊婦さん参加可)
4月19日(火)七北田公園バランスボールとヨーガの会
     (運動量高いクラス)
4月26日(火)七北田公園バランスボールとヨーガの会
      (軽運動クラス、34週以降の妊婦さん参加可)
4月27日(水)わこねっこバランスボールの会@宮城県武道館
4月28日(木)ベビーとママのヨガ&セルフケア@台原コミュニティセンター

ご参加費 各クラス1,500円。
お申し込みは、hakotuki@gmail.com すずきまで

お知らせ〜4月20日 NHKひるはぴにて「季節のヨガ」担当。どうぞご覧ください♡

講師プロフィールやクラス詳細は、はこつきサイトをどうぞ。








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