残暑厳しい8月ももう少し。

暑さが厳しいですが、

皆様はいかがお過ごしでしょうか？

たまにはゆるっとしてもいいじゃない。

耳ツボや骨盤のケアなどを提供してる

緩らりら(ゆるらりら)

主宰のスズキカンナです。

ここ数日。

朝起きるのが非常に辛いんです。

体が思うように動かない...

暑さで疲労が抜けにくいのでは。

きっとみなさんもそうだと信じて(←勝手)

寝る前にココ！！

もんでみてください

画像はイラストAC様。

大腰筋(だいようきん)

腸骨筋(ちょうこつきん)

どちらも骨盤周辺の筋肉です。

お風呂あがりに牛乳？を飲むときに

手を当てる場所。

わかりやすくいうとズボンのポケット

があるあたりの骨の周辺です。

テニスボールなんかをころがしてみても

🆗です。30 秒ほどコロコロ。モミモミ。

骨盤の中は臓器がたくさん密集してます。

調子が悪い時は筋肉が硬くなっています。

すると臓器も働きが悪くなり、体調不良。

悪循環です。

ちなみに便秘気味さんは左が硬いかも。

寝る前にお腹周りの筋肉を

ほぐしてみてください。

明日の朝が違うはずです☺︎

9月のバランスボールやその他の活動。

徐々に解禁しているところもあるようです。

次の投稿でお知らせできると思います。

それでは、残りの8月を楽しくお過ごし下さい