「ひめトレ」ってご存知ですか？

いつもご訪問ありがとうございます。
太白区・名取市中心に活動しています「Twinkle mamaby」のyukkiです。

この場を借りて、新しいクラスのご案内をさせていただきます。
その名も

「バランスボール＆ひめトレクラス」

ひめトレ？？　何それ？？

初めて聞く方も多いと思います。

コレ→です。

では　これを使って何するの？
何にいいの？

これを股の下に入れて椅子に座ります。
そして座ったまま主に上半身を動かしていきます。
そうすると　あら不思議！姿勢がピーンときれいに♡

このポールの上に座ることによって普段　骨盤底筋群と言われても？だったのが、意識しやすくなり　効果的に骨盤底筋群を鍛えられます。

さらに、骨盤底筋群に刺激をいれながらトレーニングすることで、ウエストを形成する腹横筋がさらに活性化し。ウエストシェイプに効果的です。

姿勢もよくなりますよ～！
やる前とやった後では座った感じが全然ちがうんです。
まずは自分で体感してください。

クラスは8/23（火）LaLaガーデン５ＦのＬａＬａクラブにて行います
詳しいお問い合わせやお申し込みは
twinkle.mamaby@gmail.com
までお願いします。