～ココロとカラダのメンテナンス～hidamari salon の小山 都です。
お待たせいたしました♪♪
わこねっこメンバーによる11月レッスンスケジュールです！
日に日に寒くなってきましたね。
寒い時こそ動いて身体を温め、元気に過ごしましょう♪
お気に入りのクラスが見つかりますように☆
★～ココロとカラダのメンテナンス～
hidamari salon ｂｙ 小山 都
【～産後のココロとカラダを整える～バランスボールエクササイズClass】
日時：11月20日（月） 10:00～11:30
場所：高野原集会所
参加費：1200円（初回800円）
対象：産後2か月～の女性
持ち物：汗拭きタオル、お飲み物、ヨガマットorバスタオル、お子様のお出かけグッズ、動きやすい服装
【～ココロとカラダを整える女性のためのセルフケア～
バランスボールエクササイズClass】
日時：11月22日（水） 10:00～11:30
場所：若林区荒井駅近 オーサムカフェ内
参加費：2000円
対象：産後2か月～の女性
持ち物：汗拭きタオル、お飲み物、ヨガマット（レンタル有）動きやすい服装
※レッスン限定のスムージー付き♪
【バランスボール×サヴァーレヨガコラボレッスン】
日時：11月10日（金） 10:00～11:30
場所：将監西コミュニティセンター
参加費：1500円
対象：産後2か月～の女性
持ち物：汗拭きタオル、お飲み物、ヨガマット、お子様のお出かけグッズ、動きやすい服装
【メディカルアロマ講座】も開催しております。
詳しくはコチラをご覧ください。
お申込み・お問合せは
miya.o.101010@gmail.com
★サポーターJunkoコーディネート わこねっこ 幸町クラス ｂｙ Big Smeiles AKKO
日時：11月16日（木） 時間10:30～12:00（エクササイズは1時間）
場所：幸町南コミニュティセンター
参加費：1,000円
対象：産後２ケ月過ぎた女性ならどなたでも（お子さま連れ歓迎）
持ち物：裸足になれる動きやすい服装、水分補給用の飲み物
お申し込みは、お名前、連絡先、お子さま連れの方は、お子さまの月齢年齢をお知らせください。
問い合わせ、申し込みは wacosjun@gmail.com まで。
★バランスボールdeセルフケアの会
ｂｙ 阿由葉 麻衣子（あゆはまいこ）
【平日午前中クラス】
日時： 11月6日（月） 時間 10:15～11:30
場所： イズミティ２１ ２階 第一練習室
参加費：900円
対象： 妊娠期～産後一か月検診が終わる前の方を除くすべての女性の方
（お子様連れ参加OKです！）
持ち物：飲み物、運動に適した汗をかいてもいい服装でおこしください
日時： 11月７日（火） 時間 10:15～11:30
場所： 泉社会福祉センター ２階 研修室（和室）
参加費：900円
対象： 妊娠期～産後一か月検診が終わる前の方を除くすべての女性の方
（お子様連れ参加OKです！）
持ち物：飲み物、運動に適した汗をかいてもいい服装でおこしください
場所： 泉松陵コミュニティセンター 大広間 無料駐車場有
参加費：900円
対象： 妊娠期～産後一か月検診が終わる前の方を除くすべての女性の方
（お子様連れ参加OKです！）
持ち物：飲み物、運動に適した汗をかいてもいい服装でおこしください
日時： 11月27日（月） 時間 10:15～11:30
場所： イズミティ２１ ２階 第一練習室
参加費：900円
対象： 妊娠期～産後一か月検診が終わる前の方を除くすべての女性の方
（お子様連れ参加OKです！）
持ち物：飲み物、運動に適した汗をかいてもいい服装でおこしください
日時： 11月29日（水） 時間 10:15～11:30
場所： 野村コミュニティセンター
参加費：900円
対象： 妊娠期～産後一か月検診が終わる前の方を除くすべての女性の方
（お子様連れ参加OKです！）
持ち物：飲み物、運動に適した汗をかいてもいい服装でおこしください
日時： 11月22日（水） 時間 13:30～14:45
場所： 泉社会福祉センター ２階 研修室（和室）
参加費：900円
対象： 妊娠期～産後一か月検診が終わる前の方を除くすべての女性の方
（お子様連れ参加OKです！）
持ち物：飲み物、運動に適した汗をかいてもいい服装でおこしください
お申し込みの際は、
①参加者のお名前、②参加希望日、③連絡先（緊急時以外使用しません）、
④同伴のお子様の有無(お子様の月齢・年齢とお名前）をお知らせください。
①参加者のお名前、②参加希望日、③連絡先（緊急時以外使用しません）、
④同伴のお子様の有無(お子様の月齢・年齢とお名前）をお知らせください。
maikoayuha1024@gmail.com 阿由葉まで
★ ♥Share Mama's Happiness♥
ｂｙ西坂 恵美（ニシザカ メグミ）
【通常のレッスンクラス】
日時：11月14日（火） 27日（月） 場所：錦ケ丘ヒルサイドモールKid's US.Land（仙台市青葉区錦ケ丘1-3-1）
日時：11月10日（金） 22日（水） 場所：錦ケ丘コミュニティセンター（仙台市青葉区錦ケ丘7-2-3）
～共通事項～
時間 10：30～12：00
参加費：1000円
対象：妊婦さん以外。産後は２ヶ月以降から、医師より運動を制限されていない方ならどなたでも
OK。お子様連れOK。
持ち物：水分補給のお飲み物。汗拭きタオル。動きやすい服装で、裸足でおこないます。
備考：レッスンをしっかり受けたい方は、要予約で託児の手配可能（別途1000円）
問い合わせ、申し込みはhttps://ws.formzu.net/dist/S33641361/まで。
【外部講座】
日時：11月 9日（木） 時間（10：00～11：30）
場所：みのり保育園(仙台市青葉区木町通２丁目３ー３９）地下鉄は北四番丁、駐車場有り
参加費：500円
対象：子育て中の方ならどなたでもOK。
持ち物：水分補給のお飲み物。汗拭きタオル。動きやすい服装で、裸足でおこないます。
備考など：同敷地内にある、仙台幼児保育専門学校の3階ホールにておこないます。一緒の空間での見守り託児付き。
問い合わせ、申し込みはみのり保育園 022-779-5535まで。
日時：11月 7日（火） 時間（10：15～11：30）
場所：七郷児童館（仙台市若林区荒井三丁目7-2）
対象：妊娠中の方、産後は2ヶ月未満の方は除く。
持ち物：水分補給のお飲み物。汗拭きタオル。動きやすい服装で、裸足でおこないます。
問い合わせ、申し込みは七郷児童館 022-288-8700まで。
★ちえみち★
【多賀城クラス】
日時：11月9日(木)、11月30日(木)
時間：10:00～11:30
場所：多賀城市総合体育館 柔道場
【利府クラス】
日時：11月21日(火)
時間：10:00～11:30
場所：利府総合体育館 武道場
〈２クラス共通〉
参加費：1000円
(ボールレンタル、保険代込)
対象：産後２ヶ月の方から～どなたでも
(お子さま連れでの参加も可能です)
持ち物：動きやすい服装、水分補給の飲
み物、汗拭きタオル
お子さま連れの方はお子さまの
飲み物、お気に入りのおもちゃ
など。
【trickandtreat 春日町クラス】
日時：11月7日(火)
時間：10:30～11:30
場所：nagomi salon trick and treat
参加費：1500円
(ボールレンタル、保険代込)
対象：産後２ヶ月の方～どなたでも
(お子さま連れでの参加も可能です)
持ち物：動きやすい服装、水分補給の
飲み物、汗拭きタオル
お子さま連れの方はお子さまの
飲み物、お気に入りのおもちゃ など。
お申し込み・お問い合わせは
★Tiwnkle mamaby
【バランスボールクラス＠カメイアリーナ仙台】
日時： 11月10日（金）・11月17日(金） 10：00～11：15頃
場所：カメイアリーナ仙台（仙台市体育館） １F 体育室
参加費：1,200円
対象：産後2か月～女性ならどなたでも（お子様連れOK）
持ち物：運動できる服装（裸足で行います)・水分・スタンプカード（お持ちの方）・お子様のお出かけグッズなど
【バランスボールクラス＠岩切市民センター】
日時： 11月21日（火）締切11/13 10：20～11：30頃（開場10：00）
場所：岩切市民センター3F 和室１
参加費：1,000円
対象：産後2か月～女性ならどなたでも（お子様連れOK）
持ち物：運動できる服装（裸足で行います)・水分・スタンプカード（お持ちの方）・お子様のお出かけグッズなど
【わこねっこ太白クラス＠富沢市民センター】
日時： 11月28日（火）締切11/20 10：15～11：25頃（開場10：00）
場所：富沢市民センター２F 和室１
参加費：1,200円
対象：産後2か月～女性ならどなたでも（お子様連れOK）
持ち物：運動できる服装（裸足で行います)・水分・スタンプカード（お持ちの方）・お子様のお出かけグッズなど
備考：締め切り日までに3名集まらない場合開催を見合わせます。
【バランスボールクラス＆ヨガ＠名取市増田西公民館】
日時： 11月21日（火）・11月29日(水） 10：00～11：15頃
場所：名取市増田西公民館 １F 研修室
参加費：1,200円
対象：産後2か月～女性ならどなたでも（お子様連れOK）
持ち物：運動できる服装（裸足で行います)・水分・スタンプカード（お持ちの方）・お子様のお出かけグッズなど
【ママのためのyoga Time＠生協名取西店】
日時： 11月7日（火） 10：00～11：15頃
場所：生協名取西店2F 和室
参加費：1,200円
対象：産後3か月～女性ならどなたでも
持ち物：運動できる服装（裸足で行います)・水分・スタンプカード（お持ちの方）・お子様のお出かけグッズなど
【Bouquet yoga＠greenひるず】
※１１月日程調節中
受付方法：件名に各クラス名ご記入ください
①参加希望日
②お母様のお名
③お子様のお名前（年齢・月齢）
④ご連絡先
を記入しtwinkle.mamaby@gmail.comまで
＊グラウンディングヨーガ
＊おやこヨーガ
①参加希望日
②お母様のお名
③お子様のお名前（年齢・月齢）
④ご連絡先
を記入しtwinkle.mamaby@gmail.comまで
＊ベビーとママのヨガ＆セルフケア バランスボールヨガclass
11月7日（火）10:00〜11:30 @七北田公園体育館
対 象 生後２ヶ月以降〜あんよ前のお子様とお母さま
参加費 1,500円（用具＆見守り託児代込み）
＊バランスボールとヨーガの会
11月14日（火）10:00〜11:30 @七北田公園体育館
対 象 生後２ヶ月以降のお子さま親子。一般女性どなたでも。妊婦さん応相談。
参加費 1,500円（用具＆見守り託児代込み）
青葉区春日町 なごみサロンtrick and treat class 2,000円
11月13,27日 9:10〜10:10 23日 10:00〜11:00
青葉区春日町 なごみサロンtrick and treatclass
23日 11:15〜12:00 お一家族 1,500円
＊産前産後の母class
産後ケアのトータル講座！
母になった自分。母になる自分を
〜からだ、食、マインド、コミュニケーション〜から再確認と再発見の学びの時間。
家族、こどもとの将来に活かせるエッセンスがいっぱいの
産後ケアのトータル、連続講座です。
産む前にも、産んでからも、産んでしばらく経ってからも♡
それぞれの「時期」「タイミング」でご受講ください。
受講料 10,000円（単発受講応相談）
その他、おやこヨーガ、ベビーヨーガ,
グラウンディングヨーガclassなど開催。
グラウンディングヨーガclassなど開催。
講座の様子や詳細は、はこつきヨーガのサイトをご覧ください。
各classお申し込みは、
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