幸町クラス★11月①

こんにちは。ブログ訪問ありがとうございます。


11月１8日のわこねっこ幸町クラスは、
初めましての方が、なんと3名も！
学校が振休の、小学生BOYも、ママと一緒に来てくれました。

（インストラクターMIYAKOの、別の姿「スパルタMIYAKO」は、今日は封印かな？）

基本のボールに座る姿勢をお伝えしてから、
その場でのウォーキング、
二の腕を意識した体操から、手足の混合の動き、
骨盤の調整をした後は、
更にフクザツな手足の動き。

初めての動きに、新規さんは「え？？？？(；ﾟДﾟ)」。

（あれ？スパルタMIYAKO降臨？）

そして、骨粗鬆症防止に効くといわれる、
かかと落としの動き（気になるでしょう⁉）
そして、ストレッチ、骨格調整をお伝えしました。

なかなかハードだった？
でも、皆さん、頑張って動いてらっしゃいましたよ！

ストレス解消？の、ボールをかかとで、バタバタたたく。
小学生BOY、「おもしろい！」と、バタバタバタ。
お気に召したようです。

そして約1時間、飽きずに、ずっと、ママの傍で、
エクサイズを頑張ってくれました。
おつかれさま！ありがとうね！

ほんのり、クリスマス仕様？でお待ちしてます。

 

 

 

★今後の予定★

日にち：11月25日・12月2日・12月9日(各月曜日)

時間：10:30-12:00
(バランスボールエクササイズは約1時間)

会場：みやぎ生協幸町店 2階 集会場

講師
12/2＊わこねっこ認定インストラクター  ち・え・み・ち 北川都
11/25、12/9＊わこねっこ認定インストラクターBigSmile 齋藤敦子

 

対象：産後2ヶ月以降〜女性どなたでも
お子様連れ可能

参加費:1000円

申し込みはお名前、連絡先、お子様連れの方は年齢を wacosjun@gmail.comまで。