今月の各クラススケジュール

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わこねっこ所属メンバーの今月の開催クラスは、こちらをご覧下さい→***click***

*わこねっこ認定バランスボールエクササイズインストラクター&サポーター養成講座。
 次回開催は未定です。受講希望や開催日のご要望など随時お問い合わせ下さい。





2018年7月17日火曜日

今週末は!「キッズフェスタ in いしのまき」にGO!!

皆さま、こんにちは!

泉中央在住の
バランスボールdeセルフケアのmaikoです^^

このたび、わこねっこチームは石巻で開催される
キッズフェスタinいしのまき」に出向しま~す!


  ■日時:2018年7月21日(土)10:00~16:00
  ■会場:石巻市河北総合センター・ビッグバン
  ■対象:未就学児~小学校低学年までのお子様とそのファミリー


私たちが参加するのは2階和室の
各地で未就園おやこが楽しめる催しが大好評の
おやこフェスのひろば」です♪

今回は、石巻のカルチャースクールでのレッスンも担当している、
twinkle mamaby のゆっき。

そして、
ともこ助産院さんのサークルclassも担当している
バランスボールdeセルフケアの会のmaiko。

そして、午前中のyogaの部で、
はこつきヨーガのhisaeで参ります!


午前中は、
11:50~わこねっこの仙台代表・はこつきヨーガによる「みんなでヨガ」!

午後は、13:40~「バランスボールエクササイズ》(定員20名)!!

どちらも参加費無料・当日受付!
30分間のミニクラスです!

ほかにもワークショップや体験会などブースが盛りだくさん!

このイベント、
すべて参加費・入場料無料というのですから、見逃せない~(≧∇≦)




今週末、少し足を延ばしてぜひ石巻までお出かけしませんか?
(そうそう、先月石巻に家族で出かけた帰り道、道路をなんと、アナグマが横切ったんですよ~!!!石巻、そんな意外な出会いもあるかもしれませんよ~^^;)

みなさま、お待ちしておりま~す!!


2018年7月13日金曜日

ナースアウト!終了しました!

こんにちは。
わこねっこサポーターの、さとうじゅんこです。


7/12日、ナースアウトの幸町会場、無事に終了しました!



幸町会場をコーディネ―トしたのは、私と、ち・え・み・ちのメンバー。

参加してくれた方は、6組の親子さん。
お友達同士の方もいましたが、
お一人で参加された方も数名いらしゃいました。

初めは、ナースアウトの由来を簡単に説明した後は、
スタッフ、参加者同士の自己紹介。


同時授乳の前は、バランスポールエクササイズでウォーミングアップ!



バランスボールは初めて!という方が多く、
足と手の動きがつくと、
「・・・・?!」と、戸惑ってしまったようでした。
「脳トレにもなりますよー」と、応援!






20分近く動いた後は、腰回りを中心としたエクササイズと、
リンパ周りの流れを整えるケアで、少しクールダウン。

30分という短い時間ですが、初めての方にも、
バランスボールの魅力を味わって頂くには、十分だったようです。




さて、いよいよ、本日のメインイベント、同時授乳。
10分前から、だんだん、気持ちを落ち着かせ、
5分前から、カウントダウン。

そして、11時15分。同時授乳。

静かな部屋で、お母さんと、赤ちゃんの密な時間が過ぎました。




その余韻の中、ある有名な詩を紹介させて頂きました。


今日も子どもと一緒にいて、何もできなかった。
お皿は洗えず、部屋は汚く、汚れたおむつは山積み。
でも、子どもと遊び、子どもにおっぱいをあげ、子どもをだっこした。
今日は、子どものために大事なことは、ちゃんとやってあげた。


要約すると、こんな内容の詩を紹介し、

今は、小さい子のために、やりたいことはなかなかできないけど、
自分の時間を自由につかえる日は、数年後にきっとくる。
だから、今は、子どもの一緒の時間を楽しんで。


僭越ながら、参加者の皆さんに、こんなメッセージを送りました。


実は、同時授乳の瞬間は、ぐっすり寝ちゃったり、
ミルクを先に飲んじゃって、お腹いっぱいになってしまった子もいます。

でも、子どものために、子どもと一緒に、
沢山のお出かけグッズをもって、わざわざ足を運んできてくれた皆さん。

その行動力と、気持ちが、一番。

ナースアウトの目的は、一緒におっぱいを飲むことではなく、
ミルクのママも、おっぱいを卒業したママも、
みんな、一緒に、子育てを楽しもう、
暗い気持ちになるときも、励まし合って、
今の自分を否定しないように、自信をもって、ママをやろう。

そうなのだと、母親歴10年以上の私も、しみじみ思いました。


さて、運動して、授乳もして、お腹が空いたと、引き続き、ランチ会!

ランチ会は、希望者のみの参加でしたが、
ほぼ、皆さん、残って頂きました。
また、ランチ会から、来てくださった、卒乳ママも。
賑やか!





ランチは、新田の「となりのレストラン」 さんのお弁当。
ボリュームたっぷり、手作りの味。
これで、540円!安い!


 
ママ同士、子ども同士も交流し、お腹もいっぱい。

各々、時間が許すまで、ゆったりと過ごしました。





参加者の感想(一部抜粋)

・今日はとても楽しい時間を過ごすことができました

・バランスボールは初めてで大変だったけど、楽しかったです

・皆で同時におっぱいをあげれた事も、1人で育児しているんじゃないだ、
 皆一緒なんだという気持ちになれて良かった

・今の時期の子育てを楽しもうと改めて感じることができました

・同時授乳をいうものは初めて聞いて初めて体験しましたが、
 貴重な体験となりました

・最近、家にこもりがちだったので、良いリフレッシュになりました

・バランスボールが気持ち良かった



きゃー!すてきな感想、ありがとうございます( *´艸`)


幸町会場は、これで終了ですが、
ナースアウトは、わこねっこがコーディネートするもう一つの会場、
高野原会場をはじめ、各会場、これから続々、リレー式で、開催されます。


幸町会場が、バトンを渡すのは、9/7に開催される、泉中央会場!

私も参加したい!って方はもちろん、
同時授乳、もう一度やりたい!っていう、リピーターも、大歓迎!

ぜひ、ナースアウト実行委員のブログ で、
開催情報を、チェックしてくださいね!



 
 
 
感動の時間を、ありがとうございました!
by幸町会場チーム
 
 
 

2018年7月7日土曜日

7月★幸町クラスとお知らせ

ブログ訪問ありがとうございます。

あぢいいい!まだ夏休みにも入っていないのに、こんな暑さ、
まじかーと思ったら、
あら、涼しい、いや、寒い!一度しまった布団、引っ張り出さなきゃ!
と、天候の変化が、めぐるましい、ここ最近。

暑すぎず、寒すぎず、そんないい季節っていつだろう・・・
と、年中思います。

こんにちは。わこねっこサポーターのさとうじゅんこです。

年々、暑さにも寒さにも、だんだん弱くっているのを感じます。


7月6日の幸町クラスも、そんな天候のせいか、ご本人や、
お子さまが体調を崩し、
キャンセルをされた方が、4組もいらっしゃいました。
皆さま、ご自愛くださいね。


バランスボース初めて!の方から、
ずっと通ってきてくださる方まで。

ボールに座る、基本の姿勢を、改めて、おさらい。

最初は弾むだけ。
慣れてきたら、足の動きをいれ、太ももの内側内転筋を意識して、
引き締めました。






次に、肩甲骨周りを重点的に動かして、肩凝り解消!




足と手の動きを一緒にいれ、頭の体操をしながら、体幹を鍛える!

間違えた!(笑)なんて、笑い合いながら、アットホームな雰囲気で、動く時間は終了。



 
静の時間は、股関節周りを調整しながら、
前半しっかり動いた心身を、リラックス。
 
最後のシャアタイムでは、みなさん、すっきりした顔をされてました。
 
 
 


同室していた、0歳から3歳のお子さま達も、
何となく一緒になって遊んでいたり、

お兄ちゃんとお姉ちゃんが、「デートしてるのかな?♥」なんて、
二人仲睦まじく遊んでいたり。

こちらもほっこりムードでした。



★次回の幸町クラス★日時:8月31日(木)
 時間10:30~12:00(エクササイズは1時間)
場所:幸町南コミニュティセンター

参加費:1,000円

お申し込みは、お名前、連絡先、お子さま連れの方は、
お子さまの月齢年齢をお知らせください。

問い合わせ、申し込みは wacosjun@gmail.com まで。
 
 
 
★★★ナースアウト★★★
 
ナースアウト本開催、リレー式で、各会場で開催!
 
幸町は、7/12(木)!
 
同時授乳の他に、バランスボールエクササイズ、
ランチ会で、おしゃべりタイム!
 
プレゼントもあるらしい?
 
詳しくは こちら! まで!