今月の各クラススケジュール

*******
 
わこねっこ所属メンバーの今月の開催クラスは、こちらをご覧下さい→***click***



2019年5月3日金曜日

わこねっこクラス★令和もよろしくお願いします!

令和!新しい時代のスタート!

劇的に私達の生活は変らなくとも、

何か、新しい風を感じて、わくわくしますね。


わこねっこが始動して5年目。


わこねっこメンバーも、環境が変わり、活動フィードが変わり、
当初思い描いたビジョンが変わり、皆々、進化中!


ますます、各クラス、個性が光るクラス作りを展開していっております。


これからも、産後ママから、キッズ、シニアまで、
みんなが元気で!活き活きと輝けるお手伝いをしていきます!


※各クラスの活動予定はこちらです。


さてさて、わこねっこサポーターJUNKOと、
インストラクターMIYAKOがタックを組み、
幸町南コミュニティセンターを拠点に、月1回、開催している、幸町クラス。

こちらのクラスの特徴といえば?


1.子連れ歓迎。見守りがいます(完全託児ではありません)。

2、初心者歓迎。運動苦手な方も、自分のペースでOK。
  周りのペースに合わせる必要はありません。

3、参加者同士で和気あいあい。地域情報で盛り上がることも!


自分のペースで楽しく。
もちろん、沢山動きたい方は、上級者メニューを!


ぜひ、大型連休後、何か始めたい!でも、最近動いてないなあって方は、
幸町クラスにいらしてくださいね!

3月の幸町クラス。

初めての方、ベテランの方の参加。
基本姿勢のお伝えして、肩甲骨を意識したエクササイズとストレッチを入れながら、
手足の動きを加えたメニュー。

バランスボール初めての方も、スムーズに弾んでらっしゃいました。
ママの真似をして、お子さまも、積極的に参加してました(#^^#)



今後の予定

日時:5月24日(金) 6月14日(金)
時間10:30~12:00(エクササイズは1時間)
場所:幸町南コミニュティセンター
参加費:1,000円
 
対象:産後2ケ月過ぎた女性ならどなたでも(お子さま連れ歓迎)
持ち物:裸足になれる動きやすい服装、水分補給用の飲み物

お申し込みは、お名前、連絡先、お子さま連れの方は、お子さまの月齢年齢をお知らせください。

問い合わせ、申し込みは wacosjun@gmail.com まで。

2019年4月26日金曜日

5月のスケジュール

GW真っ只中ですね。
10連休という長いお休み。
皆さまいかがお過ごしですか?
ご訪問ありがとうございます。
ち・え・み・ちのemiです。

平成と言う時代も残りわずか。
新たな令和へと時代は変わります。
いつの時代も人々の平和な暮らし、
幸せを願う思いが込められています。
未来を生きる子ども達、
そしてそんな子ども達の成長を
見守りながら、共に歩んでいく私達。
新たな時代でも、わこねっこは
子育てを頑張っている
皆さまのお手伝いが出来たらと
思っております❗
GWでちょっとお疲れ気味でしたら
バランスボールで弾んでリフレッシュ
しませんか?
ぜひお近くのクラスに
足を運んでみてくださいね。
各クラスのスケジュールです。

バランスボールdeセルフケアの会
阿由葉 麻衣子(あゆは まいこ)


《子連れOK!ママのためのバランスボール》
各クラス共通
時間:10:15~11:30
参加費:900円
※ 産後1ヶ月健診を過ぎた方からどなたでも参加出来ます。妊娠中の方、出産直後の方はお受けできません。
動きやすい服装でお越しください。エクササイズは裸足で行います。


開催日:5月14日(火曜日)
場所:泉社会福祉センター

開催日:5月20日(月曜日)
場所:イズミティ

開催日:5月28日(火曜日)
場所:泉社会福祉センター


《楽しく脳トレ!バランスボールで軽運動クラス》

開催日:5月21日(火曜日)
時間:10:30~11:30
場所:泉社会福祉センター
参加費:800円
※ 手足を動かし、バランスボールで軽い有酸素運動を行います。体力に自信のない方でも安心です。
医師から運動を制限されていない男女どなたでも。
※こちらはお子さまの参加不可のクラスです。


お申し込みは、
①参加希望日、②参加者のお名前、③お子さま同伴の場合は、お子さまのお名前と月齢(年齢)、④連絡先を明記のうえ、
あゆはまでお願いします。
3日たっても返信がない場合は、恐れ入りますが再度ご送信ください。

阿由葉  麻衣子
バランスボールdeセルフケアの会 
ブログ→http://bb-selfcare.blogspot.jp/


Share Mama’s Happiness 
担当講師名:にしざか めぐみ

☆無料体験会☆
日時:5月4日(土)11:30〜12:30、5月8日(水)10:30〜11:30
場所:錦ケ丘ヒルサイドモール ライブスポーツ錦ケ丘(仙台市青葉区錦ケ丘1-3-1)TEL 022-748-4020
☆通常レッスン☆
日時:5月20日(月)
時間:10:15〜11:30(その後シェアの時間)
場所:錦ケ丘ヒルサイドモールKId's U.SLand (仙台市青葉区錦ケ丘1-3-1
参加費:1000円
対象:妊婦さん以外で産後は2ヶ月以降の方より。医師より運動を制限されていない方なら誰でもオッケー!お子様連れオッケー。
持ち物:水分補給のお飲み物。汗拭きタオル。動きやすい服装(お着替え用倉庫有り)で、裸足でおこないますが、室内用の上履きをご持参でもオッケーです。
備考:お子様連れの方でしっかりレッスンを受けたい方は託児の手配も代行。 
申し込み先: bb_24_megu@yahoo.co.jp
☆毎週水曜日は、錦ケ丘ヒルサイドモールライブスポーツ錦ケ丘にて10時30分〜11時30分
参加方法…無料優待券あり。
もしくは、スタジオ(ヨガ&バランスボール)・プール(ウォーキング&アクアビクス&泳法)内レッスン無料受講&館内が利用出来る月4回4000円(税別)会員新設!ただ今入会金5000円、事務手数料3000円が0円の入会キャンペーン中です。
※プール&フィットネス会員は、お子様同伴不可です。
☆外部講座☆
子育て応援サークルままゆる主催
日時:5月19日(日)
時間:10:00〜11:30
場所:サンデュエル中山(仙台市青葉区中山4丁目22-22
参加費:1100円
申し込み先:mamayuru.sendai@gmail.com
みのり保育園主催
日時:5月31日(金)
時間:10:00〜11:30
場所:みのり保育園(仙台市青葉区木町通2丁目3-39)
参加費:800円(初めての方は500円)
※一時預かりの託児あり。ご予約の際にお申し付け下さい。
申し込み先:保育園HPのイベントからか、直接お電話(022-779-5535)にて
☆その他、おうちパン講座もやっています。詳しくはブログよりご覧下さい!

ち・え・み・ち
bychiyomi.emi.miyako.chika


【長町クラス】

日時:5月22日(水)

時間:10:30~11:30

場所:スーパースポーツゼビオ
   あすと長町内

参加費:1000円
   (ボールレンタル、保険代込)

対象:産後2ヶ月の方から~どなたでも
  (お子さま連れでの参加も可能です)

持ち物:動きやすい服装、水分補給の
    飲み物、汗拭きタオル、
    お子さま連れの方は
    お子さまの飲み物、
    お気に入りのオモチャ

お申し込み・お問い合わせは
wako3kisei@gmail.com


 サポーターJUNKOコーディネート★幸町クラス
by ち・え・み・ち MIYAKO

日時:5月24日(金)
時間:10:30~12:00(エクササイズは約1時間)
場所:幸町南コミニュティセンター
参加費:1,000円
持ち物:裸足になれる動きやすい服装、水分補給用の飲み物
対象:産後2ケ月過ぎた女性ならどなたでも(お子さま連れ歓迎)
お名前、連絡先、お子さま連れの方は、お子さまの月齢年齢をお知らせください。

2019年3月26日火曜日

4月のスケジュール

日に日に温かくもう直ぐそこまで春の足音が聞こえてきます...

青葉区錦ケ丘を中心に活動しております、Share Mama's Happinessのにしざかめぐみです❤

先日家族旅行で横浜&東京を訪れたら、桜が咲き始めてお花見していました!

今年は大雪で混乱する日もなく、穏やかな冬でしたね(^_-)-☆

春になり動植物も人間も活動的になります。
是非バランスボールで、冬の間に蓄えた脂肪を一緒に燃焼していきましょうね♪

各クラスのご案内です↓↓↓


********************************************************
バランスボールdeセルフケアの会
阿由葉 麻衣子(あゆは まいこ)
http://bb-selfcare.blogspot.jp/
《子連れOK!ママのためのバランスボール》
各クラス共通
時間:10:15~11:30
参加費:900円
※ 産後1ヶ月健診を過ぎた方からどなたでも参加出来ます。妊娠中の方、出産直後の方はお受けできません。
動きやすい服装でお越しください。エクササイズは裸足で行います。
開催日:4月11日(木曜日)
場所:イズミティ
開催日:4月16日(火曜日)
場所:泉社会福祉センター
開催日:4月22日(月曜日)
場所:イズミティ
 
《楽しく脳トレ!バランスボールで軽運動クラス》
開催日:4月23日(火曜日)
時間:10:30~11:30
場所:泉社会福祉センター
参加費:800円
※ 手足を動かし、バランスボールで軽い有酸素運動を行います。体力に自信のない方でも安心です。
医師から運動を制限されていない男女どなたでも。
※こちらはお子さまの参加不可のクラスです。
お申し込みは、
①参加希望日、②参加者のお名前、③お子さま同伴の場合は、お子さまのお名前と月齢(年齢)、④連絡先を明記のうえ、
あゆはまでお願いします。
3日たっても返信がない場合は、恐れ入りますが再度ご送信ください。

阿由葉  麻衣子
バランスボールdeセルフケアの会 
ブログ→http://bb-selfcare.blogspot.jp/
 
********************************************************
Share Mama’s Happiness
にしざか めぐみ
ブログURL:http://blogs.yahoo.co.jp/nishi_megutan
 
☆バランスボール☆
日時:4月15日(月)・22日(月)
時間:10:15〜11:30(その後シェアの時間)
場所:錦ケ丘ヒルサイドモールKId's U.SLand (仙台市青葉区錦ケ丘1-3-1
参加費:1000円
対象:妊婦さん以外で産後は2ヶ月以降の方より。医師より運動を制限されていない方なら誰でもオッケー!お子様連れオッケー。
持ち物:水分補給のお飲み物。汗拭きタオル。動きやすい服装(お着替え用倉庫有り)で、裸足でおこないますが、室内用の上履きをご持参でもオッケーです。
備考:お子様連れの方でしっかりレッスンを受けたい方は託児の手配も代行。
 
☆毎週水曜日は、錦ケ丘ヒルサイドモールライブスポーツ錦ケ丘にて10時30分〜11時30分
参加方法…無料優待券あり。
もしくは、スタジオ(ヨガ&バランスボール)・プール(ウォーキング&アクアビクス&泳法)内レッスン無料受講&館内が利用出来る月4回4000円(税別会員新設!ただ今に入会金5000円、事務手数料3000円が0円の入会キャンペーン中です。
※お子様同伴でのバランスボールレッスンは不可です。
申し込み先: bb_24_megu@yahoo.co.jp

〜外部講座〜
・WELLNEST HOME(低燃費住宅)モデルハウス
4月14日(日)13:30~14:30
仙台市青葉区錦ケ丘4丁目17-14
参加費:1000円 定員:5名様

・みのり保育園
4月19日(金)10:00~11:30
地下鉄は北四番丁、駐車場有りhttp://www.sone-minori.jp/ (仙台市青葉区木町通2丁目3ー39)
参加費:800円、初めての方は500円。
定員:10名様の先着順
備考:同敷地内にある、仙台幼児保育専門学校の3階ホールにておこないます。一緒の空間での見守り託児あり。
予約はTELかHPにて。  みのり保育園 022-779-5535   HPはコチラhttp://sone-minori.jp/event-notice

・荒町児童館主催
4月25日(木)10:30〜11:30 参加費500円
定員:15名様まで
お問い合わせは直接児童館さん 022-266-6023 当日は市民センターお休みの為、駐車場に空きあります!

※共通事項
対象:妊婦さん以外の子育て中の方、医師より運動を制限されていない方ならどなたでもOK。
持ち物:水分補給のお飲み物。汗拭きタオル。動きやすい服装で、裸足でおこないます。
☆その他、お子様連れオッケーの「おうちパン講座」や「サロン企画」をしています。
詳しくはブログよりご覧下さい!

********************************************************
 

2019年2月24日日曜日

☆3月のスケジュール☆

いつもご訪問ありがとうございます。
仙台市太白区・名取市中心に活動しています
Twinkle mamabyのyukkiです。

あっという間に年度末。
我が家、姉さんと次男坊が卒業(卒園)と入学
ダブルでありまして、3月は準備にてんてこ舞いになりそうな予感・・・
何より名前つけが苦手なyukkiです。

でもね、やらなきゃ終わらない!
そう、ダイエットも心のリフレッシュも
やらなきゃ始まらないのです!!!!
ってことで(無理くりですが)
3月のスケジュールです。

お忙しいとは思いますが、自分のために!
少しだけ時間を割いてみませんか?
ママが元気でいないと家庭は元気になりませんよ~
お申込みお待ちしています。


****************************************************
バランスボールdeセルフケアの会
阿由葉 麻衣子(あゆは まいこ)

《子連れOK!ママのためのバランスボール》
各クラス共通
時間:10:15~11:30
参加費:900円
※ 産後1ヶ月健診を過ぎた方から参加出来ます。妊娠中の方、産後すぐの方はお受けできません。
動きやすい服装でお越しください。エクササイズは裸足で行います。
開催日:3月5日(火曜日)
場所:野村コミュニティセンター
開催日:3月4日(月曜日)
場所:イズミティ
開催日:3月12日(火曜日)、3月20日(水曜日)
場所:泉社会福祉センター
開催日:3月18日(月曜日)
場所:泉第二チェリーこども園⬅newクラスです!!

《楽しく脳トレ!バランスボールで軽運動クラス》
開催日:3月19日(火曜日)
時間:10:30~11:30
場所:泉社会福祉センター
参加費:800円
※ 手足を動かし、バランスボールで軽い有酸素運動を行います。体力に自信のない方でも安心です。
医師から運動を制限されていない男女どなたでも。
※こちらはお子さまの参加不可のクラスです。

お申し込みは、
①参加希望日、②参加者のお名前、③お子さま同伴の場合は、お子さまのお名前と月齢(年齢)、④連絡先を明記のうえ、
あゆはまでお願いします。
3日たっても返信がない場合は、再度ご送信ください。

阿由葉  麻衣子
バランスボールdeセルフケアの会 
ブログ→http://bb-selfcare.blogspot.jp/
********************************************************

Twinkle mamaby
Mariko&yukki

《朝ヨガ》
開催日:3月2日(土曜日)
時間:9:20~10:20
場所:富沢市民センター 2F和室1
参加費:1000円
対象:どなたでも
持ち物:ヨガマット・飲み物・タオル

《バランスボール&骨盤調整ヨガ》
開催日:3月2日(土曜日)
時間:10:35~11:45
場所:富沢市民センター 2F和室1
参加費:1200円
対象:どなたでも
持ち物:ヨガマット・飲み物・タオル

《リフレッシュヨガ》
開催日:3月28日(木曜日)
時間:9:30~10:30
場所:富沢市民センター 2F和室1
参加費:1000円
対象:どなたでも(女性限定)
持ち物:ヨガマット・飲み物・タオル

《ベビーとママのヨガ体験ミニクラス》
開催日:3月28日(木曜日)
時間:10:50~11:30(40分)
場所:富沢市民センター 2F和室1
参加費:500円
対象:産後2か月~あんよ前の親子
持ち物:飲み物・タオル

お申込みお問合せは
1.お名前
2.連絡先
3.お子様連れの場合はお子様の年齢(月齢)
***************************************************

hidamri salon
小山 都

【バランスボール×ヨガコラボ】
日時:3月12日(火)
時間:10:30~12:00
場所:将監西コミュニティセンター
参加費:1500円
【春分の日の朝活BB】
日時:3月21日(祝木)
時間:9:00~10:00
場所:高野原集会所(青葉区高野原)
参加費:1000円


※メディカルアロマ講座やハーブ&アロマクラフト講座も開催しています。
詳しくはブログをご覧ください。
***************************************************
Share Mama’s Happiness 
にしざか めぐみ

☆バランスボール☆
日時:3月5日・12日(火)
時間:10:50〜12:20
場所:錦ケ丘ヒルサイドモールKId's U.SLand (仙台市青葉区錦ケ丘1-3-1
参加費:1000円
対象:妊婦さん以外で産後は2ヶ月以降の方より。医師より運動を制限されていない方なら誰でもオッケー!お子様連れオッケー。
持ち物:水分補給のお飲み物。汗拭きタオル。動きやすい服装(お着替え用倉庫有り)で、裸足でおこないますが、室内用の上履きをご持参でもオッケーです。
備考:お子様連れの方でしっかりレッスンを受けたい方は託児の手配も代行。 

※毎週水曜日は、ライブスポーツ錦ケ丘にて11時〜12時(無料優待券有り、お子様連れは不可)

☆親子レッスン☆
3月21日(木)祝日  親子でバランスボール13:20〜 & おうちパンでおやつ14:40〜  
錦ケ丘コミュニティーセンター(仙台市青葉区錦ケ丘7-2-3)
バランスボールのみ(ひと家族2000円、親子ペアでの参加の場合は、1500円)、またはおうちパンのみ(2000円)の受講も可能です。

☆おうちパン講座☆
3月15日(金)切りっぱなしパン3種類(クランベリーホワイトチョコパン・全粒粉くるみパン・抹茶甘納豆パン)10時〜12時、1種類1500円で受講可能。


☆その他、詳しくはブログよりご覧下さい!
**************************************************
★サポーターJunkoコーディネート わこねっこ 幸町クラス 
by ちえみち 北川都 https://ameblo.jp/wako3kisei/

 日時 3月18日(金) 時間10:30~12:00(エクササイズは1時間)
 場所:幸町南コミニュティセンター
参加費:1,000円
 対象:産後2ケ月過ぎた女性ならどなたでも(お子さま連れ歓迎)
 持ち物:裸足になれる動きやすい服装、水分補給用の飲み物

お申し込みは、お名前、連絡先、お子さま連れの方は、お子さまの月齢年齢をお知らせください。

 問い合わせ、申し込みは wacosjun@gmail.com まで
**************************************************
 

幸町クラス★2月

ブログ訪問ありがとうございます。

知っていたけど、知っていたけど・・・。


2月って、早いよねーーー!!!!!


と、声を大にして言いたい!


しかも、先週くらいから、急に暖かくなったものだから、
え?もう、春?って、気持ちがフライング気味。
年度末のスケジュールとにらめっこ。
焦る、焦る。

こんにちは。わこねっこサポーターの、さとうじゅんこです。

そういえば、最近、ますます日が長くなりましたね。
今日なんか、オオイヌノフグリが咲いているのを見つけたよ!

焦るだけじゃなく、そういう、ささやかなところから、
春の喜びを感じたいものです。


さて、春めいた日の22日は、2月の幸町クラス。

まだ、感染症の影響が大きいか、
参加者は、少なめ。

でも、ちびっこ率は高し!
大人より多い・・・?


初めての方のために、基本の座り方をお伝えした後は、
その場でウォーキング。
慣れてきたら、足や手の動きを足していきながら、
股関節周りと、骨盤周りを整えるように、動きました。

その間、お子たちが、抱っこしてきたり、おんぶしてきたり、
授乳をせがんでくるのものだから、お母さん達は、大忙し!

その場その場でできること、子どもを優先させることを、
瞬時に察知するのは、さすが、母が培ってきた判断力!

そして、骨盤底筋のトレーニングをし(いわゆる、ヒメトレですね)、
ストレッチや、筋トレをしました。

特に産後、女性には、マイナートラブルが増え、
健康的に歳を重ねるためには、外側だけでなく、
見えないところをも、衰えないように、気を付ける必要があります。

家事育児、仕事で忙しい中で、気軽にできる、トレーニング。
ぜひ、家でも続けてくださいね。



下は0歳児、上は年長さんまで、縦割り保育のようだった、幸町クラス。

同い年同士、仲良くしたり、ケンカしたり。
大きいお姉さん、お兄さんたちにびっくりしながらも、
果敢に、一緒に遊ぼうとする子。
小さい子が気になって、気になってしまうお姉さんなど。

そこには、小さい社会がありました。


大きい子たちは、上手にマネして、弾んでいましたよ!
 
 
 
次回の幸町クラスは、3月8日(金)です。
年度末、ますます忙しくなる直前に、リフレッシュしませんか。
 
申込み、問い合わせは wacosjun@gmail.com  まで。