今週末は！「キッズフェスタ in いしのまき」にGO!!

皆さま、こんにちは！

泉中央在住の
バランスボールdeセルフケアのmaikoです＾＾

このたび、わこねっこチームは石巻で開催される
「キッズフェスタinいしのまき」に出向しま～す！


　　■日時：2018年7月21日（土）10:00～16：00
　　■会場：石巻市河北総合センター・ビッグバン
　　■対象：未就学児～小学校低学年までのお子様とそのファミリー


私たちが参加するのは2階和室の
各地で未就園おやこが楽しめる催しが大好評の
「おやこフェスのひろば」です♪

今回は、石巻のカルチャースクールでのレッスンも担当している、
twinkle mamaby のゆっき。

そして、

ともこ助産院さんのサークルclassも担当している
バランスボールdeセルフケアの会のmaiko。

そして、午前中のyogaの部で、
はこつきヨーガのhisaeで参ります！

午前中は、
11：50～わこねっこの仙台代表・はこつきヨーガによる「みんなでヨガ」！

午後は、13：40～「バランスボールエクササイズ》（定員２０名）！！

どちらも参加費無料・当日受付！
30分間のミニクラスです！

ほかにもワークショップや体験会などブースが盛りだくさん！

このイベント、
すべて参加費・入場料無料というのですから、見逃せない～(≧∇≦)

今週末、少し足を延ばしてぜひ石巻までお出かけしませんか？

（そうそう、先月石巻に家族で出かけた帰り道、道路をなんと、アナグマが横切ったんですよ～！！！石巻、そんな意外な出会いもあるかもしれませんよ～＾＾；）

みなさま、お待ちしておりま～す！！

外部講座＊大衡村バランスボールエクササイズ連続講座

黒川郡大衡村で開催されてます、

産後ママ対象の連続講座。
バランスボールエクササイズ&カフェ。

本日、二回目の開催も楽しく、

心身ポカポカと終了です。

右？
左？
開く？
閉じる？

ボールに座り、弾みながら、

手脚を大きく連続して動かす！

産後の脳も活性化♩
からだのびのび動かして、
終わるとすっきり爽快ですo(^_^)o

大衡村在住のママさんたち。
役場や児童館やサポートの方々、
今日もありがとうございました。

また次回も楽しみにしてます！

by はこつき
http://hakotuki.blogspot.jp

助産師フェスタ2015

こんにちは！hiromiです。

今日は気持ちのいい秋晴れ。

七北田公園に行ってきましたが

たくさんのファミリーが楽しい休日を過ごしていましたよ！

少し遅くなりましたが、

先週の日曜日たいはっくるで助産師フェスタ2015が開かれました。

私たちわこねっこも、

産後のママとベビーのための

バランスボールクラスの講座を行ってきました。

あいにくのお天気でしたが、

それでもたくさんのお客様がいらして下さいました。

みなさんバランスボールは初めてのかたばかり。

最初は遠慮がちな動きも、

だんだんと楽しさが伝染していき

後半は汗だくになりながらみなさんとってもいいお顔されてましたよ！

まぁ、1番汗をかいていたのは言うまでもなく私なんですが。

初めての動きにもとっさに反応してくれ、

約30分間の短いクラスでしたが楽しかったです！

「またやってみたいです」と嬉しいお声を頂きました。

バランスボールエクササイズの楽しさが

もっともっと多くの方に伝わるように、

これからもどんどんイベントに出向いて行きたいと思います。

ご参加してくださったみなさん。

ご興味もってくださったみなさん。

ありがとうございました！

また、どちらかでお会いするのを楽しみにしてます♡

Share Mama's Happiness Presents 山形県天童市クラス開催です！

わこねっこブログをご覧も皆様、こんにちは。

わこねっこ認定、

バランスボールエクササイズのインストラクターをしております、

❤︎Share Mama's Happiness ❤︎のMEGUMIです。

この度、山形県天童市にてもクラスを開催致します。

天童市や東根市。また山形市にお住まいの方。

どうぞお待ちしてます♡

詳細は、下記のとおりです。

＊＊＊＊天童市バランスボールエクササイズのレッスン＊＊＊＊

日時  9月3日（木）
場所  天童市『げんキッズ』にて
受付  9:45～
時間  10:00～11:30
参加費   1,000円

持ち物
汗拭きタオル、水分補給のお飲み物。
お子様連れの方はお出かけグッズとお気に入りのオモチャなど。
動きやすい服装で裸足で行います。

参加対象
妊婦さん以外の、産後は2ヶ月～の方どなたでも。
お子様連れでの参加、単身での参加も歓迎致します。

ご予約
わこねっこ認定バランスボールエクササイズインストラクター
西坂恵美（ニシザカメグミ）まで。
bb_24_megu@yahoo.co.jp

参加者様のお名前、お子様連れの有無（お子様のお名前・月齢）を記入の上、
上記アドレスまで送信下さい。

またサークルへの出張クラスやご質問などお気軽にお問い合わせ下さい。

クラスの様子などブログに載せております。どうぞご覧下さい。
http://blogs.yahoo.co.jp/nishi_megutan

連続講座開催〜二本松・大衡村〜

おはようございます。
今年は「秋」が早い！

みなさん、元気にお過ごしですか〜？

福島や関東で活動のmasakoさん。

二本松城山クラブさまより
シニアスポーツ教室にてバランスボールエクササイズ3回講座の
ご依頼を頂き、
シニア世代のみなさまと弾んできました。
日頃運動を愉しんでいるみなさまなので
パワフルです〜とのこと♪

宮城では、黒川郡大衡村児童館にて、
来月よりはこつきhisaeさんによる
産後ママ対象のバランスボールエクササイズ
４回連続講座が始まります。

しかも託児付き！

大衡村在住の産後ママ！！。
この機会をお逃しなく〜！

詳細は、大衡村児童館にお問い合わせくださいね。

ナースアウト＊プレイベント「ベビママフェスタ」出展！！

いつもご訪問ありがとうございます。

サポーターのさとうじゅんこです。

わこねっこメンバーは、

クラス運営にイベント参加に大忙し！

そのイベントのひとつ。

同時授乳イベント、ナースアウト。

プレイベントの「ベビ・ママフェスタ」が昨日開催されました。

わこねっこ以外にも、

ベビーマッサージ、ママサロン、赤ちゃんヨガ、助産師さんなどなど、

ママのために、宮城県内で活動されてる皆さんが大集結。

尽力して準備をすすめ、皆さんをお迎えしました。

おかげで、開場前から多くのお客さんが並び、開場直後から大盛況！

各ブースに行列が並びました。

さて、わこねっこはひろせブースにて、

バランスボールエクササイズと股関節の骨格調整のミニクラス。

時間は15分ほどでしたが、

参加された方に、満足して頂けたようでした。

また、メインステージでは、

30分ほどのバランスボールエクササイズ。

先着20名の定員が、あっという間に埋まってしまいました。

リードは、錦ヶ丘、太子堂などで活動中のmiyakoちゃん。

参加されたほとんどの方が、バランスボール初体験。

「楽しかった！」「いい運動になった！」と、こちらも好評でした。

良かった！

ご来場頂いた方は、皆さん、赤ちゃん、お子さん連れ。

大きな荷物を抱え、

しかも、とても暑い日だったので、

ご来場されるだけでも大変だったと思います。

でも、ママたちは、楽しかった！と満足していました。

赤ちゃんがいても、子どもが小さくても、

一緒に楽しみたい、というママが多いことに、改めて気づきまし た。

わこねっこメンバーも、ほとんどは、小さい子をもつママなのです。

一緒に、楽しんでいきましょう！

ナースアウト本番は、7月8日（水）。

わこねっこは、ひろせ会場でお待ちしてます！

詳細はこちら→2015ナースアウトin仙台ひろせ会場

ナースアウトin仙台のブログにて、

プレイベントでリードを担当したmiyakoちゃんの感想が掲載されてます。

こちらもぜひご一読下さい♡→プレイベントの様子

出張クラス＊子育てサークルたんぽぽさん

だんだん夏の日差しに近づいている今日このごろ。

ちょっと早めの衣替え。

この1年で、グンと背が伸びた長女。

去年来てた夏服が、小さくなってる！

ダメもとで、私のＴシャツを着せたところ、ピッタリでした。

こんにちは。長女との身長差は10センチ。

サポーターのさとうじゅんこです。

今年は、もっと、差が縮まるんだろうな・・・。

先日、南光台児童館子育て支援サークル　

たんぽぽさんのご依頼を受け、

南光台児童館さんにて、バランスボールクラスを開催しました。

参加者の9割は、バランスボール未体験。

産み立てママから、お子さんが子育て世代の方まで、約10名。

バランスボールの効果、座り方から丁寧にお伝えし、

だんだん弾んでいきます。

いつものクラスよりは、複雑な動きは控え、

慣れたころに、上半身の動きをつけていきます。

担当講師は、maikoさん

普段の児童館より、賑やかな様子に、来館者も興味津々。

飛び入り参加の方も！

また、参加者のお子さん達も、支援サークルの方に抱っこされたり、

館内のおもちゃで遊んだり、児童館の先生と遊んだりしてました。

たっぷり運動した後。

後半は、一人ひとり回りながら、
股関節の骨格調整の方法をお伝えしました。

気持ちいい〜との声。

参加者のみなさんからは、
楽しかった！いい運動ができた！気持ちがよかった！

また、機会があったらやってみたい！との感想を頂きました。

最初は戸惑って いた方も、最後は晴れ晴れとした表情でした。

初めての方でも、楽しく体験できる、バランスボールエクササイズ。

児童館、幼稚園、学校や、地域の企画行事。

子育て支援サークル、ママサークルなどで、体験してみませんか？

わこねっこは、出張クラスのご依頼、承ります！

バランスボールエクササイズ。

やってみたいけど、近くでクラス開催していなくて・・・などという場合も、

お友達同士などでお集まり頂ければ、いつでもお声がけ下さいね。

お問い合わせ＆お申し込みは、
nekkonekko8@gmail.com　サポーターのさとうまで。

megumi&miyako class＊お花見ランチ会のお知らせ＊

ご訪問ありがとうございます。
愛子、錦ヶ丘を中心に活動してますmegumi & miyakoです。

仙台でも桜が開花し、お花見三昧な今日この頃…

でも、まだ夜桜を楽しむには気温が低くて寒過ぎる〜(>_<)

そんな方にオススメなのがバランスボールの後の『お花見ランチ会』。

バランスボールエクササイズの有酸素運動でお腹をたくさん空かせて、

綺麗な桜並木の下で美味しいケータリングを頬張る!!

そんな素敵なプランをご用意しました!

場所 : 錦ヶ丘コミセン（できたてホヤホヤ〜）
ヒルサイドショップス＆アウトレットの信号挟んで向かい側。
錦ヶ丘小学校の隣。児童館も併設しています(^_-)

時間 : 10:00〜11:30 （バラボクラス）

ヒルサイドショップス＆アウトレットの向かい側に見える大きな公園、

『錦ヶ丘中央公園』に移動後、12時前後〜『お花見ランチ会』スタート。

桜並木で囲まれた素敵な場所です。皆様、ぜひ綺麗な桜を見に来て下さい。

持ち物 : 飲み物、レジャーシート。
お子様のお出かけグッズ。

ランチはこちらで用意します。

ランチの予算はまだ決まっておりませんが、ご予約の方に詳細をメールにてご連絡致します。

なお、ランチ会ご参加希望の方は、
ランチを頼む都合上、13日までのご予約とさせていただきます。

お早めのお申し込みお待ちしております。

＊お車でお越しの方へ。

コミセンへ入るには、

ヒルサイドショップス＆アウトレットの信号を通り過ぎて、

川沿い2車線を走り、その先の信号でUターンしてくる形となります。

尚、コミセン駐車場がまだ造成されていなく、

ご迷惑をお掛けしますが、入り口に立っている工事の誘導者に何処に止めれば良いか、

お聞き頂きたく思います。

＊愛子観光バスでお越しの方へ。

ヒルサイドショップス＆アウトレットで下車。

信号をアウトレットと反対側（西方面）に渡り、左へ進むと右手に見えてくる建物です。

ランチ会の後は…
ヒルサイドへ寄ってキッズスペースのある、

『タイムカフェ』のパンケーキでブレイクや、

泉ヶ岳をのぞみながら『たまご舎』で多彩なスイーツを食べるもよし‼︎

車で10分行くと秋保温泉もありますので、

日帰り入浴して、『さいち』で夜ご飯を調達して、あとは寝るだけ〜もよし！

たくさんの魅力いっぱいの錦ヶ丘へ是非是非、遊びに来て下さい♪

わこねっこ認定バランスボールインストラクター
～MIYAKO＆MEGUMI～

ご予約はMIYAKOまで
miya.o.101010@gmail.com

参加者様のお名前、（お子様のお名前・月齢）を記入して送信下さい。

初めてご参加される方は、

差し支えなければ、当方を何でお知りになったかお聞かせ下さい！

3日以内に返信のない場合はお手数をおかけ致しますが、

再度ご連絡下さいますようお願い致します。

クラスの予定や詳細をブログにて紹介しています。どうぞご覧下さい。

MIYAKOブログ
http://hidamari101010.blogspot.jp

MEGUMIブログ
http://m.blogs.yahoo.co.jp/nishi_megutan

今日のわこねっこ枡江クラス

花冷えが続いた今週。

入学式、入園式、または進級など、

お子さんが新しいスタートをきった方も多いでしょう。

こんにちは。わこねっこサポーターのさとうじゅんこです。

わこねっこも新年度を迎え、ますますパワーアップ。

新しいクラスや催しなど、ドキドキワクワクな企画が盛りだくさんです。

お楽しみに！

まずは、新クラス第一弾。

本日、枡江クラスが、

枡江コミュニティセンターで開催されました。

毎回、わこねっこインストラクターチームが、交代で入る枡江クラス。

この日のインストラクターは、

いつもは、愛子、錦ヶ丘方面 でクラスを開いているmiyakoちゃん。

アロマテラピーインストラクターの資格ももつmiyakoちゃん。

バランスボールでしっかり運動した後は、

アロマオイルで、疲れた身体を、リンパを中心にセルフケア。

良い香りが、ますますリラックス感を促進してくれます。

なかなか、普段は、こんな時間はとれないお母さんたち。

つかの間のリラックスタイムを楽しみました。

枡江クラスは、今後も、その日によって、

入るインストラクターの特技やカラーを活かしたクラスとなります。

次はどんなクラスかな？と予想がつかないのもお楽しみ。

次回は4月23日(木)です。

新しい出会いを楽しみにしてます。

枡江クラス
日    程＊4月23日（木)10:30～12:00

会　場＊枡江コミュ二ティセンター
対　象＊産後2ケ月～あんよさん親子
参加費＊1,000円
受付方法＊ yujunrika@icloud.comまで

バランスボールの会☆1月クラス、増えました！

冬至。

そして新月な今日。

みなさんいかがお過ごしですか？

19年に一度訪れるというこの日。

新たな自分を抱きつつ、よい時間をお過ごし下さいね☆

さて。

今日は、お知らせです。

いつもわこねっこを応援してくださるとも子助産院さん。

そのご協力で開催してます、バランスボールの会ですが、

来月１月は、クラス増設となりました。

1月17日（土）14:30〜15:45  はこつき hisae担当

1月21日（水）10:30〜11:45　Twinkle mamaby　yukki 担当

 会場は、野村コミュニティセンターでの開催となります。

他クラス、お申込みしそびれていた方々。

平日お仕事で参加できずにいた方々。

ぜひ、お待ちしてます〜！

助産院に研修にいらっしゃる

助産師さんやお医者さまのたまごな皆さんも来られますので、

何か聞きたいことなどありましたら、

お気軽に質問もされて下さいね☆

みなさまとの出会い♡再会♡

楽しみにしております！

そして、わこねっこメンバーの来月のクラス予定も近々公開致します！

どうぞ、blogチェックしていて下さいね

バランスボールエクササイズの効果

こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。

冬到来！な寒い毎日！

季節楽しみ、
心身あたたかに過ごしたいですね。

冷えを予防し、
自らあたたまるバランスボールエクササイズ☆

各地、各クラスにて、
楽しんでくださってくれている方々がいっぱい！！

みなさんのご参加ありがとうございます♡

バランスボールエクササイズの効果は、
いろいろありますが、
私達わこねっこのプログラムは、
こんな効果があります！

＊＊＊＊＊わこねっこバランスボールエクササイズの効果＊＊＊＊＊

☆産後太り解消！シェイプアップ効果！
☆有酸素運動でからだもこころもスッキリ♪汗もかける！
☆からだを元気に！

　基礎代謝が高まる＆免疫UP、婦人系の機能が高まる！

　冷え性改善「冷えないからだ作り」！
☆子育ては体力必須！持久力がつく＆バランス感覚がつく！

☆母力上げよう！グラウンディングができる＆精神的に強くなる
☆子育てにつきものなトラブル解消！肩こり＆腰痛予防に！
☆母はこどものロールモデル！

　たたずまい（姿勢）を美しく＆動作にキレを♪

☆出産で弛んだ骨盤周りの靭帯や筋組織。骨盤底筋を整える！

ピン！と来たあなた♡

ぜひ、バランスボールエクササイズをされてみて下さいね。

また、ボールエクササイズはじめ、
リンパケア。丹田を意識する呼吸や骨盤低筋を締める呼吸法。
クールダウンのストレッチはじめ、
ヨガやアロマ、ベビーマッサージなど、
それぞれの講師の知恵で、
クラスによりいろいろな内容を楽しめます。

わこねっこクラスを
ツアーされてくださっている方もいて、
「それぞれの内容で、とっても楽しい♪」
「すっかりはまってます♡」
なんてお声も頂いてます。

楽しんで頂き、とっても嬉しいです。

私達もそれぞれの知恵を活かしつつ、さらに精進！！
みなさんのお越しをお待ちしてます！！


by , はこつき　suzuki hisae

からだを整える

今日は、泉でふたつのバランスボールの時間がありました。

ひとつは、はこつき担当。

バランスボールの会＠七北田公園体育館。

もうひとつは、

とも子助産院さんに実習に来られてる、

医師や看護師、助産師さんのたまごなみなさまとの

バランスボールの時間。

それぞれ、

楽しく、真剣にからだと向き合う時間でした。

普段２本足で過ごしている時間から

ボールに座って弾んでて手脚を動かしての時間。

体幹がしっかりしたり、

骨盤底筋が整えられたり、

腰痛や股関節痛がやわらいだり、、、♪

その中で起こるいろいろなこと。

知らず知らずのうちにからだが整えられる魅力！

終わってからの爽快感♪

バランスボールエクササイズにはまる方々増えております。

まだ、体感されていない方。

ぜひ、ご参加下さいね。

バランスボールの会＠七北田公園体育館。

来月12月は、12月2日（火）。

12月16日（火）の開催です。

12月16日（火）は、

妊婦さんとハイハイ前の赤ちゃん親子さん対象の日です。

医師や看護師、助産師さんのたまごなみなさまも来て下さい るので、

妊娠中のからだのこと、産後のからだのこと。

お話きいちゃいましょう！

寒い冬。

しっかと自らあたたまり、

元気に過ごしていきましょう！！

by　はこつき　suzuki hisae

お知らせ☆BB-care 枡江クラス

こんにちは。

毎日２歳の息子に枕をとられて寝ているBB-care　naomiです。

最近、めっきり寒くなりましたね。

私もなかなかお布団からでられない・・

体調も崩しやすい時期です。

寒いとつい猫背になりがちで肩も固まってしまいます。

バランスボールエクササイズで

日頃の体のゆがみをとり、体を温めて

最後はストレッチでリフレッシュ。

寒さに負けない体を作り、元気に楽しく過ごしましょう！

今日はお知らせです。

宮城野区、枡江コミュニティ・センターでのクラスが急遽決定しました！

枡江コミュニティ・センター。

児童館も併設している、新しく心地よい施設です♪

詳細は下記のとおり。

みなさまのご参加をお待ちしております！！

日　程＊11月25日（火）10：30〜11：30

会　場＊枡江コミュニティ・センター／多目的ホール

対　象＊産後２ヶ月を過ぎた方ならどなたでも。お子さん同席で参加OKです。

参加費＊800円

お申込み＆お問い合わせは　bb.care20@gmail.com　まで

多目的ホールはいわゆる体育館ですのでとても広いです。

暖房があり、床はクッション性の素材を使っているので柔らかく安全です。

お子さんを遊ばせながら一緒にバランスボールしましょう。

練習会

こんにちは。
わこねっこサポーター　にこじゅんこ　です。

すっかり秋も深まり、

近所の街路樹も綺麗に色づいて思わずカメラをむけてしまいます。

ここ数日は冬が近づいているのも肌で感じますね〜。

そんな中、先日わこねっこの練習会が行われました。

夏から学びはじめたバランスボールエクササイズ。

19日にはステップアップ講座も行われましたが、

インストラクター達がいよいよ活動していくにあたり、

わこねっこの基本プログラムとなるものを学びました。

みなさん、

メモったりボイスレコーダー使ったり自らにインプット！したりと

真剣な時間でした。

何事も、学べば学ぶほど疑問や不安も出てくるものですよね。

私はそこに至る前に自分の未熟さを痛感する日々ですが、少しずつでも、

とにかく進み続けていこう！と決心しております。

この日は、

10月から新たにお仲間になったインストラクター、

サポーターの３名を含め13名のメンバーが参加。

こども達と一緒にの練習会だったので、人数はそのほぼ倍！

とても賑やかな空間となりました☆

ママたちが学んでる間、

こどもたちはこどもたちなりにこの時間と空間、

ママの学ぶ姿を感じてたのではないかしら。

ひさえさんの息子くんが、

メンズキッズたちをまとめている光景が、

さすがだなぁ！と印象的でした。

来月には、

さっそく動き出しているインストラクターたちの体験会が行われたり、

再び練習会も行われる予定です。

ママさんたちに喜んでもらえる場を提供できるよう、

わこねっこ一同、今後も頑張ります！

わこねっこサポーター　にこじゅんこ

産後ケアを盛り上げよう！

いつもご訪問ありがとうございます。
わこねっこ副代表、はこつきのhisae です。

今日は、なんと！！
TBC にお招き頂きました！

TBC ラジオ、COLORS の
「頑張れ！働くお母さん」のコーナーに出演させて頂きました！

今回は、はこつき活動のベースとなる産後ケア。

そして、わこねっこのコトを取り上げてくださりました。

現在のわこねっこの活動。
産後ケアを盛り上げていこうと結成されたこと。

その中心軸となるバランスボールエクササイズの魅力。
そして、常に課題となる情報発信の大切さ難しさなど、、、。

打ち合わせの際、
「生放送」大丈夫かしら、、、とボヤいた私に、
「大丈夫です！きちんとナビしますから！」と即答だった宮田アナ。

プロ感、ビシっ！！！と感じました。

わこねっこメンバーも
それぞれの知識、特技、持ち味出して、
バランスボールエクササイズはじめ、
産後ケア、からだケアのプロとなっていけるよう日々精進！！

そして、産後ケアを盛り上げていけるよう、
準備やリサーチ、していきますっ！

みなさま、賛同。応援。協力。
これからもよろしくお願い致します〜！

ラジオの様子は、はこつきblogをどうぞ☆

お知らせ☆バランスボールとヨガの会体験会

わこねっこ認定　バランスボールエクササイズインストラクター陣、

各所活動開始しております！！

先日お知らせした、

bb（ビービー）ケアのnaomiさん、 maikoさん達。

twinkle mamabyの体験会はほぼ満席のようです。

お申込み逃した〜！

という方っ！！

ヨガ講師でもあるhiromi ちゃんからお知らせです！！

どうぞお逃しなく〜！

＊＊＊バランスボールとヨガの会体験会＊＊＊

11/14(金)10:30～11:45

場所：富沢市民センター会議室①

参加費：￥800

産後２ヶ月からお子さん同席で参加できます。

普段運動不足のかたも、体がかたいかたも大丈夫！

一緒に楽しみながら骨盤エクササイズしてみませんか？

ふわふわの美子宮めざしてまずは体験会。お待ちしてます。

お問い合わせ先はこちらまで
hiromi1980331@gmail.com

子宮コンディショニングケア
美ヂカラupトレーナー
わこねっこ認定　あさの　ひろみ

体験会のお知らせ

新しい年のカレンダーや手帳などが目に付く今日この頃。

入園の手続きや準備が始まったり、
二期制の学校は、後期がスタートしたりと日々の生活も心機一転！

いろいろな準備を始めると共に、
心身元気に過ごしたいですねっ。

そして、秋。

読書の秋。
芸術の秋。
食欲の秋。

いろいろありますが、
スポーツの秋。いかがですか？

「運動」するってなっても、
こどもとの時間が大切な子育て真っ最中のお母さま。

なかなか「汗かく」まで運動できない日々だったりもしますね。

そんな中、
汗もかけて、有酸素運動ができて、
からだが整えられて、
終わった頃には気分もからだもスッキリリフレッシュ！！

わこねっこ監修　バランスボールエクササイズ。
行ってみませんか？

夏から学んできた養成講座受講のみなさまが、
いよいよ活動開始です！！

みなさまのお越しをお待ちしておりま〜す！

＊＊＊bb（ビービー）ケアのnaomiさん、 maikoさん達による体験会＊＊＊

日　時：11月4日(火) 10:30~11:30
場　所：七北田公園体育館・研修室
参加費：700円
持ち物：動きやすい服装、飲み物、汗拭きタオル
備　考：生後２か月からお子様連れでOKです。
　　　　AIU傷害保険加入。※但し、同伴のお子様は対象外です。

お問い合せ・お申込はmaikoayuha1024@gmail.com（担当／阿由葉）まで

＊＊＊twinkle mamaby、yukki&marikoのクラス予定＊＊＊

※体験会ワンコインクラス
11/7(金曜日)  10:00～
仙台市体育館 一階体育室

※通常クラス
12/10(水曜日)10:00～
仙台市体育館 一階体育室

12/22(月曜日)10:30～
LaLaガーデン長町  ５階 LaLaクラブ

1/16(金曜日) 10:00～
仙台市体育館 一階体育室

お問い合わせ＆お申込みは、twinkle.mamaby@gmail.comまで