11月スケジュール

こんにちは、～ココロとカラダのメンテナンス～hidamari salon の小山都です。

秋も深まってきましたね。

秋はイベントがたくさん。美味しいものがたくさん。

そして秋晴れの空は最高にきれいですよね！

寒い日も増えてきましたが秋の楽しみも満喫しながら過ごしたいですね♪

気温が下がってくるとどうしても、身体がギュッと縮こまってしまいます。

肩こりや背中の凝りに繋がってしまいます。

しっかりメンテナンスして、冬を迎えましょう！！

11月のわこねっこメンバーのクラススケジュールです！

◆Twinkle mamaby　担当講師:Yukki&Mariko

【バランスボールクラス＠岩切市民センター】
日時：11月30日（金）締切11/22　10：20～11：30頃（開場10：00）
場所：岩切市民センター3F　和室１　参加費：1,000円
対象：産後2か月～女性ならどなたでも（お子様連れOK）
持ち物：運動できる服装（裸足で行います)・水分・スタンプカード（お持ちの方）・お子様のお出かけグッズなど
備考：締め切り日までに3名集まらない場合開催を見合わせます。

【わこねっこ太白クラス＠ママンココンアトリエ】
日時：11月29日（木）　10:00～10:50頃
場所：大野田コミュニティーセンター　会議室2
参加費：1,000円
対象：産後2か月～女性ならどなたでも（お子様連れOK）
持ち物：運動できる服装（裸足で行います)・水分・スタンプカード（お持ちの方）・お子様のお出かけグッズなど

【バランスボール＆べビマクラス＠ママンココンアトリエ】
日時：11月29日（木）　11:00～12:10頃
場所：大野田コミュニティーセンター　会議室2
参加費：1,200円　（オイルはこちらで準備します）
対象：生後2か月～あんよまでの親子
持ち物：運動できる服装（裸足で行います)・水分・スタンプカード（お持ちの方）・お子様のお出かけグッズ、バスタオルなど

【バランスボールクラス＆ヨガ＠増田西公民館】（担当：Mariko）
日時：11月14日(水)　10:00～11:15ぐらい　場所：増田西公民館 　1F　研修室1
参加費：1,200円　対象：産後2か月～女性ならどなたでも（お子様連れOK）
持ち物：ヨガマット(大判バスタオルでも可)・運動できる服装（裸足で行います)・水分・スタンプカード（お持ちの方）・お子様のお出かけグッズ　など

【女性のためのリラックスヨガ＠富沢市民センター】（担当：Mariko）
日時：11月10日(土曜日)　10:10～11:40ぐらい　場所：富沢市民センター 　2F　和室1
参加費：1,500円　対象：単身でのご参加となります。産後2か月～女性ならどなたでも（お子様連れ不可）
持ち物：ヨガマット(大判バスタオルでも可)・寒くないようにブランケット等、運動できる服装（裸足で行います)・水分・スタンプカード（お持ちの方）

♡外部講座♡【JEUGIAカルチャーセンター＠イオンモール石巻】
日時：11月13日（火）　１０：３０～１１：３０
場所：イオンモール石巻内　１F　JEUGIAカルチャーセンター
対象：女性限定（お子様連れはご遠慮ください）　　体験料：1,620円（税込み）
持ち物：動きやすい服装（裸足で行います）・飲み物・タオル
お申し込みはJEUGIAカルチャーセンター様まで直接お願いします→0225-92-6311

【カメイアリーナ仙台さま主催　月１産後ママクラス】～お問い合わせはカメイアリーナ仙台様まで～

受付方法：
件名に各クラス名ご記入ください
①参加希望日②お母様のお名前③お子様のお名前（年齢・月齢）④ご連絡先⑤何でお知りになったか
を記入しtwinkle.mamaby@gmail.comまでメールください

◆ち・え・み・ち

【長町クラス】

日時：11月14日(水)　時間：10:30～11:30

場所：スーパースポーツゼビオあすと長町内

参加費：1000円　(ボールレンタル、保険代込)

対象：産後２ヶ月の方から～どなたでも　(お子さま連れでの参加も可能です)

持ち物：動きやすい服装、水分補給の飲み物、汗拭きタオル、

　　　　お子さま連れの方はお子さまの飲み物、お気に入りのオモチャ

お申し込み・お問い合わせは　wako3kisei@gmail.com

◆バランスボールdeセルフケアの会　講師：阿由葉　麻衣子　　

《全クラス共通》
時間：10:15～11:30　参加費：900円
対象：産後2ヶ月以降ならどなたでも。お子様同伴OKです。

《会場》　

イズミティ21　　11月5日（月）、11月19日（月）　　　　　　　　　　

泉松陵コミュニティセンター　　11月12日（月）

泉社会福祉センター　　11月27日（火）

野村コミュニティセンター　11月14日（水）

申し込みは

①参加者のお名前、②参加希望日、③連絡先（緊急時以外使用しません）、④同伴のお子様の有無(お子様の月齢・年齢とお名前）を明記して、maikoayuha1024@gmail.com阿由葉まで。

★サポーターJunkoコーディネート　わこねっこ　幸町クラス　講師：ちえみち　miyako

日時：11月16日（金）　

時間：10:30～12:00（エクササイズは1時間）

場所：幸町南コミニュティセンター

参加費：1,000円

対象：産後２ケ月過ぎた女性ならどなたでも（お子さま連れ歓迎）

持ち物：裸足になれる動きやすい服装、水分補給用の飲み物

お申し込みは、お名前、連絡先、お子さま連れの方は、お子さまの月齢年齢をお知らせください。

問い合わせ、申し込みwacosjun@gmail.com　まで。

★12/4(火)はエクサイズ後に、クリスマスランチ会をします！11月と合わせて、ぜひご参加ください★




◆♥SHARE MAMA'S HAPPINESS♥　　　講師：西坂　恵美（ニシザカ　メグミ）

【通常のレッスンクラス】

日時：１１月２６日（月）　　

場所：錦ケ丘ヒルサイドモールKid's US.Land（仙台市青葉区錦ケ丘1-3-1）

時間：１０：３０～１２：００　　参加費：１０００円

【定期レッスン】
日時：毎週水曜日場所：ライブスポーツ錦ケ丘
錦ケ丘ヒルサイドモール内アクアテラス棟1階（仙台市青葉区錦ケ丘1-3-1）
時間：１０：１５〜１１：１５

お問い合わせ、ご予約はインターネット予約システム　https://ws.formzu.net/dist/S33641361/

メールアドレス　bb_24_megu@yahoo.co.jp   電話番号090-9036-6685

【バランスボール外部講座】

☆みのり保育園さん主催

日　程：１１月５日（月） １０：００〜１１：３０

会　場：みのり保育園（仙台市青葉区木町通２丁目３－３９）

参加費：８００円、初回の方は５００円

お問い合わせ：ＨＰからのご予約か http://sone-minori.jp/　　お電話 022-779-5535 にて。

☆七郷児童館さん主催

日　程：１１月１９日（月） １０：３０〜１１：３０

会　場：七郷児童館（仙台市若林区荒井三丁目７－２）

お問い合わせは：七郷児童館さんまで。

☆子育て応援サークルままゆるさん主催

日　程：１１月２５日（日） １０：００〜１２：００（６０分のレッスンと、 その後はティータイムでシェアの時間）

会　場：サンデュエル中山２階フォーラムスクエア（仙台市青葉区中山４丁目２２－２２）

参加費：１１００円

お問い合わせ：代表の志田さん mamayuru.sendai@gmail.com

～共通事項～

対象：妊婦さん以外。産後は２ヶ月以降から、医師より運動を制限されていない方ならどなたでもOK。
持ち物：水分補給のお飲み物。汗拭きタオル。動きやすい服装で、裸足でおこないます。上靴、滑りにくいシューズを持参してもOK。

バランスボール・おうちパンなど、ママの為のリフレッシュ講座をいろいろ企画しております。

詳しくは下記のブログをご覧下さい↓

http://blogs.yahoo.co.jp/nishi_megutan

◆～ココロとカラダのメンテナンス～hidamari salon　　　 講師：小山　都

【季節に合わせたエクササイズ】

日時：11月15日（木）場所：高野原集会所

時間：10：00～11：30参加費：1200円

【バランスボール×ヨガ　コラボレッスン】

※ヨガ講師：高橋亜美

日時：11月19日（月）場所：将監西コミュニティセンター

時間：10：30～12：00 参加費：1500円

 

～共通事項～

持ち物：動きやすい服装、お飲み物、ヨガマットorバスタオル 

申し込み：予約フォーム★★★　　✉　miya.o.101010@gmail.com

※その他、メディカルアロマ講座やハーブクラフト講座なども開催しています。

　詳しくはブログをご覧ください。