今月の各クラススケジュール

******* わこねっこ所属メンバーの今月の開催クラスは、こちらをご覧下さい→click*******

*わこねっこ認定バランスボールエクササイズインストラクター&サポーター養成講座。
 次回開催のご要望、お問い合わせ随時お問い合わせ下さい。

*2017 9月12日(火)開催 解剖学入門とからだの座学 詳細は、こちら→click

2017年5月26日金曜日

打ち合わせ*ナースアウトへ向けて


今日は、
ナースアウトin みやぎ開催に関わる、
有志メンバーのみんなで打ち合わせ!

7月5日(水)開催のナースアウトに向けて、
意見を出し合い、ワークショップやステージイベント。
本開催当日のプログラムやスケジュールはじめ、
役割、担当、持参する用品などの確認&決定しました。


















わこねっこの有志メンバーで、
ナースアウトの「実行委員」として関わり、
ひとつの会場をコーディネートするようになって3年目。

流れと経験と去年の反省点などもあり、
こうして、みんなであれやこれやと意見出し合い、
よりより空間作りをみんなで行う楽しさ♡
そして、安心感♡

仲間の存在が宝ですね〜。

プレイベント開催がもうすぐ!
錦ヶ丘会場。わこねっこブース!

自分の元気。健康をまもるために♡
わこねっこブース!
どうぞお越しくださいね♡

わこねっこ有志メンバー一同、お待ちしてまーす!!

錦ヶ丘会場
わこねっこブースの詳細はこちらのページをご覧ください!click



 
   




2017年5月24日水曜日

産後ケア高野原クラスはじまります♪

こんにちは。
バランスボールエクササイズとメディカルアロマの教室を開催しています

夏日が続いた先週末でしたが今日は久しぶりの雨。
しっとりとした空気のなかで私も久々にPC仕事です!!

今日は新しくクラスを開催することになったのでお知らせさせてください♪

一年間ほどお休みしていたバランスボールレッスン。
昨年は子どもの幼稚園の入園や主人の異動など、色々と生活環境に変化があり家族のサポートに徹した一年間でした。
ようやく落ち着いてきたので(落ち着くまで長~~~~~‼笑)、またバランスボールレッスンを始めます♪

今のところ月一回のクラスですが、とても自然が豊かで空気が気持ち良い『高野原集会所』にて行います。
季節を感じながら自然の中で一緒に運動を楽しみませんか~~♪


産後ケアが中心のレッスンですが、産後2か月以降の女性であればどなたでも参加できます!
産後ケアのプログラムは、心身の変化、ホルモンバランスの変化が多くある女性にはとても効果的なエクササイズやストレッチがたくさんあるんですよ~~
どんな変化にも柔軟に対応できる心と身体の筋肉をしっかり鍛えて、整えていくお手伝いをいたします!


高野原にある森のおひさま助産院のサークルとしてやらせていただきます。
近くには助産院はじめ、お子様連れOKなカフェやレストランもありますよ♪
なにやらパン教室もあるんだとか…♡

ドライブを楽しんだり、レッスン後の時間も楽しんだり
月一度の楽しみにぜひいらしてください(^^)
興味のある方、運動したい方、ご参加お待ちしております!


まずは6月1日、体験会です♪もちろん、お子様連れも大歓迎です!

■青葉区高野原
~産後のココロとカラダを整える~
バランスボールエクササイズクラス

産後の骨格や筋肉など体の状態、ホルモンバランスや自律神経の乱れによる心の状態など、
産後ケアを学び、実践していくクラスです。

痛いな…つらいな…とか、なんだかいつもと違う。おかしいかも…。と感じたら
自分の心と体にしっかり向き合って、何が原因になっているのか一緒に探して改善していきましょう!
きっと自分の心地よさが見つかり、それは心地よく子育てをし、心地よく生活できることにつながります♪

バランスボールエクササイズで有酸素運動したあとはみんなで子育ての悩み、仕事の悩み、うれしいこと、おすすめのこと…色々なテーマでお話する時間も♥

日時:6月1日(木)10:00~11:30
場所:高野原集会所(青葉区高野原2丁目5)
参加費:初回体験   800円 
    2回目以降 1200円(マイボール持参の場合200円引)
     ※AIU保険加入、ボールレンタル込
持ち物:動きやすい服装、汗拭きタオル、お飲み物、お子様のお出かけセット


 ご予約、お問合せは下記メールアドレス、または予約フォームをご利用ください。

メールからのご予約の場合、以下の4点を記載の上ご連絡くださいますようお願いいたします。
①お名前 ②連絡先 ③予約日 ④お子様同伴の場合はお子様月年齢 


ご予約・お問い合わせ
メールから➡ miya.o.101010@gmail.com (小山まで)
予約フォームから➡ ★PC・スマホ用フォーム★  

2017年5月22日月曜日

ナースアウト参加します!と、プレイベントのお知らせ

こんにちは!
わこねっこサポーターのさとうじゅんこです。


今や、仙台を代表する、ママ向けイベント、ナースアウト

仙台市を中心とした、子育てママを応援する活動をされている方々が、
一同に結し、
授乳期のママが、家にこもることなく、どんどん外にでよう!と、
毎年7月に、仙台市内外の各会場にて、開催されてます。

その意とするもの、まさに、わこねっこと同じ!

と、いうことで、去年に引き続き、わこねっこ有志メンバ―も、
一つの会場を担当することとなりました!


7月5日(水)。

錦ケ丘の会場にて。


去年は、初めての担当会場にも関わらず、
参加者の皆さんに、大好評を頂きました。

今年も、楽しんで頂ける内容を、練っている最中です。乞うご期待!



さて、6月7日(水)には、ナースアウトを、皆さんに知ってもらおう!
なイベント、べビママフェスタが、七北田公園体育館にて、開催されます!


こちらは、授乳ママはもちろん、プレママプレパパ、卒乳ママ、子育て落ち着いたママ、
じいじ、ばあば、どなたでも大歓迎!


各会場を担当するブースにて、色んな体験ができたり、
ステージ発表で、各団体の活動の様子がみれたり、体験できたり。


その上、子育てママを応援する団体、活動者、企業、
お店などの情報が盛りだくさん!


最近、仙台近辺に越してきて、まだ、この辺のこと、分からないわ…。
この子と一緒に、どこへお出かけしたらいいかしら…。
なんて方には、おすすめです!


しかも、入場無料


そんなベビママフェスタにも、わこねっこ有志メンバーが、
錦ケ丘会場ブースとして、ステージ発表としても、参加します。


ステージ発表では、バランスボース。
ブースでは、バランスボール、股関節調整、リンパケアの3つの体験。


バランスボール、気になっていたけど、クラスに行くのは、緊張するなあ、
なんて方、気軽に体験しに来てくださいね!


錦ケ丘ブースの内容の詳細はこちら!


















2017年5月18日木曜日

幸町クラス★5月

梅雨を思わせるような日々が続いたと思ったら、一転、まさに、五月晴れ!

日々、夏へと近づいているような気がします。


我が家の新中1年生は、部活の朝連が始まり、毎朝、7時前には登校!

それまで、朝食、時には弁当を用意しなくちゃいけない、私のミッション。


春休みのていたらくな日々を懐かしく思う一方、

早起きした分、家事も早い時間に済ませ、小学生が登校した8時過ぎには、

掃除洗濯まで完了しているという、理想通りの家事の時間。


ああ、残りの時間、何をしよう!

気候は良いし、よく眠れるわー。ん??


こんにちは。ブログにご訪問ありがとうございます。

わこねっこサポ―ターの、さとうじゅんこです。

そうかあ。最近、やたら眠いのは、このせいなのかー。




さて、5月18日の幸町クラス。

キャンセルの方もいて、参加者は少なめでしたが、

和気あいあいとした、アットホームな雰囲気でした。


講師は、Big SmilesAKKOちゃん。








そして、皆さん、バランスボール経験者の方々だったので、

とても、スムーズに弾まれてました。


足を動かし、そこに手をつけて...
ゆっくりなリズムから少し早めに!
左右順番を変えて!!

と、脳トレも意識した動きも加えてみました。

皆さん、あれれ~?!となりましたが、またそこで笑いが起こる。


一生懸命、カウントしながら弾むのもいいけど、

こんな、笑いながら、楽しく弾むのも、楽しいですね!



後半は、骨盤周りと腕を意識した動きをしました。


そして、夏に向けて、みんな気になる、二の腕ねじり。

みんなでニコニコしながら、もうひと踏ん張り!な感じで頑張りました。

最後は、ストレッチ、股関節調整で終了。


シェアタイムでは、それぞれ我が子のハッピーな事をお話して、
ほっこりしました。

お連れのお子さま達も、時にママにくっついたり、離れて遊んだり。

とても和やかな時間でした。


★次回の幸町クラス★

6月15日(木)10:30〜11:30
幸町南コミニュティセンターにて。
参加費:1,000円

お申し込み、問い合わせは、wacosjun@gmail.comまで。










2017年5月15日月曜日

6月のスケジュール

いつもご訪問ありがとうございます。
幸町クラス担当のあっこです♪

ゴールデンウィークもあっという間に終わり、いよいよ通常の生活がスタートしていますね。
我が子は今日から通常保育。
久しぶりのお弁当の準備で朝はバタバタ=3=3
この生活が慣れたころには夏休みかなぁ・・・
と思いつつ、その前にGW中の休みボケを何とかしなければ!!!

というか。。。まだ休みの疲れ残ってるんですか??
と自分に問いかけたくなる(TOT)

皆さんはいかがですか??



5月も中旬!!!
バランスボールでしっかり弾んで、
ココロとカラダをすっきりさせて梅雨の時期を迎い入れたいものですね✿

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サポーターjyunko コーディネート 60min class

●幸町クラス(講師:Big Smiles   akko )

日 程:6月15日(木)10:30〜11:30
会 場:幸町南コミニュティセンター
対 象:産後2ケ月過ぎた女性ならどなたでも(お子さま連れ歓迎)
参加費:1,000円
持ち物 :水分補給用の飲み物、動きやすい服装(裸足になりやすい服装でお越しください♪)

お申し込みは、お名前、連絡先、お子さま連れの方はお子さまの月齢年齢をお知らせください。

お申し込み、問い合わせは、wacosjun@gmail.comまで。



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*バランスボールdeセルフケアの会*  
阿由葉 麻衣子 

*《全クラス共通》*
時間 10:15~11:30
参加費 900円
対象 産後2ヶ月以降ならどなたでも。
お子様同伴OKです。

*《会場》 *

*イズミティ21 6/14(水),19(月),26(月)*

*泉松陵コミュニティセンター 6/8(木)*

*泉社会福祉センター 6/27(火)*

申し込みは、

①参加者のお名前、②参加希望日、
③連絡先(緊急時以外使用しません)、
④同伴のお子様の有無(お子様の月齢・年齢とお名前)を明記して、

maikoayuha1024@gmail.com
阿由葉まで。
よろしくお願いします!

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ココロとカラダのメンテナンス  hidamari salon  小山 都

女性のためのセルフケアクラス〜ココロとカラダを整える  バランスボールエクササイズ◆

『自律神経の乱れを整えよう』
日 程:6月14日(水)10:00〜11:30
会 場:AWESOME Cafe  (若林区荒井駅近 オーサムカフェ)
参加費:2,000円(スムージー付き)
持ち物 :水分補給用の飲み物、動きやすい服装

※カフェ内土足スペースなのでヨガマットを敷いて行います。お子様スペースも確保できますが、年齢や人数にもより定員を調整しますのでお問い合わせください。

産後のカラダととココロを整える バランスボールクラス◆

日時:6月1日(木) 10:00~11:30
場所:高野原集会所(青葉区高野原2丁目5)
参加費:初回体験 800円
     2回目以降1200円(マイボール持参の場合200円引き)
     ※AIU保険加入、ボールレンタル込
持ち物:動きやすい服装、汗拭きタオル、お飲み物、お子様のお出かけセット

お申し込みはメールまたは予約フォームから
【メール】miya.o.101010@gmail.com(小山)
【予約フォーム】https://ws.formzu.net/fgen/s93693471/


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Share Mama's Happiness megumi

《バランスボール》
日 程:6月5日(月)10:30~12:00
会 場:錦ケ丘ヒルサイドモール アクア棟3階 Kid's US.Land内のスタジオ
参加費:1000円


《バランスボール外部講座》
日 程:6月10日(土)10:00~11:30
会 場:学校法人曽根学園みのり保育園


《バランスボール×温熱療法テルミーのコラボレッスン》
日 程:6月19日(月)10:30~12:00
会 場:錦ケ丘ヒルサイドモール アクア棟3階 Kid's US.Land内のスタジオ
参加費:1100円


☆全てのレッスン共通☆
対 象:妊婦さん以外で産後は2ヶ月以降で、
医師より運動の制限をされていない方ならどなたでもOK。
お子様連れOK!レッスン時の託児希望者は、要予約で手配可能。


受付方法:①参加希望日
②参加者のお名前
③お子様同伴の有無(お子様のお名前と年齢)を明記の上、
下記の方法いづれかで、西坂までご連絡下さい。

インターネット予約システム
https://ws.formzu.net/dist/s33641361/
メールアドレス
bb_24_megu@yahoo.co.jp
電話番号
090-9036-6685


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Twinkle mamaby ( Mariko &Yukki)
仙台市太白区・名取市中心に活動しております(*^-^*)
バランスボール、ベビマ、ヨガ等で,
心身のリフレッシュのお手伝いができればと願っております。
お会い出来るのを楽しみにしてます(*´-`)
☆バランスボールクラス☆
日時: 6/12(月)、6/19(月)、6/26(月)
            10:00~
場所: カメイアリーナ仙台(仙台市体育館)1F 体育室
対象: 産後2ヵ月のママ~どなたでも
料金: 各1,000円

☆バランスボール&ヨガクラス☆
日時:6/30(金)
          10:00~
場所: 名取市増田西公民館 研修室
対象: 産後2ヵ月のママ~どなたでも
料金: 1,000円
☆ママのためのyoga time☆
~体験会~
日時: 6/14(水)
           10:00~
場所:生協名取西店 2階 和室
対象:産後3カ月~どなたでも。
ママ単身でもご参加も大歓迎です。
料金:800円(通常1000円)

☆Bouqet yoga☆
日頃頑張っているご自分のためにゆっくりとヨガの時間を過ごしませんか?
リラックスヨガです。
日時: 6/27(火)
           10:00~11:30(90分)
場所:greenひるずさん 和室
対象:単身・女性限定。
料金:2000円(ワンドリンク付き:クラス後greenひるずさんのお店にてお召し上がり頂けます。)

カメイアリーナ仙台さん主催:一般の方向けのバランスボールエクササイズのクラスも担当しています。
ホームページチェックしてみてね♪

※サークル、児童館や保育園、社会学級等で外部講師も行っております。お気軽にお問合せください。

受付方法:件名に各クラス名ご記入ください
①参加希望日
②お母様のお名
③お子様のお名前(年齢・月齢)
④ご連絡先
を記入し
twinkle.mamaby@gmail.comまでメールください.
お時間とお気持ちあう方是非遊びにいらしてください
お申し込みお待ちしております(*^-^*)

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はこつきヨーガ

☆☆☆産前&産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆

第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方 
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう!

   6class  6/12,19,26(早期予約特典5/31まで)
   時間 10:30〜12:30。

対 象*生後2ヶ月〜アンヨ前のお子さまとお母さま、妊婦さん。
 上記以外の年齢の親子さん、お母さまのみも応相談。

参加費*3回連続受講 9,000円

詳細はコチラ

その他、ベビーとママのヨガ&セルフケアclass。
おとなヨガ グラウンディングヨーガclassなど開催してます。
詳細は、ホームページをご覧ください→click









2017年5月10日水曜日

2017わこねっこ主催講座〜からだケアや動かすことが好きな方のための解剖学入門とからだの座学〜

こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。

わこねっこ仙台窓口。
はこつきヨーガの鈴木です。

昨年より開催のわこねっこ主催の学びの時間。
今年は、
東京のてあて整体 スクール院長
荒木 靖博 先生にお越し頂き、
解剖学の入門の学びと
アレクサンダーテクニークのメソッドも取り入れた
マッピングの講座を開催です!!

自分に、家族のために!
からだのことをもっと知りたい!

からだを動かすことが好き!
もっともっと自分のからだを好きになる♡
自分らしい動きを行う♡
そんな、ボディワークやパフォーマンスの向上に!

手技を活かすためにも、
しっかり自分のからだと感覚を確認したい!

からだあっての私たち。
そのからだのことを、もっと知って確認して感じてみませんか?

みなさんのご参加をお待ちしております。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

てあて整体院  荒木先生の解剖学講座

〜からだケアや動かすことが好きな方のための解剖学入門とからだの座学〜
姿勢、軸を確認し
それをしっかり
自らのワークに活かしてゆくための解剖学の知識。

そして、マッピングと呼ばれる、
外から見えるカラダの形と
実際の骨格や筋肉の違いを知ることで、
今まで知らず知らずのうちに勘違いしていた動きを、
本来の動き(動く場所で動かす)ことを確認、実践してゆきます。

組織ひとつ、ひとつの仕組みを知ること。
実践を踏まえての講話に
「なるほど!」がいっぱいの荒木先生の講話。

からだってオモシロイ!!

からだってスゴイ!!

からだや症状について、疑問をお持ちの方も、
この機会に聞くこともできるチャンスです!

ぜひ、ご自身のボディワーク。
パフォーマンス。
スキルアップに、
じっくりしっかり学び確認し合う

豊かな時間を迎えましょう!


日程 9月12日(火)

午前の部 からだのマッピング 10:00〜12:00 
午後の部 解剖学 13:00〜16:00

会場 東京エレクトロンホール宮城 四階 和室
   仙台市青葉区国分町3-3-7  
   http://miyagi-hall.jp/access/

受講料 全日 10,000円

〜午前or午後のみの受講も可能です〜

午前の部 からだのマッピング 6,000円
午後の部 解剖学入門 6,000円


〜持ち物〜

飲み物
ヨガマットか何か敷物
筆記用具
フェイスタオル

*動きやすい服装でご参加下さい。


お申込みは、下記を記載の上、
wako.nekko@gmail.com すずきまでご連絡下さい。

件名「9/12 てあて整体 荒木先生の解剖学講座受講申し込み」

・ お名前
・ ご連絡先電話番号
・ ご職業(手技をお持ちの方は、手技名)


てあて整体 スクール院長
荒木 靖博 先生のプロフィールや
整体院、ご活動の様子は下記ホームページをご覧下さい。

http://teate.co.jp/

2017年5月2日火曜日

第3期 わこねっこBBI誕生!!!


ゴールデンウィークの合間。
はこつきclass バランスボールとヨーガの会では、
第3期わこねっこBBI(バランスボールエクササイズインストラクター)の
アシスタント研修も行われています。

昨年12月にスタートした
第3期わこねっこBBI養成講座。

講座が終了し、
自主練習を重ねた後、いよいよ実践!!

classにて、バランスボールエクササイズのリードを
しっかりと行うこと!!

基本となるバランスボールエクササイズの
プログラムを学び、習得するだけではなく、
それを実際に、
乳幼児親子さんたちを相手に、
その日その時のご参加のみなさんのご様子を察して、
リードしてゆくスキル♡

練習練習、また練習。
自然に動きと言葉が出てくるようになることや、
同時に瞬時に相手のいろいろを把握するって、
経験の積み重ねの賜物だと思います♡

それをしっかりできるようになってきてくれる
3期生のみなさん。

先月、そして今日と修了生が誕生してます♡

アシスタント研修の回を重ねるごとに、
素晴らしいスキルアップをみせてくれて、
練習の積み重ねと、その成果がとても嬉しいです!


仙台市内、近郊。
いろいろな場所で、さらに母たちのからだつくりとリフレッシュ、

憩いの場ができるのをみなさん、楽しみにしてて下さいね♡

5/22には、多賀城方面で
体験会も企画されてるそうです!!

近々、詳細が届きますので、
しばしお待ちくださいね♡


今日のclassでは、
「はじめての寝返り」
をみせてくれて、
みんなで大感動&お祝いの大拍手喝采もあり!!

お母さまたち同士も和気あいあいと

おしゃべりしたり、
情報交換したり、
連絡先交換もあったようです♡

感動いっぱいの今日のclass。
ご参加のみなさん。
アシ研終了の3期生のみなさん。

ありがとうございました〜!

はこつきヨーガclassは、
バランスボールとヨーガのミックスclassです。

「動」のバランスボールエクササイズ。
「静」のヨーガにて、
自分の中心軸、子育てに必要な瞬発力や母力を育むいろいろ♡
心身ととのえる時間。

こどもたちの年代もいろいろ。
親子参加もあり。
母のみ参加もありの交流の場ともなる時間。

今年度のいずみ区でのclassは、
〜いずみ区町おこし助成事業〜のサロンのひとつとしても開催し、
託児スタッフメンバーを手厚くし、開催してます。

心身の健康とリフレッシュに、
ぜひご利用くださいね。

みなさんのお越しをお待ちしております。class詳細は、
はこつきヨーガのサイトをご覧ください。

わこねっこ 副代表
はこつきヨーガ すずき ひさえ