tag:blogger.com,1999:blog-68501670891400692452024-03-13T12:18:30.972+09:00わこねっこわこねっこhttp://www.blogger.com/profile/00828660665679578243noreply@blogger.comBlogger322125tag:blogger.com,1999:blog-6850167089140069245.post-83622226182762651512024-01-17T11:12:00.000+09:002024-03-13T11:13:21.422+09:00第13回 子育て支援活動見本市 発表してきました!!<p>こんにちは(^^♪</p><p>Big smiles☺ さいとうあつこ です。</p><p>今日もブログに目をとめていただきありがとうございます♪</p><p>久しぶりに雪が積もり寒い日が続いていますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか?</p><p>のびすく泉中央で行われた「子育て支援活動見本市」発表してきました。</p><p><br /></p><p><a aria-label="写真 - 縦向き - 2024/01/18 13:34:47" class="p137Zd" href="https://photos.google.com/u/1/photo/AF1QipMcjnXOaHNDduGbcpYYbyeHmcZvPjvwYnYV0GFm" jsaction="click:eQuaEb;focus:AHmuwe; blur:O22p3e;" tabindex="0"></a></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjMmUP49hMynZhUsORKShkH2nRo_CEtiGqo91BVll8VJ1PkdIAiDGTog1lHLwmwFTSAgZHVpDtQUZ0f-V4DxfB1AT_Z2fU_3tFWPlHU4qC8-IueiwsUSrOrV0HAjO4DDyFLdJrXUT9Pj_gXJvZgwQdlRqvUu6aZIxjsb0DF0sMHIIW7-q9iX8FWaB8jdbU" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="919" data-original-width="689" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjMmUP49hMynZhUsORKShkH2nRo_CEtiGqo91BVll8VJ1PkdIAiDGTog1lHLwmwFTSAgZHVpDtQUZ0f-V4DxfB1AT_Z2fU_3tFWPlHU4qC8-IueiwsUSrOrV0HAjO4DDyFLdJrXUT9Pj_gXJvZgwQdlRqvUu6aZIxjsb0DF0sMHIIW7-q9iX8FWaB8jdbU" width="180" /></a></div><br /><a aria-label="写真 - 縦向き - 2024/01/18 13:34:47" class="p137Zd" href="https://photos.google.com/u/1/photo/AF1QipMcjnXOaHNDduGbcpYYbyeHmcZvPjvwYnYV0GFm" jsaction="click:eQuaEb;focus:AHmuwe; blur:O22p3e;" tabindex="0"></a><a aria-label="写真 - 縦向き - 2024/01/18 13:34:47" class="p137Zd" href="https://photos.google.com/u/1/photo/AF1QipMcjnXOaHNDduGbcpYYbyeHmcZvPjvwYnYV0GFm" jsaction="click:eQuaEb;focus:AHmuwe; blur:O22p3e;" tabindex="0"></a><br /><p></p><div class="RY3tic" data-latest-bg="https://photos.fife.usercontent.google.com/pw/ABLVV8577kXI2rChJ8xL-ZwMwM0WN2bxCu4mysXoWMyMYz3mqejs5MslXWxPkQ=w178-h238-no?authuser=1" style="background-image: url("https://photos.fife.usercontent.google.com/pw/ABLVV8577kXI2rChJ8xL-ZwMwM0WN2bxCu4mysXoWMyMYz3mqejs5MslXWxPkQ=w178-h238-no?authuser=1"), url("https://photos.fife.usercontent.google.com/pw/ABLVV8577kXI2rChJ8xL-ZwMwM0WN2bxCu4mysXoWMyMYz3mqejs5MslXWxPkQ=w54-h72-k-rw-no?authuser=1"); opacity: 1;"><div aria-hidden="true" class="eGiHwc"></div><div aria-hidden="true" class="KYCEmd"></div></div><div class="RY3tic" data-latest-bg="https://photos.fife.usercontent.google.com/pw/ABLVV8577kXI2rChJ8xL-ZwMwM0WN2bxCu4mysXoWMyMYz3mqejs5MslXWxPkQ=w178-h238-no?authuser=1" style="background-image: url("https://photos.fife.usercontent.google.com/pw/ABLVV8577kXI2rChJ8xL-ZwMwM0WN2bxCu4mysXoWMyMYz3mqejs5MslXWxPkQ=w178-h238-no?authuser=1"), url("https://photos.fife.usercontent.google.com/pw/ABLVV8577kXI2rChJ8xL-ZwMwM0WN2bxCu4mysXoWMyMYz3mqejs5MslXWxPkQ=w54-h72-k-rw-no?authuser=1"); opacity: 1;"><div aria-hidden="true" class="eGiHwc"></div><div aria-hidden="true" class="KYCEmd"></div></div><div class="RY3tic" data-latest-bg="https://photos.fife.usercontent.google.com/pw/ABLVV8577kXI2rChJ8xL-ZwMwM0WN2bxCu4mysXoWMyMYz3mqejs5MslXWxPkQ=w178-h238-no?authuser=1" style="background-image: url("https://photos.fife.usercontent.google.com/pw/ABLVV8577kXI2rChJ8xL-ZwMwM0WN2bxCu4mysXoWMyMYz3mqejs5MslXWxPkQ=w178-h238-no?authuser=1"), url("https://photos.fife.usercontent.google.com/pw/ABLVV8577kXI2rChJ8xL-ZwMwM0WN2bxCu4mysXoWMyMYz3mqejs5MslXWxPkQ=w54-h72-k-rw-no?authuser=1"); opacity: 1;"><div aria-hidden="true" class="eGiHwc"></div><div aria-hidden="true" class="KYCEmd"></div></div><p>ステージに立って発表するのは初めてだっだので緊張しましたが、</p><p>今の自分にできることはやり切れたかなと思います。(自己満でスミマセン💦笑)</p><p>でも、それくらいおすすめの有酸素運動なんです!!</p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgPH7JnhZHU3qai7Sr73jpts61eXVq0q_SOKGgEheii7IgW_cIftJ2-7T7Ms99GYOzu7OsvO9snKC0me4NxgZ8ZeG7j3nUjfNfuaAYa3DCIgJ7tmBXiofXBUfuROexwO-SWtjBhRTGNENWRPKmJL5yS0ICcdRoaAi1V1SQFKvUcR0AGp4arBlAIenBVvXg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="630" data-original-width="840" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgPH7JnhZHU3qai7Sr73jpts61eXVq0q_SOKGgEheii7IgW_cIftJ2-7T7Ms99GYOzu7OsvO9snKC0me4NxgZ8ZeG7j3nUjfNfuaAYa3DCIgJ7tmBXiofXBUfuROexwO-SWtjBhRTGNENWRPKmJL5yS0ICcdRoaAi1V1SQFKvUcR0AGp4arBlAIenBVvXg=w297-h223" width="297" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhCFlqQNlUdY5fn5E0f1tJYPeL-Vlhs7dH6XkY_K7fZs08GsWbDNHVxX_GJZ0OQtPg1WKo9LdpnjZHbOYNXLPIj-eM--UfER0uTZBeowktN-m6gDRHmpayEoamXDEdE004pncbvp4v3HW3nmlqTvcZidnj4Ac53hzsH7jYhHK6W03OntL9C1zcuqbPdC4M" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="630" data-original-width="840" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhCFlqQNlUdY5fn5E0f1tJYPeL-Vlhs7dH6XkY_K7fZs08GsWbDNHVxX_GJZ0OQtPg1WKo9LdpnjZHbOYNXLPIj-eM--UfER0uTZBeowktN-m6gDRHmpayEoamXDEdE004pncbvp4v3HW3nmlqTvcZidnj4Ac53hzsH7jYhHK6W03OntL9C1zcuqbPdC4M" width="320" /></a></div><br /><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">バランスボールでエクササイズって何だろう?と思った方も多いのではないかと思います。</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">今回の発表をきっかけに実際に一緒に弾んで、</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">バランスボールエクササイズの楽しさ♪と良さ✨を知ってもらえたら嬉しく思います(^_-)-☆</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">今回のステージではほんの一部のご紹介でしたが、弾むことで体にとって嬉しいことがたくさん!!!</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">実際のレッスンでは、そんなお話もできたらなと思います。</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">レッスンの詳細は、決まり次第告知させていただきますね('ω')ノ</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">また、子育て支援を行っている先生方、</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">来年度の活動計画にバランスボールエクササイズを組み込んでみてはいかがでしょうか?✨</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">お気軽にお問い合わせください(*^-^*)</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjncA259OWQ_h8lqhRWunC7Di1dCde4A1M7xOw5G-f409Dzl5o6no8_GLv7xIxOI1AftE50EQdF6NiOwnbmKkXjkGFAThiltc9SU-TrimwbaITI08D2fpdWtNasFzE-u8M2FuXZ2LSngKTTJNVQB85Y9grUK0_XGEWw7KmFG6NNmZUy_Je_cnQeyKHV45M" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="919" data-original-width="689" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjncA259OWQ_h8lqhRWunC7Di1dCde4A1M7xOw5G-f409Dzl5o6no8_GLv7xIxOI1AftE50EQdF6NiOwnbmKkXjkGFAThiltc9SU-TrimwbaITI08D2fpdWtNasFzE-u8M2FuXZ2LSngKTTJNVQB85Y9grUK0_XGEWw7KmFG6NNmZUy_Je_cnQeyKHV45M" width="180" /></a></div>のびすく泉中央の皆さん、会場設営やその他の準備、ありがとうございました!</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><br /></div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><br /><p></p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p>わこねっこhttp://www.blogger.com/profile/00828660665679578243noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6850167089140069245.post-66744174247302026452024-01-16T00:43:00.001+09:002024-01-16T00:44:48.689+09:00☆1月18日活動見本市☆<p>いつもブログを読んでくださりありがとうございます。</p><p>Big smiles☺さいとうあつこ です🙇</p><p><br /></p><p>1月18日に活動見本市に参加します👏👏👏</p><p>幼稚園や保育園など子育て支援を行っているかた向けに、</p><p>『バランスボールエクササイズ』を知っていただくためのステージ発表です😉✨</p><p><br /></p><p>わこねっことして、この活動見本市のステージに参加するのは2回目ですが、</p><p>だいぶ間が空いてしまいました。あの時2歳だった長女は11歳。。。</p><p>時間の流れを感じます!!!</p><p>コロナ禍を経験し、自分の時間をどう使うか…と考える中で、</p><p>バランスボールエクササイズの楽しさと良さを</p><p>もう一度広めていきたいと思いを改めました✨</p><p>より多くの方に、バランスボールエクササイズを知っていただき、</p><p>そして、必要な方にそのご縁が届くことを願っています✨</p><p>初心を忘れず!! 頑張ってきます😃</p><p><br /></p><p>写真は私の子育ての原点の場所</p><p>パワースッポットともいえる、七北田公園(←勝手に😅)</p><p>キラキラの太陽が眩しく、清々しい公園初めでした✨</p><p><a aria-label="写真 - 縦向き - 2024/01/10 12:10:12" class="p137Zd" href="https://photos.google.com/u/1/photo/AF1QipPFBsEhdzFNMt1G8Y6vdYEmgq1v73fw3XvwKUHK" jsaction="click:eQuaEb;focus:AHmuwe; blur:O22p3e;" tabindex="0"></a></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiTE5izTGVFenFa-ac9V-afPpM6oobfILrLNAaMnfIN2hosfaTXuGryD8fvxzwvk5SXgCSsAHh5i2I0RaWRp_94xGihBlGBH3X2vi56lG2nH34serjdkI2VCluTLcq0JOa6yoy4RKkLSIi6oQF-aznoCVhGNcHMWjfioI_mBXWOpdLYq8ZTSZWrmj3UV9k" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="919" data-original-width="689" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiTE5izTGVFenFa-ac9V-afPpM6oobfILrLNAaMnfIN2hosfaTXuGryD8fvxzwvk5SXgCSsAHh5i2I0RaWRp_94xGihBlGBH3X2vi56lG2nH34serjdkI2VCluTLcq0JOa6yoy4RKkLSIi6oQF-aznoCVhGNcHMWjfioI_mBXWOpdLYq8ZTSZWrmj3UV9k" width="180" /></a></div><br /><br /><p></p><div class="RY3tic" data-latest-bg="https://photos.fife.usercontent.google.com/pw/ABLVV864zHFIH0P_kiCU1zBA4flq7wn_39KLEfwxFfDffSjEoDqm9AAQbvz97Q=w165-h220-no?authuser=1" style="background-image: url("https://photos.fife.usercontent.google.com/pw/ABLVV864zHFIH0P_kiCU1zBA4flq7wn_39KLEfwxFfDffSjEoDqm9AAQbvz97Q=w165-h220-no?authuser=1"), url("https://photos.fife.usercontent.google.com/pw/ABLVV864zHFIH0P_kiCU1zBA4flq7wn_39KLEfwxFfDffSjEoDqm9AAQbvz97Q=w54-h72-k-rw-no?authuser=1"); opacity: 1;"><div aria-hidden="true" class="eGiHwc"></div><div aria-hidden="true" class="KYCEmd"></div></div><p><br /></p>わこねっこhttp://www.blogger.com/profile/00828660665679578243noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6850167089140069245.post-43516910317565898722024-01-15T15:01:00.001+09:002024-01-15T15:01:22.211+09:002024年、新しい年を迎えました!!<p> 新しい年を迎えました。</p><p>皆様いいかがお過ごしでしょうか?</p><p><br /></p><p>地震のあった地域の皆様、心よりお見舞い申し上げます。</p><p>とても他人事とは思えなっかた今回の地震。</p><p>『今、私にできること』って何だろう。。。と考えながら過ごしています。</p><p>先日、図書館に行ったら募金箱が設置されていたので、ほんの少しですが募金をさせてもらいました。募金箱見つけたら募金をしようと思います。コツコツと続けたら、いつか誰かの役に立てるかな。。。そんな願いを込めて😌</p><p>いつもの生活が1日でも早く戻ることを祈っています。</p><p><br /></p><p>このブログに目をとめて最後まで読んでくださり、ありがとうございました。</p><p>今年もわこねっこをどうぞよろしくお願いいたします。</p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhGkXJ6x4vXFbJ9iCpf-XOO5lfA2KnYwYD0VsGITY1xeJoJ4vTQherPRiJOY_00RKyxEyxAhbzlxSTh11NeYjGjLP7Qs40ELpAyY9MDGRdQ2wm6L03n8rmpd4fsoM0IzaVLGEeF0Wg9Xe9D4hlRufWKg5KrXqArpR8BYdG9aZMfBp4AdgDBGd13iIrvSkw" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="919" data-original-width="689" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhGkXJ6x4vXFbJ9iCpf-XOO5lfA2KnYwYD0VsGITY1xeJoJ4vTQherPRiJOY_00RKyxEyxAhbzlxSTh11NeYjGjLP7Qs40ELpAyY9MDGRdQ2wm6L03n8rmpd4fsoM0IzaVLGEeF0Wg9Xe9D4hlRufWKg5KrXqArpR8BYdG9aZMfBp4AdgDBGd13iIrvSkw" width="180" /></a></div><br /><br /><p></p>わこねっこhttp://www.blogger.com/profile/00828660665679578243noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6850167089140069245.post-16739449147854179042023-11-18T15:28:00.000+09:002023-11-18T15:28:11.975+09:002023じょさんしフェスタ<div style="text-align: center;">こんにちは!</div><div style="text-align: center;">わこねっこブログを見てくださりありがとうございます。</div><div style="text-align: center;">Big smiles☺のさいとうあつこです。</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">今年のじょさんしフェスタは助産師さんによる講座の企画が11月中に行われています。</div><div style="text-align: center;">講座のひとつになっている、</div><div style="text-align: center;">『バランスボールエクササイズ』に行ってきました。</div><div style="text-align: center;">今回は<u>バランスボールdeセルフケア主宰の阿由葉麻衣子さん</u>のリードでお届けします😀</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEi3CdjUZuuF6uk6yHPLUWhebuO6egA1rH5G_vMixv4hdpucmxqMU02nFUIlAVuZ-DnCuk-5LXFHAYB1fN53eRY3eleorYh9FYoT85lJf0J5lor4ePoGCZ6wyjWLLkL-h9-oyTplmMYhIFarEZHMg5grPgRIXLwtdSjV65ypHdTe0dvCPneIlUjp-_PxdLU" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="630" data-original-width="840" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEi3CdjUZuuF6uk6yHPLUWhebuO6egA1rH5G_vMixv4hdpucmxqMU02nFUIlAVuZ-DnCuk-5LXFHAYB1fN53eRY3eleorYh9FYoT85lJf0J5lor4ePoGCZ6wyjWLLkL-h9-oyTplmMYhIFarEZHMg5grPgRIXLwtdSjV65ypHdTe0dvCPneIlUjp-_PxdLU" width="320" /></a></div><div style="text-align: center;">産後ママのための体のケア♡</div></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">毎日赤ちゃんのお世話中心の暮らしの中で、ママ自身が自分のカラダを労わる時間。</div><div style="text-align: center;">そんな時間になっていたら嬉しく思います。</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">うつ伏せの状態で頑張っている赤ちゃんたち💗ただただ癒しでした~💗💗💗</div><div style="text-align: center;"> </div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhKKyHyYpDqFvV5Pf9NQ6fnKGTFKDTNse62Ktn0zPeI4HNF3CpfHDctcqEMg0CSkHaDxRvZyTKf-Y59WWUIfg0l5QxoSraGt0yh35Uh6JDmERzT8i-8JZM9nXVFb04fI1eUv06mib_tzLyhpriBmW_6yMtHcHlAV8H24tQlIvI7ygDq2iMky-NijZVIVR0" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhKKyHyYpDqFvV5Pf9NQ6fnKGTFKDTNse62Ktn0zPeI4HNF3CpfHDctcqEMg0CSkHaDxRvZyTKf-Y59WWUIfg0l5QxoSraGt0yh35Uh6JDmERzT8i-8JZM9nXVFb04fI1eUv06mib_tzLyhpriBmW_6yMtHcHlAV8H24tQlIvI7ygDq2iMky-NijZVIVR0" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="409" data-original-width="306" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhKKyHyYpDqFvV5Pf9NQ6fnKGTFKDTNse62Ktn0zPeI4HNF3CpfHDctcqEMg0CSkHaDxRvZyTKf-Y59WWUIfg0l5QxoSraGt0yh35Uh6JDmERzT8i-8JZM9nXVFb04fI1eUv06mib_tzLyhpriBmW_6yMtHcHlAV8H24tQlIvI7ygDq2iMky-NijZVIVR0=w300-h400" width="300" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><a aria-label="写真 - 縦向き - 2023/11/11 11:49:51" class="p137Zd" href="https://photos.google.com/u/1/photo/AF1QipOXGInY16Z12m6QB7eE8KupHZ6JqgSo2cUdgXzZ" jsaction="click:eQuaEb;focus:AHmuwe; blur:O22p3e;" tabindex="0"><div class="RY3tic" data-latest-bg="https://photos.fife.usercontent.google.com/pw/ADCreHd2E17gJQ_J3dVF3FN-X4M40nXCInkJVDDr0tOm91gsptLMJojSDKDXEg=w195-h260-no?authuser=1" style="background-image: url("https://photos.fife.usercontent.google.com/pw/ADCreHd2E17gJQ_J3dVF3FN-X4M40nXCInkJVDDr0tOm91gsptLMJojSDKDXEg=w195-h260-no?authuser=1"), url("https://photos.fife.usercontent.google.com/pw/ADCreHd2E17gJQ_J3dVF3FN-X4M40nXCInkJVDDr0tOm91gsptLMJojSDKDXEg=w54-h72-k-rw-no?authuser=1"); opacity: 1;"><div aria-hidden="true" class="eGiHwc"></div><div aria-hidden="true" class="KYCEmd"></div></div></a><div style="text-align: center;"><br /></div></div><div><a aria-label="写真 - 縦向き - 2023/11/11 11:49:51" class="p137Zd" href="https://photos.google.com/u/1/photo/AF1QipOXGInY16Z12m6QB7eE8KupHZ6JqgSo2cUdgXzZ" jsaction="click:eQuaEb;focus:AHmuwe; blur:O22p3e;" tabindex="0"><div class="RY3tic" data-latest-bg="https://photos.fife.usercontent.google.com/pw/ADCreHd2E17gJQ_J3dVF3FN-X4M40nXCInkJVDDr0tOm91gsptLMJojSDKDXEg=w195-h260-no?authuser=1" style="background-image: url("https://photos.fife.usercontent.google.com/pw/ADCreHd2E17gJQ_J3dVF3FN-X4M40nXCInkJVDDr0tOm91gsptLMJojSDKDXEg=w195-h260-no?authuser=1"), url("https://photos.fife.usercontent.google.com/pw/ADCreHd2E17gJQ_J3dVF3FN-X4M40nXCInkJVDDr0tOm91gsptLMJojSDKDXEg=w54-h72-k-rw-no?authuser=1"); opacity: 1;"><div aria-hidden="true" class="eGiHwc"></div><div aria-hidden="true" class="KYCEmd"></div></div></a><div style="text-align: center;">バランスボールを使っての普段意識しない筋肉を伸ばす✨</div></div><div style="text-align: center;">とーっても気持ちよかったな~、、、私も改めて実感しました‼</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">今回はパパもお姉ちゃんの子守をしながらボールに乗って参加してくださいました。男性には65㎝の大きめのボールを使用しています。日常生活の中にボールがあるとパパでも寝かしつけができちゃます😁実際にママ抱っこでボールに乗っていた赤ちゃんもぐっすり寝てしまいました😴💤💤💤</div><div style="text-align: center;">なんと!!良いことだらけ!!!</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">参加してくださった方からは、肩こりが日常的にあったのが、意識的に肩を回すことで血流が良くなった気がする。と嬉しい声もいただきました。</div><div style="text-align: center;">赤ちゃん中心の生活は長く続くので、ママたちもゆったりと息抜きしながら子育てを楽しんでいきましょうね~😍</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div>わこねっこhttp://www.blogger.com/profile/00828660665679578243noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6850167089140069245.post-80474722095378133072023-10-16T17:07:00.002+09:002023-10-16T17:07:28.718+09:00〇〇の秋<p> blogを見てくださりありがとうございます。</p><p>緩らりら(ゆるらりら)として活動してます</p><p>鈴木緩菜(すずきかんな)です。</p><p>Instagram(<a href="https://instagram.com/kan__753" style="font-family: Helvetica; font-size: 12px;">https://instagram.com/kan__753</a>)</p><p>普段は南光台にあるぎゃらりぃかふぇ和座さんで</p><p>イベントを行っています。</p><p>(<a href="https://instagram.com/gallerycafe_waza?igshid=Y2I2MzMwZWM3ZA==" style="font-family: Helvetica; font-size: 12px;">https://instagram.com/gallerycafe_waza</a>)</p><p><br /></p><p>朝晩の気温差で体調は崩していませんか?</p><p>手や足にツボがあるように耳にもツボがあります。</p><p>意外と耳も冷たくなっているかもしれません。</p><p>優しく揉んでみてください。</p><p>首周りがポカポカしてきますよ⭐︎</p><p>さぁ、美味しいものを食べて、運動をして</p><p>健康なカラダ作りをしていきましょう。</p><p>この秋、</p><p>バランスボール初めてみてはいかがですか?</p>わこねっこhttp://www.blogger.com/profile/00828660665679578243noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6850167089140069245.post-73677462545941878472023-08-05T12:00:00.008+09:002023-08-05T12:00:00.144+09:00新米ママを楽しもう<p> いつもご訪問ありがとうございます💗</p><p>仙台市・名取市中心に活動している<a href="https://ameblo.jp/twinkle-mamaby/">Twinkle mamaby</a>のまりこです(*^-^*)</p><p><br /></p><p>連日とろけるような暑さで…</p><p>赤ちゃんを抱っこしたり、おんぶはこの時期大変ですね💦</p><p>気晴らしのお外タイムもいつもより短くなって、</p><p>運動不足になりやすい時期でもあります、私もですが・・・(笑)</p><p><br /></p><p>こんな時室内で手軽に運動できる<b><u>ヨガ</u></b>や<u><b>バランスボールエクササイズ</b></u>がおすすめだなぁ、と改めて思っています。</p><p><br /></p><p><br /></p><h2 class="limited_heading07" data-entrydesign-alignment="center" data-entrydesign-count-input="part" data-entrydesign-part="limited_heading07" data-entrydesign-tag="h2" data-entrydesign-type="heading" data-entrydesign-ver="1.54.1" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: url("https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited042_heading.png"); background-origin: initial; background-position: 50% 100%; background-repeat: no-repeat; background-size: 178px 11px; color: #424242; font-size: 20px; line-break: loose; line-height: 1.6; margin: 8px 0px; min-height: 32px; overflow-wrap: break-word; padding-bottom: 19px; text-align: center;"><span style="display: block;"><span data-entrydesign-content="" style="display: block;">新米ママを楽しもう<img alt="飛び出すハート" data-cke-saved-src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png" width="24" /></span></span></h2><p><br /></p><p><br /></p><div style="text-align: left;">さて、7月12日に、<b>増田公民館講座「新米ママを楽しもう」</b>の第3回目で<b>”産後の骨盤調整ヨガ” </b>をお伝えしてきました。</div><p>ご参加ありがとうございました<img alt="照れ" data-cke-saved-src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png" width="24" /><img alt="ラブラブ" data-cke-saved-src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png" width="24" /></p><p><br /></p><p>タイトル通り、新米ママだけの講座です。</p><p>初めての子育て、ってドキドキで、この小さな子を守らねばと無意識に肩に力が入って頑張っていた頃を思い出します。</p><p>産後って、なんか独特の時間ですよね🕰</p><p><br /></p><p>そんな中、講座での同じ時期に子育てするママたちの交流は心強く心を潤す時間になったのではないでしょうか?<img alt="ニコニコ" data-cke-saved-src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/590.png" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/590.png" width="24" /><br /><br /></p><p><br /></p><p>産後は、赤ちゃんのお世話をしているとママ自身より赤ちゃんのお世話が優先になり、ご自身のケアは二の次に…</p><p>骨盤の歪みの影響等により腰痛や肩こりなどのトラブルが出てきます。</p><p><br /></p><p><b>体と心は繋がっています。</b></p><p><b>ママの体をケアし、内側から元気にしていきましょう。</b></p><p><br /></p><div style="text-align: center;"><p><br /></p><div><div class="limited034_image13" contenteditable="false" data-entrydesign-count-input="part" data-entrydesign-part="limited034_image13" data-entrydesign-type="image" data-entrydesign-ver="1.54.1" data-tmp-entrydesign-uuid="89fa7804-dbc7-472b-81dd-23817aaa8b2b" style="display: inline-block; margin: 8px 0px; max-width: 100%;"><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: url("https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited034_frame04_bg.png"); background-origin: initial; background-position: 50% 50%; background-repeat: no-repeat; background-size: 100% 100%; box-sizing: border-box; max-width: 91.7722%; padding: 4.11392%; width: 316px;"><div style="box-shadow: rgba(184, 0, 55, 0.3) 0px 1px 8px; font-size: 0px; max-width: 100%; width: 290px;"><span contenteditable="false" data-entrydesign-frame="user_image" style="background-color: #d4d4d4; display: inline-block; height: 0px; max-width: 100%; padding-bottom: 100%; position: relative; width: 290px;"><a data-cke-saved-href="https://stat.ameba.jp/user_images/20230731/12/twinkle-mamaby/81/23/j/o1080108015319189635.jpg" href="https://stat.ameba.jp/user_images/20230731/12/twinkle-mamaby/81/23/j/o1080108015319189635.jpg"><img alt="" contenteditable="false" data-amb-layout="intrinsic" data-cke-saved-src="https://stat.ameba.jp/user_images/20230731/12/twinkle-mamaby/81/23/j/o1080108015319189635.jpg" data-entrydesign-frame-img="true" data-tmp-entrydesign-uuid="30dea1a1-0207-4d45-b945-0876060d9e15" height="290" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20230731/12/twinkle-mamaby/81/23/j/o1080108015319189635.jpg" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 3px solid rgb(255, 255, 255); box-sizing: border-box; height: 100%; left: 0px; max-width: 100%; object-fit: cover; position: absolute; top: 0px;" width="290" /></a></span></div></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: url("https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited034_frame05_bg.png"); background-origin: initial; background-position: 50% 50%; background-repeat: no-repeat; background-size: 100% 100%; box-sizing: border-box; margin: -13px 0px 0px auto; max-width: 92.6901%; padding: 3.80117%; width: 342px;"><div style="box-shadow: rgba(184, 0, 55, 0.3) 0px 1px 8px; font-size: 0px; max-width: 100%; width: 317px;"><span contenteditable="false" data-entrydesign-frame="user_image" style="background-color: #d4d4d4; display: inline-block; height: 0px; max-width: 100%; padding-bottom: 70.6625%; position: relative; width: 317px;"><a data-cke-saved-href="https://stat.ameba.jp/user_images/20230731/12/twinkle-mamaby/09/aa/j/o1080076115319189638.jpg" href="https://stat.ameba.jp/user_images/20230731/12/twinkle-mamaby/09/aa/j/o1080076115319189638.jpg"><img alt="" contenteditable="false" data-amb-layout="intrinsic" data-cke-saved-src="https://stat.ameba.jp/user_images/20230731/12/twinkle-mamaby/09/aa/j/o1080076115319189638.jpg" data-entrydesign-frame-img="true" data-tmp-entrydesign-uuid="b8fe4c12-bf52-47ce-b5a5-aed7a772ea0b" height="224" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20230731/12/twinkle-mamaby/09/aa/j/o1080076115319189638.jpg" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 3px solid rgb(255, 255, 255); box-sizing: border-box; height: 100%; left: 0px; max-width: 100%; object-fit: cover; position: absolute; top: 0px;" width="317" /></a></span></div></div></div></div></div><p><br /></p><p><!--{cke_protected}{C}%3C!%2D%2D%5Bif%20gte%20vml%201%5D%3E%3Cv%3Ashapetype%20id%3D%22_x0000_t75%22%20coordsize%3D%2221600%2C21600%22%20o%3Aspt%3D%2275%22%20o%3Apreferrelative%3D%22t%22%20path%3D%22m%404%405l%404%4011%409%4011%409%405xe%22%20filled%3D%22f%22%20stroked%3D%22f%22%3E%20%3Cv%3Astroke%20joinstyle%3D%22miter%22%2F%3E%20%3Cv%3Aformulas%3E%20%20%3Cv%3Af%20eqn%3D%22if%20lineDrawn%20pixelLineWidth%200%22%2F%3E%20%20%3Cv%3Af%20eqn%3D%22sum%20%400%201%200%22%2F%3E%20%20%3Cv%3Af%20eqn%3D%22sum%200%200%20%401%22%2F%3E%20%20%3Cv%3Af%20eqn%3D%22prod%20%402%201%202%22%2F%3E%20%20%3Cv%3Af%20eqn%3D%22prod%20%403%2021600%20pixelWidth%22%2F%3E%20%20%3Cv%3Af%20eqn%3D%22prod%20%403%2021600%20pixelHeight%22%2F%3E%20%20%3Cv%3Af%20eqn%3D%22sum%20%400%200%201%22%2F%3E%20%20%3Cv%3Af%20eqn%3D%22prod%20%406%201%202%22%2F%3E%20%20%3Cv%3Af%20eqn%3D%22prod%20%407%2021600%20pixelWidth%22%2F%3E%20%20%3Cv%3Af%20eqn%3D%22sum%20%408%2021600%200%22%2F%3E%20%20%3Cv%3Af%20eqn%3D%22prod%20%407%2021600%20pixelHeight%22%2F%3E%20%20%3Cv%3Af%20eqn%3D%22sum%20%4010%2021600%200%22%2F%3E%20%3C%2Fv%3Aformulas%3E%20%3Cv%3Apath%20o%3Aextrusionok%3D%22f%22%20gradientshapeok%3D%22t%22%20o%3Aconnecttype%3D%22rect%22%2F%3E%20%3Co%3Alock%20v%3Aext%3D%22edit%22%20aspectratio%3D%22t%22%2F%3E%3C%2Fv%3Ashapetype%3E%3Cv%3Ashape%20id%3D%22%E5%9B%B3_x0020_1%22%20o%3Aspid%3D%22_x0000_s1026%22%20type%3D%22%23_x0000_t75%22%20style%3D'position%3Aabsolute%3Bleft%3A0%3Btext-align%3Aleft%3Bmargin-left%3A385.5pt%3B%20margin-top%3A7.4pt%3Bwidth%3A106.5pt%3Bheight%3A115.2pt%3Bz-index%3A251656192%3Bvisibility%3Avisible%3B%20mso-wrap-style%3Asquare%3Bmso-width-percent%3A0%3Bmso-height-percent%3A0%3B%20mso-wrap-distance-left%3A9pt%3Bmso-wrap-distance-top%3A0%3Bmso-wrap-distance-right%3A9pt%3B%20mso-wrap-distance-bottom%3A0%3Bmso-position-horizontal%3Aabsolute%3B%20mso-position-horizontal-relative%3Atext%3Bmso-position-vertical%3Aabsolute%3B%20mso-position-vertical-relative%3Atext%3Bmso-width-percent%3A0%3Bmso-height-percent%3A0%3B%20mso-width-relative%3Amargin%3Bmso-height-relative%3Amargin'%3E%20%3Cv%3Aimagedata%20src%3D%22file%3A%2F%2F%2FC%3A%2FUsers%2FOwner%2FAppData%2FLocal%2FTemp%2Fmsohtmlclip1%2F01%2Fclip_image001.jpg%22%20%20o%3Atitle%3D%22%22%2F%3E%20%3Cw%3Awrap%20type%3D%22square%22%2F%3E%3C%2Fv%3Ashape%3E%3C!%5Bendif%5D%2D%2D%3E--><img align="left" data-cke-saved-src="file:///C:/Users/Owner/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image002.jpg" height="29" hspace="12" src="file:///C:/Users/Owner/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image002.jpg" v:shapes="図_x0020_1" width="0" /><br /></p><p>産後骨盤調整ヨガでは、正しい姿勢(ニュートラルポジション)を学び、骨盤を整えるアーサナを行いました。</p><p>出産で緩んだ骨盤を整え引き締めながら、日常生活や赤ちゃんのお世話でも<span style="color: #ff007d;"><b><u>骨盤がゆがまないように姿勢に気をつけることもポイント。</u> </b></span></p><p>ヨガを続けていくうちにインナーマッスルが鍛えられ正しい姿勢が楽にとれるようになります。</p><p>骨盤周りを整える事で骨盤が安定すると精神の安定にもつながりますよ<img alt="OK" data-cke-saved-src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png" width="24" /><img alt="照れ" data-cke-saved-src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png" width="24" /></p><p><br /></p><p>無理なく身体と心の声に耳を傾けご自愛されつつ、</p><p>赤ちゃんとの蜜時間をお楽しみください<img alt="ハート" data-cke-saved-src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/149.png" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/149.png" width="24" /></p><p><br /></p><p>※カメイアリーナ仙台で、木曜の産後ママヨガ、産後ママバランスボールエクササイズを担当しています。</p><br data-cke-eol="1" />わこねっこhttp://www.blogger.com/profile/00828660665679578243noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6850167089140069245.post-14806086964530814152023-07-20T16:45:00.003+09:002023-07-20T16:45:50.202+09:00ばらんすぼーーーるとの9年間こんにちは!<div>わこねっこのブログに目をとめていただき</div><div>ありがとうございます💖</div><div><br /></div><div>big smiles☺のさいとうあつこです。</div><div><br /></div><div>雨が降ったり、</div><div>晴れたり、</div><div>変わりやすい季節、</div><div>みなさんいかがお過ごしでしょうか?</div><div>大雨の被害が出ている地域もこれ以上大きな被害がないことを祈りばかりです…</div><div><br /></div><div>さて、今月は...</div><div>バランスボールと出会い始めた9年前と</div><div>今、体で感じることについて書いてみようと思います😁</div><div>私は長女が2歳の時にバランスボールエクササイズに出会いました💛</div><div>現在4児の母です👧👦👦👧</div><div><br /></div><div>バランスボールを始めたときは、</div><div>産後ダイエットのためにエクササイズを始めました。月一回くらいのペースでエクササイズの教室に通っていました。じんわりと汗をかいてリフレッシュしていたな~と懐かしく思い出されます。</div><div>だんだんと家族も増えてボールの活用法がリフレッシュのためだけではなくなりました👀</div><div><br /></div><div>赤ちゃんの寝かしつけ✨</div><div>授乳でガチガチと凝り固まった体をほぐすため✨</div><div>雨の日の子どもたちの遊び道具✨</div><div>日々立ったり座ったりの忙しい母のための椅子代わり✨</div><div>冷え性予防のために✨</div><div>今ではママさんバレーで筋肉痛になった体を癒すストレッチ道具として✨</div><div>または筋トレのサポートをしてくれる道具として✨</div><div>大活躍です❗</div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEg6MRNjs-Vba1g8UcHxmp4GoHjslvy-EAia-2XxKHXakRjFbZy27sqzPHlWJ6EBD2BTswqNFWOLzZawP3Xw88EV2DiTBVSdWhRHLZkql9iu5d9Jhak2QwAaoKt14ovgWYAwn9mAzxX12EnDA6a43K5ofVrMyNgSgstC3QFI371CESlZEzzdQ96iq4W-KbA" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="629" data-original-width="471" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEg6MRNjs-Vba1g8UcHxmp4GoHjslvy-EAia-2XxKHXakRjFbZy27sqzPHlWJ6EBD2BTswqNFWOLzZawP3Xw88EV2DiTBVSdWhRHLZkql9iu5d9Jhak2QwAaoKt14ovgWYAwn9mAzxX12EnDA6a43K5ofVrMyNgSgstC3QFI371CESlZEzzdQ96iq4W-KbA" width="180" /></a></div><br /><br /></div><div>いろんな活用法をしてきたな~😀💭</div><div>9年前と今で使い方も様々ですが…</div><div>どんな時でも日常生活になくてはならない存在のバランスボール✨✨</div><div><br /></div><div>最近では末っ子(2歳)がお昼寝をするときに、</div><div>「ボール、ボール~!!!😖」と言ってボールに乗りたがります!!</div><div>ボールに乗ってゆらゆらとしているうちにスヤスヤ😌💤💤寝てしまうことがほとんど😆</div><div>我が家では、寝かしつけの必須アイテムです!!!</div><div>時には長女が末っ子を抱っこしてボールでゆらゆら~として寝かせちゃうこともあります✌✌✌</div><div><br /></div><div>自分の体の変化で気づいたことは、</div><div>内転筋を鍛える動きを久しぶりにしてみたら、筋肉を使ってる感じをするんです!!</div><div>(あたりまえか!!!笑)</div><div>今より若かったときはそんなことはなかったにのになぁ💭</div><div>衰えを感じながら、これではいかん!!と筋力つけなおさないとと思いを改めることも😅</div><div><br /></div><div>寒い季節にバランスボールで弾んでいたら足先とお腹からぽかぽかと温かさを感じることができたり😊</div><div>これって血流が良くなってるってことだよなぁ・・・💭</div><div>と実感することもあります💗</div><div>またまた衰えを感じたけれど、体の変化とバランスボールの良さを再確認できました😆😆😆</div><div><br /></div><div>みなさんもお家で眠っているバランスボールありませんか?</div><div>ジメジメ暑い季節に体のメンテナンス👍</div><div>まずは椅子のように座るところから♡</div><div>始めてみませんか?</div><div>体幹鍛えて背筋ピーン!な夏を過ごしましょう🌞</div><div><br /></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhLVNUoKTdgb5vRYTafHolS0wsBojXdC-bf5QGTDTzATjhj-_4KFFuxeEv4pCOGPoblB6jS2xCofqh2p9MupehtIFWGceRfUP55lAOG73qeq8RJc3cCU9lmZhnOLfqqAkebDTZtyDtNMyHwVKWLUpy09ls-t3os5B1NUF1OTkEu_u4jiV_TZW7znl9NCNM" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="633" data-original-width="475" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhLVNUoKTdgb5vRYTafHolS0wsBojXdC-bf5QGTDTzATjhj-_4KFFuxeEv4pCOGPoblB6jS2xCofqh2p9MupehtIFWGceRfUP55lAOG73qeq8RJc3cCU9lmZhnOLfqqAkebDTZtyDtNMyHwVKWLUpy09ls-t3os5B1NUF1OTkEu_u4jiV_TZW7znl9NCNM" width="180" /></a></div><br />※文章と写真は全く関係ありません!</div><div>我が家で作った梅シロップ。</div><div>これで今年の暑さ対策もばっちりです🌻😆💪</div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div>わこねっこhttp://www.blogger.com/profile/00828660665679578243noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6850167089140069245.post-73533262888451859672023-06-02T20:08:00.005+09:002023-06-05T20:49:56.779+09:00ベビママヨガ始まりました!<p> </p><div dir="ltr" style="caret-color: rgb(255, 255, 255); font-family: Helvetica; font-size: 12px;">ブログを見てくださりありがとうございます。</div><div dir="ltr" style="caret-color: rgb(255, 255, 255); font-family: Helvetica; font-size: 12px;">お久しぶりです、hidamari salon の小山です🌼</div><div dir="ltr" style="caret-color: rgb(255, 255, 255); font-family: Helvetica; font-size: 12px;">(<a href="https://www.instagram.com/hidamarisalon1010/">https://www.instagram.com/hidamarisalon1010/</a>)</div><div dir="ltr" style="caret-color: rgb(255, 255, 255); font-family: Helvetica; font-size: 12px;"><br /></div><div dir="ltr" style="caret-color: rgb(255, 255, 255); font-family: Helvetica; font-size: 12px;">大衡子ども園にて子育て支援事業、ベビママヨガ<div>今年度もまた担当させていただくことになり、5月から始まりました✨</div><div><br /></div><div>早いもので5年目に突入です!</div><div><br /></div><div>未就園児の親子を対象にしていますが、</div><div>年々お子さんが減ってきていて、お母さんたちも育休期間が短く仕事復帰が早いそうです。</div><div><br /></div><div>濃密で穏やかな親子の時間、ますます大切だと感じます。</div><div>そしてみんなで子どもを見守り、育てていくとう意識も。</div><div><br /></div><div><br /></div><div>ベビママヨガでは身体を動かしていくことはもちろん、</div><div>母と子の繋がりを感じること、繋がりをつくっていくことを、私は大切に考えています。</div><div><br /></div><div>まだ言葉を話す前のベビー期だからこそ、たくさん触れてコミュニケーションをとります。</div><div>言葉ではないやり取りは、お互いに心が温まる優しくて癒しの時間。</div><div><br /></div><div>そういう時間は自然と安心できる空間をつくります。</div><div>はじめは緊張したり泣いていた子どもたちも、いつのまにか気持ち良そうに、いつも笑顔を見せてくれます✨</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9a5ktxsLWizXc64E7p1_jlm4ZOne4bpLen2_gJihPfdufcNnOFESr5FvwI3XIRcsfY3SH4-04Ke0mrv9gnse7ji2S-sM556hGHKEcV6oU77g3L4nvf4rTiz-il0tqGzUfOWNSD76s_usUeor_WjUQ_QI4b_EqzPT43Tk_3gxnOWhw9OardXm6eU9-/s640/image1.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9a5ktxsLWizXc64E7p1_jlm4ZOne4bpLen2_gJihPfdufcNnOFESr5FvwI3XIRcsfY3SH4-04Ke0mrv9gnse7ji2S-sM556hGHKEcV6oU77g3L4nvf4rTiz-il0tqGzUfOWNSD76s_usUeor_WjUQ_QI4b_EqzPT43Tk_3gxnOWhw9OardXm6eU9-/s320/image1.jpeg" width="320" /></a></div><br /><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div>母の手で愛情や温かさを伝え、赤ちゃんの心地よさや身体の状態を感じとります。</div><div>必ず伝わるし、必ず感じとれる。</div><div><br /></div><div>きっとこの小さな繰り返しが母と子の絆を強くし、</div><div>子どもたちのココロとカラダを育んでゆくための土台となるのだと思います</div><div><br /></div><div><br /></div><div>先日、お仕事中に出会った小さな木🌳</div><div>掘り上げる機会があったのですが</div><div>とても綺麗な樹形をしていて、</div><div>すごくイキイキしたエネルギーを感じるので、どんな根っこをしているのか気になっていたら…</div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCS4tjJ6H87yzcdks_LqIRZpvbzhZ7GISvlPolsTU2P7PlavrkEr3oXowLkfuwTpScsQcQjURpF4T1XzydtAOPBzTEa37q7SLq1t6v-bo93v_JPxhIyPmjX5RmRgSIqJDJF7wvYSetfpFgvgGnMtcmwzY1PEBnIi_GocZdfotnjU_2FtsRF9zL7XWi/s640/image2.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="480" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCS4tjJ6H87yzcdks_LqIRZpvbzhZ7GISvlPolsTU2P7PlavrkEr3oXowLkfuwTpScsQcQjURpF4T1XzydtAOPBzTEa37q7SLq1t6v-bo93v_JPxhIyPmjX5RmRgSIqJDJF7wvYSetfpFgvgGnMtcmwzY1PEBnIi_GocZdfotnjU_2FtsRF9zL7XWi/s320/image2.jpeg" width="240" /></a></div><br /><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div>細かい根っこがびーーーっしり!!</div><div>どの方向にも万遍なく広がっていて、感動しました✨</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi289ycf6jjWQF4CpeKsli8UNbbjs_L1pI_O9HNBNe5ZEjSQxExeGscVScnY43nLg2PGc0cyP1AnZ9vDCg_t66QS1sEKo4yow0L-lXMdkWv_RiE-Dc8ikBaa6wZGDRcHkafVArxdkVDLU3xrgvaJd-ZlskzsDsUtWye0jVwG9tYjvY2cCjOo9pkILGx/s640/image3.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi289ycf6jjWQF4CpeKsli8UNbbjs_L1pI_O9HNBNe5ZEjSQxExeGscVScnY43nLg2PGc0cyP1AnZ9vDCg_t66QS1sEKo4yow0L-lXMdkWv_RiE-Dc8ikBaa6wZGDRcHkafVArxdkVDLU3xrgvaJd-ZlskzsDsUtWye0jVwG9tYjvY2cCjOo9pkILGx/s320/image3.jpeg" width="320" /></a></div><br /><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div>根っこがしっかり育てば、イキイキと生命が輝くんだなぁと、この木に教えてもらいました✨</div></div>わこねっこhttp://www.blogger.com/profile/00828660665679578243noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6850167089140069245.post-40359675670439332942023-05-01T15:32:00.006+09:002023-05-01T16:22:19.033+09:00お久しぶりの更新です!<p> </p><p>こんにちは!<br />お久しぶりですっ。</p><p>わこねっこブログにご訪問ありがとうございます!</p><p>2020年からタイムスリップ!(しすぎやろ〜。。。。苦笑)<br />でありますが、<br />コロナ渦中な日々からどうにか変容してきましたね。</p><p>人間としてとっても大切な<br />対面でのコミュニケーション活動が中止や制限されてしまった間。</p><p>ほんとみんなそれぞれ頑張りましたっ。<br /><br /></p><p>経験したかったこともできずに過ぎてしまったことも<br />たくさんありますね。<br /></p><p>こどももおとなもそんな時代を踏ん張って、<br />また今少しづつ動き出していたり、<br />オンラインでのコミュニケーションで、<br />〜距離〜という感覚がまた違うものとなって、<br />世界中どこでも繋がれる方法が、<br />急速に〜通常〜になりました。</p><p>いろいろなコミュニケーションの仕方や方法ができましたが、<br />みなさんそれぞれ、<br />多様な感覚をリスペクトしつつ、<br />その感覚に惑わされない自分軸を持って過ごしていることと思います。</p><p>わこねっこのメンバーも<br />各地でそれぞれ、暮らしと活動を愉しく頑張っていますよ。</p><p>お知らせも遅れましたが、<br />Instagramアカウントもできてます。</p><p>また少しづつ更新していきますね。</p><p>ぜひ、フォロー!お願い致します。</p><p>⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩</p><p><a href="https://www.instagram.com/waconecco/?hl=ja" target="_blank">わこねっこInstagram</a></p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjL--1D3cuHR5EwLffbtUKTUbrA4b_M-QSNR1UUOdLB2oniliihYQW-4bVgKZti2I7DLbK_H1bIucgopvq8vUcg6twVcC7Za-xU4WMPWEMDvKbc-LSqtxFHNx1hthBHKOKNLF1OFMwaDqBjIChwO3rYt3gEs_XDlYGzkbisSO8YMyklBZ2SKWTJcQI7/s2070/IMG_2173.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2070" data-original-width="1170" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjL--1D3cuHR5EwLffbtUKTUbrA4b_M-QSNR1UUOdLB2oniliihYQW-4bVgKZti2I7DLbK_H1bIucgopvq8vUcg6twVcC7Za-xU4WMPWEMDvKbc-LSqtxFHNx1hthBHKOKNLF1OFMwaDqBjIChwO3rYt3gEs_XDlYGzkbisSO8YMyklBZ2SKWTJcQI7/w362-h640/IMG_2173.jpeg" width="362" /></a></div><br /><p><br /></p><p><br /></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhvI-B8rOYdj6cqwy5jNJf_1ojT8Bqiqu4_e1MNDeHrN8XXppcjzYxBogC0Fe5mhvNnK1E7h00IomQA5Y4BeNuK5-zLX_42ECU3pA_J_8NgPS1tI72pitmruDOYTg8uOjckg5uKYvjdjgLiqXZ4_9sKjn4xMZFfWspQa9s8hAoNYeoxCyznJv4R15Z9" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div>わこねっこhttp://www.blogger.com/profile/00828660665679578243noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6850167089140069245.post-26959796235640569802020-10-02T22:09:00.001+09:002020-10-02T22:09:28.311+09:00Share Mama’s Happiness 5周年記念イベント 今年も開催します!<p><span style="font-family: georgia;">ブログご訪問ありがとうございます。</span></p><p><span style="font-family: georgia;"><br /></span></p><p><span style="font-family: georgia;">わこねっこインストラクター、</span></p><p><span style="font-family: georgia;"><span style="background-color: white;"><span style="color: #ff00fe;">Share Mama’s Happiness主宰のMEGUMIちゃん</span></span><span style="background-color: white; color: #454545;">が、</span></span></p><p><span style="background-color: white; color: #454545;"><span style="font-family: georgia;">毎年恒例のイベントを、今年も開催します。</span></span></p><p><span style="background-color: white; color: #454545;"><span style="font-family: georgia;"><br /></span></span></p><p><span style="color: #454545; font-family: georgia;"><span style="background-color: white;">感染症予防対策の制限の中、</span></span></p><p><span style="color: #454545; font-family: georgia;"><span style="background-color: white;">来場の皆さんの笑顔のために、準備を進めています。</span></span></p><p><span style="color: #454545; font-family: georgia;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span></p><p><span style="color: #454545; font-family: georgia;"><span style="background-color: white;">なかなか、みんなで集まる機会が減った今年。</span></span></p><p><span style="color: #454545; font-family: georgia;"><span style="background-color: white;">久しぶりに、行って良かった!</span></span></p><p><span style="color: #454545; font-family: georgia;"><span style="background-color: white;">会えて良かった!な時間をお楽しみください♪</span></span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: georgia;"><br /></span></p><div class="msg-body inner undoreset" id="yui_3_2_0_1_16000659200852705" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: #454545; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 25px 24px 22px 23px; orphans: 2; overflow-wrap: break-word; overflow: auto; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span style="font-family: georgia;">日時…10/5(月)10時〜</span></div><div class="msg-body inner undoreset" id="yui_3_2_0_1_16000659200852705" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: #454545; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 25px 24px 22px 23px; orphans: 2; overflow-wrap: break-word; overflow: auto; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span style="font-family: georgia;"><br />場所…錦ケ丘コミュニティセンター<br />(仙台市青葉区錦ケ丘7-2-3)<br />駐車場…無料40台あり。(場所は錦ケ丘小学校の並びで、錦ケ丘ヒルサイドモール向かい側になります)公共交通機関…仙山線愛子駅。リッチモンドホテル・仙台フォーラス前より乗車の愛子観光バスの利用が便利です。</span></div><div class="msg-body inner undoreset" id="yui_3_2_0_1_16000659200852705" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: #454545; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 25px 24px 22px 23px; orphans: 2; overflow-wrap: break-word; overflow: auto; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span style="font-family: georgia;">入場…無料。どなた様でもご参加下さい。</span></div><div class="msg-body inner undoreset" id="yui_3_2_0_1_16000659200852705" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: #454545; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 25px 24px 22px 23px; orphans: 2; overflow-wrap: break-word; overflow: auto; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span style="font-family: georgia;"><br />お子様連れの方…キッズスペースあります。<br />ご利用の際は1日100円(見守り託児の協力金)をお願いします。</span></div><div class="msg-body inner undoreset" id="yui_3_2_0_1_16000659200852705" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: #454545; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 25px 24px 22px 23px; orphans: 2; overflow-wrap: break-word; overflow: auto; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span style="font-family: georgia;"><br />〜出店ブースのご案内〜<br />出店予定のブース<br />・ゼロトレ<br />・バレトン<br />・ZUMBA<span style="border-color: initial; border-image: initial; border-style: initial;"><img alt="レジスタードマーク" src="https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/ymobile/00AE.png" style="border: 0px; height: 16px; width: 16px;" /></span>︎<br />・リボン<br />・ジェルネイル<br />・ポーセラーツ<br />・アロマクラフト<br />・Happy Suday Marketより共同出店<br />子ども服などのハンドメイド作家さんの作品が並びます<span style="border-color: initial; border-image: initial; border-style: initial;"><img alt="ハートマーク" src="https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/ymobile/2764.png" style="border: 0px; height: 16px; width: 16px;" /></span>︎<br /></span></div><div class="msg-body inner undoreset" id="yui_3_2_0_1_16000659200852705" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: #454545; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 25px 24px 22px 23px; orphans: 2; overflow-wrap: break-word; overflow: auto; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span style="font-family: georgia;">詳細は<a href="https://ameblo.jp/24negu/">こちら💛</a></span></div><div class="msg-body inner undoreset" id="yui_3_2_0_1_16000659200852705" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: #454545; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 25px 24px 22px 23px; orphans: 2; overflow-wrap: break-word; overflow: auto; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFgta6j6uZ655pNB_H7UFbulwahiMC3jEyklS1GiREJ6GmBR7uKX14LiUZROiD1n-YoYcu-GX6b2aBJ5WPgi9RwffAUQ3JzkmJL6coZKZ3kEMVMMPmi14CVOf_LZ-xxC86BHBj1ZEyxxQ/s1131/o1080152714819046293.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1131" data-original-width="800" height="500" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFgta6j6uZ655pNB_H7UFbulwahiMC3jEyklS1GiREJ6GmBR7uKX14LiUZROiD1n-YoYcu-GX6b2aBJ5WPgi9RwffAUQ3JzkmJL6coZKZ3kEMVMMPmi14CVOf_LZ-xxC86BHBj1ZEyxxQ/w354-h500/o1080152714819046293.jpg" width="354" /></a></div><br /><div class="msg-body inner undoreset" id="yui_3_2_0_1_16000659200852705" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: #454545; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 25px 24px 22px 23px; orphans: 2; overflow-wrap: break-word; overflow: auto; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><br /></div><p><span style="font-family: georgia; font-size: x-small;"><span style="background-color: white; color: #454545;"><br /></span></span></p><p><br /></p>わこねっこhttp://www.blogger.com/profile/00828660665679578243noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6850167089140069245.post-79360293273767381402020-09-14T16:04:00.004+09:002020-09-20T09:33:53.516+09:009月の予定<p><span style="background-color: white; color: #454545; font-family: "MS Gothic"; font-size: 14.004px;">ブログご訪問ありがとうございます💛</span></p><p><span style="font-family: MS Gothic;"><span style="background-color: white; font-size: 14.004px;"><span style="color: #454545;">わこねっこサポーターの</span><span style="color: #ff00fe;">さとうじゅんこ</span><span style="color: #454545;">です。</span></span></span></p><p><span style="font-family: MS Gothic;"><span style="background-color: white; font-size: 14.004px;"><span style="color: #454545;"><br /></span></span></span></p><p><span style="background-color: white; color: #454545; font-family: "MS Gothic"; font-size: 14.004px;">やっっと!暑さが落ち着きましたね!( ;∀;)</span></p><p><span style="background-color: white; color: #454545; font-family: "MS Gothic"; font-size: 14.004px;"><br /></span></p><p><span style="background-color: white; color: #454545; font-family: "MS Gothic"; font-size: 14.004px;">さあ!運動の秋!</span></p><p><span style="color: #454545; font-family: MS Gothic;"><span style="background-color: white; font-size: 14.004px;">エクササイズの秋!</span></span></p><p><span style="color: #454545; font-family: MS Gothic;"><span style="background-color: white; font-size: 14.004px;">ダイエットの秋ですよ!</span></span></p><p><br /></p><p><span style="color: #454545; font-family: MS Gothic;"><span style="background-color: white; font-size: 14.004px;">食欲の秋…なんてものもあったような気がするけど、</span></span></p><p><span style="color: #454545; font-family: MS Gothic;"><span style="background-color: white; font-size: 14.004px;">身体を動かすのに、最適な季節!</span></span></p><p><span style="color: #454545; font-family: MS Gothic;"><span style="background-color: white; font-size: 14.004px;"><br /></span></span></p><p><span style="color: #454545; font-family: MS Gothic;"><span style="background-color: white; font-size: 14.004px;">一緒に運動しましょう!</span></span></p><p><span style="color: #454545; font-family: MS Gothic;"><span style="background-color: white; font-size: 14.004px;"><br /></span></span></p><p><span style="color: #454545; font-family: MS Gothic;"><span style="background-color: white; font-size: 14.004px;">(でも、秋は美味しいものいっぱいあるんだよね)</span></span></p><p><span style="color: #454545; font-family: MS Gothic;"><span style="background-color: white; font-size: 14.004px;"><br /></span></span></p><p><span style="color: red; font-size: medium;"><b><span style="background-color: white; font-family: "MS Gothic";"><a href="http://blogs.yahoo.co.jp/nishi_megutan" target="_blank">Share Mama's Happines</a></span><span style="background-color: white; font-family: "MS Gothic";"> by megumi</span></b></span></p><br style="background-color: white; color: #454545; font-size: 14.004px;" /><span style="background-color: white; color: #454545; font-family: "MS Gothic"; font-size: 14.004px;"><b>《ゼロトレ×バランスボール》</b></span><div><span style="font-family: MS Gothic;"><b><br style="background-color: white; color: #454545; font-size: 14.004px;" /></b></span><span style="background-color: white; color: #454545; font-family: "MS Gothic"; font-size: 14.004px;">日 程:9月26日(土)9:50〜12:10</span><br style="background-color: white; color: #454545; font-size: 14.004px;" /><span style="background-color: white; color: #454545; font-family: "MS Gothic"; font-size: 14.004px;">会 場:錦ケ丘コミュニティセンター</span></div><div><span style="background-color: white; color: #454545; font-family: "MS Gothic"; font-size: 14.004px;"> (仙台市青葉区錦ケ丘7-3-2)</span><br style="background-color: white; color: #454545; font-size: 14.004px;" /><span style="background-color: white; color: #454545; font-family: "MS Gothic"; font-size: 14.004px;">参加費:無料の体験会 残席3</span><br style="background-color: white; color: #454545; font-size: 14.004px;" /><br style="background-color: white; color: #454545; font-size: 14.004px;" /><span style="background-color: white; color: #454545; font-family: "MS Gothic"; font-size: 14.004px;">日 程:9月28日(月)9:50〜12:10</span><br style="background-color: white; color: #454545; font-size: 14.004px;" /><span style="background-color: white; color: #454545; font-family: "MS Gothic"; font-size: 14.004px;">会 場:錦ケ丘コミュニティセンター</span></div><div><span style="background-color: white; color: #454545; font-family: "MS Gothic"; font-size: 14.004px;"> (仙台市青葉区錦ケ丘7-3-2)</span><br style="background-color: white; color: #454545; font-size: 14.004px;" /><span style="background-color: white; color: #454545; font-family: "MS Gothic"; font-size: 14.004px;">参加費:500円(ゼロトレのみの方は、体験会につき無料)満席</span><br style="background-color: white; color: #454545; font-size: 14.004px;" /><b><br style="background-color: white; color: #454545; font-size: 14.004px;" /><span style="background-color: white; color: #454545; font-family: "MS Gothic"; font-size: 14.004px;"></span><span style="background-color: white; color: #454545; font-family: "MS Gothic"; font-size: 14.004px;">《バランスボール外部講座》</span><br /></b><br style="background-color: white; color: #454545; font-size: 14.004px;" /><span style="background-color: white; color: #454545; font-family: "MS Gothic"; font-size: 14.004px;">9/7(月)荒町児童館は終了</span></div><div><span style="background-color: white; color: #454545; font-family: "MS Gothic"; font-size: 14.004px;">。次回は11/30(月)、参加はお子様連れの方、定員6名様まで、参加費は500円</span><br style="background-color: white; color: #454545; font-size: 14.004px;" /><span style="background-color: white; color: #454545; font-family: "MS Gothic"; font-size: 14.004px;">お問い合わせは児童館まで。</span><br style="background-color: white; color: #454545; font-size: 14.004px;" /><br style="background-color: white; color: #454545; font-size: 14.004px;" /><span style="background-color: white; color: #454545; font-family: "MS Gothic"; font-size: 14.004px;">9/30(水) 台原小学校社会学級で外部講座でお邪魔します。</span><br style="background-color: white; color: #454545; font-size: 14.004px;" /><br style="background-color: white; color: #454545; font-size: 14.004px;" /><span style="background-color: white; color: #454545; font-family: "MS Gothic"; font-size: 14.004px;"><b>☆全てのレッスン共通☆</b></span></div><div><span style="font-family: MS Gothic;"><br style="background-color: white; color: #454545; font-size: 14.004px;" /></span><span style="background-color: white; color: #454545; font-family: "MS Gothic"; font-size: 14.004px;">対 象:妊婦さん以外。</span></div><div><span style="background-color: white; color: #454545; font-family: "MS Gothic"; font-size: 14.004px;">産後は2ヶ月以降で、医師より運動の制限をされていない方ならどなたでもOK。</span></div><div><span style="background-color: white; color: #454545; font-family: "MS Gothic"; font-size: 14.004px;">お子様連れOK!</span></div><div><span style="background-color: white; color: #454545; font-family: "MS Gothic"; font-size: 14.004px;">レッスン時の託児希望者は、要予約で手配可能。</span><br style="background-color: white; color: #454545; font-size: 14.004px;" /><br style="background-color: white; color: #454545; font-size: 14.004px;" /><span style="background-color: white; color: #454545; font-family: "MS Gothic"; font-size: 14.004px;">受付方法:①参加希望日</span><br style="background-color: white; color: #454545; font-size: 14.004px;" /><span style="background-color: white; color: #454545; font-family: "MS Gothic"; font-size: 14.004px;">②参加者のお名前</span><br style="background-color: white; color: #454545; font-size: 14.004px;" /><span style="background-color: white; color: #454545; font-family: "MS Gothic"; font-size: 14.004px;">③お子様同伴の有無(お子様のお名前と年齢)を明記の上、</span></div><div><span style="background-color: white; color: #454545; font-family: "MS Gothic"; font-size: 14.004px;">下記の方法いづれかで、西坂までご連絡下さい。</span><br style="background-color: white; color: #454545; font-size: 14.004px;" /><br style="background-color: white; color: #454545; font-size: 14.004px;" /><span style="background-color: white; color: #454545; font-family: "MS Gothic"; font-size: 14.004px;">インターネット予約システム</span><br style="background-color: white; color: #454545; font-size: 14.004px;" /><a href="https://ws.formzu.net/dist/S33641361/" style="background-color: white; color: #551a8b; font-size: 14.004px; outline: 0px;" target="_blank">https://ws.formzu.net/dist/S33641361/</a><span style="background-color: white; color: #454545; font-family: "MS Gothic"; font-size: 14.004px;"></span><br style="background-color: white; color: #454545; font-size: 14.004px;" /><span style="background-color: white; color: #454545; font-family: "MS Gothic"; font-size: 14.004px;">メールアドレス</span><br style="background-color: white; color: #454545; font-size: 14.004px;" /><a href="mailto:bb_24_megu@yahoo.co.jp" style="background-color: white; color: #551a8b; font-size: 14.004px; outline: 0px;" ymailto="mailto:bb_24_megu@yahoo.co.jp">bb_24_megu@yahoo.co.jp</a><span style="background-color: white; color: #454545; font-family: "MS Gothic"; font-size: 14.004px;"> </span><br style="background-color: white; color: #454545; font-size: 14.004px;" /><span style="background-color: white; color: #454545; font-family: "MS Gothic"; font-size: 14.004px;">電話番号</span><br style="background-color: white; color: #454545; font-size: 14.004px;" /><span style="background-color: white; color: #454545; font-family: "MS Gothic"; font-size: 14.004px;">090-9036-6685</span></div><div><span style="font-family: MS Gothic;"><br /></span></div><div><span style="font-family: MS Gothic;"><br /></span></div><div><a href="http://hakotuki.blogspot.com/" target="_blank"><span style="font-family: arial; font-size: x-small;">はこつきヨーガ</span></a></div><div><span style="font-family: MS Gothic; font-size: x-small;"><br /></span></div><div><span style="font-family: helvetica;"><span style="font-size: x-small;">プライベート、グループでのレッスンや講座の</span></span></div><div><span style="font-family: helvetica; font-size: x-small;">オンラインレッスンのみ開講中</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: white; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11.050000190734863px;"><br /></span></div><div><span style="font-family: helvetica; font-size: x-small;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: white; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333;">産前&産後のヨーガ</span><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333;" /><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: white; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333;">整体的からだケア</span><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333;" /><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: white; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333;">グラウンディングヨーガ</span><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333;" /><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: white; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333;">季節のヨーガ</span><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333;" /><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: white; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333;">おやこヨーガ</span><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333;" /><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: white; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333;">マタニティヨーガ</span><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333;" /><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: white; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333;">ママヨガ</span><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333;" /><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: white; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333;">ベビーヨーガ</span><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333;" /><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: white; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333;">ファミリーヨーガ</span><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333;" /><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: white; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333;">キッズヨーガ</span><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333;" /><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: white; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333;">シニアヨーガ</span><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333;" /><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: white; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333;">バランスボールヨーガ</span><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333;" /><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: white; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333;">など、どの年代の方も楽しめる</span><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333;" /><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: white; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333;">その方に合ったヨーガのご提案。</span><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333;" /><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333;" /><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: white; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333;">その他、食養、</span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: white; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333;">バランスボールエクササイズ。</span><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333;" /><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: white; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333;">今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座</span><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333;" /><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333;" /><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: white; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333;">母子支援マインドヨーガセラピー</span><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333;" /><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: white; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333;">「ははこヨーガ」講師養成講座</span></span></div><div><span style="font-family: helvetica; font-size: x-small;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: white; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333;"><br /></span></span></div><div><span style="color: #333333; font-family: helvetica; font-size: x-small;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: white; caret-color: rgb(51, 51, 51);">お申し込み、お問い合わせはこちらへ→<a href="http://hakotuki.com/schedule.html" target="_blank">お申し込みフォーム</a></span></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: white; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11.050000190734863px;"><br /></span></div><div><div class="separator" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1009" data-original-width="470" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyT-vU8Un10xV4WAc7v6OcRM7QR7Twc57Pq_hlZinlv6KofiMo_0iMhKMaTlFoZwKYS_kOfS6j6pxBrNe899Wr_aa0m-QzbhM_bQhj-4pGAbA9AcRMOOvvn4HCndI2dkeMajio2xiP1Oo/w298-h640/62DFE5AD-3A50-40F1-88C3-73CAAD92E8E4.jpeg" width="298" /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><br /><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: white; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11.050000190734863px;"><br /></span></div><div><br style="background-color: white;" /><br style="background-color: white; color: #454545; font-size: 14.004px;" /><br /></div>わこねっこhttp://www.blogger.com/profile/00828660665679578243noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6850167089140069245.post-78488827719690047932020-08-27T09:36:00.084+09:002020-09-20T09:23:02.573+09:00残暑厳しい8月ももう少し。<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div></div><div>暑さが厳しいですが、</div><div>皆様はいかがお過ごしでしょうか?</div><div><br /></div><div>たまにはゆるっとしてもいいじゃない。</div><div>耳ツボや骨盤のケアなどを提供してる</div><div>緩らりら(ゆるらりら)</div><div>主宰のスズキカンナです。</div><div><br /></div><div>ここ数日。</div><div>朝起きるのが非常に辛いんです。</div><div>体が思うように動かない...</div><div><br /></div><div>暑さで疲労が抜けにくいのでは。</div><div>きっとみなさんもそうだと信じて(←勝手)</div><div><br /></div><div>寝る前にココ!!</div><div>もんでみてください</div><div><br /></div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheGUtv2xkKzJMSu_qsTuhC2PtIEvm2707q5iGt43W0v9zYafA-Err4CMc3puleSLTs66EwE1wWJiVBEMPTt4aesSk5UTU2ziRmfFJALUWT2DxFP1BxKeBCKuXPNG7u1tam0_7eUeeVAAE/s800/2020-08-27+15-46-39.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="662" data-original-width="800" height="331" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheGUtv2xkKzJMSu_qsTuhC2PtIEvm2707q5iGt43W0v9zYafA-Err4CMc3puleSLTs66EwE1wWJiVBEMPTt4aesSk5UTU2ziRmfFJALUWT2DxFP1BxKeBCKuXPNG7u1tam0_7eUeeVAAE/w400-h331/2020-08-27+15-46-39.jpg" width="400" /></a></div><br /><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div>画像はイラストAC様。</div><div><br /></div><div>大腰筋(だいようきん)</div><div>腸骨筋(ちょうこつきん)</div><div><br /></div><div>どちらも骨盤周辺の筋肉です。</div><div>お風呂あがりに牛乳?を飲むときに</div><div>手を当てる場所。</div><div>わかりやすくいうとズボンのポケット</div><div>があるあたりの骨の周辺です。</div><div>テニスボールなんかをころがしてみても</div><div>🆗です。30 秒ほどコロコロ。モミモミ。</div><div><br /></div><div><br /></div><div>骨盤の中は臓器がたくさん密集してます。</div><div>調子が悪い時は筋肉が硬くなっています。</div><div>すると臓器も働きが悪くなり、体調不良。</div><div>悪循環です。</div><div><br /></div><div>ちなみに便秘気味さんは左が硬いかも。</div><div>寝る前にお腹周りの筋肉を</div><div>ほぐしてみてください。</div><div>明日の朝が違うはずです☺︎</div><div><br /></div><div>9月のバランスボールやその他の活動。</div><div>徐々に解禁しているところもあるようです。</div><div><br /></div><div>次の投稿でお知らせできると思います。</div><div>それでは、残りの8月を楽しくお過ごし下さい</div><br />わこねっこhttp://www.blogger.com/profile/00828660665679578243noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6850167089140069245.post-8154264815008613262020-07-14T22:54:00.004+09:002020-07-18T17:52:40.366+09:006月。。。そして7月を迎えてブログを読んでくださってる皆様、<br />
いつもわこねっこを応援してくださり、ありがとうございます!!<br />
更新が遅くなりすみません!!わこねっこメンバーの<a href="https://ameblo.jp/bigsmiles-2525/">あっこ</a>です。<br />
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<br />
今年入学を迎えた皆様、改めまして・・・おめでとうございます!<br />
新生活が始まり1か月半が経ちますがいかがお過ごしですか??<br />
<br />
我が家の小2女子は、新たなクラスの仲間と学校生活に慣れてきたところです。<br />
疲れて帰ってくる時もありますが、1年前に比べるとだいぶ成長したな~と思います。<br />
<b>時計が読めるようになり、</b><br />
<b>なんとなくでも時間というものをわかっていく。</b><br />
<b><br /></b>
これだけでも、幼稚園時代とは違うものです。<br />
ピカピカの1年生!!ゆっくり1年かけて1年生になってくださいね~☆<br />
<br />
<br />
わこねっこのメンバーの活動も6月より少しずつ再開しております。<br />
コロナストレスに負けずに!<br />
雨にも負けずに!!<br />
自分と向き合う時間も大切にしつつ、ストレス発散の場としてご活用ください。<br />
<br />
*急な変更があるかもしれません。<br />
参加希望の方は、各インストラクターにお問い合わせのうえ、ご参加ください。<br />
<br />
☆☆☆☆☆↓↓↓7月のレッスンは以下の通りです↓↓↓☆☆☆☆☆<br />
<br />
<u style="font-family: uictfonttextstylebody; font-size: 17px;"><b><span style="color: blue;"><a href="https://ameblo.jp/24negu/">Share Mama’s Happiness</a> </span></b></u><br />
<div dir="auto" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-family: 'MS PGothic'; font-variant: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">
<div style="caret-color: rgb(69, 69, 69); font-family: UICTFontTextStyleBody;">
<div style="font-family: uictfonttextstylebody; font-size: medium; font-style: normal; font-weight: normal;">
<div style="margin: 0px;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); font-size: 17px;"><span style="color: magenta;"><b>にしざか めぐみ</b></span></span></div>
</div>
<div style="color: #454545; font-family: uictfonttextstylebody; font-size: 17px; font-style: normal; font-weight: normal;">
<div style="margin: 0px;">
<br /></div>
</div>
<div style="color: #454545;">
<div style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px currentcolor; color: #333333; font-family: 'ヒラギノ角ゴ pro w3', 'hiragino kaku gothic pro', 'ms pゴシック', helvetica, arial, sans-serif; font-style: normal; font-weight: normal; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="margin: 0px;">
<span style="font-size: xx-small;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px currentcolor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b>《筋トレ・バランスボールのレッスン》</b></span></span><br />
<span style="font-size: xx-small;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px currentcolor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b><br /></b></span></span></div>
</div>
<div style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px currentcolor; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px currentcolor; color: #333333; font-family: 'ヒラギノ角ゴ pro w3', 'hiragino kaku gothic pro', 'ms pゴシック', helvetica, arial, sans-serif; font-style: normal; font-weight: normal; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="margin: 0px;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px currentcolor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-size: xx-small;">日程…7月21日㈫、28日㈫</span></span></span></div>
</div>
<div style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px currentcolor; font-family: 'ヒラギノ角ゴ pro w3', 'hiragino kaku gothic pro', 'ms pゴシック', helvetica, arial, sans-serif; font-weight: normal; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="margin: 0px;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px currentcolor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-size: xx-small;"><span style="border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: #333333;">時間…</span><span style="color: #444444;">筋トレ9:50~10:40<span style="font-style: normal;">、</span></span></span></span></span></div>
<div style="margin: 0px;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px currentcolor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-size: xx-small;"><span style="border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: #444444;"> バランスボール</span><span style="color: #333333;">10:50~11:50</span></span></span></span></div>
<div style="color: #333333; font-style: normal; margin: 0px;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px currentcolor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-size: xx-small;"><span style="border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">場所…錦ケ丘コミュニティセンター・サークル室(仙台市青葉区錦ケ丘7-2-3)</span></span></span></div>
</div>
<div style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px currentcolor; color: #333333; font-family: 'ヒラギノ角ゴ pro w3', 'hiragino kaku gothic pro', 'ms pゴシック', helvetica, arial, sans-serif; font-style: normal; font-weight: normal; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="margin: 0px;">
参加費…筋トレ800円、バランスボール1,000円、両方1,600円</div>
</div>
<div style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px currentcolor; color: #333333; font-family: 'ヒラギノ角ゴ pro w3', 'hiragino kaku gothic pro', 'ms pゴシック', helvetica, arial, sans-serif; font-style: normal; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="font-weight: normal; margin: 0px;">
定員…5名様</div>
<div style="font-weight: normal; margin: 0px;">
持ち物…水分補給のお飲み物。汗拭きタオル。<br />
動きやすい服装で裸足でおこないますが、室内用の上履きをご持参可。</div>
<div style="margin: 0px;">
<b>対象…妊婦さん以外。産後は2か月以降で、医師より運動の制限をされていない方ならどなたでもOK。お子様連れOK!レッスン時の託児希望者は、要予約で手配可能。</b></div>
<div style="font-weight: normal; margin: 0px;">
<br /></div>
</div>
<div style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px currentcolor; color: #333333; font-family: 'ヒラギノ角ゴ pro w3', 'hiragino kaku gothic pro', 'ms pゴシック', helvetica, arial, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: normal; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="margin: 0px;">
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</div>
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<div style="color: #454545; font-family: uictfonttextstylebody; font-size: 17px; font-style: normal;">
<div style="font-weight: normal;">
<div style="margin: 0px;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b>インターネット予約システムは<a href="https://ws.formzu.net/sfgen/S33641361/">こちら</a></b></span></div>
</div>
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<div style="font-weight: normal; margin: 0px;">
<b>お問い合わせメールアドレス</b> <a href="mailto:bb_24_megu@yahoo.co.jp">bb_24_megu@yahoo.co.jp</a></div>
<div style="margin: 0px;">
<b>電話番号</b>090-9036-6685<br />
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※その他バランスボール以外にも、自宅で簡単にパンが作れるようになる<br />
『おうちパン講座』も開催しています。詳しくは<a href="https://ameblo.jp/24negu/entry-12599303787.html">コチラ</a>からチェックしてみてね!</div>
</div>
<div style="font-weight: normal;">
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbogfcz3_VQvnQ5YHewhIEbuy8aMB6iOLMwTX8E3ADiCQY8MhCmGXbs2dzhp-J4iCJHp-pmlDd2gafJDS3dLiEscDA1jg-pT3YObeOMt9Bhp2x1YeOOxF2sdxBJi0QENNZh9_x1zl71Pg/s1600/92E8F8C4-9670-42D6-8D74-FAC4608C9E8B.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1123" data-original-width="794" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbogfcz3_VQvnQ5YHewhIEbuy8aMB6iOLMwTX8E3ADiCQY8MhCmGXbs2dzhp-J4iCJHp-pmlDd2gafJDS3dLiEscDA1jg-pT3YObeOMt9Bhp2x1YeOOxF2sdxBJi0QENNZh9_x1zl71Pg/s320/92E8F8C4-9670-42D6-8D74-FAC4608C9E8B.png" width="226" /></a></div>
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<div style="text-align: left;">
<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span style="color: magenta;"><br /></span></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span style="color: magenta;"><br /></span></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span style="color: magenta;">ははこヨーガ</span></b>監修 </span><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif;" /><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"><a href="https://www.instagram.com/hakotukiyoga/?hl=ja">はこつきヨーガ</a>の<b><span style="color: blue;">オンラインヨガclass</span></b>。</span><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif;" /><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: white; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif;"></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; color: magenta; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>*7/19 10:00〜11:10 マタニティヨーガclass</b></span><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif;" /><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: white; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif;"></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">妊婦なからだと向き合いながら、</span><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif;" /><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">楽しみながら、</span><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif;" /><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">愉しく心地よいマタニティライフを過ごしながら、</span><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif;" /><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">出産に向けてのからだの使い方。</span><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif;" /><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">呼吸法を行うヨーガの時間です。</span><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif;" /><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: white; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif;"></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">変化してゆく自分のからだに寄り添う時間は、</span><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif;" /><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">これから迎える子育ての時間にも、</span><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif;" /><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">とてもとても役に立ちます♡</span><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11.050000190734863px;" /><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11.050000190734863px;"><br /></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: white; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11.050000190734863px;"></span></div>
<div class="separator" style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); clear: both; color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11.050000190734863px; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiozUmuYGkNaquascl8kg1p5LUmTBiA2uO7cljoEHE8fsop81Mo8OfZUbVGa3WcfvdgFA2HCxtzmMg-Nw8sVuZjRKJLpH6Gu1n3lgNDevEfpCjb0yR0BSzYIDt3dhjf1aAXtGznzm-3Q5g/s1600/F705DBE8-7132-4D16-AEFC-0F66F13B27F4.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; color: #888855; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiozUmuYGkNaquascl8kg1p5LUmTBiA2uO7cljoEHE8fsop81Mo8OfZUbVGa3WcfvdgFA2HCxtzmMg-Nw8sVuZjRKJLpH6Gu1n3lgNDevEfpCjb0yR0BSzYIDt3dhjf1aAXtGznzm-3Q5g/s320/F705DBE8-7132-4D16-AEFC-0F66F13B27F4.jpeg" style="border: 1px solid rgb(153, 187, 153); margin: 0px 0px 5px; padding: 4px;" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11.050000190734863px;"><br /></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: white; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11.050000190734863px;"></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11.050000190734863px;"><br /></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: white; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11.050000190734863px;"></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; color: #274e13; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11.050000190734863px;"><b><br /></b></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: white; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11.050000190734863px;"></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; color: #274e13; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11.050000190734863px;"><b><br /></b></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: white; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11.050000190734863px;"></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; color: #274e13; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11.050000190734863px;"><b><br /></b></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: white; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11.050000190734863px;"></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; color: #274e13; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11.050000190734863px;"><b><br /></b></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: white; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11.050000190734863px;"></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; color: #274e13; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11.050000190734863px;"><b><br /></b></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: white; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11.050000190734863px;"></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; color: #274e13; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11.050000190734863px;"><b><br /></b></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: white; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11.050000190734863px;"></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; color: #274e13; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11.050000190734863px;"><b><br /></b></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: white; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11.050000190734863px;"></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; color: #274e13; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11.050000190734863px;"><b><br /></b></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: white; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11.050000190734863px;"></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; color: #274e13; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11.050000190734863px;"><b><br /></b></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: white; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11.050000190734863px;"></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; color: #274e13; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11.050000190734863px;"><b><br /></b></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: white; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11.050000190734863px;"></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; color: #274e13; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11.050000190734863px;"><b><br /></b></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: white; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11.050000190734863px;"></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; color: #274e13; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11.050000190734863px;"><b><br /></b></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: white; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11.050000190734863px;"></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; color: #274e13; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11.050000190734863px;"><b><br /></b></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: white; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11.050000190734863px;"></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; color: #274e13; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11.050000190734863px;"><b><br /></b></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: white; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11.050000190734863px;"></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; color: #274e13; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11.050000190734863px;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; color: #274e13; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11.050000190734863px;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; color: #274e13; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11.050000190734863px;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; color: #274e13; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11.050000190734863px;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; color: #274e13; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11.050000190734863px;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; color: #274e13; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>*7/20 9:00〜10:10 グラウンディングヨーガclass</b></span><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif;" /><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: white; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif;"></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">自分の呼吸のリズム。</span><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif;" /><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">身体の軸や左右前後上下感覚を育みながら、</span><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif;" /><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">呼吸に合わせて、</span><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif;" /><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">心地よく身体を動き、</span><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif;" /><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">伸ばしてゆくヨーガの時間です。</span><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif;" /><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">classの前後には、「声」も出してゆきます。</span><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif;" /><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: white; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif;"></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">からだが大地に根差すこと。</span><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif;" /><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">グラウンディングしながらの声で、</span><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif;" /><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">さらに呼吸を深め、</span><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif;" /><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">大地にしっかり根ざし、</span><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif;" /><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">より自分らしいリズム、表現で、</span><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif;" /><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">周りとのハーモニーを奏でる一週間であるよう、</span><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif;" /><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">そのはじまりのひとときのヨーガclassです。</span><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif;" /><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif;" /><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">妊婦さん。シニアさん。お子さん同席。</span><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif;" /><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">どなたもご参加可能です。</span><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif;" /><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: white; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif;"></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">********************</span><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif;" /><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">他、ベビーヨーガ、キッズヨーガクラスも!</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #333333;">いずれも</span><span style="color: orange; font-weight: bold;">ドネーション制のclass</span><span style="color: #333333;">です。</span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">スケジュールはこちらをご覧ください→</span><a href="http://hakotuki.com/schedule.html"> <b>http://hakotuki.com/schedule.html</b></a><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333;" /></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: white; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif;"></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">ヨガ好きな方も。</span><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif;" /><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">ヨガはじめての方も。</span><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif;" /><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">「呼吸」「体幹」「からだの使い方」「声」というキーワードにピンときた方。</span><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif;" /><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: white; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif;"></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">ぜひ、お待ちしています。</span><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif;" /><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif;" /><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: white; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif;"></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">お申込みは、</span><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif;" /><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span style="color: magenta;">hakotuki@gmail.com</span></b></span><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif;" /><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span style="color: magenta;"><br /></span></b></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: white; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif;"></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">もしくは、下記申込みフォームまでお待ちしております。</span><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11.050000190734863px;" /><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">追って、詳細をご連絡いたします。</span><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif;" /><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: white; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif;"></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"><a href="http://hakotuki.com/schedule.html" style="color: #888855;">http://hakotuki.com/schedule.html</a></span></div>
</div>
<div style="text-align: right;">
<br /></div>
わこねっこhttp://www.blogger.com/profile/00828660665679578243noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6850167089140069245.post-15605938249219596262020-05-02T14:19:00.000+09:002020-05-04T16:29:12.660+09:005月の活動についてブログにご訪問ありがとうございます<br />
<div>
<a href="https://ameblo.jp/wako3kisei/">ち・え・み・ち</a>のえみです。</div>
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<br /></div>
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<br /></div>
<div>
GWですが、去年とは全く違う状況の中</div>
<div>
皆様はどのようにお過ごしでしょうか。</div>
<div>
外出自粛で大人も子ども達も</div>
<div>
ストレス溜め込んでいませんか?</div>
<div>
<br /></div>
<div>
我が家は相変わらず…</div>
<div>
外遊びやなわとびしたり、</div>
<div>
これといって何もしていませんが(笑)</div>
<div>
親達は(私と旦那さん)、ジョギングなんか始めちゃって、<br />
食生活もヘルシーに変化!<br />
<br /></div>
<div>
自宅で自重トレーニングで鍛えたり。</div>
<div>
コロナなんかにゃ負けてらんない!</div>
<div>
と半分ムキになってやっています。</div>
<div>
<br /></div>
<div>
学校も5月いっぱい休校が決まり、</div>
<div>
子ども達はどんな気持ちなんだろうかと</div>
<div>
考えたりもしましたが……</div>
<div>
今はとにかく、コロナウィルスが</div>
<div>
少しでも早く終息するために</div>
<div>
一人一人が不要不急の外出を控えたり、</div>
<div>
三密になるような状況をつくらないように</div>
<div>
努力しなければいけないと思っています。</div>
<div>
<br /></div>
<div>
全国各地にいるわこねっこメンバーの活動も、</div>
<div>
目に見えない感染症がまだ終息していない中で、<br />
施設、会場、スタジオなどはクローズ。<br />
また、自身と家族の安心安全な生活を第一優先にし、<br />
活動を再開する事は行っていません。<br />
<br />
ですが、<br />
そんな中でも繋がれる術!<br />
「オンライン」というツールを利用して、<br />
久しぶりにメンバーみんなで再会をしました!<br />
<br />
再会と近況報告に夢中になり、<br />
すっかり写真を撮り忘れるところ、<br />
ギリギリ取れたのがこの一枚っ!<br />
<br />
北海道〜宮城〜東京〜京都を結んで、<br />
ほぼ全メンバーで再会できました!!<br />
<br />
いままでは仙台に集まり、<br />
総会をしていましたが、<br />
こんな便利なツールを利用しようなんて、<br />
今まで思わなかったこともありまして、<br />
まさに「ピンチはチャンス」!<br />
<br />
新たな私たちの繋がる方法も知れて、<br />
心許せる仲間とのやりとりができて、<br />
とってもパワーをもらいました。<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwi-nY1F42m_iyZVdf7_ABNmcMdEbW9iAeA4QeBVVCNifqeEqgI7LG4tThSV46iWSqWimlW608wS4ImAFuagGJ2HiprD0lSpdbbU7xUEOiz3aN5mqxmL6lGN-4CgXekzL0WZDWpL4rURU/s1600/3EEC81AD-0D13-4E6F-B463-9513F4046CAB.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwi-nY1F42m_iyZVdf7_ABNmcMdEbW9iAeA4QeBVVCNifqeEqgI7LG4tThSV46iWSqWimlW608wS4ImAFuagGJ2HiprD0lSpdbbU7xUEOiz3aN5mqxmL6lGN-4CgXekzL0WZDWpL4rURU/s400/3EEC81AD-0D13-4E6F-B463-9513F4046CAB.jpeg" width="400" /></a></div>
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「今だからできること」って、あるのだなぁ!と実感。<br />
<br />
みんなで元気を分け合えた時間でした。<br />
<br />
オンラインのお茶会や座談会。<br />
なかなか楽しいです。<br />
この時期だからこそチャレンジできることなのかもしれないですよ。<br />
<br />
<br />
また、いろいろな催し。<br />
講座なども増えてきてます。<br />
<br />
今まで遠くて参加できなかった催しや<br />
聞きたかった講話や参加したかった講座。<br />
<br />
どこでもドア的に、参加できるオンラインclass。<br />
適度に利用も良いかもしれません。<br />
<br />
わこねっこでは、<br />
京都に引っ越したはこつきヨーガのsuzukiが<br />
オンラインでヨガクラスを開催しています。<br />
<br />
スケジュールなど、こちらからご覧ください<br />
↓↓↓↓<br />
<a href="http://hakotuki.com/schedule.html">click</a><br />
<br />
また、ヨガの動画の方も公開してますので、<br />
日々の健康維持やリフレッシュに!<br />
ご利用くださいね♡<br />
↓↓↓<br />
<a href="https://www.youtube.com/channel/UC4_B0mTvxB3g9Ba6UQPxR1Q">はこつきヨーガ youtube</a><br />
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本来なら、<br />
お出かけや帰省などを楽しんでいるはずのGWですが、<br />
今年は、世界中で「うちで過ごす」ことに取り組んでいます。<br />
<br />
ですが、必ずこの危機的状況が</div>
<div>
終わりを迎える時がきます。<br />
<br /></div>
<div>
その時までどうか皆様、</div>
<div>
自分自身を、大切な家族を、</div>
<div>
感染症から守る為に手洗いの徹底。</div>
<div>
ソーシャルディスタンスを</div>
<div>
守っていきましょう!</div>
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安心して、顔を合わせて、<br />
クラスが再開出来るその時まで、</div>
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どうか皆様お気をつけてお過ごし下さい。<br />
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わこねっこhttp://www.blogger.com/profile/00828660665679578243noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6850167089140069245.post-5425892904460266952020-04-02T14:44:00.000+09:002020-04-02T14:44:11.334+09:004月の活動のについてブログをご訪問の皆さま、こんにちは。<br />
<a href="https://ameblo.jp/24negu/">Share Mama’s Happiness</a> のにしざか めぐみです。<br />
<br />
新型コロナウィルスについての突然の政府の発表から1ヶ月が経ちましたね…皆様いかがお過ごしでしたでしょうか。<br />
<br />
我が家は、お仕事が通常通りで子供たちが休みになり、子供たちに留守番させることも多く、ダラダラ過ごしている子ども達を見てイライラする毎日を過ごしております(^◇^;)<br />
<br />
中にはお仕事もなくなり収入が入らなくなったり、苦しい思いで日々生活されている方も多くいらっしゃると思います。<br />
<br />
ここまで頑張って過ごしてきたのに、芸能人や多くの方々に感染が広まっていること。そして、お亡くなりになられること。<br />
本当に残念で信じられないですが、目に見えないウィルスと戦う難しさ。感染の恐怖。<br />
<br />
なによりも政府の決断が中途半端だったと思います!もっと塞げる感染や救える命があったのではないか…<br />
今、必要なのはマスクじゃなーい‼︎マスクなんて手作りしてハンカチでだってなんぼでも作れるのに。<br />
<br />
またいろいろなところで活動場所も閉鎖さていたりで、多くの皆様が活動を自粛している状況で、わこねっこ のメンバーも『何かできることはないか‼︎』ともどかしい気持ちで模索しております。<br />
<br />
4月のスケジュール更新をお伝えできず申し訳ありません。<br />
何か発信できることあった際に更新致しますね。<br />
<br />
先ずはこまめな手洗いの慣行、これ以上感染が拡大しないようにコロナウィルスに対する各自の意識レベルをあげて真摯に向き合うこと。<br />
お気をつけてお過ごし下さい。わこねっこhttp://www.blogger.com/profile/00828660665679578243noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6850167089140069245.post-72543728764184740602020-02-21T14:01:00.000+09:002020-03-09T21:43:03.092+09:003月のスケジュール<div>
<div style="font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif;">
<span style="color: #444444; font-size: xx-small;">いつもわこねっこブログをご覧くださり、ありがとうございます。</span></div>
<div style="font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif;">
<span style="color: #444444; font-size: xx-small;">3月のスケジュール担当Twinkle mamaby ゆっきです。</span></div>
<div style="font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif;">
<span style="color: #444444; font-size: xx-small;">今年は暖冬で、息子のサッカーの試合応援も助かりました。</span></div>
<div style="font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif;">
<span style="color: #444444; font-size: xx-small;">しかし先週、中学生娘のインフルエンザがパパにもうつり</span></div>
<div style="font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif;">
<span style="color: #444444; font-size: xx-small;">二人の看病でわたしまでうつるのでは⁉️と心配してましたが</span></div>
<div style="font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif;">
<span style="color: #444444; font-size: xx-small;">運動しているので免疫力が高いなのか無事にうつらずにすみました。</span></div>
<div style="font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif;">
<span style="color: #444444; font-size: xx-small;">ママが寝込むと家庭はまわらない!</span></div>
<div style="font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif;">
<span style="color: #444444; font-size: xx-small;">家庭を支えるママは運動して免疫力をあげていきましょう👍</span></div>
<div style="font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif;">
<br /></div>
<div style="font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif;">
<span style="color: #444444; font-size: xx-small;">来月のクラス日程です↓</span></div>
<div style="font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif;">
<span style="color: #444444; font-size: xx-small;">お時間あるかたぜひ❤️</span></div>
<div style="font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif;">
<span style="color: #444444; font-size: xx-small;"><br /></span></div>
<div style="font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif;">
<span style="color: #444444; font-size: xx-small;">☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆</span></div>
<div style="font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif;">
<span style="color: #444444; font-size: xx-small;"><br /></span></div>
<span style="color: magenta; font-family: "arial" , "tahoma" , "helvetica" , "freesans" , sans-serif; font-size: xx-small;">サポートセンターjunkoコーディネート </span><br />
<span style="color: magenta; font-family: "arial" , "tahoma" , "helvetica" , "freesans" , sans-serif; font-size: xx-small;">わこねっこ幸町クラス</span><br />
<span style="color: magenta; font-family: "arial"; font-size: xx-small;"></span><br />
<span style="color: red; font-size: x-small;">※中止になりました。</span><br />
<br />
<strike><span style="color: #444444; font-family: "arial" , "tahoma" , "helvetica" , "freesans" , sans-serif; font-size: xx-small;">日にち:</span><span style="color: #444444; font-family: "arial" , "tahoma" , "helvetica" , "freesans" , sans-serif; font-size: xx-small;">3月9日(月)</span></strike><br />
<strike><span style="color: #444444; font-family: "arial" , "tahoma" , "helvetica" , "freesans" , sans-serif; font-size: xx-small;">時間:</span><span style="color: #444444; font-family: "arial" , "tahoma" , "helvetica" , "freesans" , sans-serif; font-size: xx-small;">10:30-12:00</span></strike><br />
<span style="color: #444444; font-family: "arial" , "tahoma" , "helvetica" , "freesans" , sans-serif; font-size: xx-small;"><strike>(バランスボールエクササイズは約1時間)</strike></span><br />
<span style="color: #444444; font-family: "arial" , "tahoma" , "helvetica" , "freesans" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span><strike>
<span style="color: #444444; font-family: "arial" , "tahoma" , "helvetica" , "freesans" , sans-serif; font-size: xx-small;">会場:</span><span style="color: #444444; font-family: "arial" , "tahoma" , "helvetica" , "freesans" , sans-serif; font-size: xx-small;">みやぎ生協幸町店 2階 集会場 和室</span></strike><br />
<span style="color: #444444; font-family: "arial" , "tahoma" , "helvetica" , "freesans" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span><strike>
<span style="color: #444444; font-family: "arial" , "tahoma" , "helvetica" , "freesans" , sans-serif; font-size: xx-small;">講師:</span><span style="color: #444444; font-family: "arial" , "tahoma" , "helvetica" , "freesans" , sans-serif; font-size: xx-small;">わこねっこ認定インストラクター 齋藤敦子・北川都</span></strike><br />
<span style="color: #444444; font-family: "arial" , "tahoma" , "helvetica" , "freesans" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span><strike>
<span style="color: #444444; font-family: "arial" , "tahoma" , "helvetica" , "freesans" , sans-serif; font-size: xx-small;">対象</span></strike><br />
<span style="color: #444444; font-family: "arial" , "tahoma" , "helvetica" , "freesans" , sans-serif; font-size: xx-small;"><strike>産後2ヶ月以降〜女性どなたでも </strike></span><br />
<span style="color: #444444; font-family: "arial" , "tahoma" , "helvetica" , "freesans" , sans-serif; font-size: xx-small;"><strike>お子様連れ可能</strike></span><br />
<span style="color: #444444; font-family: "arial" , "tahoma" , "helvetica" , "freesans" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span><strike>
<span style="color: #444444; font-family: "arial" , "tahoma" , "helvetica" , "freesans" , sans-serif; font-size: xx-small;">参加費:1000円</span></strike><br />
<span style="color: #444444; font-family: "arial" , "tahoma" , "helvetica" , "freesans" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span><strike>
<span style="color: #444444; font-family: "arial" , "tahoma" , "helvetica" , "freesans" , sans-serif; font-size: xx-small;">持ち物</span></strike><br />
<span style="color: #444444; font-family: "arial" , "tahoma" , "helvetica" , "freesans" , sans-serif; font-size: xx-small;"><strike>飲み物、汗拭きタオル、裸足になりやすい動きやすい服装(会場で着替えできます)、お子さまのお出かけグッズ</strike></span><br />
<span style="color: #444444; font-family: "arial" , "tahoma" , "helvetica" , "freesans" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span><strike>
<span style="color: #444444; font-family: "arial" , "tahoma" , "helvetica" , "freesans" , sans-serif; font-size: xx-small;">申し込みは wacosjun@gmail.comまで。</span></strike><br />
<span style="color: #444444; font-family: "arial" , "tahoma" , "helvetica" , "freesans" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span><strike>
<span style="color: #444444; font-family: "arial" , "tahoma" , "helvetica" , "freesans" , sans-serif; font-size: xx-small;"></span></strike><br />
<span style="color: #444444; font-family: "arial" , "tahoma" , "helvetica" , "freesans" , sans-serif; font-size: xx-small;"><strike>お名前、連絡先、お子様連れの方は、お子様の年齢、月齢をお知らせください</strike></span><br />
<span style="color: #444444; font-family: "arial" , "tahoma" , "helvetica" , "freesans" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span>
<span style="color: #444444; font-family: "arial" , "tahoma" , "helvetica" , "freesans" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span>
<br />
<div style="font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif;">
<span style="color: magenta; font-size: xx-small;">バランスボールdeセルフケアの会</span></div>
</div>
<div style="font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif;">
<span style="color: magenta; font-size: xx-small;"> ~ときどきヨーガ~</span><br />
<span style="color: magenta; font-size: xx-small;"><br /></span></div>
<div dir="auto" style="font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif;">
<div dir="auto">
<span style="color: #444444; font-size: xx-small;">阿由葉 麻衣子(あゆは まいこ)</span></div>
<div dir="auto">
<a data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://bb-selfcare.blogspot.jp/&source=gmail&ust=1582346326460000&usg=AFQjCNH-XEYzQ9fymsV0u0y6oK6l2CJZuQ" href="http://bb-selfcare.blogspot.jp/" rel="noreferrer" target="_blank"><span style="color: #444444; font-size: xx-small;">http://bb-selfcare.blogspot.jp</span></a></div>
</div>
<blockquote style="font-family: sans-serif;" type="cite">
<div dir="ltr">
<div dir="ltr">
<div style="border-left-color: currentColor; border-left-style: none; border-left-width: medium; display: flex; font-family: "roboto" , "robotodraft" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; padding: 0px;">
<div style="margin: 0px; padding: 0px 0px 20px; width: 1006px;">
<div id="m_5454664667904057549gmail-m_-8120735867886342241m_-5782566995220272143m_-5499132142452307857gmail-m_6605261882730296188m_-235965701407280891gmail-:13c" style="direction: ltr; margin: 8px 0px 0px; padding: 0px;">
<div id="m_5454664667904057549gmail-m_-8120735867886342241m_-5782566995220272143m_-5499132142452307857gmail-m_6605261882730296188m_-235965701407280891gmail-:13d" style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-stretch: normal; line-height: 1.5; overflow: hidden;">
<div dir="ltr">
<div dir="ltr">
<div dir="ltr">
<div dir="auto" style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif;">
<div dir="auto">
<div dir="auto">
<span style="color: #444444; font-size: xx-small;">《子連れOK!ママのためのバランスボール》</span></div>
<div dir="auto">
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
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</div>
</div>
</div>
</div>
</blockquote>
<blockquote style="font-family: sans-serif;" type="cite">
<div dir="ltr">
<div dir="ltr">
<div style="border-left-color: currentColor; border-left-style: none; border-left-width: medium; display: flex; font-family: "roboto" , "robotodraft" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; padding: 0px;">
<div style="margin: 0px; padding: 0px 0px 20px; width: 1006px;">
<div id="m_5454664667904057549gmail-m_-8120735867886342241gmail-m_6605261882730296188m_-235965701407280891gmail-:13c" style="direction: ltr; margin: 8px 0px 0px; padding: 0px;">
<div id="m_5454664667904057549gmail-m_-8120735867886342241gmail-m_6605261882730296188m_-235965701407280891gmail-:13d" style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-stretch: normal; line-height: 1.5; overflow: hidden;">
<div dir="ltr">
<div dir="ltr">
<div dir="ltr">
<div dir="auto" style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif;">
<div>
<span style="color: #444444; font-size: xx-small;">各クラス共通</span></div>
<div>
<span style="color: #444444; font-size: xx-small;">時間:10:15~11:30</span></div>
<div>
<span style="color: #444444; font-size: xx-small;">参加費:900円</span></div>
<div dir="auto">
<span style="color: #444444; font-size: xx-small;">※ 産後1ヶ月健診を過ぎた方からどなたでも参加出来ます。<wbr></wbr>妊娠中の方、出産直後の方はお受けできません。</span></div>
<div>
<span style="color: #444444; font-size: xx-small;">動きやすい服装でお越しください。<wbr></wbr>エクササイズは裸足で行います。</span></div>
<div dir="auto">
<span style="color: #444444; font-size: xx-small;"><br /></span></div>
<div dir="auto">
<span style="color: #444444; font-size: xx-small;">開催日:3月3日 火曜日</span></div>
<div dir="auto">
<span style="color: #444444; font-size: xx-small;">場所:泉社会福祉センター (無料駐車場有) </span></div>
<div dir="auto">
<span style="color: #444444; font-size: xx-small;"><br /></span></div>
<div dir="auto">
<span style="color: #444444; font-size: xx-small;">開催日:3月17日 火曜日</span></div>
<div dir="auto">
<span style="color: #444444; font-size: xx-small;">場所:泉社会福祉センター (無料駐車場有) </span></div>
<div dir="auto">
</div>
<div dir="auto">
<span style="color: #444444; font-size: xx-small;">開催日:3月23日 月曜日</span></div>
<div dir="auto">
<span style="color: #444444; font-size: xx-small;">場所:イズミティ 2階 第一練習室 </span></div>
<div dir="auto">
<span style="color: #444444; font-size: xx-small;">《子連れOK!ママのための</span><span style="color: #444444; font-size: xx-small;">バランスボールエクササイズ&ヨーガクラス》</span> </div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</blockquote>
<blockquote style="font-family: sans-serif;" type="cite">
<div dir="ltr">
<div dir="ltr">
<div style="border-left-color: currentColor; border-left-style: none; border-left-width: medium; display: flex; font-family: "roboto" , "robotodraft" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; padding: 0px;">
<div style="margin: 0px; padding: 0px 0px 20px; width: 1006px;">
<div id="m_5454664667904057549gmail-m_-8120735867886342241gmail-m_6605261882730296188m_-235965701407280891gmail-:13c" style="direction: ltr; margin: 8px 0px 0px; padding: 0px;">
<div id="m_5454664667904057549gmail-m_-8120735867886342241gmail-m_6605261882730296188m_-235965701407280891gmail-:13d" style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-stretch: normal; line-height: 1.5; overflow: hidden;">
<div dir="ltr">
<div dir="ltr">
<div dir="ltr">
<div dir="auto" style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif;">
<div dir="auto">
<span style="color: #444444; font-size: xx-small;">各クラス共通</span></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</blockquote>
<blockquote style="font-family: sans-serif;" type="cite">
<div dir="ltr">
<div dir="ltr">
<div style="border-left-color: currentColor; border-left-style: none; border-left-width: medium; display: flex; font-family: "roboto" , "robotodraft" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; padding: 0px;">
<div style="margin: 0px; padding: 0px 0px 20px; width: 1006px;">
<div id="m_5454664667904057549gmail-m_-8120735867886342241gmail-m_6605261882730296188m_-235965701407280891gmail-:13c" style="direction: ltr; margin: 8px 0px 0px; padding: 0px;">
<div id="m_5454664667904057549gmail-m_-8120735867886342241gmail-m_6605261882730296188m_-235965701407280891gmail-:13d" style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-stretch: normal; line-height: 1.5; overflow: hidden;">
<div dir="ltr">
<div dir="ltr">
<div dir="ltr">
<div dir="auto" style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif;">
<div dir="auto">
<span style="color: #444444; font-size: xx-small;">時間:10:00~11:30</span></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</blockquote>
<blockquote style="font-family: sans-serif;" type="cite">
<div dir="ltr">
<div dir="ltr">
<div style="border-left-color: currentColor; border-left-style: none; border-left-width: medium; display: flex; font-family: "roboto" , "robotodraft" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; padding: 0px;">
<div style="margin: 0px; padding: 0px 0px 20px; width: 1006px;">
<div id="m_5454664667904057549gmail-m_-8120735867886342241m_-5782566995220272143m_-5499132142452307857gmail-m_6605261882730296188m_-235965701407280891gmail-:13c" style="direction: ltr; margin: 8px 0px 0px; padding: 0px;">
<div id="m_5454664667904057549gmail-m_-8120735867886342241m_-5782566995220272143m_-5499132142452307857gmail-m_6605261882730296188m_-235965701407280891gmail-:13d" style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-stretch: normal; line-height: 1.5; overflow: hidden;">
<div dir="ltr">
<div dir="ltr">
<div dir="ltr">
<div dir="auto" style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif;">
<div dir="auto">
<div>
<span style="color: #444444; font-size: xx-small;">参加費:1,000円</span></div>
<div>
<span style="color: #444444; font-size: xx-small;">持ち物:ヨガマット(バスタオル可)、飲み物 </span></div>
<div dir="auto">
<span style="color: #444444; font-size: xx-small;">※ 産後1ヶ月健診を過ぎた方からどなたでも参加出来ます。<wbr></wbr>妊娠中の方、出産直後の方はお受けできません。</span></div>
<div>
<span style="color: #444444; font-size: xx-small;">動きやすい服装でお越しください。<wbr></wbr>エクササイズは裸足で行います。</span></div>
<div>
<span style="color: #444444; font-size: xx-small;"><br /></span></div>
<div dir="auto">
<span style="color: #444444; font-size: xx-small;">日時:3月6日 金曜日 10:00~11:30</span></div>
<div dir="auto">
<span style="color: #444444; font-size: xx-small;">場所:泉第二チェリーこども園</span></div>
<div dir="auto">
</div>
<div dir="auto">
<span style="color: #444444; font-size: xx-small;"><br /></span></div>
</div>
<div dir="auto">
<div dir="auto">
<span style="color: #444444; font-size: xx-small;"><br /></span></div>
<div dir="auto">
<span style="color: #444444; font-size: xx-small;">《ベビーとママのヨーガ》</span></div>
<div dir="auto">
<span style="color: #444444; font-size: xx-small;"><br /></span></div>
<div dir="auto">
<span style="color: #444444; font-size: xx-small;">日時:3月12日 木曜日 10:15~11:30</span></div>
<div dir="auto">
<span style="color: #444444; font-size: xx-small;">場所:イズミティ 2階 和室</span></div>
<div dir="auto">
<span style="color: #444444; font-size: xx-small;">持ち物:ヨガマットかバスタオル、飲み物</span></div>
<div dir="auto">
<span style="color: #444444; font-size: xx-small;">参加費:900円</span></div>
<div dir="auto">
<span style="color: #444444; font-size: xx-small;">対象:産後2ヶ月以降のママとお子さん</span></div>
<div dir="auto">
<span style="color: #444444; font-size: xx-small;"><br /></span></div>
<div dir="auto">
<span style="color: #444444; font-size: xx-small;"><br /></span></div>
</div>
</div>
<div dir="auto" style="font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif;">
<div dir="auto" style="font-family: sans-serif;">
<span style="color: #444444; font-size: xx-small;"><u><a data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=https://www.blogger.com/null&source=gmail&ust=1582346326460000&usg=AFQjCNFw53TXW7EIGi3FoB-YBiKAq8mk8w" href="https://www.blogger.com/null" rel="noreferrer noreferrer" target="_blank">お申し込み</a></u>は、</span></div>
<div dir="auto" style="font-family: sans-serif;">
<span style="color: #444444; font-size: xx-small;">①参加希望日、②参加者のお名前、③お子さま同伴の場合は、<wbr></wbr>お子さまのお名前と月齢(年齢)、④連絡先を明記のうえ、</span></div>
<div dir="auto" style="font-family: sans-serif;">
<a data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=https://www.blogger.com/null&source=gmail&ust=1582346326460000&usg=AFQjCNFw53TXW7EIGi3FoB-YBiKAq8mk8w" href="https://www.blogger.com/null" rel="noreferrer noreferrer" target="_blank"><span style="color: #444444; font-size: xx-small;">maikoayuha1024@gmail.com</span></a></div>
<div dir="auto" style="font-family: sans-serif;">
<span style="color: #444444; font-size: xx-small;">あゆはまでお願いします。</span></div>
<div dir="auto" style="font-family: sans-serif;">
<span style="color: #444444; font-size: xx-small;">3日たっても返信がない場合は、<wbr></wbr>恐れ入りますが再度ご送信ください。</span></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</blockquote>
<div style="font-family: meiryo;">
<span style="font-size: xx-small;"><span style="color: #444444; font-family: sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: sans-serif;"><span style="color: magenta;">Share Mama’s Happiness</span><span style="color: #444444;"> </span></span></span><br />
<span style="font-size: xx-small;"><span style="font-family: sans-serif;"><span style="color: #444444;"><br /></span></span></span></div>
<div style="font-family: sans-serif;">
<div dir="ltr">
<div dir="ltr">
<span style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); color: #444444;">にしざか めぐみ</span><br />
<div>
<a data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=https://ameblo.jp/24negu/&source=gmail&ust=1582346326460000&usg=AFQjCNEMSya4PGApiBuIX5gopo9vAZXn6w" href="https://ameblo.jp/24negu/" rel="noreferrer" target="_blank"><span style="color: #444444; font-size: xx-small;">https://ameblo.jp/24negu/</span></a></div>
<div>
<a href="mailto:bb_24_megu@yahoo.co.jp" rel="noreferrer" target="_blank"><span style="color: #444444; font-size: xx-small;">bb_24_megu@yahoo.co.jp</span></a></div>
<div>
<span style="color: #444444; font-size: xx-small;"><br /></span></div>
<div>
<div style="border: 0px currentColor; font-family: "ヒラギノ角ゴ pro w3" , "hiragino kaku gothic pro" , "ms pゴシック" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); border: 0px currentcolor; color: #444444; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">《お子様連れ不可・定期的に運動したい方向け》</span></div>
<div style="border: 0px currentColor; font-family: "ヒラギノ角ゴ pro w3" , "hiragino kaku gothic pro" , "ms pゴシック" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="border: 0px currentColor; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px currentcolor; color: #444444; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">日程…毎週水曜日(1週目は5日木曜日開催します)</span></span></div>
<div style="border: 0px currentColor; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); border: 0px currentcolor; color: #444444; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">時間…10:30~11:30</span><br /><span style="border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">会場…錦ケ丘ヒルサイドモール ライブスポーツ錦ケ丘(仙台市青葉区錦ケ丘1-3-1、</span><span style="border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <wbr></wbr>022-748-4020)</span></span></div>
<div style="border: 0px currentColor; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #444444; font-size: xx-small;">参加費…お問い合わせ下さい。 </span></div>
<div style="border: 0px currentColor; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px currentcolor; color: #444444; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span></span></div>
<div style="border: 0px currentColor; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px currentcolor; color: #444444; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">《お子様連れ・単身者向け》</span></span></div>
<div style="border: 0px currentColor; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
※中止になりました!<br />
<div style="border: 0px currentColor; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); color: #444444;">日程…3月6日(金)</span></span></span></div>
<div style="border: 0px currentColor; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="border: 0px currentColor; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px currentcolor; color: #444444; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">時間…10:15〜11:15</span></span></span></span></span></div>
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px currentcolor; color: #444444; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</span></span></span></span>
<br />
<div style="border: 0px currentColor; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px currentcolor; color: #444444; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">会 場:宙と海とMe(青葉区錦ケ丘6-28-7)</span></span></span></span></span></div>
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px currentcolor; color: #444444; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</span></span></span></span>
<div style="border: 0px currentColor; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px currentcolor; color: #444444; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">参加費…2500円(ランチ・ドリンク付き)</span></span></span></span></div>
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px currentcolor; color: #444444; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</span></span></span></span>
<div style="border: 0px currentColor; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px currentcolor; color: #444444; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">ご予約・お問い合わせ…私まで。</span></span></span></span></div>
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px currentcolor; color: #444444; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="border: 0px currentColor; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
</span></span></span></span></div>
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px currentcolor; color: #444444; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</span></span></div>
<div style="border: 0px currentColor; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
※中止になりました!<br />
<div style="border: 0px currentColor; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); color: #444444;">日程:3月16 日(月)</span></span></span></div>
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px currentcolor; color: #444444; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</span></span>
<br />
<div style="border: 0px currentColor; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px currentcolor; color: #444444; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">時間…10:30〜11:30、<wbr></wbr>その後プチハッピーのシェアタイム</span></span></span></div>
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px currentcolor; color: #444444; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</span></span>
<div style="border: 0px currentColor; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px currentcolor; color: #444444; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">会 場…荒町児童館(仙台市若林区荒町86-2、022-266-<wbr></wbr>6023)</span></span></span></div>
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px currentcolor; color: #444444; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</span></span>
<div style="border: 0px currentColor; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px currentcolor; color: #444444; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">参加費…500円</span></span></div>
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px currentcolor; color: #444444; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="border: 0px currentColor; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">ご予約・お問い合わせ…児童館へ直接</span><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">お電話、ご来園のいづれか。</span></div>
</span></span></div>
<div style="border: 0px currentColor; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px currentcolor; color: #444444; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span></span></div>
<div style="border: 0px currentColor; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); color: #444444; font-family: "uictfonttextstylebody";">☆共通事項☆</span></div>
<div style="border: 0px currentColor; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); border: 0px currentcolor; color: #444444; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></span><br />
<div style="border: 0px currentColor; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); color: #444444; font-family: "uictfonttextstylebody";">対象:妊婦さん以外で産後は2ヶ月以降の方より。<wbr></wbr>医師より運動を制限されていない方なら誰でもオッケー!</span></span></div>
<span style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); border: 0px currentcolor; color: #444444; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</span></div>
</div>
</div>
<div>
<div>
<span style="color: #444444; font-size: xx-small;">持ち物:水分補給のお飲み物。汗拭きタオル。<wbr></wbr>動きやすい服装で裸足でおこないますが、<wbr></wbr>室内用の上履きをご持参でもオッケーです。 </span></div>
<div>
<span style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); color: #444444;"><br /></span></div>
<div>
<span style="color: #444444; font-size: xx-small;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">☆その他、おうちパン講座</span><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">もリクエスト募集中。<wbr></wbr>詳細はブログよりご覧下さい。</span></span><br />
<span style="color: #444444; font-size: xx-small;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆</span></span><br />
<span style="color: #444444; font-size: xx-small;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br /></span></span>
<span style="color: #444444; font-size: x-small;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br /></span></span></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
わこねっこhttp://www.blogger.com/profile/00828660665679578243noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6850167089140069245.post-40954855204085603882020-02-18T17:28:00.004+09:002020-02-18T17:28:55.085+09:002月★幸町クラスこんにちは。ブログ訪問ありがとうございます。<br />
<br />
寒くなったり、暖かかったり。<br />
<br />
立春が過ぎても、不安定な日々が続きますね。<br />
<br />
<br />
2月の幸町クラスは、参加者数も少なめ。<br />
<br />
<br />
10日。<br />
急に申込みくださった方。<br />
なんと、マンツーマン!<br />
ようし!手取り足取り?リクエストに応えますよ!<br />
<br />
「いっぱい動きたい!」とのことだったので、<br />
基本姿勢で弾んで、その場でウォーキングからの、<br />
上級者向け!腕を引いて出す動き。<br />
腕をストレッチしてから、手足の動きを沢山つけ、<br />
最後は思いっきり弾んで心拍数を上げました。<br />
その後も、プランク、ボールを使っての腹筋と、ストレッチ。<br />
深呼吸して、リラックスしながらのストレッチ。<br />
<br />
お子さまも、ママの意を察して?<br />
ずっと、お友達と遊んでいたので、<br />
リクエスト通り、バランスボールから筋トレまで、<br />
しっかり運動ができました(^_^)/<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjUJHUwj-HRZdl466O_XDmjxp3cnxxQEjU1UxE1fcE5OKuCP-qWMelUmNlrPpVHF7d1egB44-cBRLkWDsv2dLe60KbuZPZd9HkKez5MKIjAc6nAz_ejkJ_DFb5uhJbnXw6uAvRa55NlzA/s1600/IMG_2670.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1478" data-original-width="1108" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjUJHUwj-HRZdl466O_XDmjxp3cnxxQEjU1UxE1fcE5OKuCP-qWMelUmNlrPpVHF7d1egB44-cBRLkWDsv2dLe60KbuZPZd9HkKez5MKIjAc6nAz_ejkJ_DFb5uhJbnXw6uAvRa55NlzA/s320/IMG_2670.jpg" width="239" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSpi8nmVjHTlS0EaI_B6xbl7pTJd7CUsPjDXi7cfBjnKvcLJ308suM6bz0TP75L2Bf21EYAce_hWharSy-qCand059adQ2CcFBWfXuWmrtFT0fZmv1px9oFS2aRIw3-Gilio7lff5Wqq0/s1600/IMG_2671.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1108" data-original-width="1478" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSpi8nmVjHTlS0EaI_B6xbl7pTJd7CUsPjDXi7cfBjnKvcLJ308suM6bz0TP75L2Bf21EYAce_hWharSy-qCand059adQ2CcFBWfXuWmrtFT0fZmv1px9oFS2aRIw3-Gilio7lff5Wqq0/s320/IMG_2671.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
17日。偶然にも、単身先輩ママの参加の方だけ。<br />
<br />
大人だけだったので、じっくり、<br />
自分の体と向き合うプログラム。<br />
<br />
心身をグランディングすることから始まり、<br />
足首メインから、骨にアプローチするストレッチ。<br />
バランスボールは、ウォーキングから、骨盤周りの調整。<br />
自分の可動域を確認して、少しずつ、手足の動きをつけた動き。<br />
筋トレ、ストレッチをして、リラックス。<br />
<br />
普段、あまり汗をかかないけど、<br />
じわっと暖かくなりました!の感想。<br />
<br />
最後のシェアタイムでは、<br />
春からの、新しい生活を始める方を応援(^^)/しました。<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimV3BF-OWJhyCe8bAgUV4J5p2j5zvEYPTpXWOGG7lyAI6-lOY6_CFMEylrwkFMtRe2gwGqW5AWzHdR51-EEiIuY6drf1AlmySekixTXjy7c2jbr3Uxtq2S8KL26WCaBEc62jU4GaeIUmc/s1600/IMG_2715.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimV3BF-OWJhyCe8bAgUV4J5p2j5zvEYPTpXWOGG7lyAI6-lOY6_CFMEylrwkFMtRe2gwGqW5AWzHdR51-EEiIuY6drf1AlmySekixTXjy7c2jbr3Uxtq2S8KL26WCaBEc62jU4GaeIUmc/s320/IMG_2715.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIact21tSXs1Aw-UqS33mQa8tvpfC_-M3x2e2bbeRsFeu8g973qKcLhiqJ1gLSLw6KTVoZQdJ3o5phuCgnMQZAopYaAKcp96ARiL6tIDvjXzXY3nkeFTICnvp2NV7EEqQQrt-LSWiCnwg/s320/IMG_2717.jpg" width="320" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
幸町クラスは、少人数ならではの、</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
個々に合ったプログラムを提供してます。</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
おひとり様も歓迎ですよ!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<br />
<strong><span style="color: magenta;">3月の予定</span></strong><br />
<strong><span style="color: magenta;"><span style="font-size: x-small;">※3月は1日のみです。</span></span></strong><br />
<strong><span style="color: magenta;"></span></strong><br />
<strong><span style="color: magenta;"><span style="font-family: inherit;">日にち:3</span><span style="font-family: inherit;">月10<span style="font-family: inherit;">日(月)</span></span></span></strong><br />
<div>
<strong><span style="color: magenta;"><span style="font-family: inherit;">時間:</span><span style="font-family: inherit;">10:30-12:00</span></span></strong></div>
<div>
<span style="font-family: inherit;"><strong><span style="color: magenta;"><span style="font-family: inherit;">会場:</span><span style="font-family: inherit;">みやぎ生協幸町店 2階 集会場 和室<span style="font-family: inherit;">参加費:1000円</span></span></span></strong></span></div>
<div>
<div>
<span style="font-family: inherit;"><strong><span style="color: magenta;"></span></strong></span> </div>
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><strong><span style="color: magenta;">申し込みは </span></strong><a href="https://www.blogger.com/u/2/null" target="_blank"><strong><span style="color: magenta;">wacosjun@gmail.com</span></strong></a><strong><span style="color: magenta;">まで。</span></strong></span></span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit;"><strong><span style="color: magenta; font-size: x-small;">お名前、連絡先、お子様連れの方は、お子様の年齢、<wbr></wbr>月齢をお知らせください</span></strong></span></div>
わこねっこhttp://www.blogger.com/profile/00828660665679578243noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6850167089140069245.post-6697304568929645602020-01-29T21:28:00.003+09:002020-02-21T13:38:12.092+09:002月スケジュールいつもわこねっこブログをご覧くださり、ありがとうございます。<br />
<br />
2月スケジュール担当の<a href="https://hidamari101010.blogspot.com/">hidamari salon 小山都</a>です。<br />
<br />
今日はザーザー雨の仙台でした。<br />
昔はこんな天気の日は、頭が痛くて痛くて<br />
一日寝て過ごす日もよくありました…<br />
<br />
セルフケアを知り、身体を動かすことが習慣になって<br />
頭痛や肩こりは滅多になくなりました。<br />
<br />
皆さんの生活の中にも少しでも運動の時間があるといいなぁと思います!<br />
<br />
ココロもカラダも、毎日の暮らしも!<br />
軽くなっていきますよ(^^♪<br />
<br />
<br />
わこねっこメンバーによる2月のクラス日程です。<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="color: magenta; font-family: inherit;"><b><u>サポーターjunkoコーディネート わこねっこ 幸町クラス</u></b></span><br />
<div dir="ltr">
<div dir="ltr">
<div>
<span style="font-family: inherit;"><b>日にち:</b></span><span style="font-family: inherit;">2月10<span style="font-family: inherit;">日、17日(月)</span></span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit;"><b>時間:</b></span><span style="font-family: inherit;">10:30-12:00</span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit;">(バランスボールエクササイズは約1時間)</span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit;"><b>会場:</b></span><span style="font-family: inherit;">みやぎ生協幸町店 2階 集会場 和室</span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit;"><b>講師</b></span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit;">3日*わこねっこ認定インストラクター 齋藤敦子</span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit;">17日*わこねっこ認定インストラクター ち・え・み・ち 北川都</span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit;"><b>対象</b></span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit;">産後2ヶ月以降〜女性どなたでも </span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit;">お子様連れ可能</span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit;"><b>参加費:</b>1000円</span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit;"><b>持ち物</b></span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit;">飲み物、汗拭きタオル、裸足になりやすい動きやすい服装(<wbr></wbr>会場で着替えできます)、お子さまのお出かけグッズ</span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit;">申し込みは <a href="mailto:wacosjun@gmail.com" target="_blank">wacosjun@gmail.com</a>まで。</span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit;">お名前、連絡先、お子様連れの方は、お子様の年齢、<wbr></wbr>月齢をお知らせください</span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div>
<div dir="auto">
<div>
<span style="color: magenta; font-family: inherit;"><b><u>バランスボールdeセルフケアの会</u></b></span><b style="color: magenta; font-family: inherit;"><u>~ときどきヨーガ~</u></b></div>
<div dir="auto">
<div dir="auto">
<strong><span style="font-family: inherit;"><a href="http://bb-selfcare.blogspot.jp/">阿由葉 麻衣子(あゆは まいこ)</a></span></strong></div>
<div dir="auto" style="color: #333333;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
</div>
<div style="color: #333333;">
<span style="font-family: inherit;"><b>《子連れOK!ママのためのバランスボール》</b></span></div>
<div style="color: #333333;">
<span style="font-family: inherit;"><b>各クラス共通</b></span></div>
<div style="color: #333333;">
<span style="font-family: inherit;"><b>時間:</b><a dir="ltr" href="https://www.blogger.com/u/1/null" style="color: currentcolor; text-decoration-color: rgba(127,127,127,0.380392);">10:15~11:30</a></span></div>
<div style="color: #333333;">
<span style="font-family: inherit;"><b>参加費:</b>900円</span></div>
<div dir="auto" style="color: #333333;">
<span style="font-family: inherit;">※ 産後1ヶ月健診を過ぎた方からどなたでも参加出来ます。<wbr></wbr>妊娠中の方、出産直後の方はお受けできません。</span></div>
<div style="color: #333333;">
<span style="font-family: inherit;">動きやすい服装でお越しください。<wbr></wbr>エクササイズは裸足で行います。</span></div>
<div dir="auto" style="color: #333333;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div dir="auto" style="color: #333333;">
<span style="font-family: inherit;"><b>開催日:</b><a dir="ltr" href="https://www.blogger.com/u/1/null" style="color: currentcolor; text-decoration-color: rgba(127,127,127,0.380392);">2月13日 木曜日</a></span></div>
<div dir="auto" style="color: #333333;">
<span style="font-family: inherit;"><b>場所:</b>イズミティ </span></div>
<div dir="auto" style="color: #333333;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div dir="auto" style="color: #333333;">
<span style="font-family: inherit;"><b>開催日:</b><a dir="ltr" href="https://www.blogger.com/u/1/null" style="color: currentcolor; text-decoration-color: rgba(127,127,127,0.380392);">2月18日 火曜日</a></span></div>
<div dir="auto" style="color: #333333;">
<span style="font-family: inherit;"><b>場所:</b>泉社会福祉センター (無料駐車場有) </span></div>
<div dir="auto" style="color: #333333;">
</div>
<div dir="auto" style="color: #333333;">
<span style="font-family: inherit;"><b>開催日:</b><a dir="ltr" href="https://www.blogger.com/u/1/null" style="color: currentcolor; text-decoration-color: rgba(127,127,127,0.380392);">2月26日 水曜日</a></span></div>
<div dir="auto" style="color: #333333;">
<span style="font-family: inherit;"><b>場所:</b>野村コミュニティセンター (無料駐車場有)※泉体育館敷地内 </span></div>
<div dir="auto" style="color: #333333;">
</div>
<div dir="auto" style="color: #333333;">
<br /></div>
<div dir="auto" style="color: #333333;">
<div dir="auto">
<span style="font-family: inherit;"><b>《子連れOK!ママのための</b></span></div>
<div dir="auto">
<span style="font-family: inherit;"><b>バランスボールエクササイズ&ヨーガクラス》</b></span></div>
<div dir="auto">
<span style="font-family: inherit;"><b> 各クラス共通</b></span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit;"><b>時間:</b><a dir="ltr" href="https://www.blogger.com/u/1/null" style="color: currentcolor; text-decoration-color: rgba(127,127,127,0.380392);">10:00~11:30</a></span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit;"><b>参加費:</b>1,000円</span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit;"><b>持ち物:</b>ヨガマット(バスタオル可)、飲み物 </span></div>
<div dir="auto">
<span style="font-family: inherit;">※ 産後1ヶ月健診を過ぎた方からどなたでも参加出来ます。<wbr></wbr>妊娠中の方、出産直後の方はお受けできません。</span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit;">動きやすい服装でお越しください。<wbr></wbr>エクササイズは裸足で行います。</span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div dir="auto">
<span style="font-family: inherit;"><b>日時:</b><a dir="ltr" href="https://www.blogger.com/u/1/null" style="color: currentcolor; text-decoration-color: rgba(127,127,127,0.380392);">2月4日</a> <a dir="ltr" href="https://www.blogger.com/u/1/null" style="color: currentcolor; text-decoration-color: rgba(127,127,127,0.380392);">火曜日 10:00~11:30</a></span></div>
<div dir="auto">
<span style="font-family: inherit;"><b>場所:</b>泉第二チェリーこども園</span></div>
<div dir="auto">
</div>
<div dir="auto">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div dir="auto">
<div dir="auto">
<span style="font-family: inherit;"><b>日時:</b><a dir="ltr" href="https://www.blogger.com/u/1/null" style="color: currentcolor; text-decoration-color: rgba(127,127,127,0.380392);">2月27日</a> <a dir="ltr" href="https://www.blogger.com/u/1/null" style="color: currentcolor; text-decoration-color: rgba(127,127,127,0.380392);">木曜日 10:00~11:30</a></span></div>
<div dir="auto">
<span style="font-family: inherit;"><b>場所:</b>泉第二チェリーこども園</span></div>
<div dir="auto">
</div>
<div dir="auto">
<br /></div>
</div>
</div>
<div dir="auto">
<div dir="auto" style="color: #333333;">
<span style="font-family: inherit;"><b>《ベビーとママのヨーガ》</b></span></div>
<div dir="auto">
<span style="color: #333333; font-family: inherit;"><b>日時:</b><a dir="ltr" href="https://www.blogger.com/u/1/null" style="color: currentcolor; text-decoration-color: rgba(127,127,127,0.380392);">2月20日 木曜日 10:15~11:30</a></span></div>
<div dir="auto">
<span style="color: #333333; font-family: inherit;"><b>場所:</b>イズミティ 2階 和室</span></div>
<div dir="auto">
<span style="color: #333333; font-family: inherit;"><b>持ち物:</b>ヨガマットかバスタオル、飲み物</span></div>
<div dir="auto">
<span style="color: #333333; font-family: inherit;"><b>参加費:</b>900円</span></div>
<div dir="auto" style="color: #333333;">
<span style="font-family: inherit;"><b>対象:</b>産後2ヶ月以降のママとお子さん(あんよ前くらいまで)</span></div>
<div dir="auto" style="color: #333333;">
<br /></div>
</div>
</div>
<div dir="auto">
<div dir="auto" style="color: #333333;">
<span style="font-family: inherit;"><u><a data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=https://www.blogger.com/null&source=gmail&ust=1580373390431000&usg=AFQjCNGhYsbJDYCtq8F29zANLkOYBNwtcw" href="https://www.blogger.com/null" style="color: #6699cc; text-decoration-line: none;" target="_blank">お申し込み</a></u>は、</span></div>
<div dir="auto" style="color: #333333;">
<span style="font-family: inherit;">①参加希望日、②参加者のお名前、③お子さま同伴の場合は、<wbr></wbr>お子さまのお名前と月齢(年齢)、④連絡先を明記のうえ、</span></div>
<div dir="auto" style="color: #333333;">
<span style="font-family: inherit;">下記のQRコードか</span></div>
<div dir="auto" style="color: #333333;">
<a data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=https://www.blogger.com/null&source=gmail&ust=1580373390431000&usg=AFQjCNGhYsbJDYCtq8F29zANLkOYBNwtcw" href="https://www.blogger.com/null" style="color: #6699cc; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-family: inherit;">maikoayuha1024@gmail.com</span></a></div>
<div dir="auto" style="color: #333333;">
<span style="font-family: inherit;">あゆはまでお願いします。</span></div>
<div dir="auto" style="color: #333333;">
<span style="font-family: inherit;">3日たっても返信がない場合は、<wbr></wbr>恐れ入りますが再度ご送信ください。</span></div>
<div style="color: #333333;">
</div>
<div dir="auto" style="color: #333333;">
<span style="font-family: inherit;"><br /><b> 申込みフォーム↓</b></span></div>
<div style="color: #333333;">
<span style="font-family: inherit;"><img alt="image.png" data-image-whitelisted="" height="123" id="m_-7586199700753941143ii_k5x4qhu20" src="https://mail.google.com/mail/u/0?ui=2&ik=3605c0ff7d&attid=0.1.1&permmsgid=msg-a:s:1149105608276580211&view=fimg&sz=s0-l75-ft&attbid=ANGjdJ8RYFb2X05IX_mZX498djN9FOwWAgp-5h1ZtzCW4YrNw4yFyJQpcPvcinVla26XmGe9QUPBLX1eJujinH1gWr4pg1mN72Oz74n0oLEhpw74wUViZlVFFsDQgQo&disp=emb" title="null" width="123" /></span></div>
<div style="color: #333333;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="color: #333333;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div>
<div dir="auto">
<span style="color: magenta; font-family: inherit;"><b><u>Twinkle mamaby</u></b></span></div>
<div dir="auto" style="color: black;">
<span style="font-family: inherit;"><b><a href="https://ameblo.jp/twinkle-mamaby/">ゆっき</a></b></span></div>
<div dir="auto" style="color: black;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div dir="auto" style="color: black;">
<div dir="auto">
<span style="font-family: inherit;"><b>《バランスボールと骨盤ケア》</b></span></div>
<div dir="auto">
<span style="font-family: inherit;"><b>開催日:</b><a dir="ltr" href="https://www.blogger.com/u/1/null" style="color: currentcolor; text-decoration-color: rgba(127,127,127,0.380392);">2月26日(水曜日)</a></span></div>
<div dir="auto">
<span style="font-family: inherit;"><b>時間:</b><a dir="ltr" href="https://www.blogger.com/u/1/null" style="color: currentcolor; text-decoration-color: rgba(127,127,127,0.380392);">10:20~11:20</a></span></div>
<div dir="auto">
<span style="font-family: inherit;"><b>場所:</b>太白区中央市民センター</span></div>
<div dir="auto">
<span style="font-family: inherit;"><b>参加費:</b>1,000円</span></div>
<div dir="auto">
<span style="font-family: inherit;">※ 気になる骨盤を整え、鍛えて歪みの解消と予防をしていきます。</span></div>
<div dir="auto">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div dir="auto">
<span style="font-family: inherit;">お申し込みは、</span></div>
<div dir="auto">
<span style="font-family: inherit;">①参加希望日、②参加者のお名前、③お子さま同伴の場合は、<wbr></wbr>お子さまのお名前と月齢(年齢)、④連絡先を明記のうえ、</span></div>
<div dir="auto">
<a href="mailto:twinkle.mamaby@gmail.com" rel="noreferrer" target="_blank"><span style="font-family: inherit;">twinkle.mamaby@gmail.com</span></a></div>
<div dir="auto">
<span style="font-family: inherit;">までお願いします。</span></div>
<div dir="auto">
<span style="font-family: inherit;">3日たっても返信がない場合は、再度ご送信ください。</span></div>
</div>
<span style="color: #333333; font-family: inherit;"><br style="color: black;" /></span></div>
<div>
<span style="color: #333333; font-family: inherit;"><u><br /></u></span></div>
<div style="color: #333333;">
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<b><span style="color: magenta;"><u>hidamari salon</u></span></b><br />
<a href="https://hidamari101010.blogspot.com/">小山 都</a><br />
<br />
<div dir="auto">
<span style="font-family: inherit;"><b>《朝活バランスボール&ヨガ》</b></span></div>
<div dir="auto">
<span style="font-family: inherit;"><b>開催日:</b><a dir="ltr" href="https://www.blogger.com/u/1/null" style="color: currentcolor; text-decoration-color: rgba(127, 127, 127, 0.38);">2月8日(土)</a></span></div>
<div dir="auto">
<span style="font-family: inherit;"><b>時間:</b><a dir="ltr" href="https://www.blogger.com/u/1/null" style="color: currentcolor; text-decoration-color: rgba(127, 127, 127, 0.38);">9:00~10:00</a></span></div>
<div dir="auto">
<span style="font-family: inherit;"><b>場所:</b>高野原集会所(青葉区高野原2-12)</span></div>
<div dir="auto">
<span style="font-family: inherit;"><b>参加費:</b>1,000円</span></div>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<br />
<div dir="auto">
<span style="font-family: inherit;"><b>《ママのためのグラウンディングヨガ》</b></span></div>
<div dir="auto">
<span style="font-family: inherit;"><b>※バランスボールワークもあります</b></span></div>
<div dir="auto">
<span style="font-family: inherit;"><b>開催日:</b><a dir="ltr" href="https://www.blogger.com/u/1/null" style="color: currentcolor; text-decoration-color: rgba(127, 127, 127, 0.38);">2月10日(月)</a></span></div>
<div dir="auto">
<span style="font-family: inherit;"><b>時間:</b><a dir="ltr" href="https://www.blogger.com/u/1/null" style="color: currentcolor; text-decoration-color: rgba(127, 127, 127, 0.38);">10:00~11:00</a></span></div>
<div dir="auto">
<span style="font-family: inherit;"><b>場所:</b>なごみサロン(青葉区春日町4-28)</span></div>
<div dir="auto">
<span style="font-family: inherit;"><b>参加費:</b>1,500円</span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div>
<div dir="auto">
<span style="font-family: inherit;"><b>《バランスボール×ヨガコラボ》</b></span></div>
<div dir="auto">
<span style="font-family: inherit;"><b>開催日:</b><a dir="ltr" href="https://www.blogger.com/u/1/null" style="color: currentcolor; text-decoration-color: rgba(127, 127, 127, 0.38);">2月18日(火)</a></span></div>
<div dir="auto">
<span style="font-family: inherit;"><b>時間:</b><a dir="ltr" href="https://www.blogger.com/u/1/null" style="color: currentcolor; text-decoration-color: rgba(127, 127, 127, 0.38);">10:30~12:00</a></span></div>
<div dir="auto">
<span style="font-family: inherit;"><b>場所:</b>将監西コミュニティセンター</span></div>
<div dir="auto">
<span style="font-family: inherit;"><b>参加費:</b>1,500円</span></div>
</div>
<div dir="auto">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div dir="auto">
<div dir="auto">
<span style="font-family: inherit;"><b>《産後ケアレッスン》</b></span></div>
<div dir="auto">
<span style="font-family: inherit;"><b>※ベビーヨガ、ママヨガ、バランスボールレッスン</b></span></div>
<div dir="auto">
<span style="font-family: inherit;"><b>産後2ヶ月~参加可能</b></span></div>
<div dir="auto">
<span style="font-family: inherit;"><b>開催日:</b><a dir="ltr" href="https://www.blogger.com/u/1/null" style="color: currentcolor; text-decoration-color: rgba(127, 127, 127, 0.38);">2月20日(木)</a></span></div>
<div dir="auto">
<span style="font-family: inherit;"><b>時間:</b><a dir="ltr" href="https://www.blogger.com/u/1/null" style="color: currentcolor; text-decoration-color: rgba(127, 127, 127, 0.38);">10:15~12:00</a></span></div>
<div dir="auto">
<span style="font-family: inherit;"><b>場所:</b>高野原集会所</span></div>
<div dir="auto">
<span style="font-family: inherit;"><b>参加費:</b>1,500円</span></div>
<div dir="auto">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div dir="auto">
<b>ご予約・お問合せ</b></div>
<div dir="auto">
<a href="mailto:miya.o.101010@gmail.com">miya.o.101010@gmail.com</a></div>
<div dir="auto">
<br /></div>
<div dir="auto">
<b>予約フォームはこちら</b><a href="https://ws.formzu.net/fgen/S93693471/">★★★</a><br />
<span style="color: #454545; font-family: "uictfonttextstylebody"; font-size: 17px;"><br /></span>
<span style="color: #454545; font-family: "uictfonttextstylebody"; font-size: 17px;"><br /></span>
<span style="font-family: "uictfonttextstylebody"; font-size: 17px;"><span style="color: magenta;"><u><b>Share Mama’s Happiness </b></u></span></span><br />
<div style="caret-color: rgb(69, 69, 69); font-family: UICTFontTextStyleBody;">
<div style="font-family: uictfonttextstylebody;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); font-size: 17px;"><a href="https://ameblo.jp/24negu/"><span style="color: blue;"><b>にしざか めぐみ</b></span></a></span></div>
<div style="color: #454545; font-family: uictfonttextstylebody; font-size: 17px;">
<b><br /></b></div>
<div style="color: #454545;">
<div style="border: 0px currentColor; color: #333333; font-family: "ヒラギノ角ゴ pro w3" , "hiragino kaku gothic pro" , "ms pゴシック" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b>《お子様連れ不可・定期的に運動したい方向け》</b></span></span></div>
<div style="border: 0px currentColor; color: #333333; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="border: 0px currentColor; font-family: "ヒラギノ角ゴ pro w3" , "hiragino kaku gothic pro" , "ms pゴシック" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-size: x-small;">日程…毎週水曜日</span></span></span></div>
<div style="border: 0px currentColor; font-family: "ヒラギノ角ゴ pro w3" , "hiragino kaku gothic pro" , "ms pゴシック" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-size: x-small;"><span style="border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">時間…10:30~11:30</span><br /><span style="border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">会場…錦ケ丘ヒルサイドモール ライブスポーツ錦ケ丘(仙台市青葉区錦ケ丘1-3-1、</span><span style="border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> 022-748-4020)</span></span></span></div>
<div style="border: 0px currentColor; font-family: "ヒラギノ角ゴ pro w3" , "hiragino kaku gothic pro" , "ms pゴシック" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="font-size: x-small;">お試し無料体験会は2月19日(水)</span></span></div>
<div style="border: 0px currentColor; font-family: "ヒラギノ角ゴ pro w3" , "hiragino kaku gothic pro" , "ms pゴシック" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="font-size: x-small;">電話にてお問い合わせ下さい!</span></span></div>
<div style="border: 0px currentColor; font-family: "ヒラギノ角ゴ pro w3" , "hiragino kaku gothic pro" , "ms pゴシック" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span></span></div>
<div style="border: 0px currentColor; font-family: "ヒラギノ角ゴ pro w3" , "hiragino kaku gothic pro" , "ms pゴシック" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white;"><b>《お子様連れ・単身者向け》</b></span></span></span></div>
<div style="border: 0px currentColor; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="font-family: "ヒラギノ角ゴ pro w3", "hiragino kaku gothic pro", "ms pゴシック", helvetica, arial, sans-serif; font-size: 16px;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></span></span><br /></div>
<div style="border: 0px currentColor; font-family: "ヒラギノ角ゴ pro w3" , "hiragino kaku gothic pro" , "ms pゴシック" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">日程…2月3日(月)※ご予約締め切りました!</span></span></span></div>
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</span></span>
<br />
<div style="border: 0px currentColor; font-family: "ヒラギノ角ゴ pro w3" , "hiragino kaku gothic pro" , "ms pゴシック" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">時間…10:30〜11:30</span></span></span></div>
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</span></span>
<br />
<div style="border: 0px currentColor; font-family: "ヒラギノ角ゴ pro w3" , "hiragino kaku gothic pro" , "ms pゴシック" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">会場…広瀬マイスクール児童館</span></span></span></div>
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</span></span>
<div style="border: 0px currentColor; font-family: "ヒラギノ角ゴ pro w3" , "hiragino kaku gothic pro" , "ms pゴシック" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">子育て支援クラブ主催</span></span></span></div>
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="border: 0px currentColor; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="font-family: "ヒラギノ角ゴ pro w3", "hiragino kaku gothic pro", "ms pゴシック", helvetica, arial, sans-serif; font-size: 16px;">
<span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br /></span></div>
<div style="font-family: "ヒラギノ角ゴ pro w3", "hiragino kaku gothic pro", "ms pゴシック", helvetica, arial, sans-serif; font-size: 16px;">
日程.2月7日(金)残席4名様</div>
<div style="font-family: "ヒラギノ角ゴ pro w3", "hiragino kaku gothic pro", "ms pゴシック", helvetica, arial, sans-serif; font-size: 16px;">
時間…10:30〜</div>
<div style="font-family: "ヒラギノ角ゴ pro w3", "hiragino kaku gothic pro", "ms pゴシック", helvetica, arial, sans-serif; font-size: 16px;">
会場…宙と海とMe<span style="background-color: white; font-family: "ヒラギノ角ゴ pro w3" , "hiragino kaku gothic pro" , "ms pゴシック" , "helvetica" , "arial" , sans-serif;">(</span><span style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); border: 0px currentcolor; font-family: "ヒラギノ角ゴ pro w3" , "hiragino kaku gothic pro" , "ms pゴシック" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">仙台市青葉区錦ケ丘6-28-7)</span></div>
<span style="font-family: "pro w3" , "hiragino kaku gothic pro" , , "helvetica" , "arial" , sans-serif;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0.0470588); -webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 23px; text-decoration: -webkit-letterpress;">定員…6名</span></span><br />
<span style="font-family: "pro w3" , "hiragino kaku gothic pro" , , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: large;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0.0470588); -webkit-text-size-adjust: auto; text-decoration: -webkit-letterpress;">参加費…2500円(レッスン、ランチ・ドリンク付き)</span></span><br />
<span style="font-family: "pro w3" , "hiragino kaku gothic pro" , , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: large;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0.0470588); -webkit-text-size-adjust: auto; text-decoration: -webkit-letterpress;">※ヨガマットご持参の方は100円引き</span></span><br />
<span style="font-family: "pro w3" , "hiragino kaku gothic pro" , , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: large;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0.0470588); -webkit-text-size-adjust: auto; text-decoration: -webkit-letterpress;"><br /></span></span></div>
</span></span><br />
<div style="font-family: "ヒラギノ角ゴ pro w3", "hiragino kaku gothic pro", "ms pゴシック", helvetica, arial, sans-serif; font-size: 16px;">
</div>
</div>
<div style="border: 0px currentColor; font-family: "ヒラギノ角ゴ pro w3" , "hiragino kaku gothic pro" , "ms pゴシック" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></span></span><br />
<div style="border: 0px currentColor; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">日程…2月10日(月)</span></span></span></div>
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</span></span>
<br />
<div style="border: 0px currentColor; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">時間…10:00〜11:30</span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">会 場:学校法人曽根学園みのり保育園(青葉区木町通2-3-39、022-779-5535)</span></span></span></div>
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</span></span>
<br />
<div style="border: 0px currentColor; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">会場…みのり保育園2F支援ルーム</span></span></span></div>
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</span></span></div>
<div style="border: 0px currentColor; font-family: "ヒラギノ角ゴ pro w3" , "hiragino kaku gothic pro" , "ms pゴシック" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></span><br />
<div style="border: 0px currentColor; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">定員…10名</span></span></div>
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</span>
<br />
<div style="border: 0px currentColor; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">受講料:500円</span></span></div>
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</span>
<br />
<div style="border: 0px currentColor; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">お子様:200円(兄弟一緒に参加の場合は、+100円)</span></span></div>
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</span>
<div style="border: 0px currentColor; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">※保育園1階と2階にキッズスペースを用意し、保育士がお子様を見守ります。ご予約・お問い合わせ:</span><a href="http://http//sone-minori.jp/event-notice//sone-minori.jp/event-notice" style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px currentColor; color: #4290c6; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"></a><a href="http://sone-minori.jp/archives/490" style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px currentColor; color: #4290c6; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><b>保育園予約システム</b></a><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">か、お電話、ご来園のいづれか。 </span></span></div>
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="border: 0px currentColor; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">日程…2月14日(金)</span></div>
</span></div>
<div style="border: 0px currentColor; font-family: "ヒラギノ角ゴ pro w3" , "hiragino kaku gothic pro" , "ms pゴシック" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="border: 0px currentColor; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">時間…10:00〜11:00 エクササイズは30分程度</span></div>
<div style="border: 0px currentColor; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">会場…宮城社会福祉センター(仙台市青葉区下愛子字観音堂27-1 )</span></div>
<div style="border: 0px currentColor; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">体験料…100円</span></div>
<div style="border: 0px currentColor; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">ご予約・お問い合わせ:子育てサークルこっこちゃん <a href="mailto:haruneko@ezweb.ne.jp"><b>代表の岩渕さん</b></a>まで。</span></div>
<div style="border: 0px currentColor; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span></div>
<div style="border: 0px currentColor; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></span><br />
<div style="border: 0px currentColor; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">日程…</span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">2月27日(木)</span></span></div>
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</span></div>
<div style="border: 0px currentColor; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">時間…10:00〜11:30</span></div>
<div style="border: 0px currentColor; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">会場…宮城社会福祉センター・集会室(仙台市青葉区下愛子字観音堂27-1、022-392-6382)</span></div>
<div style="border: 0px currentColor; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">おたがいさまの子育てサロン主催</span></div>
<div style="border: 0px currentColor; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">詳しくは市政便りをご覧ください!</span></div>
<div style="border: 0px currentColor; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></span><br />
<div style="border: 0px currentColor; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); color: #454545; font-family: "uictfonttextstylebody"; font-size: 17px;"><b>☆共通事項☆</b></span></span></div>
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px currentColor; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</span></div>
</div>
</div>
<div style="color: #454545; font-family: uictfonttextstylebody; font-size: 17px;">
<div>
<div>
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">対象:妊婦さん以外で産後は2ヶ月以降の方より。医師より運動を制限されていない方なら誰でもオッケー!</span></div>
<div>
持ち物:水分補給のお飲み物。汗拭きタオル。動きやすい服装で裸足でおこないますが、室内用の上履きをご持参でもオッケーです。 </div>
</div>
<div>
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br /></span></div>
<div>
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">☆その他、おうちパン講座</span><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">もリクエスト募集中。詳細はブログよりご覧下さい。</span></div>
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<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br /></span></div>
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<b>ご予約・お問い合わせ</b>は bb_24_megu@yahoo.co.jp</div>
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<b>予約フォームは<a href="https://ws.formzu.net/sfgen/S33641361/">こちら</a></b></div>
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<br /></div>
</div>
わこねっこhttp://www.blogger.com/profile/00828660665679578243noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6850167089140069245.post-35839137601314701172020-01-28T19:42:00.001+09:002020-01-31T10:36:12.158+09:00幸町★1月②ブログご訪問、ありがとうございます。<br />
<br />
<br />
寒い日々の中の、貴重な晴れの日。<br />
<br />
1月2回目の幸町クラスは、<br />
ご本人の体調不良のキャンセルもあり、<br />
2人だけの濃厚時間。<br />
<br />
しかも、お二人とも、リピーターということで、<br />
身体の気になること、動きたいところの、<br />
リクエストにもお応えしました。<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiIhN47iqeAQAulXee59maxnt_1wm13E11h4StIswYljr9zbZWkOCa7Jg5xXIO70kuc4w4fn__4pruc0S_3SEGEBCwjnxD1pHtPzLn5TPCPyjKPuHtyhv3eaqPpw_zwaiRuE_bS3ooAoI/s1600/IMG_2578.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiIhN47iqeAQAulXee59maxnt_1wm13E11h4StIswYljr9zbZWkOCa7Jg5xXIO70kuc4w4fn__4pruc0S_3SEGEBCwjnxD1pHtPzLn5TPCPyjKPuHtyhv3eaqPpw_zwaiRuE_bS3ooAoI/s320/IMG_2578.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;">ちびっこも、キッズボールで参加!うまい、うまい!</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"></span> </div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"></span> </div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"></span> </div>
<div style="text-align: left;">
肩こりと、前屈み姿勢の悩みを聞いてから、<br />
足指の前後にチョキチョキして、冷えとり。</div>
<div style="text-align: left;">
<br />
基本姿勢を確認、肩甲骨意識しながらウォーミングアップ。</div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: left;">
リンパマッサージと胸骨を刺激、肩こり解消の、肩周りの雑巾絞りからの、</div>
<div style="text-align: left;">
肩甲骨まわりのストレッチ。</div>
<div style="text-align: left;">
そして、ボールにのって、その場ウォーキングから、</div>
<div style="text-align: left;">
手足の動きをつけ、大きく、ジャンプ!</div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: left;">
心拍数が上がった後は、ストレッチ、腹筋など筋トレ。</div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: left;">
最後に、リラックスタイム。</div>
<div style="text-align: left;">
最後に、ストレッチをして、運動した身体を整えました。</div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: left;">
リピーターさんだけだったので上級向けだったかな?</div>
<div style="text-align: left;">
休憩もそこそこに動きました。<br />
盛りだくさん!の日でした。</div>
<div style="text-align: left;">
<br />
心も体もスッキリしてくれたかな。</div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: left;">
最後のシェアタイムでは、子育ての話について、</div>
<div style="text-align: left;">
大盛り上がりでした。</div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2k065Bf9gRDMAbq_vNCQsrp9JE2gS_oUTEu5uIrJ1wKZg2rcwNvyTaMDKDmyMsZ8g9YY6qkTXKAWFbZaVa41VF8OgLIIJR0fEW7R3PB8VX_u7qkzvszHegA1R5hPQBR8RV8Z6VX19zBk/s1600/IMG_2583.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1024" data-original-width="768" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2k065Bf9gRDMAbq_vNCQsrp9JE2gS_oUTEu5uIrJ1wKZg2rcwNvyTaMDKDmyMsZ8g9YY6qkTXKAWFbZaVa41VF8OgLIIJR0fEW7R3PB8VX_u7qkzvszHegA1R5hPQBR8RV8Z6VX19zBk/s320/IMG_2583.jpg" width="240" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;">まるで、姉妹?のような、仲良しガールズでした。</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"></span> </div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"></span> </div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"></span> </div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: red;">★2月の幸町クラス★</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: red;"></span> </div>
<div style="text-align: left;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); font-family: inherit;"><span style="color: black;"><span style="color: red;">日時:2/10、2/17</span><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); font-family: inherit;"><span style="color: black;"> <span style="color: red;">(各月曜日)</span></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); font-family: inherit;"><span style="color: black;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); font-family: inherit;"><span style="color: black;"><span style="color: red;"></span></span></span><span style="color: red;"><br /></span></span></span> </div>
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); font-family: inherit;"><span style="color: black;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); font-family: inherit;"><span style="color: red;"></span></span></span></span><br />
<div style="font-family: "quot"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); font-family: inherit;"><span style="color: black;"><span style="color: red;">時間10:30~12:00(エクササイズは1時間)</span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: red;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); font-family: inherit;"></span><br /></span> </div>
<div id="yui_3_2_0_1_15750267237233585" style="font-family: "quot"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); font-family: inherit;"><span style="color: black;"><span style="color: red;">場所:</span><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); font-family: inherit;"><span style="color: black;"><span style="color: red;">みやぎ生協幸町店 2階集会室 和室</span></span></span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: red;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); font-family: inherit;"></span><br /></span> </div>
<div style="font-family: "quot"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); font-family: inherit;"><span style="color: black;"><span style="color: red;">参加費:1,000円</span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); font-family: inherit;"><span style="color: red;"></span></span><br /></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); font-family: inherit;"><span style="color: red;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); font-family: inherit;"><span style="color: red;"><br /></span></span></span></span> </div>
<div style="color: black; font-family: "quot"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="color: red;">申し込み、お問い合わせは、</span><a href="https://www.blogger.com/null" rel="nofollow" style="color: #234786; outline: 0px; text-decoration: underline;" target="_blank" ymailto="mailto:wacosjun@gmail.com"><span style="color: red;">wacosjun@gmail.com</span></a><span style="color: red;">まで。</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
わこねっこhttp://www.blogger.com/profile/00828660665679578243noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6850167089140069245.post-19047832726011581972020-01-17T23:36:00.000+09:002020-01-18T08:03:43.014+09:00幸町クラス★1月①(今年もわこねっこをよろしくお願いします)<span style="color: magenta;"><strong>あけましておめでとうございます。</strong></span><br />
<span style="color: magenta;"><strong></strong></span><br />
<span style="color: magenta;"><strong>令和2年も、わこねっこを、よろしくお願いします。</strong></span><br />
<br />
<br />
<br />
<span style="font-size: x-small;">。。。ん?(*_*)</span><br />
<br />
<br />
<br />
松の内はとっくに過ぎ、<br />
どんと祭りで健康を願ったのは数日前。<br />
<br />
<br />
今更感ありありですが、<br />
今年最初の、ブログ更新!<br />
<br />
<br />
今年も、皆さまに、わこねっこの活動について、<br />
発信していきたいと思います。<br />
<br />
<br />
今年は、何か、わこねっこイベントも企画したいなぁ。<br />
<br />
ぜひ、更新を、チェックしてくださいね。<br />
<br />
<br />
<br />
さて!わこねっこ幸町クラス、今年最初の始動!<br />
<br />
なんと、2年近くぶりにいらした方や、<br />
産休中の方などが参加してくださいました。<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaDWtVIJ-aZ97ttpq-CEg_SCvYfACJHqWbwgGpbCvVhKcI9SHc1yGdV0ato8ZEzkXbR3W95CEOK-B2i8mYkjQaJ_9dvya8cIAGMQiZ_K6evnlwstqGymzUqX2TMt0IoBhxMTHIhRaL9tw/s1600/IMG_2534.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaDWtVIJ-aZ97ttpq-CEg_SCvYfACJHqWbwgGpbCvVhKcI9SHc1yGdV0ato8ZEzkXbR3W95CEOK-B2i8mYkjQaJ_9dvya8cIAGMQiZ_K6evnlwstqGymzUqX2TMt0IoBhxMTHIhRaL9tw/s320/IMG_2534.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgaJuVcAVvrEh_JlpASugb9F0igSx1WwxwOHMzLRtrIVHVAuB0rHpg7QiT_PvhBhVO9SjNWmhmfPqS487boKDsaMjZyabSAIVimuAcACGH3YT5pIOmBYbAILqz_x097EhvHOnF95_K2C4/s1600/IMG_2535.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgaJuVcAVvrEh_JlpASugb9F0igSx1WwxwOHMzLRtrIVHVAuB0rHpg7QiT_PvhBhVO9SjNWmhmfPqS487boKDsaMjZyabSAIVimuAcACGH3YT5pIOmBYbAILqz_x097EhvHOnF95_K2C4/s320/IMG_2535.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
バランスボールは久しぶり!の方ばかりだったので、<br />
ボールに座る、姿勢の確認から始まり、<br />
<br />
骨にアプローチする、かかとの上げ下げから、<br />
その場で歩くのように弾み、つま先を立てたり、<br />
サイドへのタッチ、<br />
膣を意識して、呼吸、<br />
足を開く閉じたり、手の動きを付けたり。<br />
足のストレッチ、股関節調整、リラックスタイム、<br />
腕ストレッチと、盛りだくさん。<br />
<br />
今日は内転筋と肩甲骨周りを意識してみました。<br />
<br />
久しぶりの方だったので、基本的な動きを中心に弾みました。<br />
<br />
<br />
身体を動かすようにしているけど、<br />
こんな動きは、なかなかしない。<br />
筋肉痛になりそう!<br />
<br />
子どもを抱っこしたりなど、<br />
日常的な動きとは違う、心地いい疲労感。<br />
<br />
程よい筋肉痛が来ればいいですが…(>_<)<br />
<br />
<br />
そして、産休期間も忙しく、<br />
やっと、自分の時間がとれた!<br />
お風呂に入った後みたいに、気持ち良かった~との、<br />
嬉しい感想も。<br />
<br />
<br />
まだまだ、1歳前後の子育ては、<br />
自分のことは、後回し。<br />
<br />
子どもと一緒でも、自分を見つめる時間ができて、<br />
とても良かったです(*^-^*)<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPuQcaq1BTZF4yUXJOzh7AqaIiAy839x0XDInZeh9Z1U4kCceNm8zNZpkwrYEvGAWeYcq274oloKxtE3P_sEc3nKONvYKaSdqoYL9nAvAckku2OSw3CwRhUq8VX2YDia0QhkHmSfPgGxs/s1600/IMG_2532.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1024" data-original-width="768" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPuQcaq1BTZF4yUXJOzh7AqaIiAy839x0XDInZeh9Z1U4kCceNm8zNZpkwrYEvGAWeYcq274oloKxtE3P_sEc3nKONvYKaSdqoYL9nAvAckku2OSw3CwRhUq8VX2YDia0QhkHmSfPgGxs/s320/IMG_2532.jpg" width="240" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;">初対面なのに、前から友達だったように、仲良し!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;">一緒に遊ぶ姿に♥</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<strong><span style="color: red;">★次回の幸町クラス★</span></strong></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); font-family: inherit;"><span style="color: black; font-size: 14px;"><strong><span style="color: red;">日時:1/27、2/3、2/17<span style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); font-family: inherit;"><span style="color: black; font-size: 14px;"> <span style="color: red;">(各月曜日)</span></span></span></span></strong><span style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); font-family: inherit;"><span style="color: red; font-size: 14px;"><br /></span></span><span style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); font-family: inherit;"><span style="color: red; font-size: 14px;"></span></span></span></span></div>
<div style="font-family: "quot"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); font-family: inherit;"><span style="color: black; font-size: 14px;"><strong><span style="color: red;">時間10:30~12:00(エクササイズは1時間)</span></strong></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<strong><span style="color: red;"><span style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); font-family: inherit;"><span style="font-size: 14px;"></span></span><br /></span></strong> </div>
<div id="yui_3_2_0_1_15750267237233585" style="font-family: "quot"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); font-family: inherit;"><span style="color: black; font-size: 14px;"><strong><span style="color: red;">場所:</span><span style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); font-family: inherit;"><span style="color: black; font-size: 14px;"><span style="color: red;">みやぎ生協幸町店 2階集会室 和室</span></span></span></strong></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<strong><span style="color: red;"><span style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); font-family: inherit;"><span style="font-size: 14px;"></span></span><br /></span></strong> </div>
<div style="font-family: "quot"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); font-family: inherit;"><span style="color: black; font-size: 14px;"><strong><span style="color: red;">参加費:1,000円</span></strong></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); font-family: inherit;"><span style="color: red; font-size: 14px;"></span></span><br /></div>
<span style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); font-family: inherit;"><span style="color: red; font-size: 14px;"><span style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); font-family: inherit;"><span style="color: red; font-size: 14px;"><br /></span></span></span></span>
<div style="color: black; font-family: "quot"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<strong><span style="color: red;">申し込み、お問い合わせは、</span></strong><a href="https://www.blogger.com/null" rel="nofollow" style="color: #234786; outline: 0px; text-decoration: underline;" target="_blank" ymailto="mailto:wacosjun@gmail.com"><strong><span style="color: red;">wacosjun@gmail.com</span></strong></a><strong><span style="color: red;">まで。</span></strong></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
わこねっこhttp://www.blogger.com/profile/00828660665679578243noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6850167089140069245.post-10383929162489244852019-12-27T23:22:00.003+09:002020-01-10T20:40:29.487+09:002020年!1月のスケジュールこんにちは。<br />
<br />
今年も、わこねっこブログをご覧くださり、<br />
ありがとうございました。<br />
<br />
<div class="msg-body inner undoreset">
みなさま<br />
2019年もあと数日。我が家は明日から帰省行脚の旅が始まります。<br />
去年は長時間車に座り続けた結果、その後一週間腰痛に悩まされました。<br />
今年は同じ轍はふまないぞ!と気合いは入れつつも、<br />
・・・どう過ごしたらいいんでしょうねえ~??<br />
どなたか、ドライブの快適な過ごし方教えてください~!<br />
<br />
さて、寒い季節、こたつでおもちをたっぷり食べた後は<br />
エクササイズでスッキリしましょ♪<br />
有酸素運動はカラダがほぐれる感覚が体感しやすく<br />
肩や背中に重苦しさを感じている方には特にオススメです!<br />
<br />
わこねっこ各講師はそれぞれの会場・地域で個性豊かなクラスを開催中です。<br />
みなさまのお越しをお待ちしております!<br />
<br />
<br />
<br />
<strong><span style="color: red;">★Share Mama’s Happiness</span></strong><span style="color: red;"> ★</span></div>
<div class="msg-body inner undoreset">
<br />
担当講師名:にしざか めぐみ<br />
ブログ:<a href="https://ameblo.jp/24negu/" target="_blank">https://ameblo.jp/24negu/</a> <br />
メール:<a href="https://www.blogger.com/null" ymailto="mailto:bb_24_megu@yahoo.co.jp">bb_24_megu@yahoo.co.jp</a><br />
<br />
《お子様連れ不可・定期的に運動したい方向け》<br />
日時…毎週水曜日<br />
時間…10:30~11:30<br />
場所…錦ケ丘ヒルサイドモール ライブスポーツ錦ケ丘(仙台市青葉区錦ケ丘1-3-1)TEL 022-748-4020<br />
お試し体験、月4回会員などあり。電話にてお問い合わせ下さい!<br />
<br />
☆お子様連れ・単身者向け☆<br />
日 程:1月20日(月)<br />
10:30〜12:00<br />
会 場:荒町児童館(仙台市若林区荒町86-2、022-266-6023)<br />
ご予約・お問い合わせ:児童館へ直接お電話、ご来園のいづれか。<br />
<br />
日 程:1月31日(金)10:00〜11:30会 場:学校法人曽根学園みのり保育園(青葉区木町通2-3-39、022-779-5535)場所:みのり保育園2F支援ルーム<br />
定員:10名<br />
<br />
参加費 受講料:500円<br />
お子様:200円(兄弟一緒に参加の場合は、+100円)<br />
<br />
例)大人のみの単身参加の方、500円お子様1人連れの方 700円、お子様2人連れの方 800円<br />
<br />
※保育園1階と2階にキッズスペースを用意し、保育士がお子様を見守ります。ご予約・お問い合わせ:保育園予約システムか、お電話、ご来園のいづれか。<br />
☆共通事項☆<br />
対象:妊婦さん以外で産後は2ヶ月以降の方より。医師より運動を制限されていない方なら誰でもオッケー!<br />
持ち物:水分補給のお飲み物。汗拭きタオル。動きやすい服装で裸足でおこないますが、室内用の上履きをご持参でもオッケーです。 <br />
<br />
☆その他、おうちパン講座もやっています。詳細はブログよりご覧下さい。<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="color: red;"><strong>★バランスボールdeセルフケアの会 ~ときどきヨーガ~★</strong></span></div>
<span style="color: red;"></span><br />
<div class="msg-body inner undoreset">
<br />
阿由葉 麻衣子(あゆは まいこ)<br />
<a href="http://bb-selfcare.blogspot.jp/" target="_blank">http://bb-selfcare.blogspot.jp</a> <br />
<br />
《子連れOK!ママのためのバランスボール》<br />
各クラス共通<br />
時間:10:15~11:30<br />
参加費:900円<br />
※ 産後1ヶ月健診を過ぎた方からどなたでも参加出来ます。妊娠中の方、出産直後の方はお受けできません。<br />
動きやすい服装でお越しください。エクササイズは裸足で行います。<br />
<br />
開催日:1月16日 木曜日<br />
場所:イズミティ <br />
<br />
開催日:1月21日 火曜日<br />
場所:野村コミュニティセンター (無料駐車場有)※泉体育館敷地内<br />
<br />
開催日:1月27日 月曜日<br />
場所:イズミティ<br />
<br />
開催日:1月30日 木曜日<br />
場所:泉社会福祉センター (無料駐車場有)<br />
<br />
<br />
《子連れOK!ママのための<br />
バランスボールエクササイズ&ヨーガのよくばりクラス》<br />
<br />
<br />
日時:1月7日 火曜日 10:00~11:30<br />
場所:泉第二チェリーこども園<br />
持ち物:ヨガマット(バスタオル可)、飲み物<br />
参加費:1,000円<br />
<br />
※ 産後1ヶ月健診を過ぎた方からどなたでも参加出来ます。妊娠中の方、出産直後の方はお受けできません。<br />
動きやすい服装でお越しください。エクササイズは裸足で行います。<br />
<br />
<br />
NEW!《ベビーとママのヨーガ》<br />
<br />
日時:1月23日 木曜日 10:00~11:30<br />
場所:イズミティ 2階 和室<br />
持ち物:ヨガマットかバスタオル、飲み物<br />
参加費:900円<br />
対象:産後2ヶ月以降のママとお子さん(あんよ前くらいまで)<br />
<br />
<br />
お申し込みは、<br />
①参加希望日、②参加者のお名前、③お子さま同伴の場合は、お子さまのお名前と月齢(年齢)、④連絡先を明記のうえ、<br />
<a href="https://www.blogger.com/null" ymailto="mailto:maikoayuha1024@gmail.com">maikoayuha1024@gmail.com</a><br />
あゆはまでお願いします。<br />
3日たっても返信がない場合は、恐れ入りますが再度ご送信ください。</div>
<div class="msg-body inner undoreset">
</div>
<div class="msg-body inner undoreset">
</div>
<div class="msg-body inner undoreset">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); font-family: inherit;"><span style="color: red;"><strong>★サポーターjunkoコーディネート わこねっこ 幸町クラス★</strong><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); font-family: inherit;"><span style="color: red; font-size: 14px;"><br /></span></span></span></span><br />
<div style="font-family: "quot"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); font-family: inherit;"><span style="color: black; font-size: 14px;">日時:1/17、1/27 (各月曜日)</span></span><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); font-family: inherit;"><span style="color: red; font-size: 14px;"><br /></span></span></div>
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); font-family: inherit;"><span style="color: red; font-size: 14px;"></span></span><br />
<div style="font-family: "quot"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); font-family: inherit;"><span style="color: black; font-size: 14px;">時間10:30~12:00(エクササイズは1時間)</span></span></div>
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); font-family: inherit;"><span style="font-size: 14px;"></span></span><br />
<div id="yui_3_2_0_1_15750267237233585" style="font-family: "quot"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); font-family: inherit;"><span style="color: black; font-size: 14px;">場所:幸町南コミニュティセンター(17日)</span></span></div>
<div style="font-family: "quot"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); font-family: inherit;"><span style="color: black; font-size: 14px;"></span></span> <span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); font-family: inherit;"><span style="color: black; font-size: 14px;">みやぎ生協幸町店 2階集会室 和室(27日)</span></span></div>
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); font-family: inherit;"><span style="font-size: 14px;"></span></span><br />
<div style="font-family: "quot"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); font-family: inherit;"><span style="color: black; font-size: 14px;">参加費:1,000円</span></span></div>
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); font-family: inherit;"><span style="color: red; font-size: 14px;"></span></span><br />
<div style="color: black; font-family: "quot"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); font-family: inherit;"><span style="color: black; font-size: 14px;">講師:<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); font-family: inherit;"><span style="color: black; font-size: 14px;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); font-family: inherit;"><span style="color: black; font-size: 14px;">1月17日*Big Smile 齋藤敦子</span></span></span></span></span></span></div>
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); font-family: inherit;"><span style="color: red; font-size: 14px;">
</span></span><br />
<div style="color: black; font-family: "quot"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); font-family: inherit;"><span style="color: black; font-size: 14px;"> 1月27日*ち・え・み・ち 北川都</span></span></div>
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); font-family: inherit;"><span style="color: red; font-size: 14px;">
</span></span><br />
<div style="color: black; font-family: "quot"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); font-family: inherit;"><span style="color: red; font-size: 14px;">対象:産後2ケ月過ぎた女性ならどなたでも(お子さま連れ歓迎)</span></span></div>
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); font-family: inherit;"><span style="color: red; font-size: 14px;">
</span></span><div style="color: black; font-family: "quot"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); font-family: inherit;"><span style="color: red; font-size: 14px;"> </span></span></div>
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); font-family: inherit;"><span style="color: red; font-size: 14px;">
<div style="color: black; font-family: "quot"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
持ち物:裸足になれる動きやすい服装、水分補給用の飲み物</div>
<div style="color: black; font-family: "quot"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="color: black; font-family: "quot"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
お申し込みは、お名前、連絡先、お子さま連れの方は、お子さまの月齢年齢をお知らせください。</div>
<div style="color: black; font-family: "quot"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="color: black; font-family: "quot"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
申し込み、お問い合わせは、<a href="https://www.blogger.com/null" rel="nofollow" style="color: #234786; outline: 0px; text-decoration: underline;" target="_blank" ymailto="mailto:wacosjun@gmail.com">wacosjun@gmail.com</a>まで。</div>
</span></span><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); font-family: inherit;"><span style="color: red; font-size: 14px;"></span></span><br />
<div style="color: black; font-family: "quot"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); font-family: inherit;"><span style="color: red; font-size: 14px;"></span></span><br /></div>
</div>
<div class="msg-footer">
<a href="https://jp.mg5.mail.yahoo.co.jp/neo/launch?.rand=6cdbl74pm6chn#" id="jp-footer-delete"></a><br /></div>
わこねっこhttp://www.blogger.com/profile/00828660665679578243noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6850167089140069245.post-72173057492581219502019-12-10T09:41:00.006+09:002019-12-10T09:42:49.240+09:00幸町クラス12月②こんにちは。ブログご訪問ありがとうございます。<br />
<br />
今年最後の幸町クラス。<br />
<br />
お久しぶりの方もいらして、<br />
ちょっとした、同窓会気分。<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1PJdeIQjg3kBhtMIygR0Ridcje8d3nCOwYNX8ovI6QPw0cb5TjIqwSHCCPue2ZzeqjtnBa-r7Vf1JW2m3zfau_ktS4BElIiqUpBDMXKxMNITL7FNOiNW8e9UyAwegHI6i0C23S9lXXj4/s1600/IMG_2312.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1PJdeIQjg3kBhtMIygR0Ridcje8d3nCOwYNX8ovI6QPw0cb5TjIqwSHCCPue2ZzeqjtnBa-r7Vf1JW2m3zfau_ktS4BElIiqUpBDMXKxMNITL7FNOiNW8e9UyAwegHI6i0C23S9lXXj4/s320/IMG_2312.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
基本姿勢で座ることから、<br />
身体の軸を取るために、しっかり弾む。<br />
<br />
骨にもアプローチする、かかとを上げ下げする動き。<br />
足と閉じたり開いたりから、手足別々の動き。<br />
<br />
骨盤を、前後左右を動かし、整える。<br />
<br />
股関節を調整し、リラックスタイム。<br />
ストレッチをして、身体を伸ばす。<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8soK4pItFXXC2fMe1RfnvlBjzYTA0bni_21oW-6HIXZ_FklOPkSHaLWLVC8FB6a45eptqExtwJIupkQv9YLKje_xfwr6VAhfg9bGC6jYgN75ksJwONbntFoOHqE7HNgrSASs-8ZkrJpY/s1600/IMG_2315.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8soK4pItFXXC2fMe1RfnvlBjzYTA0bni_21oW-6HIXZ_FklOPkSHaLWLVC8FB6a45eptqExtwJIupkQv9YLKje_xfwr6VAhfg9bGC6jYgN75ksJwONbntFoOHqE7HNgrSASs-8ZkrJpY/s320/IMG_2315.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
かかとや骨盤周囲の筋肉や内転筋へのアプローチ。<br />
骨盤周りの血流を良くして免疫力アップ。<br />
手足の指先も意識して動かしてみました。<br />
<br />
じんわり温かくなってきました!と嬉しい声もありました。<br />
<br />
股関節調整では、足が伸びた感じ!という、<br />
ご自身の体の気づきもあったので良かったです〜(*´▽`*)<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhq_ZXpeO9JCD2I_P73hPT1F2N4m-nY6AypI5IXC4nV_NvuNUqsQSzZSjOqQQEfeKvA5bz3JsgPdT8qjkVMt-_lERZMoWSII3r39mqJw43QaIGBF7AxEkkuxxGJhFQEEwCHNyE1aKvDB8Q/s1600/IMG_2303.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhq_ZXpeO9JCD2I_P73hPT1F2N4m-nY6AypI5IXC4nV_NvuNUqsQSzZSjOqQQEfeKvA5bz3JsgPdT8qjkVMt-_lERZMoWSII3r39mqJw43QaIGBF7AxEkkuxxGJhFQEEwCHNyE1aKvDB8Q/s320/IMG_2303.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
園の振替で、お休みの女の子。<br />
げんきいっぱい!<br />
ママのお隣で、上手にボールを弾んでくれました。<br />
<br />
<br />
<span style="color: magenta;"></span><br />
<span style="color: magenta;">今年も、たくさんの方に参加くださり、</span><br />
<span style="color: magenta;">ありがとうございました!</span><br />
<span style="color: magenta;"></span><br />
<span style="color: magenta;">来年も、リラックス、リフレッシュの時間を、</span><br />
<span style="color: magenta;">皆さんに、楽しんで頂きたいと思います。</span><br />
<br />
<br />
<br />
<strong>★1月の予定★</strong><br />
<strong></strong><br />
<strong>17日(金)、27日(月)</strong><br />
<strong></strong><br />
<strong>時間:10時半~12時(エクササイズは1時間)</strong><br />
<strong></strong><br />
<strong>場所:幸町南コミニュティセンター(17日)</strong><br />
<strong> 宮城生協 幸町店 2階集会室 和室(27日)</strong><br />
<strong></strong><br />
<strong>参加費:1,000円</strong><br />
<strong></strong><br />
<strong>対象:女性ならどなたでも(お子さま連れ歓迎)</strong><br />
<strong></strong><br />
<div style="color: black; font-family: "quot"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<strong>持ち物:裸足になれる動きやすい服装、水分補給用の飲み物</strong></div>
<div style="color: black; font-family: "quot"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<strong> </strong></div>
<div style="color: black; font-family: "quot"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<strong> </strong></div>
<div style="color: black; font-family: "quot"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<strong>お申し込みは、お名前、連絡先、お子さま連れの方は、お子さまの月齢年齢をお知らせください。</strong></div>
<div style="color: black; font-family: "quot"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="color: black; font-family: "quot"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<strong>申し込み、お問い合わせは、</strong><a href="https://www.blogger.com/null" rel="nofollow" style="color: #234786; outline: 0px; text-decoration: underline;" target="_blank" ymailto="mailto:wacosjun@gmail.com"><strong>wacosjun@gmail.com</strong></a><strong>まで。</strong></div>
<br />わこねっこhttp://www.blogger.com/profile/00828660665679578243noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6850167089140069245.post-18113003861832607632019-12-03T14:14:00.001+09:002019-12-10T09:42:12.831+09:00幸町クラス★11月②と12月①こんにちは。ブログ訪問ありがとうございます。<br />
<br />
10月から月2回に増えた幸町クラス、<br />
おかげ様で、参加しやすくなったと好評です。<br />
<br />
月2回、参加してくれる方も❤<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
11月25日。<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1MSRHwclwDMChX2jVMCUUW5-BPOeraGiuHsYFOrNkLmwjGWNhKPF3Huj91_3P6I6o6SGUx-GmqGP8W1H1yiXKTdQVcLdG3UHVB495NInj6HMUkjcxe79bgMF6V1htuzenjOWPOXmUd3g/s1600/IMG_2247.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1MSRHwclwDMChX2jVMCUUW5-BPOeraGiuHsYFOrNkLmwjGWNhKPF3Huj91_3P6I6o6SGUx-GmqGP8W1H1yiXKTdQVcLdG3UHVB495NInj6HMUkjcxe79bgMF6V1htuzenjOWPOXmUd3g/s320/IMG_2247.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiui_Gl18XiQf0xDeRA3qwWL8qhyphenhyphenvWTmMNBH_Hw9QTNSYa08sIA4gcZsrDKYdcgOW1dOeaBVn0_rhyphenhyphenRlVKQRgIbdcVmKd7m_ub_bBqEPJ8OzJL-8ARNG2fKzOmgIcAIqhoIUM2OJg_VYEE/s1600/IMG_2248.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiui_Gl18XiQf0xDeRA3qwWL8qhyphenhyphenvWTmMNBH_Hw9QTNSYa08sIA4gcZsrDKYdcgOW1dOeaBVn0_rhyphenhyphenRlVKQRgIbdcVmKd7m_ub_bBqEPJ8OzJL-8ARNG2fKzOmgIcAIqhoIUM2OJg_VYEE/s320/IMG_2248.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
ママの体調不調による、キャンセルが何組か。<br />
ママご自身のケアもしっかりです。お大事に!<br />
<br />
とはいえ、急に参加された方もいらっしゃって、賑やかに。<br />
<br />
しっかり息があがるくらい、基本の動きを行った後は、<br />
手足の複雑な動きを加え、レベルアップ。<br />
お尻や腕など、各所のばしたり、ほぐしたり。<br />
<br />
冷え対策として、基本の弾みや軸を意識しました。<br />
肩周りのコリ対策として、姿勢を正す時に肩甲骨を、<br />
いつもよりじっくりまわしました。<br />
寒いと、つい、猫背になりがち。<br />
意識して、肩回りのケアもしていきましょう。<br />
<br />
<br />
<br />
12月2日。<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiL7dvhYOIWT7yGzuc5yxVqDNtJ0jgL6g8PZVNNOF-M1COjld9om1G02Tc-bY7eJGmAhkjhy1IUuL-fQMJdnKfGe9XX36nKJ30V5IQkvUyAh_D3LHDZCSkE7UkJF7uOMkBWGjosqVsgmxc/s1600/IMG_2260.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiL7dvhYOIWT7yGzuc5yxVqDNtJ0jgL6g8PZVNNOF-M1COjld9om1G02Tc-bY7eJGmAhkjhy1IUuL-fQMJdnKfGe9XX36nKJ30V5IQkvUyAh_D3LHDZCSkE7UkJF7uOMkBWGjosqVsgmxc/s320/IMG_2260.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLnXfn7iC2AJoiFvAJMOvxGwOlJbgIAArBgKgK4_j3QYzxhAXSQ4Nf-4p4dmdBQ4umLYJwDFWghCg9QVqjBTHNVxZ9MayWfTW6eiD9MBnp3JMeKBnq7cu2oC6HVyeK7bEmnXNpVQWxBBg/s1600/IMG_2263.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLnXfn7iC2AJoiFvAJMOvxGwOlJbgIAArBgKgK4_j3QYzxhAXSQ4Nf-4p4dmdBQ4umLYJwDFWghCg9QVqjBTHNVxZ9MayWfTW6eiD9MBnp3JMeKBnq7cu2oC6HVyeK7bEmnXNpVQWxBBg/s320/IMG_2263.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
いつものバランスボールの前に、グランディングを意識。<br />
足の指を重点的に動かし、身体の体重移動。<br />
<br />
身体の軸を意識した後は、基本姿勢から弾み、<br />
一気に心拍数あげる動きを取り入れ、骨盤調整。<br />
その場からのウォーキングから、手足の動き。<br />
「?????」手足が動かない?<br />
身体と一緒に、頭の体操(^^♪<br />
<br />
最後は、ストレッチや軽い筋トレで締めました。<br />
<br />
<br />
<span style="color: red;">次回の幸町クラスは、今年最後!</span><br />
<span style="color: red;"></span><br />
<span style="color: red;">12月9日<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); font-family: inherit;"><span style="font-size: 14px;"> (月)です!</span></span></span><br />
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); font-family: inherit;"><span style="color: black; font-size: 14px;"></span></span><br />
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); font-family: inherit;"><span style="color: black; font-size: 14px;"></span></span><br />
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); font-family: inherit;"><span style="color: red; font-size: 14px;"></span></span><br />
<br />
<div style="font-family: "quot"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); font-family: inherit;"><span style="color: black; font-size: 14px;">時間10:30~12:00(エクササイズは1時間)</span></span></div>
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); font-family: inherit;"><span style="font-size: 14px;"></span></span><br />
<br />
<div id="yui_3_2_0_1_15750267237233585" style="font-family: "quot"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); font-family: inherit;"><span style="color: black; font-size: 14px;">場所:みやぎ生協幸町店 2階集会室 和室</span></span></div>
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); font-family: inherit;"><span style="font-size: 14px;"></span></span><br />
<br />
<div style="font-family: "quot"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); font-family: inherit;"><span style="color: black; font-size: 14px;">参加費:1,000円</span></span></div>
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); font-family: inherit;"><span style="color: red; font-size: 14px;"></span></span><br />
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); font-family: inherit;"><span style="color: red; font-size: 14px;"><br /><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); font-family: inherit;"><span style="color: red; font-size: 14px;"><br /></span></span></span></span><br />
<div style="color: black; font-family: "quot"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
対象:産後2ケ月過ぎた女性ならどなたでも(お子さま連れ歓迎)</div>
<div style="color: black; font-family: "quot"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
持ち物:裸足になれる動きやすい服装、水分補給用の飲み物</div>
<div style="color: black; font-family: "quot"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
</div>
<div style="color: black; font-family: "quot"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
</div>
<div style="color: black; font-family: "quot"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
お申し込みは、お名前、連絡先、お子さま連れの方は、お子さまの月齢年齢をお知らせください。</div>
<div style="color: black; font-family: "quot"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="color: black; font-family: "quot"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<strong>申し込み、お問い合わせは、</strong><a href="https://www.blogger.com/null" rel="nofollow" style="color: #234786; outline: 0px; text-decoration: underline;" target="_blank" ymailto="mailto:wacosjun@gmail.com"><strong>wacosjun@gmail.com</strong></a><strong>まで。</strong></div>
<br />
<br />
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); font-family: inherit;"><span style="color: red; font-size: 14px;"></span></span><br />
<br />
<br />わこねっこhttp://www.blogger.com/profile/00828660665679578243noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6850167089140069245.post-79458470332100757972019-11-29T21:41:00.000+09:002019-11-30T11:21:49.321+09:00わこねっこ12月スケジュールのお知らせ<br />
<div align="left" class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto;">
<span style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); font-family: inherit;">ご訪問ありがとうございます。</span><br />
<span style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); font-family: inherit;">ち・え・み・ちメンバーの都です。</span><br />
<div style="font-family: "hiragino kaku gothic pro","meiryo","ms pgothic","osaka","arial",sans-serif;">
<span style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="font-family: "hiragino kaku gothic pro","meiryo","ms pgothic","osaka","arial",sans-serif;">
<span style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); font-family: inherit;">今年も後1ヶ月ちょっとで終わりなんて早いですね。あっという間に師走です。</span></div>
<div style="font-family: "hiragino kaku gothic pro","meiryo","ms pgothic","osaka","arial",sans-serif;">
<span style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); font-family: inherit;">今年の不調は今年のうちに改善しましょう。</span></div>
<div style="font-family: "hiragino kaku gothic pro","meiryo","ms pgothic","osaka","arial",sans-serif;">
<span style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="font-family: "hiragino kaku gothic pro","meiryo","ms pgothic","osaka","arial",sans-serif;">
<span style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); font-family: inherit;">急に寒くなり体が縮こまって来ていませんか?</span></div>
<div style="font-family: "hiragino kaku gothic pro","meiryo","ms pgothic","osaka","arial",sans-serif;">
<span style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); font-family: inherit;">そんな時こそ体を動かしてほぐして行きましょう!</span></div>
<div style="font-family: "hiragino kaku gothic pro","meiryo","ms pgothic","osaka","arial",sans-serif;">
<span style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="font-family: "hiragino kaku gothic pro","meiryo","ms pgothic","osaka","arial",sans-serif;">
<span style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); font-family: inherit;">各クラスでお会いできるのを楽しみにしています。</span></div>
<div style="font-family: "hiragino kaku gothic pro","meiryo","ms pgothic","osaka","arial",sans-serif;">
<span style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); font-family: inherit;"><br /></span></div>
</div>
<div style="-webkit-text-size-adjust: auto;">
<span style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); font-family: inherit;"><span style="color: red; font-size: xx-small;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-size-adjust: auto;">
<span style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); font-family: inherit;"><span style="color: red; font-size: xx-small;"></span></span><br />
<div style="font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); font-family: inherit;"><span style="color: red; font-size: font-size: 14px;">☆サポーターjunkoコーディネート わこねっこ 幸町クラス</span></span><br />
<div id="yui_3_2_0_1_15750267237233616" style="color: black; font-family: "quot"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); font-family: inherit;"><span style="color: red; font-size: 14px;"><br style="font-family: &quot;" /></span></span></div>
<span style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); font-family: inherit;"><span style="color: red; font-size: 14px;"></span></span><br />
<div style="font-family: "quot"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); font-family: inherit;"><span style="color: black; font-size: 14px;">日時:12/2、12/9 (各月曜日)</span></span><span style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); font-family: inherit;"><span style="color: red; font-size: 14px;"><br style="font-family: &quot;" /></span></span></div>
<span style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); font-family: inherit;"><span style="color: red; font-size: 14px;"></span></span><br />
<div style="font-family: "quot"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); font-family: inherit;"><span style="color: black; font-size: 14px;">時間10:30~12:00(エクササイズは1時間)</span></span></div>
<span style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); font-family: inherit;"><span style="font-size: 14px;"></span></span><br />
<div id="yui_3_2_0_1_15750267237233585" style="font-family: "quot"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); font-family: inherit;"><span style="color: black; font-size: 14px;">場所:みやぎ生協幸町店 2階集会室 和室</span></span></div>
<span style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); font-family: inherit;"><span style="font-size: 14px;"></span></span><br />
<div style="font-family: "quot"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); font-family: inherit;"><span style="color: black; font-size: 14px;">参加費:1,000円</span></span></div>
<span style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); font-family: inherit;"><span style="color: red; font-size: 14px;"></span></span><br />
<div style="color: black; font-family: "quot"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); font-family: inherit;"><span style="color: red; font-size: 14px;"><span style="color: black;"></span><br style="font-family: &quot;" /></span></span></div>
<span style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); font-family: inherit;"><span style="color: red; font-size: 14px;">
<div style="color: black; font-family: "quot"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
講師</div>
<div style="color: black; font-family: "quot"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
12月2日*ち・え・み・ち 北川都</div>
<div style="color: black; font-family: "quot"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
12月9日*Big Smile 齋藤敦子</div>
<div style="color: black; font-family: "quot"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br style="font-family: &quot;" /></div>
<div style="color: black; font-family: "quot"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
対象:産後2ケ月過ぎた女性ならどなたでも(お子さま連れ歓迎)</div>
<div style="color: black; font-family: "quot"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br style="font-family: &quot;" /></div>
<div style="color: black; font-family: "quot"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
持ち物:裸足になれる動きやすい服装、水分補給用の飲み物</div>
<div style="color: black; font-family: "quot"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br style="font-family: &quot;" /></div>
<div style="color: black; font-family: "quot"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
お申し込みは、お名前、連絡先、お子さま連れの方は、お子さまの月齢年齢をお知らせください。</div>
<div style="color: black; font-family: "quot"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br style="font-family: &quot;" /></div>
<div style="color: black; font-family: "quot"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
申し込み、お問い合わせは、<a href="https://www.blogger.com/null" rel="nofollow" style="color: #234786; font-family: &quot; outline-color: invert; outline-style: none; outline-width: 0px; text-decoration: underline;" target="_blank" ymailto="mailto:wacosjun@gmail.com">wacosjun@gmail.com</a>まで。</div>
</span></span></div>
<span style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); font-family: inherit;"><span style="color: red; font-size: 14px;"></span></span><br />
<div style="color: black; font-family: "quot"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); font-family: inherit;"><span style="color: red; font-size: 14px;"><br /></span></span></div>
<span style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); font-family: inherit;"><span style="color: red; font-size: 14px;"></span></span></div>
<div style="-webkit-text-size-adjust: auto;">
<span style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-size-adjust: auto;">
<span style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); font-family: inherit;"><br /></span></div>
<h2 style="font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0.5em 0px; padding: 0px; position: relative;">
<span style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); color: red; font-family: inherit; font-size: small; margin: 0px; padding: 0px;">♥SHARE MAMA'S HAPPINESS♥</span></h2>
<div dir="auto" style="-webkit-text-size-adjust: auto; margin: 0px; padding: 0px;">
<span style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); font-family: inherit;">by<a data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=https://blogs.yahoo.co.jp/nishi_megutan&source=gmail&ust=1519618283000000&usg=AFQjCNGLFAaxqTGCfYgXMA7cI4aI9bXHpQ" href="https://blogs.yahoo.co.jp/nishi_megutan" style="cursor: default; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" target="_blank">西坂 恵美</a>(ニシザカ メグミ)</span></div>
<div dir="auto" style="-webkit-text-size-adjust: auto; margin: 0px; padding: 0px;">
<span style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); font-family: inherit;"><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /></span></div>
<div dir="auto" style="-webkit-text-size-adjust: auto; margin: 0px; padding: 0px;">
<span style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); font-family: inherit;"></span><br />
<div class="msg-body inner undoreset" style="color: black; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; margin: 25px 24px 22px 23px; overflow-wrap: break-word; overflow-x: auto; overflow-y: hidden; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<div id="yiv4273061232" style="font-family: &quot;">
<div class="yiv4273061232gmail_quote" style="font-family: &quot;">
<div style="font-family: &quot;">
<div dir="ltr" style="font-family: &quot;">
<div dir="ltr" style="font-family: &quot;">
<div style="color: #454545; font-family: &quot;">
<span style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); font-family: inherit;">担当講師名:にしざか めぐみ</span><br />
<div style="font-family: &quot;">
<span style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); font-family: inherit;">ブログ:<a href="https://ameblo.jp/24negu/" rel="nofollow" style="color: #234786; font-family: &quot; outline-color: invert; outline-style: none; outline-width: 0px; text-decoration: underline;" target="_blank">https://ameblo.jp/24negu/</a></span></div>
<div style="font-family: &quot;">
<span style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); font-family: inherit;">メール:<a href="https://www.blogger.com/null" rel="nofollow" style="color: #234786; font-family: &quot; outline-color: invert; outline-style: none; outline-width: 0px; text-decoration: underline;" target="_blank" ymailto="mailto:bb_24_megu@yahoo.co.jp">bb_24_megu@yahoo.co.jp</a></span></div>
<div style="font-family: &quot;">
<span style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); font-family: inherit;"><br style="font-family: &quot;" /></span></div>
<div style="font-family: &quot;">
<div style="border: 0px; color: #333333; font-family: "pro kaku gothic helvetica","arial",sans-serif; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); font-family: inherit;"><span style="border-bottom-color: currentcolor; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-left-color: currentcolor; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-color: currentcolor; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-top-color: currentcolor; border-top-style: none; border-top-width: 0px; font-family: "quot"; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">《お子様連れ不可・定期的に運動したい方向け》</span></span></div>
<div style="border: 0px; color: #333333; font-family: "pro kaku gothic helvetica","arial",sans-serif; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="border-bottom-color: currentColor; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-image-outset: 0; border-image-repeat: stretch; border-image-slice: 100%; border-image-source: none; border-image-width: 1; border-left-color: currentColor; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-color: currentColor; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-top-color: currentColor; border-top-style: none; border-top-width: 0px; font-family: &quot; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; max-width: 100%; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); font-family: inherit;"><span style="border-bottom-color: currentcolor; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-left-color: currentcolor; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-color: currentcolor; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-top-color: currentcolor; border-top-style: none; border-top-width: 0px; font-family: "quot"; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border-bottom-color: currentcolor; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-left-color: currentcolor; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-color: currentcolor; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-top-color: currentcolor; border-top-style: none; border-top-width: 0px; font-family: "quot"; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">日時…毎週水曜日</span></span></span></div>
<div style="border-bottom-color: currentColor; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-image-outset: 0; border-image-repeat: stretch; border-image-slice: 100%; border-image-source: none; border-image-width: 1; border-left-color: currentColor; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-color: currentColor; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-top-color: currentColor; border-top-style: none; border-top-width: 0px; font-family: &quot; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; max-width: 100%; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); font-family: inherit;"><span style="border-bottom-color: currentcolor; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-left-color: currentcolor; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-color: currentcolor; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-top-color: currentcolor; border-top-style: none; border-top-width: 0px; font-family: "quot"; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border-bottom-color: currentcolor; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-left-color: currentcolor; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-color: currentcolor; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-top-color: currentcolor; border-top-style: none; border-top-width: 0px; font-family: "quot"; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">時間…10:30~11:30</span><br style="font-family: &quot;" /><span style="border-bottom-color: currentcolor; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-left-color: currentcolor; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-color: currentcolor; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-top-color: currentcolor; border-top-style: none; border-top-width: 0px; font-family: "quot"; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">場所…錦ケ丘ヒルサイドモール ライブスポーツ錦ケ丘(仙台市青葉区錦ケ丘1-3-1)</span><span style="border-bottom-color: currentcolor; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-left-color: currentcolor; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-color: currentcolor; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-top-color: currentcolor; border-top-style: none; border-top-width: 0px; font-family: "quot"; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">TEL 022-748-4020</span></span></span></div>
<div style="border-bottom-color: currentColor; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-image-outset: 0; border-image-repeat: stretch; border-image-slice: 100%; border-image-source: none; border-image-width: 1; border-left-color: currentColor; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-color: currentColor; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-top-color: currentColor; border-top-style: none; border-top-width: 0px; font-family: &quot; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; max-width: 100%; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); font-family: inherit;">お試し体験、月4回会員などあり。電話にてお問い合わせ下さい!</span></div>
<div style="border-bottom-color: currentColor; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-image-outset: 0; border-image-repeat: stretch; border-image-slice: 100%; border-image-source: none; border-image-width: 1; border-left-color: currentColor; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-color: currentColor; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-top-color: currentColor; border-top-style: none; border-top-width: 0px; font-family: &quot; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; max-width: 100%; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); font-family: inherit;"><span style="border-bottom-color: currentcolor; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-left-color: currentcolor; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-color: currentcolor; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-top-color: currentcolor; border-top-style: none; border-top-width: 0px; font-family: "quot"; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border-bottom-color: currentcolor; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-left-color: currentcolor; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-color: currentcolor; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-top-color: currentcolor; border-top-style: none; border-top-width: 0px; font-family: "quot"; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"><br style="font-family: &quot;" /></span></span></span></div>
<div style="border-bottom-color: currentColor; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-image-outset: 0; border-image-repeat: stretch; border-image-slice: 100%; border-image-source: none; border-image-width: 1; border-left-color: currentColor; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-color: currentColor; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-top-color: currentColor; border-top-style: none; border-top-width: 0px; font-family: &quot; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; max-width: 100%; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); font-family: inherit;"><span style="border-bottom-color: currentcolor; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-left-color: currentcolor; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-color: currentcolor; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-top-color: currentcolor; border-top-style: none; border-top-width: 0px; font-family: "quot"; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border-bottom-color: currentcolor; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-left-color: currentcolor; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-color: currentcolor; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-top-color: currentcolor; border-top-style: none; border-top-width: 0px; font-family: "quot"; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white; font-family: "quot";">☆お子様連れ・単身者向け☆</span></span></span></span></div>
<div style="border-bottom-color: currentColor; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-image-outset: 0; border-image-repeat: stretch; border-image-slice: 100%; border-image-source: none; border-image-width: 1; border-left-color: currentColor; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-color: currentColor; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-top-color: currentColor; border-top-style: none; border-top-width: 0px; font-family: &quot; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; max-width: 100%; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); font-family: inherit;"><span style="border-bottom-color: currentcolor; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-left-color: currentcolor; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-color: currentcolor; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-top-color: currentcolor; border-top-style: none; border-top-width: 0px; font-family: "quot"; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border-bottom-color: currentcolor; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-left-color: currentcolor; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-color: currentcolor; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-top-color: currentcolor; border-top-style: none; border-top-width: 0px; font-family: "quot"; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"></span></span></span><br />
<div style="border-bottom-color: currentColor; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-image-outset: 0; border-image-repeat: stretch; border-image-slice: 100%; border-image-source: none; border-image-width: 1; border-left-color: currentColor; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-color: currentColor; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-top-color: currentColor; border-top-style: none; border-top-width: 0px; font-family: &quot; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; max-width: 100%; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="border-bottom-color: currentColor; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-image-outset: 0; border-image-repeat: stretch; border-image-slice: 100%; border-image-source: none; border-image-width: 1; border-left-color: currentColor; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-color: currentColor; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-top-color: currentColor; border-top-style: none; border-top-width: 0px; font-family: &quot; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; max-width: 100%; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); font-family: inherit;"><span style="border-bottom-color: currentcolor; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-left-color: currentcolor; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-color: currentcolor; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-top-color: currentcolor; border-top-style: none; border-top-width: 0px; font-family: "quot"; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border-bottom-color: currentcolor; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-left-color: currentcolor; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-color: currentcolor; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-top-color: currentcolor; border-top-style: none; border-top-width: 0px; font-family: "quot"; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border-bottom-color: currentcolor; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-left-color: currentcolor; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-color: currentcolor; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-top-color: currentcolor; border-top-style: none; border-top-width: 0px; font-family: "quot"; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">日 程:12月13日(金)</span></span></span></span></div>
<div style="border-bottom-color: currentColor; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-image-outset: 0; border-image-repeat: stretch; border-image-slice: 100%; border-image-source: none; border-image-width: 1; border-left-color: currentColor; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-color: currentColor; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-top-color: currentColor; border-top-style: none; border-top-width: 0px; font-family: &quot; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; max-width: 100%; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); font-family: inherit;"><span style="border-bottom-color: currentcolor; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-left-color: currentcolor; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-color: currentcolor; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-top-color: currentcolor; border-top-style: none; border-top-width: 0px; font-family: "quot"; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border-bottom-color: currentcolor; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-left-color: currentcolor; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-color: currentcolor; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-top-color: currentcolor; border-top-style: none; border-top-width: 0px; font-family: "quot"; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border-bottom-color: currentcolor; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-left-color: currentcolor; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-color: currentcolor; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-top-color: currentcolor; border-top-style: none; border-top-width: 0px; font-family: "quot"; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">10:00〜11:30</span></span></span></span></div>
<div style="border-bottom-color: currentColor; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-image-outset: 0; border-image-repeat: stretch; border-image-slice: 100%; border-image-source: none; border-image-width: 1; border-left-color: currentColor; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-color: currentColor; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-top-color: currentColor; border-top-style: none; border-top-width: 0px; font-family: &quot; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; max-width: 100%; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); font-family: inherit;"><span style="border-bottom-color: currentcolor; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-left-color: currentcolor; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-color: currentcolor; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-top-color: currentcolor; border-top-style: none; border-top-width: 0px; font-family: "quot"; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border-bottom-color: currentcolor; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-left-color: currentcolor; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-color: currentcolor; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-top-color: currentcolor; border-top-style: none; border-top-width: 0px; font-family: "quot"; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border-bottom-color: currentcolor; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-left-color: currentcolor; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-color: currentcolor; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-top-color: currentcolor; border-top-style: none; border-top-width: 0px; font-family: "quot"; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">会 場:学校法人曽根学園みのり保育園(青葉区木町通2-3-39、022-779-5535)</span></span></span></span></div>
<div style="border-bottom-color: currentColor; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-image-outset: 0; border-image-repeat: stretch; border-image-slice: 100%; border-image-source: none; border-image-width: 1; border-left-color: currentColor; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-color: currentColor; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-top-color: currentColor; border-top-style: none; border-top-width: 0px; font-family: &quot; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; max-width: 100%; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="border-bottom-color: currentColor; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-image-outset: 0; border-image-repeat: stretch; border-image-slice: 100%; border-image-source: none; border-image-width: 1; border-left-color: currentColor; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-color: currentColor; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-top-color: currentColor; border-top-style: none; border-top-width: 0px; display: block; font-family: &quot; line-height: normal; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: invert; outline-style: none; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); font-family: inherit;"><span style="border-bottom-color: currentcolor; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-left-color: currentcolor; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-color: currentcolor; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-top-color: currentcolor; border-top-style: none; border-top-width: 0px; font-family: "quot"; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border-bottom-color: currentcolor; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-left-color: currentcolor; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-color: currentcolor; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-top-color: currentcolor; border-top-style: none; border-top-width: 0px; font-family: "quot"; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border-bottom-color: currentcolor; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-left-color: currentcolor; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-color: currentcolor; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-top-color: currentcolor; border-top-style: none; border-top-width: 0px; font-family: "quot"; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">場所:みのり保育園2F支援ルーム</span></span></span></span></div>
<div style="border-bottom-color: currentColor; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-image-outset: 0; border-image-repeat: stretch; border-image-slice: 100%; border-image-source: none; border-image-width: 1; border-left-color: currentColor; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-color: currentColor; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-top-color: currentColor; border-top-style: none; border-top-width: 0px; display: block; font-family: &quot; line-height: normal; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: invert; outline-style: none; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); font-family: inherit;"><span style="border-bottom-color: currentcolor; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-left-color: currentcolor; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-color: currentcolor; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-top-color: currentcolor; border-top-style: none; border-top-width: 0px; font-family: "quot"; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border-bottom-color: currentcolor; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-left-color: currentcolor; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-color: currentcolor; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-top-color: currentcolor; border-top-style: none; border-top-width: 0px; font-family: "quot"; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">定員:10名</span></span></span></div>
<div style="border-bottom-color: currentColor; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-image-outset: 0; border-image-repeat: stretch; border-image-slice: 100%; border-image-source: none; border-image-width: 1; border-left-color: currentColor; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-color: currentColor; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-top-color: currentColor; border-top-style: none; border-top-width: 0px; font-family: &quot; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; max-width: 100%; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="border-bottom-color: currentColor; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-image-outset: 0; border-image-repeat: stretch; border-image-slice: 100%; border-image-source: none; border-image-width: 1; border-left-color: currentColor; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-color: currentColor; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-top-color: currentColor; border-top-style: none; border-top-width: 0px; font-family: &quot; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; max-width: 100%; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="border-bottom-color: currentColor; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-image-outset: 0; border-image-repeat: stretch; border-image-slice: 100%; border-image-source: none; border-image-width: 1; border-left-color: currentColor; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-color: currentColor; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-top-color: currentColor; border-top-style: none; border-top-width: 0px; display: block; font-family: &quot; line-height: normal; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: invert; outline-style: none; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); font-family: inherit;"><span style="border-bottom-color: currentcolor; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-left-color: currentcolor; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-color: currentcolor; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-top-color: currentcolor; border-top-style: none; border-top-width: 0px; font-family: "quot"; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border-bottom-color: currentcolor; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-left-color: currentcolor; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-color: currentcolor; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-top-color: currentcolor; border-top-style: none; border-top-width: 0px; font-family: "quot"; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border-bottom-color: currentcolor; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-left-color: currentcolor; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-color: currentcolor; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-top-color: currentcolor; border-top-style: none; border-top-width: 0px; font-family: "quot"; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">参加費 受講料:500円</span></span></span></span></div>
<div style="border-bottom-color: currentColor; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-image-outset: 0; border-image-repeat: stretch; border-image-slice: 100%; border-image-source: none; border-image-width: 1; border-left-color: currentColor; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-color: currentColor; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-top-color: currentColor; border-top-style: none; border-top-width: 0px; display: block; font-family: &quot; line-height: normal; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: invert; outline-style: none; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); font-family: inherit;"><span style="border-bottom-color: currentcolor; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-left-color: currentcolor; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-color: currentcolor; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-top-color: currentcolor; border-top-style: none; border-top-width: 0px; font-family: "quot"; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border-bottom-color: currentcolor; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-left-color: currentcolor; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-color: currentcolor; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-top-color: currentcolor; border-top-style: none; border-top-width: 0px; font-family: "quot"; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">お子様:200円(兄弟一緒に参加の場合は、+100円)</span></span></span></div>
<div style="border-bottom-color: currentColor; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-image-outset: 0; border-image-repeat: stretch; border-image-slice: 100%; border-image-source: none; border-image-width: 1; border-left-color: currentColor; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-color: currentColor; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-top-color: currentColor; border-top-style: none; border-top-width: 0px; display: block; font-family: &quot; line-height: normal; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: invert; outline-style: none; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); font-family: inherit;"><span style="border-bottom-color: currentcolor; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-left-color: currentcolor; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-color: currentcolor; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-top-color: currentcolor; border-top-style: none; border-top-width: 0px; font-family: "quot"; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border-bottom-color: currentcolor; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-left-color: currentcolor; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-color: currentcolor; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-top-color: currentcolor; border-top-style: none; border-top-width: 0px; font-family: "quot"; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border-bottom-color: currentcolor; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-left-color: currentcolor; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-color: currentcolor; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-top-color: currentcolor; border-top-style: none; border-top-width: 0px; font-family: "quot"; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">例)大人のみの単身参加の方 500円<br style="font-family: &quot;" />お子様1人連れの方 700円<br style="font-family: &quot;" />お子様2人連れの方 800円<br style="font-family: &quot;" />※保育園1階と2階にキッズスペースを用意し、保育士がお子様を見守ります。</span></span></span></span></div>
<div style="border-bottom-color: currentColor; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-image-outset: 0; border-image-repeat: stretch; border-image-slice: 100%; border-image-source: none; border-image-width: 1; border-left-color: currentColor; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-color: currentColor; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-top-color: currentColor; border-top-style: none; border-top-width: 0px; display: block; font-family: &quot; line-height: normal; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: invert; outline-style: none; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); font-family: inherit;"><span style="border-bottom-color: currentcolor; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-left-color: currentcolor; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-color: currentcolor; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-top-color: currentcolor; border-top-style: none; border-top-width: 0px; font-family: "quot"; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border-bottom-color: currentcolor; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-left-color: currentcolor; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-color: currentcolor; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-top-color: currentcolor; border-top-style: none; border-top-width: 0px; font-family: "quot"; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border-bottom-color: currentcolor; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-left-color: currentcolor; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-color: currentcolor; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-top-color: currentcolor; border-top-style: none; border-top-width: 0px; font-family: "quot"; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">ご予約・お問い合わせ:</span><a href="http://http//sone-minori.jp/event-notice//sone-minori.jp/event-notice" rel="nofollow" style="border-bottom-color: currentColor; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-image-outset: 0; border-image-repeat: stretch; border-image-slice: 100%; border-image-source: none; border-image-width: 1; border-left-color: currentColor; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-color: currentColor; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-top-color: currentColor; border-top-style: none; border-top-width: 0px; color: #4290c6; font-family: &quot; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: invert; outline-style: none; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" target="_blank"></a><a href="http://sone-minori.jp/archives/490" rel="nofollow" style="border-bottom-color: currentColor; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-image-outset: 0; border-image-repeat: stretch; border-image-slice: 100%; border-image-source: none; border-image-width: 1; border-left-color: currentColor; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-color: currentColor; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-top-color: currentColor; border-top-style: none; border-top-width: 0px; color: #4290c6; font-family: &quot; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: invert; outline-style: none; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" target="_blank">保育園予約システム</a><span style="border-bottom-color: currentcolor; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-left-color: currentcolor; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-color: currentcolor; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-top-color: currentcolor; border-top-style: none; border-top-width: 0px; font-family: "quot"; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">か、お電話、ご来園のいづれか。</span></span></span></span></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<span style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); font-family: inherit;"><span style="border-bottom-color: currentcolor; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-left-color: currentcolor; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-color: currentcolor; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-top-color: currentcolor; border-top-style: none; border-top-width: 0px; font-family: "quot"; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border-bottom-color: currentcolor; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-left-color: currentcolor; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-color: currentcolor; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-top-color: currentcolor; border-top-style: none; border-top-width: 0px; font-family: "quot"; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"></span></span></span><br />
<div style="border-bottom-color: currentColor; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-image-outset: 0; border-image-repeat: stretch; border-image-slice: 100%; border-image-source: none; border-image-width: 1; border-left-color: currentColor; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-color: currentColor; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-top-color: currentColor; border-top-style: none; border-top-width: 0px; font-family: &quot; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; max-width: 100%; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="border-bottom-color: currentColor; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-image-outset: 0; border-image-repeat: stretch; border-image-slice: 100%; border-image-source: none; border-image-width: 1; border-left-color: currentColor; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-color: currentColor; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-top-color: currentColor; border-top-style: none; border-top-width: 0px; font-family: &quot; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; max-width: 100%; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="border-bottom-color: currentColor; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-image-outset: 0; border-image-repeat: stretch; border-image-slice: 100%; border-image-source: none; border-image-width: 1; border-left-color: currentColor; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-color: currentColor; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-top-color: currentColor; border-top-style: none; border-top-width: 0px; font-family: &quot; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; max-width: 100%; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="border-bottom-color: currentColor; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-image-outset: 0; border-image-repeat: stretch; border-image-slice: 100%; border-image-source: none; border-image-width: 1; border-left-color: currentColor; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-color: currentColor; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-top-color: currentColor; border-top-style: none; border-top-width: 0px; font-family: &quot; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; max-width: 100%; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); font-family: inherit;"><span style="border-bottom-color: currentcolor; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-left-color: currentcolor; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-color: currentcolor; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-top-color: currentcolor; border-top-style: none; border-top-width: 0px; font-family: "quot"; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border-bottom-color: currentcolor; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-left-color: currentcolor; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-color: currentcolor; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-top-color: currentcolor; border-top-style: none; border-top-width: 0px; font-family: "quot"; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: #454545; font-family: "uictfonttextstylebody"; font-size: small;">☆共通事項☆</span></span></span></span></div>
</div>
</div>
</div>
<span style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); font-family: inherit;"><span style="border-bottom-color: currentcolor; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-left-color: currentcolor; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-color: currentcolor; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-top-color: currentcolor; border-top-style: none; border-top-width: 0px; font-family: "quot"; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border-bottom-color: currentcolor; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-left-color: currentcolor; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-color: currentcolor; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-top-color: currentcolor; border-top-style: none; border-top-width: 0px; font-family: "quot"; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"></span></span></span></div>
</div>
</div>
<div style="font-family: &quot;">
<div style="font-family: &quot;">
<div style="font-family: &quot;">
<div style="font-family: &quot;">
<span style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); font-family: inherit;">対象:妊婦さん以外で産後は2ヶ月以降の方より。医師より運動を制限されていない方なら誰でもオッケー!</span></div>
<div style="font-family: &quot;">
<span style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); font-family: inherit;">持ち物:水分補給のお飲み物。汗拭きタオル。動きやすい服装で裸足でおこないますが、室内用の上履きをご持参でもオッケーです。 </span></div>
</div>
<div style="font-family: &quot;">
<span style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); font-family: inherit;"><br style="font-family: &quot;" /></span></div>
<div style="font-family: &quot;">
<span style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); font-family: inherit;">☆その他、12/9、15、16おうちパン講座シュトレンもやっています。詳細はブログよりご覧下さい。その他ご希望日はご相談下さい!</span></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<span style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); font-family: inherit;"></span><span style="color: #f44336; font-family: inherit; line-height: 1.5;"><br /></span></div>
<div dir="auto" style="-webkit-text-size-adjust: auto; margin: 0px; padding: 0px;">
<div dir="auto" style="margin: 0px; padding: 0px;">
<div style="margin: 0px; padding: 0px;">
<span style="font-family: inherit; line-height: 1.5;"><span style="color: red;">☆ち・え・み・ち</span></span><br />
<span style="color: #222222; font-family: inherit; line-height: 1.5;">bychiyomi.emi.miyako.chika</span><br />
<div class="h7 bg " role="listitem" style="background-color: white; clear: both; color: #222222; max-width: 100000px; outline: none; padding-bottom: 0px;" tabindex="-1">
<div class="Bk" style="border-radius: 0px; border-top-color: rgb(239, 239, 239); border-top-style: solid; border-width: 0px; float: none !important; margin-bottom: 0px; position: relative; width: 1022px;">
<div class="G3 G2" style="background-color: transparent; border-bottom-color: rgba(100, 121, 143, 0.121569); border-radius: 0px; border-top-color: rgba(100, 121, 143, 0.121569); border-top-style: solid; border-width: 1px 0px 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; padding-top: 0px;">
<div id=":n0">
<div class="adn ads" data-legacy-message-id="167491bf0f4476d4" data-message-id="#msg-f:1618078415913776852" style="border-left-style: none; display: flex; padding: 0px;">
<div class="gs" style="margin: 0px; padding: 0px 0px 20px; width: 958px;">
<div>
<div class="ii gt" id=":of" style="direction: ltr; margin: 8px 0px 0px; padding: 0px; position: relative;">
<div class="a3s aXjCH " id=":oe" role="gridcell" style="font-stretch: normal; line-height: 1.5; outline: none; overflow: hidden;" tabindex="-1">
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<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div dir="auto">
<span style="font-family: inherit;">【長町クラス】</span></div>
<div dir="auto">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div dir="auto">
<span style="font-family: inherit;">日時:12月18日(水)</span></div>
<div dir="auto">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div dir="auto">
<span style="font-family: inherit;">時間:10:30~11:30</span></div>
<div dir="auto">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div dir="auto">
<span style="font-family: inherit;">場所:スーパースポーツゼビオ</span></div>
<div dir="auto">
<span style="font-family: inherit;"> あすと長町内</span></div>
<div dir="auto">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div dir="auto">
<span style="font-family: inherit;">参加費:1000円</span></div>
<div dir="auto">
<span style="font-family: inherit;"> (ボールレンタル、保険代込)</span></div>
<div dir="auto">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div dir="auto">
<span style="font-family: inherit;">対象:産後2ヶ月の方から~どなたでも</span></div>
<div dir="auto">
<span style="font-family: inherit;"> (お子さま連れでの参加も可能です)</span></div>
<div dir="auto">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div dir="auto">
<span style="font-family: inherit;">持ち物:動きやすい服装、水分補給の</span></div>
<div dir="auto">
<span style="font-family: inherit;"> 飲み物、汗拭きタオル、</span></div>
<div dir="auto">
<span style="font-family: inherit;"> お子さま連れの方は</span></div>
<div dir="auto">
<span style="font-family: inherit;"> お子さまの飲み物、</span></div>
<div dir="auto">
<span style="font-family: inherit;"> お気に入りのオモチャ</span></div>
<div dir="auto">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div dir="auto">
<span style="font-family: inherit;">お申し込み・お問い合わせは</span></div>
<div dir="auto">
<a href="mailto:wako3kisei@gmail.com" style="color: #4285f4;" target="_blank"><span style="font-family: inherit;">wako3kisei@gmail.com</span></a></div>
<div class="yj6qo">
</div>
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<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
</div>
</div>
</div>
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<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
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<div style="color: black; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<div style="font-family: &quot; margin-bottom: 16px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 16px; width: 328px;">
<div dir="ltr" style="font-family: &quot;">
<div style="font-family: "quot";">
<div style="font-family: &quot;">
<span style="color: red;">☆バランスボールdeセルフケア~ときどきヨーガ~の会</span></div>
<div style="font-family: &quot;">
<div style="font-family: &quot;">
阿由葉 麻衣子(あゆは まいこ)</div>
<div style="font-family: &quot;">
<a href="http://bb-selfcare.blogspot.jp/" rel="nofollow" style="color: #4285f4; font-family: "quot"; outline: 0px; text-decoration: underline;" target="_blank">http://bb-selfcare.blogspot.jp</a></div>
<div style="font-family: &quot;">
<br style="font-family: &quot;" /></div>
</div>
<div style="font-family: &quot;">
<br style="font-family: &quot;" /></div>
<div style="font-family: &quot;">
<br style="font-family: &quot;" /></div>
<div style="font-family: &quot;">
<br style="font-family: &quot;" /></div>
<div style="font-family: &quot;">
《子連れOK!ママのためのバランスボール》</div>
<div style="font-family: &quot;">
各クラス共通</div>
<div style="font-family: &quot;">
時間:10:15~11:30</div>
<div style="font-family: &quot;">
参加費:900円</div>
<div style="font-family: &quot;">
※ 産後1ヶ月健診を過ぎた方からどなたでも参加出来ます。妊娠中の方、出産直後の方はお受けできません。</div>
<div style="font-family: &quot;">
動きやすい服装でお越しください。エクササイズは裸足で行います。</div>
<div style="font-family: &quot;">
<br style="font-family: &quot;" /></div>
<div style="font-family: &quot;">
開催日:12月3日 火曜日</div>
<div style="font-family: &quot;">
場所: 泉社会福祉センター (無料駐車場有) </div>
<div style="font-family: &quot;">
<br style="font-family: &quot;" /></div>
<div style="font-family: &quot;">
開催日:12月19日 木曜日</div>
<div style="font-family: &quot;">
場所:泉社会福祉センター (無料駐車場有)</div>
<div style="font-family: &quot;">
<br style="font-family: &quot;" /></div>
<div style="font-family: &quot;">
<div style="font-family: &quot;">
開催日:12月23日 月曜日</div>
<div style="font-family: &quot;">
場所:イズミティ </div>
</div>
<div style="font-family: &quot;">
<br style="font-family: &quot;" /></div>
<div style="font-family: &quot;">
<br style="font-family: &quot;" /></div>
<div style="font-family: &quot;">
<div style="font-family: &quot;">
《子連れOK!ママのためのバランスボールエクササイズ&ヨーガのよくばりクラス》</div>
<div style="font-family: &quot;">
<br style="font-family: &quot;" /></div>
<div style="font-family: &quot;">
<br style="font-family: &quot;" /></div>
<div style="font-family: &quot;">
日時:12月10日 火曜日 10:00~11:30</div>
<div style="font-family: &quot;">
場所:泉第二チェリーこども園 (無料駐車場有)</div>
<div style="font-family: &quot;">
持ち物:ヨガマット(バスタオル可)、飲み物</div>
<div style="font-family: &quot;">
参加費:1,000円</div>
<div style="font-family: &quot;">
<br style="font-family: "quot";" /></div>
</div>
<div style="font-family: &quot;">
<div style="font-family: &quot;">
※ 産後1ヶ月健診を過ぎた方からどなたでも参加出来ます。妊娠中の方、出産直後の方はお受けできません。</div>
<div style="font-family: &quot;">
動きやすい服装でお越しください。エクササイズは裸足で行います。</div>
<div style="font-family: &quot;">
<br style="font-family: &quot;" /></div>
</div>
</div>
<br style="font-family: &quot;" />
<div style="font-family: &quot;">
<div dir="ltr" style="font-family: &quot;">
<div dir="ltr" style="font-family: &quot;">
<br style="font-family: &quot;" /></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div style="font-family: &quot; min-height: 0px;">
</div>
</div>
<div style="color: black; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; min-height: 153px; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<div style="font-family: &quot;">
<div style="font-family: &quot; margin-bottom: 16px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 16px; width: 328px;">
<div dir="ltr" style="font-family: &quot;">
<div style="font-family: "quot";">
<div style="font-family: &quot;">
<div style="font-family: &quot;">
《楽しく脳トレ!バランスボールで軽運動クラス》</div>
<div style="font-family: &quot;">
<br style="font-family: &quot;" /></div>
<div style="font-family: &quot;">
開催日:12月17日 火曜日</div>
<div style="font-family: &quot;">
時間:10:30~11:30</div>
<div style="font-family: &quot;">
場所:泉社会福祉センター</div>
<div style="font-family: &quot;">
参加費:800円(初めて参加の方は600円)</div>
<div style="font-family: &quot;">
※ 手足を動かし、バランスボールで軽い有酸素運動を行います。体力に自信のない方でも安心です。</div>
<div style="font-family: &quot;">
医師から運動を制限されていない男女どなたでも。</div>
<div style="font-family: &quot;">
※こちらはお子さまの参加不可のクラスです。</div>
<div style="font-family: &quot;">
<br style="font-family: &quot;" /></div>
<div style="font-family: &quot;">
<br style="font-family: &quot;" /></div>
</div>
<div style="font-family: &quot;">
お申し込みは、</div>
<div style="font-family: &quot;">
①参加希望日、②参加者のお名前、③お子さま同伴の場合は、お子さまのお名前と月齢(年齢)、④連絡先を明記のうえ、</div>
<div style="font-family: &quot;">
<a href="https://www.blogger.com/null" rel="nofollow" style="color: #4285f4; font-family: &quot; outline-color: invert; outline-style: none; outline-width: 0px; text-decoration: underline;" target="_blank" ymailto="mailto:maikoayuha1024@gmail.com">maikoayuha1024@gmail.com</a></div>
<div style="font-family: &quot;">
あゆはまでお願いします。</div>
<div style="font-family: &quot;">
3日たっても返信がない場合は、恐れ入りますが再度ご送信ください。</div>
<div style="font-family: &quot;">
<br style="font-family: &quot;" /></div>
<div style="font-family: &quot;">
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="color: red;">~ココロとカラダのメンテナンス~</span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: &quot; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
hidamari salon </div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: &quot; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<a href="https://hidamari101010.blogspot.com/" rel="nofollow" style="color: #234786; font-family: &quot; outline-color: invert; outline-style: none; outline-width: 0px; text-decoration: underline;" target="_blank">https://hidamari101010.blogspot.com/</a> </div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: &quot; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
小山 都</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: &quot; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br style="font-family: &quot;" /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: &quot; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<div style="font-family: &quot;">
【産後ケアレッスン】</div>
<div style="font-family: &quot;">
産後2ヶ月〜</div>
<div style="font-family: &quot;">
日時:12<a dir="ltr" href="https://www.blogger.com/null" rel="nofollow" style="color: currentColor; font-family: &quot; outline-color: invert; outline-style: none; outline-width: 0px; text-decoration: underline;">月6日</a>(金)10:15~12:00</div>
<div style="font-family: &quot;">
参加費:1500円(初回体験500円)</div>
<div style="font-family: &quot;">
場所:高野原集会所(青葉区高野原2-12)</div>
</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: &quot; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<div style="font-family: &quot;">
<div style="font-family: &quot;">
<br style="font-family: &quot;" /></div>
<div style="font-family: &quot;">
【ママのためのグラウンディングヨーガ】</div>
<div style="font-family: &quot;">
<u style="font-family: &quot;">毎月第2・4月曜日</u></div>
<div style="font-family: &quot;">
日時:12<a dir="ltr" href="https://www.blogger.com/null" rel="nofollow" style="color: currentColor; font-family: &quot; outline-color: invert; outline-style: none; outline-width: 0px; text-decoration: underline;">月9日</a>・23日(月)10:00~11:00</div>
<div style="font-family: &quot;">
参加費:1500円</div>
<div style="font-family: &quot;">
場所:なごみサロンtrick and treat </div>
<div style="font-family: &quot;">
(青葉区春日町4‐28SUUTビル401)</div>
</div>
<div style="font-family: &quot;">
<br style="font-family: &quot;" /></div>
<div style="font-family: &quot;">
【満月の日のグラウンディングヨーガ】</div>
<div style="font-family: &quot;">
日時:12<a dir="ltr" href="https://www.blogger.com/null" rel="nofollow" style="color: currentColor; font-family: &quot; outline-color: invert; outline-style: none; outline-width: 0px; text-decoration: underline;">月13日(金)10:00~11:00</a></div>
<div style="font-family: &quot;">
参加費:1000円</div>
<div style="font-family: &quot;">
場所:高野原集会所(青葉区高野原2‐12)</div>
</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: &quot; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br style="font-family: &quot;" /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: &quot; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
【朝活バランスボール×ヨガ】</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: &quot; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
日時:12<a dir="ltr" href="https://www.blogger.com/null" rel="nofollow" style="color: currentColor; font-family: &quot; outline-color: invert; outline-style: none; outline-width: 0px; text-decoration: underline;">月22日(日)9:00~10:00</a></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: &quot; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
参加費:1000円</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: &quot; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
場所:高野原集会所(青葉区高野原2‐12)</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: &quot; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br style="font-family: &quot;" /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: &quot; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
【バランスボール×ヨガコラボclass】</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: &quot; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
日時:12<a dir="ltr" href="https://www.blogger.com/null" rel="nofollow" style="color: currentColor; font-family: &quot; outline-color: invert; outline-style: none; outline-width: 0px; text-decoration: underline;">月24日(火)10:30~12:00</a></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: &quot; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
参加費:1500円 (ランチ770円)</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: &quot; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
場所:将監西コミュニティセンター</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: &quot; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
※ヨガ講師 高橋亜美先生</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: &quot; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<a href="https://ameblo.jp/ami-bonheur/" rel="nofollow" style="color: #234786; font-family: &quot; outline-color: invert; outline-style: none; outline-width: 0px; text-decoration: underline;" target="_blank">https://ameblo.jp/ami-bonheur/</a></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: &quot; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: &quot; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br style="font-family: &quot;" /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: &quot; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
ご予約・お問合せ</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: &quot; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<a href="https://www.blogger.com/null" rel="nofollow" style="color: #234786; font-family: &quot; outline-color: invert; outline-style: none; outline-width: 0px; text-decoration: underline;" target="_blank" ymailto="mailto:miya.o.101010@gmail.com">miya.o.101010@gmail.com</a></div>
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<b></b><i></i><u></u><sub></sub><sup></sup><strike></strike><br />わこねっこhttp://www.blogger.com/profile/00828660665679578243noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6850167089140069245.post-9830455648554884372019-11-28T22:39:00.001+09:002019-11-28T22:40:33.755+09:00hidamari salon 産後ケアレッスン!いつもわこねっこブログをご覧いただきありがとうございます。<br />
<br />
<br />
日に日に寒くなってきましたね。<br />
からだも寒さに備えているのか<br />
ここ最近は寝ても寝ても眠いです…<br />
<br />
が、<br />
<br />
頑張って今日は<br />
hidamari salonからのお知らせです♪<br />
<br />
はこつきYOGA監修のははこヨガと<br />
バランスボールエクササイズを組み合わせた<br />
産後ケアプログラム。<br />
<br />
あっという間の赤ちゃん期<br />
<br />
ママの身体もケアが必要な時期でもあります。<br />
<br />
お子さまとのふれあいの時間を大切にしながら<br />
ママ自身の身体ケアもできる内容にしていきたいと思っています。<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhAbnWbh7r79AJfw2nF30OJ3x5G9ShOCM-EL0QZOeVO72cq-7K2ESThHgy73UDhBb3n_ceVQJzD9mHhvefFXbn-eCQFCT9SgyJuuQ7jTCPIC6TG3Yy4wTHsZ4qU63qeZ8NYnY6VPDgneQ/s1600/97BE32A9-3863-47DD-B47C-1CF53BB110A6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1600" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhAbnWbh7r79AJfw2nF30OJ3x5G9ShOCM-EL0QZOeVO72cq-7K2ESThHgy73UDhBb3n_ceVQJzD9mHhvefFXbn-eCQFCT9SgyJuuQ7jTCPIC6TG3Yy4wTHsZ4qU63qeZ8NYnY6VPDgneQ/s320/97BE32A9-3863-47DD-B47C-1CF53BB110A6.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
詳細はこちらをご覧ください♪<br />
hidamari salon<a href="https://hidamari101010.blogspot.com/2019/11/blog-post_21.html"> 産後ケアレッスン♪スタートします</a><br />
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<div style="background-color: white; color: #676767; font-size: 15px; text-align: center;">
<span style="color: magenta; font-size: medium;"><b><u><span style="font-family: inherit;">~産後ケアレッスン~</span></u></b></span></div>
<div style="background-color: white; color: #676767; font-size: 15px; text-align: center;">
<span style="color: magenta; font-size: medium;"><span style="font-family: inherit;">ベビママヨガ&バランスボール</span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #676767; font-size: 15px; text-align: center;">
<span style="color: red; font-size: medium;"><span style="font-family: inherit;">初回体験 500円</span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #676767; font-size: 15px; text-align: center;">
<span style="color: red;"><span style="font-family: inherit;">生後2ヶ月~あんよ前くらいまでのお子さまとお母さま対象です。</span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #676767; font-size: 15px; margin: 0px;">
<div style="background: rgb(247, 247, 247); border-radius: 10px; border: 2px dotted rgb(204, 204, 204); padding: 10px;">
<div style="color: black; text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><span style="font-size: medium;"><b><u><span style="font-family: inherit;">12月6日(金)</span></u></b></span></span></div>
<div style="font-size: medium; text-align: center;">
<div style="color: black;">
<span style="color: #444444;"><span style="font-family: inherit;"><b>時間▶</b>10:15~12:00</span></span></div>
<span style="color: #444444;"><span style="font-family: inherit;">(10:00~受付)</span></span></div>
<div style="color: black; font-size: medium; text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><span style="font-family: inherit;"><b>場所▶</b>高野原集会所</span></span></div>
<div style="color: black; font-size: medium; text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: #444444;"><b>参加費▶</b></span><span style="color: #444444;">1500円</span></span></div>
<div style="color: black; font-size: medium; text-align: center;">
<span style="color: red;"><span style="font-family: inherit;">※AIG保険加入、ボールレンタル込</span></span></div>
<div style="color: black; font-size: medium; text-align: center;">
<b><span style="color: #444444;"><span style="font-family: inherit;">持ち物</span></span></b></div>
<div style="color: black; font-size: medium; text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><span style="font-family: inherit;">動きやすい服装</span></span></div>
<div style="color: black; font-size: medium; text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><span style="font-family: inherit;">汗拭きタオル</span></span></div>
<div style="color: black; font-size: medium; text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><span style="font-family: inherit;">ヨガマットorバスタオル</span></span></div>
<div style="color: black; font-size: medium; text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><span style="font-family: inherit;">お飲み物</span></span></div>
<div>
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></div>
</div>
</div>
わこねっこhttp://www.blogger.com/profile/00828660665679578243noreply@blogger.com0