5月！幸町クラス

こんにちは。ご訪問ありがとうございます。

さて、新しい４つの係就任について、やはり予想通り、バタバタしてます…。

加えて、家族の予定、自分自身の予定など、重なると、なかなか忙しく、

つい、面倒なことは、後に回して、後で、ますますバタバタする始末。


こんにちは。わこねっこサポーターのさとうじゅんこです。


来月には、滞っている仕事が、スッキリ片付いていますように！



さて、5月の幸町クラスは、初めてさんが多く、テーマは、基本に忠実に


正しい姿勢の確認を丁寧にすることから始め、

初めての方でも楽しんで頂けるように、ただ弾むことを中心にしました。

そして、弾むことに少し慣れてきたら、手と足の動きを、徐々に付けました。


あれー？と動きが分からなくなる方に、「脳トレにもなりますよー」と声掛けするのは、

講師の、ちえみち miyakoちゃん。


子育ては、日々、淡々としがち。

こういう機会に、いつもと違う場所の脳を動かしてみてくださいね！

エクササイズの後は、ストレッチ、

セルフでできる、股関節調整をお伝えし、最後は腹式呼吸でリラックスしました。


初めての方には、バランスボールの楽しさをわかって頂けたかな



普段、運動をしてなくても、運動が苦手でも、

バランスボールエクサイズって何？って方でも、お気軽にどうぞ！


次回の幸町クラスは、6月14日（木）　時間10:30～12:00（エクササイズは1時間）

場所：幸町南コミニュティセンター。

参加費：1,000円。

 

問い合わせ、申し込みは　wacosjun@gmail.com　まで。