今月の各クラススケジュール

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わこねっこ所属メンバーの今月の開催クラスは、こちらをご覧下さい→***click***

*わこねっこ認定バランスボールエクササイズインストラクター&サポーター養成講座。
 次回開催は未定です。受講希望や開催日のご要望など随時お問い合わせ下さい。

2018年5月22日火曜日

5月!幸町クラス

こんにちは。ご訪問ありがとうございます。

さて、新しい4つの係就任について、やはり予想通り、バタバタしてます…。

加えて、家族の予定、自分自身の予定など、重なると、なかなか忙しく、

つい、面倒なことは、後に回して、後で、ますますバタバタする始末。


こんにちは。わこねっこサポーターのさとうじゅんこです。


来月には、滞っている仕事が、スッキリ片付いていますように!



さて、5月の幸町クラスは、初めてさんが多く、テーマは、基本に忠実に


正しい姿勢の確認を丁寧にすることから始め、

初めての方でも楽しんで頂けるように、ただ弾むことを中心にしました。

そして、弾むことに少し慣れてきたら、手と足の動きを、徐々に付けました。


あれー?と動きが分からなくなる方に、「脳トレにもなりますよー」と声掛けするのは、

講師の、ちえみち miyakoちゃん


子育ては、日々、淡々としがち。

こういう機会に、いつもと違う場所の脳を動かしてみてくださいね!






エクササイズの後は、ストレッチ、

セルフでできる、股関節調整をお伝えし、最後は腹式呼吸でリラックスしました。


初めての方には、バランスボールの楽しさをわかって頂けたかな



普段、運動をしてなくても、運動が苦手でも、

バランスボールエクサイズって何?って方でも、お気軽にどうぞ!


次回の幸町クラスは、6月14日(木) 時間10:30~12:00(エクササイズは1時間)

場所:幸町南コミニュティセンター。
参加費:1,000円。
 
問い合わせ、申し込みは wacosjun@gmail.com まで。





2018年4月25日水曜日

4月!幸町クラス

新年度!

組織体制も、ガラリと変わる時期ですね。


今年度は、なぜか、役員や委員や係を仰せつかることが重なり、
学校や地域、子どもの習い事で、計4つの係を務めることとなりました。

4つ!

いずれも、名前に長はつかない役職ではありますが、
なんと!会計が二つですよ…。
異なる組織の、通帳や現金が、我が家に保管してあります。

特技は、どんぶり勘定。
お金の管理、超苦手なのに、大丈夫かしら。

こんにちは。わこねっこサポ―ターのさとうじゅんこです。

それぞれの係のスケジュールも、忘れないようにしなくちゃね。


4月の幸町クラス。

保育園の慣らし保育中!や、勤務体制が変わり、仕事が入ってしまった!
など、常連さんの予定に合わず、いつもより、ちょっと参加者は少なめでしたが、1人ひとりの様子がよく伺えました。

講師は、ちえみちのmiyakoちゃん


「参加者の皆さん、動ける方ばかりだったので、ちょっとハードにしてみました♥」 by miyakoちゃん。




その場で足踏みをするウォーキングから、腕の動きをつけ、いつもより、長めに有酸素運動をしました。

沢山動いた後は、ストレッチ。骨盤周りの運動。
そして、一人ひとりの骨盤の様子をみながらの、股関節周りの調整。




良く晴れた、暖かい日だったので、皆さん、いい汗をかけたようです。


この日はお子さまも少なめ。のびのびと仲良く遊んでました。

 
おもちゃも独り占め!
 

ママのまねをしてみたよ!上手に弾んでました!
 
 
 
★次回の幸町クラス★
 
日時:5月17日(木) 時間10:30~12:00(エクササイズは1時間)
場所:幸町南コミニュティセンター
参加費:1,000円
対象:産後2ケ月過ぎた女性ならどなたでも(お子さま連れ歓迎)
持ち物:裸足になれる動きやすい服装、水分補給用の飲み物

お申し込みは、お名前、連絡先、お子さま連れの方は、お子さまの月齢年齢をお知らせください。

問い合わせ、申し込みは wacosjun@gmail.com まで。







2018年4月24日火曜日

5月のスケジュール

ご訪問ありがとうございます。
『ちえみち』のEMIです。

週末の暑さは何処へやら…
一気に気温が下がりましたね。
4月も残りわずか…そして
GWが近づいて参りました❗
子供達はワクワク♪
大人はグッタリ⁉(私だけかな⁉)
でも家族で楽しい連休が
過ごせたらと思っています。

来月も各地でバランスボールクラスが
行われます。。
バランスボールで弾んで
心もからだも軽やかに!
新緑の気持ちいい季節を
過ごしましょう~(^-^)


バランスボールⅾeセルフケアの会
阿由葉 麻衣子  http://bb-selfcare.blogspot.jp/
《全クラス共通》
時間 10:15~11:30
参加費 900円
対象 産後2ヶ月以降ならどなたでも。
お子様同伴OKです。
《会場》 
イズミティ21        5/23(水)・28(月)         
泉松陵コミュニティセンター  5/14(月)
泉社会福祉センター      5/29(火)
ゴリラガードギャランティ(とも子助産院隣の建物)  5/8(火)
お申し込みは、
①参加者のお名前、②参加希望日、③連絡先(緊急時以外使用しません)、④同伴のお子様の有無(お子様の月齢・年齢とお名前)を明記して、
maikoayuha1024@gmail.com
阿由葉まで。


Twinkle mamaby(担当講師:Yukki&Mariko)
(https://ameblo.jp/twinkle-mamaby)
【バランスボールクラス@岩切市民センター】
日時: 5月18日(金)締切5/10 10:20~11:30頃(開場10:00)
場所:岩切市民センター3F 和室1 参加費:1,000円
対象:産後2か月~女性ならどなたでも(お子様連れOK)
持ち物:運動できる服装(裸足で行います)・水分・スタンプカード(お持ちの方)・お子様のお出かけグッズなど
備考:締め切り日までに3名集まらない場合開催を見合わせます。

【わこねっこ太白クラス@富沢市民センター】
日時: 5月23日(水)締切5/15 10:15~11:25頃(開場10:00)
場所:富沢市民センター2F 和室1
参加費:1,200円
対象:産後2か月~女性ならどなたでも(お子様連れOK)
持ち物:運動できる服装(裸足で行います)・水分・スタンプカード(お持ちの方)・お子様のお出かけグッズなど
備考:締め切り日までに3名集まらない場合開催を見合わせます。

【バランスボールクラス&ヨガ@増田西公民館】(担当:Mariko)
日時:5月15日(火)10:00~11:15ぐらい
場所:増田西公民館  1F 研修室1
参加費:1,200円
対象:産後2か月~女性ならどなたでも(お子様連れOK)
持ち物:ヨガマット(大判バスタオルでも可)・運動できる服装(裸足で行います)・水分・スタンプカード(お持ちの方)・お子様のお出かけグッズなど

【ママのためのyoga Time】(担当:Mariko)
日時:5月29日(火) 10:00~11:15ぐらい
場所:増田西公民館 1F 研修室1
参加費:1,000円
対象:産後3か月~女性ならどなたでも
持ち物:ヨガマット(大判バスタオルでも可)運動できる服装(裸足で行います)・水分・スタンプカード(お持ちの方)・お子様のお出かけグッズなど

♡外部講座♡
【JEUGIAカルチャーセンター@イオンモール石巻】
日時 5月15日(火) 10:30~11:30
場所 イオンモール石巻内 1F JEUGIAカルチャーセンター
対象 女性限定(お子様連れはご遠慮ください)
体験料 1,620円(税込み)
持ち物 動きやすい服装(裸足で行います)・飲み物・タオル
お申し込みはJEUGIAカルチャーセンター様まで直接お願いします。
連絡先 0225-92-6311

【名取市体育協会さま主催 短期クラス】
~お問合せは名取市体育協会様まで~
【カメイアリーナ仙台さま主催 月1産後ママクラス】
~お問い合わせはカメイアリーナ仙台様まで~
受付方法:
件名に各クラス名ご記入ください
①参加希望日
②お母様のお名前
③お子様のお名前(年齢・月齢)
④ご連絡先
⑤何でお知りになったか
を記入しtwinkle.mamaby@gmail.comまでメールください


♥SHARE MAMA'S HAPPINESS♥
by西坂 恵美(ニシザカ メグミ)
【通常のレッスンクラス】
日時:5月1日(火)  
場所:錦ケ丘コミュニティセンター
(仙台市青葉区錦ケ丘7-2-3)・サークル室
地図→https://goo.gl/maps/iSmvStnDHTz
時間:10:30~12:00 
参加費:1000円
日時:5月14日(月)、30日(水) 場所:錦ケ丘ヒルサイドモールアクア棟3階Kid's US.Land(仙台市青葉区錦ケ丘1-3-1)
時間:10:30~12:00
参加費:1000円
備考:レッスンをしっかり受けたい方は、要予約で託児の手配可能(別途1000円)
お問い合わせ、ご予約はインターネット予約システム
https://ws.formzu.net/dist/S33641361/
メールアドレス
bb_24_megu@yahoo.co.jp 
電話番号
090-9036-6685

《バランスボール外部講座》
日 程:5月15日(火) 10:00〜11:30
会 場:学校法人曽根学園みのり保育園(青葉区木町通2-3-39、022-779-5535)
参加費:800円
ご予約は、みのり保育園さんへお電話にて受付。ご予約期間があります。みのり保育園さんのFBにてご確認下さい。
~共通事項~
対象:妊婦さん以外。産後は2ヶ月以降から、医師より運動を制限されていない方ならどなたでもOK。お子様連れOK。
持ち物:水分補給のお飲み物。汗拭きタオル。動きやすい服装で、裸足でおこないます。上靴、滑りにくいシューズを持参してもOK。
バランスボール以外にも、ママの為のリフレッシュ講座をいろいろ企画しております。
詳しくはブログ 「バランスボール錦ケ丘」 で検索!
http://blogs.yahoo.co.jp/nishi_megutan


★ ちえみち★
bychiyomi&emi&miyako&chika
【長町クラス】
日時:5月9日(水)
時間:10:30~11:30
場所:スーパースポーツゼビオ
   あすと長町内
【多賀城クラス】
 日程調整中
〈クラス共通〉
参加費:1000円
   (ボールレンタル、保険代込)
対象:産後2ヶ月の方から~どなたでも
  (お子さま連れでの参加も可能です)
持ち物:動きやすい服装、水分補給の
    飲み物、汗拭きタオル、
    お子さま連れの方は
    お子さまの飲み物、
    お気に入りのオモチャ
お申し込み・お問い合わせは
wako3kisei@gmail.com

『ちえみち』メンバーchiyomiさん 
只今北海道で活躍しています。
5/15火曜日 北海道 トドックステーション旭川南
にてバランスボール行います!
時間は2部生
1回目10時〜
2回目11時〜
となっております。
お知り合いの方、お近くの方が
いらっしゃったら、
ぜひご参加お待ちしております!


サポーターJunkoコーディネート わこねっこ 幸町クラス 
 by ちえみち miyako

日時:5月17日(木) 時間10:30~12:00(エクササイズは1時間)
場所:幸町南コミニュティセンター
参加費:1,000円
対象:産後2ケ月過ぎた女性ならどなたでも(お子さま連れ歓迎)
持ち物:裸足になれる動きやすい服装、水分補給用の飲み物
お申し込みは、お名前、連絡先、お子さま連れの方は、お子さまの月齢年齢をお知らせください。
問い合わせ、申し込みは wacosjun@gmail.com まで。