今月の各クラススケジュール

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*わこねっこ認定バランスボールエクササイズインストラクター&サポーター養成講座。
 次回開催は未定です。受講希望や開催日のご要望など随時お問い合わせ下さい。

2018年1月22日月曜日

新年最初!幸町クラス

ブログ訪問、ありがとうございます。


こんにちは。わこねっこサポーターのさとうじゅんこです。


去年は、幸町クラスはじめ、各クラスで、バランスボールを楽しんで頂き、
ありがとうございます。

今年も、身体のメンテナンスだけではなく、
心身ともに、リフレッシュできる場所を、
皆さんに楽しんで頂ければと思います。
宜しくお願いします。



さて、1月の幸町クラスは、18日に開催されました。
ここ最近の、真冬の寒さがウソのよう!ポカポカお出かけ日より。
この日参加された皆さんの、日頃の行いがいいからですね(笑)

会場いっぱい!10組の方に参加して頂きました。(ありがとうございます!)
インストラクターは、ちえみちの都ちゃん。
初めての方、2回目の、参加の方が多かったので基本姿勢をゆっくりと。
年末年始太を解消するため、しっかり腰回り、骨盤回りを動かしました。
ボールを弾むのに慣れたら、ステップタッチから、その場でウォーキング。
腕を右、上、左に動かす、ウルトラマンの動き。
そして、手足、色んな動きを合わせた動き。
皆さん、最初は、ひゃー!とばかりに、懸命に動いてましたが、
さすが!だんだん慣れてきて、動きを楽しむ余裕も出てきたようです。






最後はストレッチと、赤ちゃん達と一緒に、
ヨガの猫のポーズで呼吸を整えて終わりました。

猫のポーズは、赤ちゃんと遊びながら、自立神経を整えてくれる、
おすすめのポーズです。
ぜひ、就寝前などにやってみてくださいね!


この日も、0歳1歳さん中心のお子さんが沢山!
初めての場所で悲しくなったり、眠くなったりで、
ママが恋しく、離れなくなっちゃう子も。

だっこしながら、授乳しながらで、エクササイズが中断されても、
優しく、お子さんに接する、ママ達が、とてもステキでした。




 仲良しな僕たち、ママを待つ間の動きも仲良しなのだ!
 え…?何してるの?(ママ達弾み中)
じーっ。思わず観察しちゃう・・・。(ママ達弾み中)


★次回の幸町クラス

日時:1月18日(木) 時間10:30~12:00(エクササイズは1時間)
場所:幸町南コミニュティセンター
参加費:1,000円
対象:産後2ケ月過ぎた女性ならどなたでも(お子さま連れ歓迎)
持ち物:裸足になれる動きやすい服装、水分補給用の飲み物

お申し込みは、お名前、連絡先、お子さま連れの方は、お子さまの月齢年齢をお知らせください。

問い合わせ、申し込みは 
wacosjun@gmail.com まで。




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