今月の各クラススケジュール

******* わこねっこ所属メンバーの今月の開催クラスは、こちらをご覧下さい→click******

*わこねっこ認定バランスボールエクササイズインストラクター&サポーター養成講座。
 次回開催のご要望、お問い合わせ随時お問い合わせ下さい。

2017年11月20日月曜日

12月の各クラススケジュール

わこねっこ12月スケジュールのお知らせ

ちえみちメンバーの都です。

今年も後1ヶ月で終わりなんて早いですね。年々あっという間な気がします。
今年の不調は今年のうちに改善しましょう。

日に日に寒くなり体が縮こまって来ていませんか?
そんな時こそ体を動かしてほぐして行きましょう!

各クラスでお会いできるのを楽しみにしています。


★サポーターJunkoコーディネート わこねっこ 幸町クラス https://ameblo.jp/bigsmiles-2525/ by Big Smeiles AKKO

日時:12月7日(木) 時間10:30~12:00(エクササイズは1時間)
場所:幸町南コミニュティセンター
参加費:1,000円
対象:産後2ケ月過ぎた女性ならどなたでも(お子さま連れ歓迎)
持ち物:裸足になれる動きやすい服装、水分補給用の飲み物

★クリスマススペシャル★

この日は、エクサイズ後、引き続き、クリスマスランチ会を開催します。
ランチ会参加の方には、美味しいお弁当を準備します(別途500円)

美味しいランチを食べながら、参加者同士、楽しい時間を過ごしませんか?
お時間許す方、ぜひ、参加ください★


お申し込みは、お名前、連絡先、お子さま連れの方は、お子さまの月齢年齢、
ランチ会参加の方は、その旨もお知らせください。

※ランチ会参加の方の申込み締め切りは、12月3日(日)にさせて頂きます。

問い合わせ、申し込みは wacosjun@gmail.com まで。


バランスボールdeセルフケアの会
by 阿由葉 麻衣子(あゆはまいこ) 

日時: 12月5日(火) 時間 10:15~11:30  
場所: 泉社会福祉センター  2階 研修室(和室)
参加費:900円
対象: 妊娠期~産後一か月検診が終わる前の方を除くすべての女性の方
   (お子様連れ参加OKです!)
持ち物:飲み物、運動に適した汗をかいてもいい服装でおこしください


日時: 12月11日(月) 時間 10:15~11:30  
場所: 泉松陵コミュニティセンター 大広間  無料駐車場有
参加費:900円
対象: 妊娠期~産後一か月検診が終わる前の方を除くすべての女性の方
   (お子様連れ参加OKです!)
持ち物:飲み物、運動に適した汗をかいてもいい服装でおこしください


日時: 12月22日(金) 時間 10:15~11:30  
場所: イズミティ21 2階 第一練習室
参加費:900円
対象: 妊娠期~産後一か月検診が終わる前の方を除くすべての女性の方
   (お子様連れ参加OKです!)
持ち物:飲み物、運動に適した汗をかいてもいい服装でおこしください


お申し込みの際は、
①参加者のお名前、②参加希望日、③連絡先(緊急時以外使用しません)、
④同伴のお子様の有無(お子様の月齢・年齢とお名前)をお知らせください。

問い合わせ、申し込みは
maikoayuha1024@gmail.com 阿由葉まで



★ ♥Share Mama's Happiness♥ https://blogs.yahoo.co.jp/nishi_megutan
y西坂 恵美(ニシザカ メグミ)

【通常のレッスンクラス】
日時:12月18日(月) 

場所:錦ケ丘ヒルサイドモールKid's US.Land(仙台市青葉区錦ケ丘1-3-1)
時間:10:30~12:00
参加費:1000円

【AGE 測定会&プチ勉強会×バランスボールのコラボレッスン
詳しくはコチラ (https://blogs.yahoo.co.jp/nishi_megutan/66399750.html
のblogよりご覧ください。 
日時:12月6日(水) 
場所:錦ケ丘コミュニティセンター サークル室(仙台市青葉区錦ケ丘7-2-3)
時間:10:00~11:00 AGE 測定会&プチ勉強会、11:00~12:00の60分集中レッスン
参加費:2000円(AGE のみ受講は1000円。バランスボールのみ受講は1000円)

【冬休み親子でバランスボール
日時:12月29日(金)

場所:錦ケ丘コミュニティセンター 多目的ホール(仙台市青葉区錦ケ丘7-2-3)

時間:開場9:30~、開始10:00~2時間程度。会場の使用は12:30まで。
参加費:親子1組1500円。追加のお子様小学生以上は500円、幼稚園年中さん以上は300円。年少さん以下はかかりません。
持ち物:上履き

~共通事項~
対象:妊婦さん以外。産後は2ヶ月以降から、医師より運動を制限されていない方ならどなたでもOK。お子様連れOK。
持ち物:水分補給のお飲み物。汗拭きタオル。動きやすい服装で、裸足でおこないます。
備考:レッスンをしっかり受けたい方は、要予約で託児の手配可能(別途1000円)
問い合わせ、申し込みはhttps://ws.formzu.net/dist/S33641361/まで。

【月に1度の定期開催の外部講座】
日時:12月 7日(木) 時間(10:00~11:30)
場所:みのり保育園(仙台市青葉区木町通2丁目3ー39)地下鉄は北四番丁、駐車場有り
参加費:500円
対象:(上記の共通事項に同じ)子育て中の方ならどなたでもOK。単身者も歓迎。
持ち物:水分補給のお飲み物。汗拭きタオル。動きやすい服装で、裸足でおこないます。
備考:同敷地内にある、仙台幼児保育専門学校の3階ホールにておこないます。一緒の空間での見守り託児あり。
問い合わせ、申し込みはみのり保育園 022-779-5535まで。



Tiwnkle mamaby 

【バランスボールクラス@カメイアリーナ仙台】
日時: 12月12日(火)
              10:00~11:15頃
場所:カメイアリーナ仙台(仙台市体育館) 1F 体育室
参加費:1,200円
対象:産後2か月~女性ならどなたでも(お子様連れOK)
持ち物:運動できる服装(裸足で行います)・水分・スタンプカード(お持ちの方)・お子様のお出かけグッズなど

【バランスボールクラス@岩切市民センター】
日時: 12月12日(火)締切12/3 10:20~11:30頃(開場10:00)
場所:岩切市民センター3F 和室1
参加費:1,000円
対象:産後2か月~女性ならどなたでも(お子様連れOK)
持ち物:運動できる服装(裸足で行います)・水分・スタンプカード(お持ちの方)・お子様のお出かけグッズなど

【わこねっこ太白クラス@富沢市民センター】
日時: 12月19日(火)締切12/11 10:15~11:25頃(開場10:00)
場所:富沢市民センター2F 和室1
参加費:1,200円
対象:産後2か月~女性ならどなたでも(お子様連れOK)
持ち物:運動できる服装(裸足で行います)・水分・スタンプカード(お持ちの方)・お子様のお出かけグッズなど
備考:締め切り日までに3名集まらない場合開催を見合わせます。

【バランスボールクラス&ヨガ@名取市増田西公民館】
日時: 12月はお休みします。
場所:名取市増田西公民館 1F 研修室
参加費:1,200円
対象:産後2か月~女性ならどなたでも(お子様連れOK)
持ち物:運動できる服装(裸足で行います)・水分・スタンプカード(お持ちの方)・お子様のお出かけグッズなど

【ママのためのyoga Time@生協名取西店】
日時: 12月11日(火) 10:00~11:15頃
場所:生協名取西店2F 和室
参加費:1,000円
対象:産後3か月~女性ならどなたでも
持ち物:運動できる服装(裸足で行います)・水分・スタンプカード(お持ちの方)・お子様のお出かけグッズなど

【Bouquet yoga@greenひるず】
コラボイベント
☆リラックスヨガ&アロマ☆

※12/8(金)  10:00~
料金:3500円(こもれびカフェのチーズプラスワンドリンクつき)
対象:単身でのご参加のみとなります。




受付方法:件名に各クラス名ご記入ください
①参加希望日
②お母様のお名
③お子様のお名前(年齢・月齢)
④ご連絡先
を記入しtwinkle.mamaby@gmail.comまでメールください



ちえみち

【多賀城クラス】
日時:12月14()
時間:10:0011:30 
場所:多賀城市総合体育館 柔道場

【利府クラス】
日時:12月7()
時間:10:0011:30
場所:利府総合体育館 武道場

【長町クラス】
日時:12月5日(火)、12日(火)
時間:10:3011:30

場所:スーパーゼビオ長町内

〈クラス共通〉
参加費:1000
   (ボールレンタル、保険代込)
対象:産後2ヶ月の方から~どなたでも
  (お子さま連れでの参加も可能です)
持ち物:動きやすい服装、水分補給の飲
    み物、汗拭きタオル
    お子さま連れの方はお子さまの
    飲み物、お気に入りのおもちゃ


お申し込み・お問い合わせは

wako3kisei@gmail.comまで



~ココロとカラダのメンテナンス~
  hidamari  salon by 小山 都

【~産後のココロとカラダを整える~バランスボールエクササイズClass】
日時:12 
月18 日(月) 10:00~11:30
場所:高野原集会所
参加費:1200円(初回800円)
対象:産後2か月~の女性
持ち物:汗拭きタオル、お飲み物、ヨガマットorバスタオル、お子様のお出かけグッズ、動きやすい服装

【~ココロとカラダを整える女性のためのセルフケア~
  バランスボールエクササイズClass】
日時:12月13日(水) 10:00~11:30
場所:若林区荒井駅近 オーサムカフェ内
参加費:2000円
対象:産後2か月~の女性
持ち物:汗拭きタオル、お飲み物、ヨガマット(レンタル有)動きやすい服装
※レッスン限定のスムージー付き♪


【メディカルアロマ講座】も開催しております。
詳しくはコチラをご覧ください。

お申込み・お問合せは
miya.o.101010@gmail.com






*ベビーとママのヨガ&セルフケア class

12月7日(木)10:30〜11:45 @イズミティ21

対 象 生後2ヶ月以降〜あんよ前のお子様とお母さま
参加費 1,500円

〜ヨガ終了後、ランチ会もあります〜


*バランスボールとヨーガの会

12月19日(火)10:00〜11:30 @七北田公園体育館

対 象 生後2ヶ月以降のお子さま親子。一般女性どなたでも。妊婦さん応相談。
参加費 1,500円(用具&見守り託児代込み)


*グラウンディングヨーガ

青葉区春日町 なごみサロンtrick and treat class 2,000円
12月5,11,25日 9:10〜10:10  

*産前産後の母class  

産後ケアのトータル講座!
母になった自分。母になる自分を
〜からだ、食、マインド、コミュニケーション〜から再確認と再発見の学びの時間。
家族、こどもとの将来に活かせるエッセンスがいっぱいの
産後ケアのトータル、連続講座です。

産む前にも、産んでからも、産んでしばらく経ってからも♡
それぞれの「時期」「タイミング」でご受講ください。

受講料 10,000円(単発受講 4,000円)

青葉区春日町 なごみサロンclass 11月13,27日,12月11日〜開催中〜

新年クラスは、2月よりスタート予定です。

日程は、こちらよりご確認ください→スケジュール

その他、母の寺子屋、手仕事サロンはじめ、
出張講座、プライベートクラス賜ります。
講座の様子や詳細は、はこつきヨーガのサイトをご覧ください。

各classお申し込みは、

hakotuki@gmail.comまでメールorこちらのフォームから
お願い致します→click



2017年11月2日木曜日

☆☆お隣り岩手での11月のスケジュール☆☆

岩手で活動している
BB Playcise主宰 宍戸直美です。
先日、紅葉を見に行ったらとってもきれいでした。
春夏秋冬を味わえるのは日本に住んでいるからこそ^ ^
皆さんも家族と友人と、山にリフレッシュにぜひ♬
太陽も暖かく心地がいいですよ‼︎
ずっとお休みをしていた自身のサークルを再開しましたので
これから岩手での活動もお伝えしていきますね♬

*11月のスケジュール*
【BBサークル カラダ×ココロ】
バランスボールエクササイズ、セルフケア、ふわっと瞑想
カラダとココロプチ座学などをその日により組合わせてお伝えしています
☆概ね火曜日開催‼︎

●日 時:11/7(火)10:30〜11:45
場 所:興性寺(奥州市江刺)

●日 時:11/14,28(火)10:30〜11:45
場 所:奥州市常盤地区センター
https://www.city.oshu.iwate.jp/view.rbz…

対 象:リフレッシュしたい方ならどなたでも
{産後すぐの方は産後2カ月〜(お子様同席OK)}
参加費:1回1,000円 *サークルパス有
持ち物:汗拭きタオル、飲み物、動きやすい服装
お子様連れの方はお世話セット一式
定員数:8名
お子様が同席される際は、お申込時に
お子様のお名前と月年齢もお知らせ下さい。
お申込先:
bb.care20@gmail.com
09052389523

☆外部講座☆
【子育て広場】
主催 奥州市教育委員会事務局水沢支所
日 時:11/10(金)10:00〜12:00
場 所:水沢南地区センター「子育て広場」
お申込み:子育て広場専用用紙にてお申込み

【ONE LOVE タウン KIDS WORKERSイベント】
主催 胆江青年懇話会
日 時:11/12(日)8:30〜15:00
場 所:江刺総合コミュニティセンター
ヒロノ福祉パーク
対象:胆江地区内 小学5・6年生

【いわて生協子育て応援☆ハピママ一関】
日 時:11/21(火)10:30〜12:00
場 所:一関市中里市民センター 1階和室
(通常開催場所のコルザ店が使用不可の為)
お申込み・詳細はこちら
http://www.iwate.coop/blog/kosodate/?p=19421

♡11月は宮城県大崎にもお邪魔します♡
【宮城県大崎市yoga&cafe santosha】
日時:11/24(金)14:00~15:15
料金:¥2000
定員:4名(現在3名の募集)
持ち物:汗拭きタオル、飲み物、動きやすい服装、ヨガマット
お子様連れの方はお世話セット一式
https://www.facebook.com/yogaandcafe.santosha/

お知らせ
【12月から江刺保育園子育て支援センター】
友遊広場にてバランスボール体験会を月1開催します。
こちらもお楽しみに^ ^
http://www.esashihoikuen.com/yuyu/yuyu1.html

◇バランスボールに興味がある方、お気軽にご連絡ください◇
次回のBBサークルは11/7(火)江刺興性寺さんで開催です。
お近くの方も遠方の方もご参加をお待ちしています♡



2017年10月27日金曜日

幸町クラス★10月

なんだか、色んなところで呟いているせいか、
こちらでも、またか…とも思われそうだけど、言わせてください‼

最近、時間が経つのが、早くないですか?

もう、10月も終わりって‼

あと2ケ月で、年末。年賀状の準備。大掃除。冬休み。クリスマス。
はああ。信じられない。

こうやって、歳ばかりとっていくのね…。

なんて、言わない!言わせない!

残り2ケ月、今年やり残した、あれやこれ、絶対に、着手してみせる!



わこねっこブログにご訪問ありがとうございます。

わこねっこサポーターのさとうじゅんこです。

毎年、この時期、同じことを呟いています。



さて、10月19日。
幸町クラスが開催されました。

朝から強い雨。
そんな、足元の悪い中、ご参加くださった方、
ありがとうございます(*´ω`*)

講師は、Big Smeiles AKKOちゃん。


身体があたたまるまで、
夏より、時間がかかるようになってきたので、
じっくり弾みました〜


寒さで体が縮こまってしまうので、
胸の開きも意識した動きも取り入れてみました。


じんわり汗ばんできて、体もポカポカ♫
寒いからこそ体を動かして温まるって大切ですね。


背中の筋肉を使うことで肩こり予防にもなります。
意識して回すことも大切です。


ストレッチや使った筋肉をほぐして緩め、最後にはリラックスタイム。
いろいろ考えることあるけど、一旦真っ白にして…
リラックスしたら、またやりきれるはず!

そんなことを意識した内容でした。


そして、この日は、ボーイズデー。

同じ歳ぐらいの男の子が集結。
5ケ月の赤ちゃんまでが、男の子!


参加人数は、先月の半分以下でしたが、
賑やかさは、負けていませんでしたよ笑


 ママ達、がんばれ!



 オレも股関節調整するぜ!


ボクも股関節周りの流れが良くなって、スッキリ?!
 
 
 
次回の幸町クラスは、11月16日(木)、12月7日(木) 。
 
12月は、クリスマススペシャルタイムあり!
 
 
問い合わせ、申し込みは wacosjun@gmail.com まで。