わこねっこ: 2020

2020年10月2日金曜日

Share Mama’s Happiness ５周年記念イベント今年も開催します！

ブログご訪問ありがとうございます。

わこねっこインストラクター、

Share Mama’s Happiness主宰のMEGUMIちゃんが、

毎年恒例のイベントを、今年も開催します。

感染症予防対策の制限の中、

来場の皆さんの笑顔のために、準備を進めています。

なかなか、みんなで集まる機会が減った今年。

久しぶりに、行って良かった！

会えて良かった！な時間をお楽しみください♪

日時…10/5(月)10時〜

場所…錦ケ丘コミュニティセンター
（仙台市青葉区錦ケ丘7-2-3）
駐車場…無料40台あり。（場所は錦ケ丘小学校の並びで、錦ケ丘ヒルサイドモール向かい側になります）公共交通機関…仙山線愛子駅。リッチモンドホテル・仙台フォーラス前より乗車の愛子観光バスの利用が便利です。

入場…無料。どなた様でもご参加下さい。

お子様連れの方…キッズスペースあります。
ご利用の際は１日100円（見守り託児の協力金）をお願いします。

〜出店ブースのご案内〜
出店予定のブース
・ゼロトレ
・バレトン
・ZUMBA

︎
・リボン
・ジェルネイル
・ポーセラーツ
・アロマクラフト
・Happy Suday Marketより共同出店
子ども服などのハンドメイド作家さんの作品が並びます

︎

詳細はこちら💛

2020年9月14日月曜日

９月の予定

ブログご訪問ありがとうございます💛

わこねっこサポーターのさとうじゅんこです。

やっっと！暑さが落ち着きましたね！( ;∀;)

さあ！運動の秋！

エクササイズの秋！

ダイエットの秋ですよ！

食欲の秋…なんてものもあったような気がするけど、

身体を動かすのに、最適な季節！

一緒に運動しましょう！

（でも、秋は美味しいものいっぱいあるんだよね）

Share Mama's Happines　by megumi

《ゼロトレ×バランスボール》

日　程：9月26日‪(土)‬9:50〜12:10
会　場：錦ケ丘コミュニティセンター

　　　（仙台市青葉区錦ケ丘7-3-2）
参加費：無料の体験会　残席3

日　程：9月28日(月)9:50〜12:10
会　場：錦ケ丘コミュニティセンター

　　　　（仙台市青葉区錦ケ丘7-3-2）
参加費：500円（ゼロトレのみの方は、体験会につき無料）満席

《バランスボール外部講座》

9/7(月)荒町児童館は終了

。次回は11/30(月)、参加はお子様連れの方、定員6名様まで、参加費は500円
お問い合わせは児童館まで。

9/30(水)　台原小学校社会学級で外部講座でお邪魔します。

☆全てのレッスン共通☆

対　象：妊婦さん以外。

産後は2ヶ月以降で、医師より運動の制限をされていない方ならどなたでもOK。

お子様連れOK！

レッスン時の託児希望者は、要予約で手配可能。

受付方法：①参加希望日
②参加者のお名前
③お子様同伴の有無（お子様のお名前と年齢）を明記の上、

下記の方法いづれかで、西坂までご連絡下さい。

インターネット予約システム
https://ws.formzu.net/dist/S33641361/
メールアドレス
bb_24_megu@yahoo.co.jp
電話番号
‪090-9036-6685‬

はこつきヨーガ

プライベート、グループでのレッスンや講座の

オンラインレッスンのみ開講中

産前＆産後のヨーガ
整体的からだケア
グラウンディングヨーガ
季節のヨーガ
おやこヨーガ
マタニティヨーガ
ママヨガ
ベビーヨーガ
ファミリーヨーガ
キッズヨーガ
シニアヨーガ
バランスボールヨーガ
など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

お申し込み、お問い合わせはこちらへ→お申し込みフォーム

2020年8月27日木曜日

残暑厳しい8月ももう少し。

暑さが厳しいですが、

皆様はいかがお過ごしでしょうか？

たまにはゆるっとしてもいいじゃない。

耳ツボや骨盤のケアなどを提供してる

緩らりら(ゆるらりら)

主宰のスズキカンナです。

ここ数日。

朝起きるのが非常に辛いんです。

体が思うように動かない...

暑さで疲労が抜けにくいのでは。

きっとみなさんもそうだと信じて(←勝手)

寝る前にココ！！

もんでみてください

画像はイラストAC様。

大腰筋(だいようきん)

腸骨筋(ちょうこつきん)

どちらも骨盤周辺の筋肉です。

お風呂あがりに牛乳？を飲むときに

手を当てる場所。

わかりやすくいうとズボンのポケット

があるあたりの骨の周辺です。

テニスボールなんかをころがしてみても

🆗です。30 秒ほどコロコロ。モミモミ。

骨盤の中は臓器がたくさん密集してます。

調子が悪い時は筋肉が硬くなっています。

すると臓器も働きが悪くなり、体調不良。

悪循環です。

ちなみに便秘気味さんは左が硬いかも。

寝る前にお腹周りの筋肉を

ほぐしてみてください。

明日の朝が違うはずです☺︎

9月のバランスボールやその他の活動。

徐々に解禁しているところもあるようです。

次の投稿でお知らせできると思います。

それでは、残りの8月を楽しくお過ごし下さい

2020年7月14日火曜日

6月。。。そして７月を迎えて

ブログを読んでくださってる皆様、
いつもわこねっこを応援してくださり、ありがとうございます！！
更新が遅くなりすみません！！わこねっこメンバーのあっこです。

今年入学を迎えた皆様、改めまして・・・おめでとうございます！
新生活が始まり1か月半が経ちますがいかがお過ごしですか？？

我が家の小2女子は、新たなクラスの仲間と学校生活に慣れてきたところです。
疲れて帰ってくる時もありますが、１年前に比べるとだいぶ成長したな～と思います。
時計が読めるようになり、
なんとなくでも時間というものをわかっていく。

これだけでも、幼稚園時代とは違うものです。
ピカピカの１年生！！ゆっくり１年かけて１年生になってくださいね～☆

わこねっこのメンバーの活動も６月より少しずつ再開しております。
コロナストレスに負けずに！
雨にも負けずに！！
自分と向き合う時間も大切にしつつ、ストレス発散の場としてご活用ください。

＊急な変更があるかもしれません。
参加希望の方は、各インストラクターにお問い合わせのうえ、ご参加ください。

☆☆☆☆☆↓↓↓７月のレッスンは以下の通りです↓↓↓☆☆☆☆☆

Share Mama’s Happiness

にしざかめぐみ

《筋トレ・バランスボールのレッスン》

日程…７月２１日㈫、２８日㈫

時間…筋トレ９：５０～１０：４０、

　　　バランスボール１０：５０～１１：５０

場所…錦ケ丘コミュニティセンター・サークル室（仙台市青葉区錦ケ丘7-2-3）

参加費…筋トレ８００円、バランスボール１，０００円、両方１，６００円

定員…５名様

持ち物…水分補給のお飲み物。汗拭きタオル。
動きやすい服装で裸足でおこないますが、室内用の上履きをご持参可。

対象…妊婦さん以外。産後は２か月以降で、医師より運動の制限をされていない方ならどなたでもOK。お子様連れOK！レッスン時の託児希望者は、要予約で手配可能。

インターネット予約システムはこちら

お問い合わせメールアドレス　bb_24_megu@yahoo.co.jp

電話番号090-9036-6685

※その他バランスボール以外にも、自宅で簡単にパンが作れるようになる
『おうちパン講座』も開催しています。詳しくはコチラからチェックしてみてね！

ははこヨーガ監修　
はこつきヨーガのオンラインヨガclass。

＊7/19 10:00〜11:10 マタニティヨーガclass

妊婦なからだと向き合いながら、
楽しみながら、
愉しく心地よいマタニティライフを過ごしながら、
出産に向けてのからだの使い方。
呼吸法を行うヨーガの時間です。

変化してゆく自分のからだに寄り添う時間は、
これから迎える子育ての時間にも、
とてもとても役に立ちます♡

＊7/20 9:00〜10:10 グラウンディングヨーガclass

自分の呼吸のリズム。
身体の軸や左右前後上下感覚を育みながら、
呼吸に合わせて、
心地よく身体を動き、
伸ばしてゆくヨーガの時間です。
classの前後には、「声」も出してゆきます。

からだが大地に根差すこと。
グラウンディングしながらの声で、
さらに呼吸を深め、
大地にしっかり根ざし、
より自分らしいリズム、表現で、
周りとのハーモニーを奏でる一週間であるよう、
そのはじまりのひとときのヨーガclassです。

妊婦さん。シニアさん。お子さん同席。
どなたもご参加可能です。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
他、ベビーヨーガ、キッズヨーガクラスも！

いずれもドネーション制のclassです。

スケジュールはこちらをご覧ください→ http://hakotuki.com/schedule.html

ヨガ好きな方も。
ヨガはじめての方も。
「呼吸」「体幹」「からだの使い方」「声」というキーワードにピンときた方。

ぜひ、お待ちしています。

お申込みは、
hakotuki@gmail.com

もしくは、下記申込みフォームまでお待ちしております。
追って、詳細をご連絡いたします。

http://hakotuki.com/schedule.html

2020年5月2日土曜日

5月の活動について

ブログにご訪問ありがとうございます

ち・え・み・ちのえみです。

GWですが、去年とは全く違う状況の中

皆様はどのようにお過ごしでしょうか。

外出自粛で大人も子ども達も

ストレス溜め込んでいませんか？

我が家は相変わらず…

外遊びやなわとびしたり、

これといって何もしていませんが(笑)

親達は(私と旦那さん)、ジョギングなんか始めちゃって、
食生活もヘルシーに変化！

自宅で自重トレーニングで鍛えたり。

コロナなんかにゃ負けてらんない！

と半分ムキになってやっています。

学校も5月いっぱい休校が決まり、

子ども達はどんな気持ちなんだろうかと

考えたりもしましたが……

今はとにかく、コロナウィルスが

少しでも早く終息するために

一人一人が不要不急の外出を控えたり、

三密になるような状況をつくらないように

努力しなければいけないと思っています。

全国各地にいるわこねっこメンバーの活動も、

目に見えない感染症がまだ終息していない中で、
施設、会場、スタジオなどはクローズ。
また、自身と家族の安心安全な生活を第一優先にし、
活動を再開する事は行っていません。

ですが、
そんな中でも繋がれる術！
「オンライン」というツールを利用して、
久しぶりにメンバーみんなで再会をしました！

再会と近況報告に夢中になり、
すっかり写真を撮り忘れるところ、
ギリギリ取れたのがこの一枚っ！

北海道〜宮城〜東京〜京都を結んで、
ほぼ全メンバーで再会できました！！

いままでは仙台に集まり、
総会をしていましたが、
こんな便利なツールを利用しようなんて、
今まで思わなかったこともありまして、
まさに「ピンチはチャンス」！

新たな私たちの繋がる方法も知れて、
心許せる仲間とのやりとりができて、
とってもパワーをもらいました。

「今だからできること」って、あるのだなぁ！と実感。

みんなで元気を分け合えた時間でした。

オンラインのお茶会や座談会。
なかなか楽しいです。
この時期だからこそチャレンジできることなのかもしれないですよ。

また、いろいろな催し。
講座なども増えてきてます。

今まで遠くて参加できなかった催しや
聞きたかった講話や参加したかった講座。

どこでもドア的に、参加できるオンラインclass。
適度に利用も良いかもしれません。

わこねっこでは、
京都に引っ越したはこつきヨーガのsuzukiが
オンラインでヨガクラスを開催しています。

スケジュールなど、こちらからご覧ください
↓↓↓↓
click

また、ヨガの動画の方も公開してますので、
日々の健康維持やリフレッシュに！
ご利用くださいね♡
↓↓↓
はこつきヨーガ　youtube

本来なら、
お出かけや帰省などを楽しんでいるはずのGWですが、
今年は、世界中で「うちで過ごす」ことに取り組んでいます。

ですが、必ずこの危機的状況が

終わりを迎える時がきます。

その時までどうか皆様、

自分自身を、大切な家族を、

感染症から守る為に手洗いの徹底。

ソーシャルディスタンスを

守っていきましょう！

安心して、顔を合わせて、
クラスが再開出来るその時まで、

どうか皆様お気をつけてお過ごし下さい。

2020年4月2日木曜日

4月の活動のについて

ブログをご訪問の皆さま、こんにちは。
Share Mama’s Happiness のにしざか　めぐみです。

新型コロナウィルスについての突然の政府の発表から1ヶ月が経ちましたね…皆様いかがお過ごしでしたでしょうか。

我が家は、お仕事が通常通りで子供たちが休みになり、子供たちに留守番させることも多く、ダラダラ過ごしている子ども達を見てイライラする毎日を過ごしております(^◇^;)

中にはお仕事もなくなり収入が入らなくなったり、苦しい思いで日々生活されている方も多くいらっしゃると思います。

ここまで頑張って過ごしてきたのに、芸能人や多くの方々に感染が広まっていること。そして、お亡くなりになられること。
本当に残念で信じられないですが、目に見えないウィルスと戦う難しさ。感染の恐怖。

なによりも政府の決断が中途半端だったと思います！もっと塞げる感染や救える命があったのではないか…
今、必要なのはマスクじゃなーい‼︎マスクなんて手作りしてハンカチでだってなんぼでも作れるのに。

またいろいろなところで活動場所も閉鎖さていたりで、多くの皆様が活動を自粛している状況で、わこねっこのメンバーも『何かできることはないか‼︎』ともどかしい気持ちで模索しております。

4月のスケジュール更新をお伝えできず申し訳ありません。
何か発信できることあった際に更新致しますね。

先ずはこまめな手洗いの慣行、これ以上感染が拡大しないようにコロナウィルスに対する各自の意識レベルをあげて真摯に向き合うこと。
お気をつけてお過ごし下さい。

2020年2月21日金曜日

3月のスケジュール

いつもわこねっこブログをご覧くださり、ありがとうございます。

3月のスケジュール担当Twinkle mamaby ゆっきです。

今年は暖冬で、息子のサッカーの試合応援も助かりました。

しかし先週、中学生娘のインフルエンザがパパにもうつり

二人の看病でわたしまでうつるのでは⁉️と心配してましたが

運動しているので免疫力が高いなのか無事にうつらずにすみました。

ママが寝込むと家庭はまわらない！

家庭を支えるママは運動して免疫力をあげていきましょう👍

来月のクラス日程です↓

お時間あるかたぜひ❤️

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

サポートセンターjunkoコーディネート　
わこねっこ幸町クラス

※中止になりました。

~~日にち：3月9日(月)~~
~~時間：10:30-12:00~~
~~(バランスボールエクササイズは約1時間)~~

~~会場：みやぎ生協幸町店 2階集会場　和室~~

~~講師：わこねっこ認定インストラクター　齋藤敦子・北川都~~

対象
~~産後2ヶ月以降〜女性どなたでも~~
~~お子様連れ可能~~

~~参加費:1000円~~

~~持ち物~~
~~飲み物、汗拭きタオル、裸足になりやすい動きやすい服装(会場で着替えできます)、お子さまのお出かけグッズ~~

~~申し込みは wacosjun@gmail.comまで。~~

~~お名前、連絡先、お子様連れの方は、お子様の年齢、月齢をお知らせください~~

バランスボールdeセルフケアの会

　　　　　　　　　　　～ときどきヨーガ～

阿由葉麻衣子（あゆはまいこ）

http://bb-selfcare.blogspot.jp

《子連れOK!ママのためのバランスボール》

各クラス共通

時間:10:15~11:30

参加費:900円

※ 産後１ヶ月健診を過ぎた方からどなたでも参加出来ます。妊娠中の方、出産直後の方はお受けできません。

動きやすい服装でお越しください。エクササイズは裸足で行います。

開催日：3月3日　火曜日

場所：泉社会福祉センター　　（無料駐車場有）　

開催日：3月17日　火曜日

場所：泉社会福祉センター　　（無料駐車場有）

開催日：3月23日　月曜日

場所：イズミティ　2階　第一練習室

《子連れOK!ママのためのバランスボールエクササイズ＆ヨーガクラス》

各クラス共通

時間:10:00~11:30

参加費:1,000円

持ち物：ヨガマット（バスタオル可）、飲み物

※ 産後１ヶ月健診を過ぎた方からどなたでも参加出来ます。妊娠中の方、出産直後の方はお受けできません。

動きやすい服装でお越しください。エクササイズは裸足で行います。

日時：3月6日金曜日 10:00~11:30

場所：泉第二チェリーこども園

《ベビーとママのヨーガ》

日時：3月12日　木曜日　10：15～11：30

場所：イズミティ　2階　和室

持ち物：ヨガマットかバスタオル、飲み物

参加費：900円

対象：産後2ヶ月以降のママとお子さん

お申し込みは、

①参加希望日、②参加者のお名前、③お子さま同伴の場合は、お子さまのお名前と月齢（年齢）、④連絡先を明記のうえ、

maikoayuha1024@gmail.com

あゆはまでお願いします。

3日たっても返信がない場合は、恐れ入りますが再度ご送信ください。