今月の各クラススケジュール

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わこねっこ所属メンバーの今月の開催クラスは、こちらをご覧下さい→***click***





2020年7月14日火曜日

6月。。。そして7月を迎えて

ブログを読んでくださってる皆様、
いつもわこねっこを応援してくださり、ありがとうございます!!
更新が遅くなりすみません!!わこねっこメンバーのあっこです。



今年入学を迎えた皆様、改めまして・・・おめでとうございます!
新生活が始まり1か月半が経ちますがいかがお過ごしですか??

我が家の小2女子は、新たなクラスの仲間と学校生活に慣れてきたところです。
疲れて帰ってくる時もありますが、1年前に比べるとだいぶ成長したな~と思います。
時計が読めるようになり、
なんとなくでも時間というものをわかっていく。

これだけでも、幼稚園時代とは違うものです。
ピカピカの1年生!!ゆっくり1年かけて1年生になってくださいね~☆


わこねっこのメンバーの活動も6月より少しずつ再開しております。
コロナストレスに負けずに!
雨にも負けずに!!
自分と向き合う時間も大切にしつつ、ストレス発散の場としてご活用ください。

*急な変更があるかもしれません。
参加希望の方は、各インストラクターにお問い合わせのうえ、ご参加ください。

☆☆☆☆☆↓↓↓7月のレッスンは以下の通りです↓↓↓☆☆☆☆☆

Share Mama’s Happiness 
にしざか めぐみ

《筋トレ・バランスボールのレッスン》

日程…7月21日㈫、28日㈫
時間…筋トレ9:50~10:40
   バランスボール10:50~11:50
場所…錦ケ丘コミュニティセンター・サークル室(仙台市青葉区錦ケ丘7-2-3)
参加費…筋トレ800円、バランスボール1,000円、両方1,600円
定員…5名様
持ち物…水分補給のお飲み物。汗拭きタオル。
動きやすい服装で裸足でおこないますが、室内用の上履きをご持参可。
対象…妊婦さん以外。産後は2か月以降で、医師より運動の制限をされていない方ならどなたでもOK。お子様連れOK!レッスン時の託児希望者は、要予約で手配可能。


インターネット予約システムはこちら
お問い合わせメールアドレス bb_24_megu@yahoo.co.jp
電話番号090-9036-6685

※その他バランスボール以外にも、自宅で簡単にパンが作れるようになる
『おうちパン講座』も開催しています。詳しくはコチラからチェックしてみてね!







ははこヨーガ監修 
はこつきヨーガオンラインヨガclass

*7/19 10:00〜11:10  マタニティヨーガclass

妊婦なからだと向き合いながら、
楽しみながら、
愉しく心地よいマタニティライフを過ごしながら、
出産に向けてのからだの使い方。
呼吸法を行うヨーガの時間です。

変化してゆく自分のからだに寄り添う時間は、
これから迎える子育ての時間にも、
とてもとても役に立ちます♡






















*7/20 9:00〜10:10 グラウンディングヨーガclass

自分の呼吸のリズム。
身体の軸や左右前後上下感覚を育みながら、
呼吸に合わせて、
心地よく身体を動き、
伸ばしてゆくヨーガの時間です。
classの前後には、「声」も出してゆきます。

からだが大地に根差すこと。
グラウンディングしながらの声で、
さらに呼吸を深め、
大地にしっかり根ざし、
より自分らしいリズム、表現で、
周りとのハーモニーを奏でる一週間であるよう、
そのはじまりのひとときのヨーガclassです。

妊婦さん。シニアさん。お子さん同席。
どなたもご参加可能です。

********************
他、ベビーヨーガ、キッズヨーガクラスも!
いずれもドネーション制のclassです。
スケジュールはこちらをご覧ください→ http://hakotuki.com/schedule.html

ヨガ好きな方も。
ヨガはじめての方も。
「呼吸」「体幹」「からだの使い方」「声」というキーワードにピンときた方。

ぜひ、お待ちしています。


お申込みは、
hakotuki@gmail.com

もしくは、下記申込みフォームまでお待ちしております。
追って、詳細をご連絡いたします。

http://hakotuki.com/schedule.html

2020年5月2日土曜日

5月の活動について

ブログにご訪問ありがとうございます
ち・え・み・ちのえみです。


GWですが、去年とは全く違う状況の中
皆様はどのようにお過ごしでしょうか。
外出自粛で大人も子ども達も
ストレス溜め込んでいませんか?

我が家は相変わらず…
外遊びやなわとびしたり、
これといって何もしていませんが(笑)
親達は(私と旦那さん)、ジョギングなんか始めちゃって、
食生活もヘルシーに変化!

自宅で自重トレーニングで鍛えたり。
コロナなんかにゃ負けてらんない!
と半分ムキになってやっています。

学校も5月いっぱい休校が決まり、
子ども達はどんな気持ちなんだろうかと
考えたりもしましたが……
今はとにかく、コロナウィルスが
少しでも早く終息するために
一人一人が不要不急の外出を控えたり、
三密になるような状況をつくらないように
努力しなければいけないと思っています。

全国各地にいるわこねっこメンバーの活動も、
目に見えない感染症がまだ終息していない中で、
施設、会場、スタジオなどはクローズ。
また、自身と家族の安心安全な生活を第一優先にし、
活動を再開する事は行っていません。

ですが、
そんな中でも繋がれる術!
「オンライン」というツールを利用して、
久しぶりにメンバーみんなで再会をしました!

再会と近況報告に夢中になり、
すっかり写真を撮り忘れるところ、
ギリギリ取れたのがこの一枚っ!

北海道〜宮城〜東京〜京都を結んで、
ほぼ全メンバーで再会できました!!

いままでは仙台に集まり、
総会をしていましたが、
こんな便利なツールを利用しようなんて、
今まで思わなかったこともありまして、
まさに「ピンチはチャンス」!

新たな私たちの繋がる方法も知れて、
心許せる仲間とのやりとりができて、
とってもパワーをもらいました。



















「今だからできること」って、あるのだなぁ!と実感。

みんなで元気を分け合えた時間でした。

オンラインのお茶会や座談会。
なかなか楽しいです。
この時期だからこそチャレンジできることなのかもしれないですよ。


また、いろいろな催し。
講座なども増えてきてます。

今まで遠くて参加できなかった催しや
聞きたかった講話や参加したかった講座。

どこでもドア的に、参加できるオンラインclass。
適度に利用も良いかもしれません。

わこねっこでは、
京都に引っ越したはこつきヨーガのsuzukiが
オンラインでヨガクラスを開催しています。

スケジュールなど、こちらからご覧ください
↓↓↓↓
click

また、ヨガの動画の方も公開してますので、
日々の健康維持やリフレッシュに!
ご利用くださいね♡
↓↓↓
はこつきヨーガ youtube



本来なら、
お出かけや帰省などを楽しんでいるはずのGWですが、
今年は、世界中で「うちで過ごす」ことに取り組んでいます。

ですが、必ずこの危機的状況が
終わりを迎える時がきます。

その時までどうか皆様、
自分自身を、大切な家族を、
感染症から守る為に手洗いの徹底。
ソーシャルディスタンスを
守っていきましょう!

安心して、顔を合わせて、
クラスが再開出来るその時まで、
どうか皆様お気をつけてお過ごし下さい。









2020年4月2日木曜日

4月の活動のについて

ブログをご訪問の皆さま、こんにちは。
Share Mama’s Happiness のにしざか めぐみです。

新型コロナウィルスについての突然の政府の発表から1ヶ月が経ちましたね…皆様いかがお過ごしでしたでしょうか。

我が家は、お仕事が通常通りで子供たちが休みになり、子供たちに留守番させることも多く、ダラダラ過ごしている子ども達を見てイライラする毎日を過ごしております(^◇^;)

中にはお仕事もなくなり収入が入らなくなったり、苦しい思いで日々生活されている方も多くいらっしゃると思います。

ここまで頑張って過ごしてきたのに、芸能人や多くの方々に感染が広まっていること。そして、お亡くなりになられること。
本当に残念で信じられないですが、目に見えないウィルスと戦う難しさ。感染の恐怖。

なによりも政府の決断が中途半端だったと思います!もっと塞げる感染や救える命があったのではないか…
今、必要なのはマスクじゃなーい‼︎マスクなんて手作りしてハンカチでだってなんぼでも作れるのに。

またいろいろなところで活動場所も閉鎖さていたりで、多くの皆様が活動を自粛している状況で、わこねっこ のメンバーも『何かできることはないか‼︎』ともどかしい気持ちで模索しております。

4月のスケジュール更新をお伝えできず申し訳ありません。
何か発信できることあった際に更新致しますね。

先ずはこまめな手洗いの慣行、これ以上感染が拡大しないようにコロナウィルスに対する各自の意識レベルをあげて真摯に向き合うこと。
お気をつけてお過ごし下さい。

2020年2月21日金曜日

3月のスケジュール

いつもわこねっこブログをご覧くださり、ありがとうございます。
3月のスケジュール担当Twinkle mamaby ゆっきです。
今年は暖冬で、息子のサッカーの試合応援も助かりました。
しかし先週、中学生娘のインフルエンザがパパにもうつり
二人の看病でわたしまでうつるのでは⁉️と心配してましたが
運動しているので免疫力が高いなのか無事にうつらずにすみました。
ママが寝込むと家庭はまわらない!
家庭を支えるママは運動して免疫力をあげていきましょう👍

来月のクラス日程です↓
お時間あるかたぜひ❤️

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

サポートセンターjunkoコーディネート 
わこねっこ幸町クラス

※中止になりました。

日にち:3月9日(月)
時間:10:30-12:00
(バランスボールエクササイズは約1時間)

会場:みやぎ生協幸町店 2階 集会場 和室

講師:わこねっこ認定インストラクター 齋藤敦子・北川都

対象
産後2ヶ月以降〜女性どなたでも 
お子様連れ可能

参加費:1000円

持ち物
飲み物、汗拭きタオル、裸足になりやすい動きやすい服装(会場で着替えできます)、お子さまのお出かけグッズ

申し込みは wacosjun@gmail.comまで。


お名前、連絡先、お子様連れの方は、お子様の年齢、月齢をお知らせください



バランスボールdeセルフケアの会
            ~ときどきヨーガ~

阿由葉 麻衣子(あゆは まいこ)
《子連れOK!ママのためのバランスボール》
各クラス共通
時間:10:15~11:30
参加費:900円
※ 産後1ヶ月健診を過ぎた方からどなたでも参加出来ます。妊娠中の方、出産直後の方はお受けできません。
動きやすい服装でお越しください。エクササイズは裸足で行います。

開催日:3月3日 火曜日
場所:泉社会福祉センター  (無料駐車場有)  

開催日:3月17日 火曜日
場所:泉社会福祉センター  (無料駐車場有) 
開催日:3月23日 月曜日
場所:イズミティ 2階 第一練習室 
《子連れOK!ママのためのバランスボールエクササイズ&ヨーガクラス》 
各クラス共通
時間:10:00~11:30
参加費:1,000円
持ち物:ヨガマット(バスタオル可)、飲み物  
※ 産後1ヶ月健診を過ぎた方からどなたでも参加出来ます。妊娠中の方、出産直後の方はお受けできません。
動きやすい服装でお越しください。エクササイズは裸足で行います。

日時:3月6日   金曜日  10:00~11:30
場所:泉第二チェリーこども園


《ベビーとママのヨーガ》

日時:3月12日 木曜日 10:15~11:30
場所:イズミティ 2階 和室
持ち物:ヨガマットかバスタオル、飲み物
参加費:900円
対象:産後2ヶ月以降のママとお子さん


①参加希望日、②参加者のお名前、③お子さま同伴の場合は、お子さまのお名前と月齢(年齢)、④連絡先を明記のうえ、
あゆはまでお願いします。
3日たっても返信がない場合は、恐れ入りますが再度ご送信ください。

Share Mama’s Happiness 


にしざか めぐみ

《お子様連れ不可・定期的に運動したい方向け》
日程…毎週水曜日(1週目は5日木曜日開催します)
時間…10:30~11:30
会場…錦ケ丘ヒルサイドモール ライブスポーツ錦ケ丘(仙台市青葉区錦ケ丘1-3-1、 022-748-4020)
参加費…お問い合わせ下さい。 

《お子様連れ・単身者向け》
※中止になりました!
日程…3月6日(金)
時間…10:15〜11:15

会 場:宙と海とMe(青葉区錦ケ丘6-28-7)
参加費…2500円(ランチ・ドリンク付き)
ご予約・お問い合わせ…私まで。

※中止になりました!
日程:3月16 日(月)

時間…10:30〜11:30、その後プチハッピーのシェアタイム
会 場…荒町児童館(仙台市若林区荒町86-2、022-266-6023)
参加費…500円
ご予約・お問い合わせ…児童館へ直接お電話、ご来園のいづれか。

☆共通事項☆

対象:妊婦さん以外で産後は2ヶ月以降の方より。医師より運動を制限されていない方なら誰でもオッケー!
持ち物:水分補給のお飲み物。汗拭きタオル。動きやすい服装で裸足でおこないますが、室内用の上履きをご持参でもオッケーです。 

☆その他、おうちパン講座もリクエスト募集中。詳細はブログよりご覧下さい。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


2020年2月18日火曜日

2月★幸町クラス

こんにちは。ブログ訪問ありがとうございます。

寒くなったり、暖かかったり。

立春が過ぎても、不安定な日々が続きますね。


2月の幸町クラスは、参加者数も少なめ。


10日。
急に申込みくださった方。
なんと、マンツーマン!
ようし!手取り足取り?リクエストに応えますよ!

「いっぱい動きたい!」とのことだったので、
基本姿勢で弾んで、その場でウォーキングからの、
上級者向け!腕を引いて出す動き。
腕をストレッチしてから、手足の動きを沢山つけ、
最後は思いっきり弾んで心拍数を上げました。
その後も、プランク、ボールを使っての腹筋と、ストレッチ。
深呼吸して、リラックスしながらのストレッチ。

お子さまも、ママの意を察して?
ずっと、お友達と遊んでいたので、
リクエスト通り、バランスボールから筋トレまで、
しっかり運動ができました(^_^)/





17日。偶然にも、単身先輩ママの参加の方だけ。

大人だけだったので、じっくり、
自分の体と向き合うプログラム。

心身をグランディングすることから始まり、
足首メインから、骨にアプローチするストレッチ。
バランスボールは、ウォーキングから、骨盤周りの調整。
自分の可動域を確認して、少しずつ、手足の動きをつけた動き。
筋トレ、ストレッチをして、リラックス。

普段、あまり汗をかかないけど、
じわっと暖かくなりました!の感想。

最後のシェアタイムでは、
春からの、新しい生活を始める方を応援(^^)/しました。




 
 
幸町クラスは、少人数ならではの、
個々に合ったプログラムを提供してます。
 
おひとり様も歓迎ですよ!
 
 


3月の予定
※3月は1日のみです。

日にち:3月10日(月)
時間:10:30-12:00
会場:みやぎ生協幸町店 2階 集会場 和室参加費:1000円
 
申し込みは wacosjun@gmail.comまで。
お名前、連絡先、お子様連れの方は、お子様の年齢、月齢をお知らせください