９月も後半に入り、だんだんと気温も下がってきてますね。
体調など崩されてないでしょうか？
私が住んでいる北海道の旭岳の山頂付近はもう雪が積もっております
先日の朝は氷点下になった地域もそんな地域におります、
ち・え・み・ち北海道です！
来月のスケジュール遅くなりましたがよろしくお願いいたします。
★サポーターjunkoコーディネート わこねっこ 幸町クラス★
ｂｙmiyako&akko
日にち：10月7日、10月28日(各月曜日)
時間：10:30-12:00
(バランスボールエクササイズは約1時間)
会場：みやぎ生協幸町店 2階 集会場
講師
7日＊わこねっこ認定インストラクター ち・え・み・ち 北川都
28日＊わこねっこ認定インストラクターBigSmile 齋藤敦子
時間：10:30-12:00
(バランスボールエクササイズは約1時間)
会場：みやぎ生協幸町店 2階 集会場
講師
7日＊わこねっこ認定インストラクター ち・え・み・ち 北川都
28日＊わこねっこ認定インストラクターBigSmile 齋藤敦子
対象：産後2ヶ月以降〜女性どなたでも
お子様連れ可能
参加費:1000円持ち物
持ち物：飲み物、汗拭きタオル、裸足になりやすい動きやすい服装
(会場で着替えできます)、お子さまのお出かけグッズ
申し込みは wacosjun@gmail.comまで。
お名前、連絡先、お子様連れの方は、
お子様連れ可能
参加費:1000円持ち物
持ち物：飲み物、汗拭きタオル、裸足になりやすい動きやすい服装
(会場で着替えできます)、お子さまのお出かけグッズ
申し込みは wacosjun@gmail.comまで。
お名前、連絡先、お子様連れの方は、
★Share Mama’s Happiness
byにしざか めぐみ
☆体験会☆
Share Mama’s Happiness サロン企画４周年記念イベント 入場無料！
日時:１０月２１日(月)
時間:１３：３０〜１４：００、１４：１５〜１４：４５
場所:錦ケ丘コミュニティセンター・多目的ホール
（仙台市青葉区錦ケ丘7-2-3）
参加費:事前予約は無料、当日は500円
申し込み先:bb_24_megu@yahoo.co.jp
☆定期的に運動したい方向け☆
※お子様連れ不可です。
日時:毎週水曜日
（10/2は休館日につき休講）
時間:１０：３０〜１１：３０
場所:錦ケ丘ヒルサイドモール ライブスポーツ錦ケ丘（仙台市青葉区錦ケ丘1-3-1）TEL 022-748-4020
施設（スタジオ&プール）利用料
月４回会員 月会費４，０００円、別途年会費２，０００円 ※税別
☆お子様連れ・単身者向け☆
日時:１０月２５日(金)
時間:１０：００〜１１：３０
場所:みのり保育園
（仙台市青葉区木町通２丁目3-39）
みのり保育園2Ｆ支援ルーム
受講料：500円 お子様200円（兄弟参加の場合は+100円）
定員：10名
※2019年9月～料金が変更になります。
※保育園1階と2階にキッズスペースを用意し、保育士がお子様を見守ります。
ご予約・お問い合わせ：
保育園予約システム
http://sone-minori.jp/archives/490か、お電話（022-779-5535）か、ご来園のいづか。
日時:１０月２７日(日)
時間:１０：００〜１１：３０
場所:子育て応援サークルままゆる
（仙台市青葉区中山4丁目22-22サンデュエル中山マンション内）
参加費:１１００円
申し込み先:代表の志田さんまで
mamayuru.sendai@gmail.com
☆共通事項☆
対象:妊婦さん以外で産後は２ヶ月以降の方より。医師より運動を制限されていない方なら誰でもオッケー！
持ち物:水分補給のお飲み物。汗拭きタオル。動きやすい服装で裸足でおこないますが、室内用の上履きをご持参でもオッケーです。
☆その他、おうちパン講座もやっています。ご希望日はご相談下さい。
★バランスボールdeセルフケア～ときどきヨーガ～の会
ｂｙ阿由葉 麻衣子（あゆは まいこ）
《子連れOK!ママのためのバランスボール》
各クラス共通
時間:10:15~11:30
参加費:900円
※ 産後１ヶ月健診を過ぎた方からどなたでも参加出来ます。妊娠中の方、出産直後の方はお受けできません。
動きやすい服装でお越しください。エクササイズは裸足で行います。
開催日：10月21日 月曜日
場所：イズミティ
開催日：10月29日 火曜日
場所：泉社会福祉センター （無料駐車場有）
《子連れOK!ママのためのバランスボールエクササイズ＆ヨーガのよくばりクラス》
日時：10月8日 火曜日 10:00~11:30
場所：泉第二チェリーこども園
持ち物：ヨガマット（バスタオル可）、飲み物
参加費：1,000円
※ 産後１ヶ月健診を過ぎた方からどなたでも参加出来ます。妊娠中の方、出産直後の方はお受けできません。
動きやすい服装でお越しください。エクササイズは裸足で行います。
《楽しく脳トレ！バランスボールで軽運動クラス》
開催日：10月22日（火曜日）
時間：10:30~11:30
場所：泉社会福祉センター
参加費：800円（初めて参加の方は600円）
※ 手足を動かし、バランスボールで軽い有酸素運動を行います。体力に自信のない方でも安心です。
医師から運動を制限されていない男女どなたでも。
※こちらはお子さまの参加不可のクラスです。
お申し込みは、
①参加希望日、②参加者のお名前、③お子さま同伴の場合は、お子さまのお名前と月齢（年齢）、④連絡先を明記のうえ、
maikoayuha1024@gmail.com
あゆはまでお願いします。
3日たっても返信がない場合は、恐れ入りますが再度ご送信ください。
★ち・え・み・ち(宮城)
by emi.miyako.chika
【外部イベント】
《バランスボールエクササイズ》
日時 : 10月12日(土)
時間 : 10:30～11:30
12:30～13:30 限定各5組
場所 : mama‘s STATION様
多賀城市下馬5-1-6 ジュエル1階
参加料 : 1000円
お申し込み・お問い合わせは
ち・え・み・ち(宮城)
wako3kisei@gmail.com
★ち・え・み・ち(北海道）
by chiyomi
バランスボールで心も身体もリフレッシュ
️️️
︎比布町クラス日時 : 10月16日 水曜日
時間 : １０時から１１時
場所 : 比布町ピピマルシェ2階
参加料 : 1000円
︎ドドックステーション旭川南ステーション日時：１０月１８日 金曜日
時間：①１０時から１１時
②１１時１５分から
１２時１５分
2回に分けての開催です！！
東川ふれあいの郷 イベント
〜ほっこりマーケット〜vo.2
１０月２３日水曜日
バランスボール
エクササイズ体験会
1回目 １１時から
2回目１２時時４５分から
※体験会なので３０分のレッスンとなります！
参加費：体験会価格500円
️※各レッスンはどなたでも参加可能です！お子様連れでも大丈夫です！
産前の方は妊娠16週以降
産後の方は1カ月以降で医師から運動の許可が出てる方に限ります。
お申し込み・お問い合わせは
ち・え・み・ち(北海道）
chiemichi.cham@gmail.com
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