今月の各クラススケジュール

******* わこねっこ所属メンバーの今月の開催クラスは、こちらをご覧下さい→click*******

*わこねっこ認定バランスボールエクササイズインストラクター&サポーター養成講座。
 次回開催のご要望、お問い合わせ随時お問い合わせ下さい。

*2017 9月12日(火)開催 解剖学入門とからだの座学 詳細は、こちら→click (残席5名)

2014年12月27日土曜日

2015年1月スケジュール


こんにちは☆
インストラクターのmiyakoです。

今年も残りわずかとなりましたね!
皆さんにとってどんな一年だったのでしょう…(^^)

ママになって一生懸命頑張ったり、子どもの成長を感じたり、
新しいことにチャレンジしたり…きっと素敵な一年だったことと思います☆

また新たな目標を持って新年を迎えたいですね〜!

わこねっこメンバーも、日々頑張っているお母さんたちの癒しとなり、
支えとなれるようにさらにパワーアップして行きますので、
来年もまたよろしくお願いします(^^)

今日は1月クラスのご案内です!

クリスマスに年末、お正月…たくさん食べて、ゆったりのんびりした後は
しっかり運動して、フレッシュな気持ちで新しい年のスタートを切りましょう♪♪

わこねっこメンバーのクラス。
各講師の持つ資格や特技、知恵を活かして、
それぞれのクラス内容となります。

全てのクラスご参加してくださっている方もいらっしゃり嬉しいです♪

わこねっこメンバーが奏でるいろいろな時間、空間をお楽しみ下さいね。
みなさまとの出会い&再会を楽しみにしております♡

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バランスボールエクササイズ&ベビーマッサージクラス

日 程*1月8日(木)10:30~11:45
会 場*LaLaガーデン5F LaLaクラブ
対 象*生後2か月~あんよ前の親子
参加費*1,200円


バランスボールエクササイズクラス

日 程*1月16日(金)10:00~11:15
会 場*仙台市体育館 体育室
対 象*生後2か月~あんよ前の親子
参加費*1,000円
日 程*1月20日(火)10:30~11:45
会 場*LaLaガーデン5F  LaLaクラブ
対 象*生後2か月~あんよ前の親子
参加費*1,000円

とも子助産院さん協力 class担当

日 程*1月21日(水)10:30〜11: 45
会 場*泉区野村コミュニティセンター
対 象*産後2ヵ月以降の方ならどなたでも。
参加費*1,500円

受付方法:事前に twinklemamaby@gmail.com
までご予約下さい。お問い合わせもお気軽にどうぞ。




バランスボールdeセルフケアの会

日 程*1月9日(金)10:15~11:30
会 場*松陵コミュニティセンター 多目的室
対 象*産後2ヶ月以降の方ならどなたでも。お子様同伴可。
参加費*800円


日 程*1月21日(水) 10:15~11:30
会 場*七北田公園体育館 研修室
対 象*産後2ヶ月以降の方ならどなたでも。お子様同伴可。
参加費*800円


日 程*1月27日(火)10:15〜11:30
会 場*泉社会福祉センター 研修室(和室のお部屋です)
対 象*産後2ヵ月以降の方ならどなたでも。 お子様同伴可。
参加費*800円

受付方法 下記アドレスにメールしてください。
       maikoayuha1024@gmail.com



BBケア

年始め自分のココロとカラダに向き合い目標をもとう!
代謝をアップしてお正月太り解消‼冷え予防。
バランスボールの会

枡江クラス

日 程*1月 15日(木)、
1月20日(火)
時 間*10:30〜11:45(75分)
会 場*枡江コミュニティーセンター/会議室

初開催!幸町南クラス


日 時*1月30日(金)
時 間*10:30〜11:45(75分)
会 場*幸町南コミュニティーセンター/多目的ホール



対 象*産後2ヶ月を過ぎた方ならどなたでも。お子さん同席で参加OKです。
参加費*当月の参加⇒1回目1,000円、2回目 900円、3回目 800円
    初めての方は体験1回800円


お申込み&お問い合わせは、
bb.care20@gmail.comまで。

Miyako & Megumi class☆

バラボとアロマでリフレッシュの会

日 程*1月14日(水)10:30~12:00
会 場*秋保温泉ホテル華乃湯
対 象*産後2ヶ月〜どなたでも(子連れOK)
参加費*1,300円(入館料含む)

ご参加者は当日に限り、
華乃湯さんの日帰り入浴が500円(通常900円)でご利用頂けます。

お申込み&お問い合わせは、
miya.o.101010@gmail.comまで。


はこつきclass☆

バランスボールとヨーガの会

森のおひさま助産院さん協力 高野原class

日 程*1月21日(水)10:30〜11: 45
会 場*青葉区 高野原集会場
対 象*産後2ヵ月以降の方ならどなたでも。 妊婦さん応相談。
参加費*1,500円

とも子助産院さん協力 土曜class

日 程*1月17日(土)14:30〜15: 45
会 場*泉区野村コミュニティセンター
対 象*産後2ヵ月以降の方ならどなたでも。 妊婦さん応相談。
参加費*1,500円

月のリズムで心身整える新☆月ヨーガ☆

日 程*1月19日(月)10:30〜11: 45
会 場*日立システムズホール
対 象*産後一年以上の方。妊婦さん応相談。
参加費*1,500円

その他、産みたて母の産後クラス、2月クラス開講決定!
詳しくは、はこつきサイトをご覧下さい。

お申込み&お問い合わせは、
hakotuki@gmail.comまで。



2014年12月25日木曜日

わこねっこ認定BBI 修了生のご紹介☆ Share Mama's Happiness♡MEGUMI☆

Merry Christmas☆☆☆

風が冷たい仙台ですね。
ちらほら雪も舞ってるところもあるようですが、
みなさん、クリスマスをいかがお過ごしですか〜?

みなさん、それぞれのサンタ♡
どんなサンタがやってきたのでしょう?

今宵もよいクリスマスをお過ごし下さいね。

そんなハートフルな気持ちになるこの時期、
三児の母、MEGUMIさんから自己紹介のお便りです♡

細やかにいろいろなコトに気がつき、
丁寧に物事をこなしていく素敵なMEGUMIさん

MIYAKOちゃんと一緒に、
愛子方面で活動中です!

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初めまして。仙台市西部地区でクラスを展開しているMEGUMIです。

小学校2年生男の子と、
来春年少の男の子と、
1歳3ヶ月の女の子の3児の母をしております。

私がバランスボールを始めたのは3番目がお腹の中にいる時。
元々アクティブな性格なので、ガンガン弾んでいました(笑)

普段運動することがない生活に、
たまの有酸素運動で汗をかいてスッキリ‼︎

運動した日は『結構食べたなぁ〜』
と思っても体重は意外と増えておらず(*^^*)

そのおかげもあってか、
今まで産前体重に戻すのがやっとだった産後、
産前マイナス4kgまで減りましたー‼︎

食事の制限もしていないのに、
日々の生活の中でちょっと姿勢や動作を気をつけるだけで、
体型がこんなに変わるんだ〜と感動。

そんな事をお伝え出来ればと思います。

そして、運動した後のシェアする時間。

子育ての疑問や、情報、日常の小さな幸せを
みんなでシェアして、幸せなママでいられますように…の願いを込めて✨

❤️ Share Mama's Happiness ❤️

いつまでも若々しく健康でいたい!
産後の子育てママを応援します
*\(^o^)/*

『有酸素運動で心も体もスッキリ』

日頃のストレス解消して、心と体のケアをしませんか⁈

ブログは、こちらです。

❤️ Share Mama's Happiness ❤️


お問い合わせは、下記までお待ちしてます。

2014年12月22日月曜日

バランスボールの会☆1月クラス、増えました!

冬至。
そして新月な今日。

みなさんいかがお過ごしですか?

19年に一度訪れるというこの日。
新たな自分を抱きつつ、よい時間をお過ごし下さいね☆

さて。
今日は、お知らせです。

いつもわこねっこを応援してくださるとも子助産院さん
そのご協力で開催してます、バランスボールの会ですが、
来月1月は、クラス増設となりました。

1月17日(土)14:30〜15:45  はこつき hisae担当
1月21日(水)10:30〜11:45 Twinkle mamaby yukki 担当

 会場は、野村コミュニティセンターでの開催となります。

他クラス、お申込みしそびれていた方々。
平日お仕事で参加できずにいた方々。

ぜひ、お待ちしてます〜!

助産院に研修にいらっしゃる
助産師さんやお医者さまのたまごな皆さんも来られますので、
何か聞きたいことなどありましたら、
お気軽に質問もされて下さいね☆

みなさまとの出会い♡再会♡
楽しみにしております!


そして、わこねっこメンバーの来月のクラス予定も近々公開致します!
どうぞ、blogチェックしていて下さいね

2014年12月20日土曜日

わこねっこ認定BBI 修了生のご紹介☆ Twinkle mamaby・Mariko☆


ご訪問ありがとうございます。
雪景色の毎日♪
イルミネーションも街をさらに輝かせてくれてますね☆

寒いですが、
季節楽しみ過ごしましょう!!

さて。
わこねっこメンバーのご紹介。
今日は、富沢、長町方面で活動中のTwinkle mamabyのMarikoちゃん♪
あたたかい♡と場を和ませるオモシロさと
たくさんの魅力あるおひとりです。

Twinkle mamabyのサイトはこちらです☆

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こんにちは♪
Twinkle mamabyMarikoです。

私も、男の子二人を子育て中の母です。

次男出産後、
自分自身が産後ケアや
日々のセルフケアの大切さを痛感しました。

週末の非日常的な楽しみも大切ですが、
毎日うまくリフレッシュ法をみつけ、
その日のうちにストレスケアすると子育ても、
自分自身の身体も楽になってくると思います。

その一つのツールとして
有酸素運動のバランスボールエクササイズはおすすめです♪

まずは、 是非お気軽にクラスにいらして下さい!

バランスボールで一緒に笑顔で弾んで、
リフレッシュのお手伝いができれば嬉しいです。

楽しいですよ~♪
お待ちしてます~(*´∀`)


2014年12月16日火曜日

わこねっこ認定BBI 修了生のご紹介☆ maiko ayuha ☆

ご訪問ありがとうございます。

さぁ!今日は久々にわこねっこメンバーのご紹介!

泉中央や松陵などで活動してます、
三児の母、maikoさんです。

バランスボールの効果を
たくさん説明しながらのクラス展開に、
仲間同士も「なるほど!」と 目からウロコ☆

知恵がいっぱいの maiko さんからのメッセージです!

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こんにちは。はじめまして。

10月にのびすく泉中央で
バランスボールエクササイズのひょっこりライブをさせていただき、
以来、泉中央近辺で活動の範囲を少しずつ広げています。

小5、小3、2歳5ヶ月の三姉妹の母です。

出産のたびにカラダの衰えを感じていたのですが、
しょうがないとあきらめていました。

三女出産を機に、バランスボールエクササイズに出会い、
今まで育児を言い訳に
自分の体にいかに無関心でいたかに気づきました。

母である自分のコンディションを高められれば、
家族にもよりやさしい気持ちで接することができる。

いくつになっても、内側から輝く女性でいたい。と思います。

 とにかく自分のために何かしたい方。
 とりあえず体を動かしたい方(運動が苦手でも大丈夫)。
 最近家族(夫)以外の大人と会話してないな~という方。
 日中、母子家庭で間が持たないわ~・・という方。

はじめの一歩はどんな理由からでもいいのです。 
一緒にバランスボール、しませんか?

クラス予定などは、こちらをご覧下さい




2014年12月10日水曜日

バランスボールエクササイズの効果


こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。

冬到来!な寒い毎日!

季節楽しみ、
心身あたたかに過ごしたいですね。

冷えを予防し、
自らあたたまるバランスボールエクササイズ☆

各地、各クラスにて、
楽しんでくださってくれている方々がいっぱい!!

みなさんのご参加ありがとうございます♡

バランスボールエクササイズの効果は、
いろいろありますが、
私達わこねっこのプログラムは、
こんな効果があります!


*****わこねっこバランスボールエクササイズの効果*****

☆産後太り解消!シェイプアップ効果!
☆有酸素運動でからだもこころもスッキリ♪汗もかける!
☆からだを元気に!
 基礎代謝が高まる&免疫UP、婦人系の機能が高まる!
 冷え性改善「冷えないからだ作り」!
☆子育ては体力必須!持久力がつく&バランス感覚がつく!
☆母力上げよう!グラウンディングができる&精神的に強くなる
☆子育てにつきものなトラブル解消!肩こり&腰痛予防に!
☆母はこどものロールモデル!
 たたずまい(姿勢)を美しく&動作にキレを♪
☆出産で弛んだ骨盤周りの靭帯や筋組織。骨盤底筋を整える!


ピン!と来たあなた♡
ぜひ、バランスボールエクササイズをされてみて下さいね。

また、ボールエクササイズはじめ、
リンパケア丹田を意識する呼吸骨盤低筋を締める呼吸法
クールダウンのストレッチはじめ、
ヨガアロマベビーマッサージなど、
それぞれの講師の知恵で、
クラスによりいろいろな内容を楽しめます。

わこねっこクラスを
ツアーされてくださっている方もいて、
「それぞれの内容で、とっても楽しい♪」
「すっかりはまってます♡」
なんてお声も頂いてます。

楽しんで頂き、とっても嬉しいです。

私達もそれぞれの知恵を活かしつつ、さらに精進!!
みなさんのお越しをお待ちしてます!!


by , はこつき suzuki hisae



2014年12月3日水曜日

テレビ放送頂きました!

ご訪問ありがとうございます。

この春結成し、
仲間が増えているわこねっこ。

この度「産後ケア」をキーワードに、
ミヤギテレビOH!! バンデスさんに取材頂きました!

昨日、その放送があり、
そちらをご覧になって、
わこねっこサイトをご覧になってくださっている方々。
嬉しい出会いをありがとうございます。

たくさんの方から
お申込みやお問い合わせを頂いております。

おひとりおひとり、
大切に受付対応させて頂いております。

わこねっこメンバーは、
現役子育て中の母がほとんどです。

場合によっては、ご返信をすぐにできない際もありますが、
何卒ご理解頂ければと思います。

また、携帯アドレスからお送り頂いてます方は、
ご希望クラスの申込アドレスからの受信設定許可もお願い致します。

万が一、3日以上返信がない場合は、
お手数おかけしますが、
再度のご連絡を頂けますようお願い致します。


たくさんの方に、
私たちが伝える元気になる時間を楽しんで頂けますように!

わこねっこ一同、お待ちしております!!

わこねっこ窓口
はこつき☆すずき ひさえ





2014年11月27日木曜日

12月の各クラススケジュール

こんにちは♪
富沢方面でクラス開催してますhiromiです。

いよいよ12月。
寒さも本格的になってきますが
冷えないようにからだの内側から温めて、冬本番に備えたいですね。

そんな時期。
12月の各クラスのスケジュールです。

体験会から、定期クラス。
バランスボールクラスはじめ、
ベビーマッサージやアロマ、ヨガ。
クリスマス会なども☆

様々な地域で行いますのでぜひお待ちしていますね♪

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maiko&yu-koクラス
☆バランスボールdeセルフケアの会☆

日 程* 12月11日(木)10:30〜11:30
会 場* イズミティ21 第一練習室
対 象* 産後2ヶ月以降の方ならどなたでも。子連れOK 
参加費* ¥ 700

日 程* 12月18日(木)10:30〜11:30
会 場* 松陵コミュニティセンター 大広間
対 象* 産後2ヶ月以降の方ならどなたでも。子連れOK 
参加費* ¥700 


受付は、maikoayuha1024@gmail.com 阿由葉まで
       

 
Miyako & Megumiクラス
☆バラボとアロマでセルフケアの会   ☆

日 程*12月17日(水)10:30~12:00
会 場*広瀬文化センター リハーサル室
(仙台市青葉区下愛子字観音堂5番地)
対 象*産後2ヶ月〜どなたでも  (子連れOK)
参加費*1,000円

受付はこちら
miya.o.101010@gmail.com

hiromi クラス
♥バランスボールとヨガの会♥~女性ホルモンケア・子宮力up~
 
日 程* 12月 12日(金) 10:30〜11:45
会 場*富沢市民センター和室①
対 象*産後2ヶ月~子連れOK
参加費*¥800日 程* 12月12日(金) 10:30〜11:45

日 程* 12月19日(金) 10:15〜11:30
会 場*富沢市民センター会議室①
対 象*産後2ヶ月~子連れOK
参加費*¥800

受付はこちら
hiromi1980331@gmail.com


☆バランスボールクラス☆

日 程* 12月10日(水) 10:00〜11:15 
会 場* 仙台市体育館 体育室
対 象* 産後2か月~あんよ前の赤ちゃんとママ
参加費* ¥1,000

☆バランスボール・ベビマクラス☆

日 程* 12月22日(月) 10:30〜11:45
会 場* LaLaガーデン5F LaLaクラブ
対 象* 産後2か月~あんよ前の赤ちゃんとママ
参加費* ¥1,200

受付はこちら


BB-careクラス
 
☆~骨盤ケアでコアを温め心も体もポッカポカ~
冬の寒さに負けない!バランスボールの会☆

日 程*12月3日(水)、18日(木)時 間*10:30〜11:45
会 場*枡江コミュニティ・センター/多目的ホール
対 象*産後2ヶ月を過ぎた方ならどなたでも。お子さん同席で参加OK
参加費*800円 ※年内中は体験として600円

☆S-yoga主催 バランスボールの会☆
 ~ママさん同士でお話したり、一緒に楽しく弾みましょ~


日 程*12月 9日(火)
時 間*10:30〜11:45
会 場*枡江コミュニティ・センター/多目的ホール
対 象*産後2ヶ月を過ぎた方ならどなたでも。お子さん同席で参加OK

参加費*600円

※S-yogaとは体を動かしたいママさんが集まり、できたサークルです。

お申込み&お問い合わせはbb.care20@gmail.comまで



はこつき クラス

ベビーとママのヨガ&セルフケア

日 程*12月11日(木)
時 間*10:15〜11:30
会 場*台原コミュニティセンター
対 象*産後2ヶ月〜あんよ前のお子さんとお母さま
参加費*1,500円


とも子助産院さん協力・バランスボールとヨーガの会

日 程*12月 2日(火)産後2ヶ月以降の方どなたでも。
      16日(火)妊婦さん。生後2ヶ月〜はいはい前の赤ちゃん親子さん
時 間*10:30〜11:45
会 場*七北田公園体育館内研修室

参加費*1,500円


森のおひさま助産院さん協力・バランスボールとヨーガの会

日 程*12月 10日(水)
時 間*10:30〜11:45
会 場*錦ヶ丘アウトレット us ランド内スタジオ
対 象*妊婦さん。産後2ヶ月以降の方どなたでも

参加費*1,500円



物作りとママのプレゼント交換☆クリスマス会

日 程*12月12日(金)
時 間*10:30〜14:30
会 場*イズミティ21 和室
対 象*乳幼児親子

参加費*1,000円 材料費&ランチ代込み

今年の物作りは「消しゴムはんこ」。
刃物は使わず、クリスマスカードやお年賀状に使えるマイスタンプを作ります。
マイカップ&母のプレゼント1,500円位のものご持参でご参加下さい。

お申込みは、ご参加希望クラス、ご参加者お名前、お子さまのお歳、
ご連絡先明記の上、hakotuki@gmail.comまで。

その他、女性の心身整える満月ヨーガ
ベビークラス卒業親子向け親子ヨーガなど開催。
各クラス詳細は、はこつきblog をご覧下さい。

2014年11月26日水曜日

わこねっこ認定BBI 修了生のご紹介 ☆ yukki☆

ご訪問ありがとうございます。
仙台市内各地で、
わこねっこ認定バランスボールエクササイズンストラクターが
クラスを開催しています。

今日は、太白区は長町や富沢方面で活動のユニット。
Twinkle mamabyのyukkiをご紹介です!!

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はじめまして Twinkle mamabyのyukkiです。
1姫2太郎 3児の母です。

小さい頃から水泳をやっていて、
とにかく体を動かすことが大好き!
スポーツインストラクターの仕事をしていました(*^^*)

産後1ヵ月 家に閉じこもっている生活が苦痛で(笑)
とにかく子連れで参加できる何かを求めて毎日ネット検索してました。

一番上の子の時にベビーマッサージが流行だし通い始め、
二番目の子を産んでからベビーマッサージの資格を取得。

三番目の子を妊娠中にバランスボールに出会い、
産んでから先生にお願いして資格を取得しました!

産後は心も身体も不安定な時期ですよね?
仙台は転勤族も多く、一人で子育てしているママも沢山います。

一人で不安なとき どうしていますか?
そんな時にバランスボールでリフレッシュしませんか?
フラッと来ていろいろおしゃべりしませんか?

バランスボールとベビーマッサージを中心に、
親子の笑顔がキラキラ輝くお手伝いができるよう、
いろんな事を発信して行きたいと思ってます。
お子さんと一緒にぜひ遊びに来てくださいε=ε=(ノ≧∇≦)ノ

ブログ http://ameblo.jp/twinkle-mamaby  
キラキラ親子 仙台」で検索!

問い合わせ&申込み twinkle.mamaby@gmail.com まで。

2014年11月18日火曜日

からだを整える


今日は、泉でふたつのバランスボールの時間がありました。

ひとつは、はこつき担当。
バランスボールの会@七北田公園体育館。


















もうひとつは、
とも子助産院さんに実習に来られてる、
医師や看護師、助産師さんのたまごなみなさまとの


















それぞれ、
楽しく、真剣にからだと向き合う時間でした。

普段2本足で過ごしている時間から
ボールに座って弾んでて手脚を動かしての時間。

体幹がしっかりしたり、
骨盤底筋が整えられたり、
腰痛や股関節痛がやわらいだり、、、♪

その中で起こるいろいろなこと。
知らず知らずのうちにからだが整えられる魅力!
終わってからの爽快感

バランスボールエクササイズにはまる方々増えております。

まだ、体感されていない方。
ぜひ、ご参加下さいね。

バランスボールの会@七北田公園体育館
来月12月は、12月2日(火)。
12月16日(火)の開催です。

12月16日(火)は、
妊婦さんとハイハイ前の赤ちゃん親子さん対象の日です。

医師や看護師、助産師さんのたまごなみなさまも来て下さい るので、
妊娠中のからだのこと、産後のからだのこと。
お話きいちゃいましょう!

寒い冬。
しっかと自らあたたまり、
元気に過ごしていきましょう!!

お知らせ☆BB-care 枡江クラス


こんにちは。
毎日2歳の息子に枕をとられて寝ているBB-care naomiです。

最近、めっきり寒くなりましたね。
私もなかなかお布団からでられない・・

体調も崩しやすい時期です。
寒いとつい猫背になりがちで肩も固まってしまいます。

バランスボールエクササイズ
日頃の体のゆがみをとり、体を温めて
最後はストレッチでリフレッシュ。
寒さに負けない体を作り、元気に楽しく過ごしましょう!

今日はお知らせです。
宮城野区、枡江コミュニティ・センターでのクラスが急遽決定しました!

枡江コミュニティ・センター。
児童館も併設している、新しく心地よい施設です♪

詳細は下記のとおり。
みなさまのご参加をお待ちしております!!


日 程*11月25日(火)10:30〜11:30
会 場*枡江コミュニティ・センター/多目的ホール
対 象*産後2ヶ月を過ぎた方ならどなたでも。お子さん同席で参加OKです。
参加費*800円

お申込み&お問い合わせは bb.care20@gmail.com まで

多目的ホールはいわゆる体育館ですのでとても広いです。
暖房があり、床はクッション性の素材を使っているので柔らかく安全です。
お子さんを遊ばせながら一緒にバランスボールしましょう。


2014年11月10日月曜日

わこねっこ認定BBI 修了生のご紹介 ☆ miyako ☆


こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。

わこねっこ仙台窓口。
はこつきのhisaeです。

体験会無事終了の声。
そして、またやりたい!〜と再度のご参加の声もあり、
こころポカポカ♪ そして、からだもポカポカな日々です♪

ワクワク、ドキドキ。
活動開始のメンバーを今日もご紹介!

先日、担当クラス開催のお知らせもしてました、
miyakoちゃんです☆

まっすぐな瞳でいろいろと吸収し、練習熱心☆
声のトーンも心地よい、
たくさんの元気をくれるmiyakoちゃんからのメッセージです!

miyako ちゃんのブログは、こちら☆

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こんにちは。
バランスボールエクササイズインストラクターの小山都です。

わんぱくな二歳の息子と毎日激しく喜怒哀楽を感じながら過ごしております。

出産前思い描いていた〝のんびり育児〟に〝優しい母〟…。


その想像とはまるっきりかけ離れた現状ですが、
毎日元気な息子にパワーをもらい、楽しませてもらっています☆

バランスボールクラスでは、

得意のアロマを取り入れながら、
エクササイズとセルフケアを行っていきたいと思います♪

まだ子どもが小さいため、

クラス開催もゆっくりペースになると思いますが、
どうぞ、よろしくお願いいたします。




2014年11月8日土曜日

お知らせ☆大野田コミュ二ティセンターで開催!

十五夜満月☆
綺麗でしたね〜。

季節も立冬。

冬本番。

しっかと動いて、自家発電!(笑)

季節楽しみ、元気に心地よく過ごしましょう!

太白区大野田でのクラスが決定です。

みなさまのご参加、お待ちしております!


11月27日(木)「バラボとアロマのリフレッシュの会」


miyako ちゃん主催のクラスです。

バランスボールとアロマトリートメント(セルフケア)、リンパケアなど行います!

お申込み&お問い合わせは、miya.o.101010@gmail.com おやま みやこまで































そしてもうひとつ!
次回のhiromiちゃんクラスが決定です。

バランスボールとヨガの会体験会


寒い季節前半バランスボールで弾み体を温めて、後半は美脚美尻ヨガ。
下半身の筋肉をしっかり使い、冷え知らず乾燥知らずの美ボディ目指しましょ!


2014/12/2  10:30~11:45
大野田コミュニティセンター多目的ホール
参加費800円
持ち物:飲み物、あればヨガマット。バスタオルでもOK
お子さま連れの場合は必要に応じて寝かせる毛布など。

お申込み&お問い合わせは、hiromi1980331@gmail.com あさの ひろみ まで

2014年11月6日木曜日

わこねっこ認定BBI 修了生のご紹介 ☆ yu-ko ☆


ご訪問ありがとうございます。


体験会も大盛況。
ご参加頂いたみなさん、ありがとうございました!

寒さ本番ですが、

しっかりからだを動かすとポカポカあたたかくなりますね♪

季節楽しみ、元気に過ごしましょう!


さて、今日のわこねっこ認定BBI

(バランスボールエクササイズインストラクター)お仲間紹介は、
広い視野でいろいろなものを見守ってくれて、
よくとおるお声が心地よい 
二歳児の娘ちゃんの母   ゆうこちゃん

下記、ゆうこちゃんからのメッセージです!!

*****************************

初めまして。
バランスボールエクササイズインストラクターの佐々木ゆうこです。

アラフォー出産で生活環境が一転!

友だちは子育てひと段落しているし、
と娘と一緒の心地よい居場所を探して、
生後2ヶ月半の頃から通っていたバランスボール。

ここで、今や仲間となった新たな友だちと出会い、

子育ての悩みや喜びを分かち合いながら
ココロもカラダもリフレッシュ。

さらに、新たな自分を発見して邁進中の日々!

娘との素敵な奇跡の出会いからつながった色々な幸せ...。

バランスボールクラスを通じて、

たくさんのママさんにハッピーになってほしい!と願っています。



2014年11月3日月曜日

わこねっこ認定BBI 修了生のご紹介☆Big Smiles あっこ☆


ご訪問ありがとうございます。
夏に出会い、
学んだ仲間が研修を終え、
わこねっこ認定BBI
(バランスボールエクササイズインストラクター)として活動開始!

そのメンバーを紹介します!
今日は、Big Smiles ☺あっこちゃん!

笑顔がとっても素敵な二歳児の娘ちゃんの母。

明日の七北田公園体育館で行われる体験会にも
いらっしゃるようですよ〜!

blog  はコチラ→Big Smiles ☺
下記、あっこちゃんからのメッセージです!!

*****************************


はじめまして。

バランスボールエクササイズインストラクター
Big Smiles☺さいとうあつこです。

娘の出産をきっかけに
バランスボールエクササイズと出会いました。

母になったからこそ、
いい汗をかいてカラダもココロもリフレッシュして
楽しく母業をしてほしい!!
という思いからインストラクターになりました。

お母さんが笑顔でいると...
家族みんなの笑顔が増える!
より良く快適な毎日を過ごせる!...

そんな気がします!

お母さんの笑顔からみんながハッピーに♪

という願いを込めてBig Smiles☺です☆

皆さんの最高の笑顔にお会いできる日を楽しみにしています!!

Big Smiles ☺
さいとうあつこ


2014年11月1日土曜日

11月のクラススケジュール


ご訪問ありがとうございます。

わこねっこ所属メンバーの11月のクラススケジュールです。

寒さ本番!
しっかりからだを動かし、代謝を良くし、
ポカポカ元気に過ごしましょう!

みなさんとの出会い、再会を楽しみにしております!!


***bbケアnaomi & maiko & others class***

日 時:11月4日(火) 10:30~11:30  〜終了しました〜
場 所:七北田公園体育館・研修室
参加費:700円
持ち物:動きやすい服装、飲み物、汗拭きタオル
備 考:生後2か月からお子様連れでOKです。
  
お問い合せ・お申込はmaikoayuha1024@gmail.comまで


***twinkle mamaby class ***

※体験会ワンコインクラス 



日 時:11月7日(金)  10:00~ 〜終了しました〜
会 場:仙台市体育館 一階体育室

お申込み&お問い合わせはtwinkle.mamaby@gmail.comまで


***バランスボールdeセルフケアの会 ミニクラス***

日 時:11月20日(木)10:30~11:30 

会 場:松陵コミュニティーセンター
参加費 ¥700
対 象 産後2ヶ月たった方ならどなたでも。お子様連れOKです。


お申込み&お問い合わせはmaikoayuha1024@gmail.com阿由葉まで


***hiromi class  バランスボールとヨガの会体験会***

11月 14日(金)  10:30~11:45 〜満席です〜

場 所:富沢市民センター会議室①
参加費:¥800
対 象:産後2ヶ月からお子さん同席で参加可

お申込み&お問い合わせはhiromi1980331@gmail.comまで


***hinako class***

日 時:11月28日(金) 10:30~11:45  

場 所:たいはっくる 
参加費:1,500円
対 象:生後12ヶ月までのお子さまとお母さま、妊婦さん
お申込み&お問い合わせはbleu_de_provence@yahoo.co.jp まで


***はこつき class***

バランスボールとヨーガ class

日 時:11月25日(火) 10:30~11:45  
場 所:錦ヶ丘アウトレット内 usランド
参加費:1,800円(usランド入場料金込み)
対 象:生後2ヶ月以降のお子さまとお母さま、妊婦さん


ベビーとママのヨガ&セルフケア class

日 時:11月27日(木) 10:15~11:30  〜満席です〜
場 所:台原コミュニティセンター
参加費:1,500円
対 象:生後2ヶ月以降のお子さまとお母さま


その他、女性の心身整える満月ヨーガ。
親子ヨーガなど開催してます。
詳細は、はこつきblogをご覧下さい。

お申込み&お問い合わせはhakotuki@gmail.comまで


わこねっこは、AIU傷害保険加入しております。
ご参加者ご本人にのみ、保険対象となります。