わこねっこ太白クラスよりお知らせ

こんにちは。

ご訪問ありがとうございます。

わこねっこ太白クラス担当の

はこつきヨーガのすずきです。

今月も、満員御礼の太白クラス。

育休中の方も多く、

もうすぐ、保育園決まるかな〜！？な話題もありつつ、

3階という眺めのよい会場から、

空や太陽の光を感じてのバランズボールエクササイズ。

みなさまのご参加をいつも本当にありがとうございます。

母たちの楽しそうな様子や迫力に

「抱っこ〜！」なサインや

「一緒にやる〜！」なお子さんもたくさん♡

抱っこで腕が動かせない時こそ、

体幹を整えるチャンス！

猫背にならず、そり越しにならずな体幹キープで、

おこさまと一体になり弾む！！

なかなかの抱っこ筋トレーニングです！

バランスボールエクササイズの後は、

呼吸も一転。

ゆっくりと深めてゆき、

一気にクールダウンヨガ♡

動いて、心拍上り、交感神経に働きかけた後の

副交感神経への働きかけが、

自律神経の調整もしてくれます♡

今日も、みなさまのご参加をありがとうございました！

来月は、2月16日（木）の開催です。

会場　宮城県武道館
時間　10:15〜11:45
参加費　1,500円

お申し込み先が、

今年から、私。はこつきヨーガのすずき宛となります。

下記の申し込みフォーム

http://hakotuki.com/schedule.html

または、hakotuki@gmail.comまで、

ご参加日。「わこねっこ　バランスボールの会参加申し込み」と記載の上、

お名前、お電話番号とともにご連絡お願い致します。

また、

今まで太白クラスをコーディネートしてくださってましたよねちゃんは、

ご自身の新しい活動に向けて進み始めます。

よねちゃんいてこその太白クラスのスタート！

継続。そして、たくさんのみなさまとの出会いがありました。

よねちゃん。本当にありがとうございます！

ご自身の新しい道も愉しく進んでくださいね。

よねちゃんからのメッセージは、下記のとおりです♡

皆さまへ

いつもわこねっこを応援いただきましてありがとうございます。

太白クラスの窓口・お世話役サポーターとして、

これまでにたくさんの方の笑顔に出会えたことは私の宝物です。

笑顔は幸せは繋がります…

わこねっこのきっかけの場を通じて

まだまだたくさんの笑顔が生まれることを影ながら願っています。

今年、私は物づくりの道へ進みます。

太白クラスのサポート役から離れる事になりましたが、

タイミングをみながら今後もわこねっこのお手伝いができたらと考えています。

私を見かけたら気軽に声をかけて下さいね(*´-`)

米屋敦子

バランスボールエクササイズの後は、yogaでクールダウン♡

バランスボールの会☆1月クラス、増えました！

冬至。

そして新月な今日。

みなさんいかがお過ごしですか？

19年に一度訪れるというこの日。

新たな自分を抱きつつ、よい時間をお過ごし下さいね☆

さて。

今日は、お知らせです。

いつもわこねっこを応援してくださるとも子助産院さん。

そのご協力で開催してます、バランスボールの会ですが、

来月１月は、クラス増設となりました。

1月17日（土）14:30〜15:45  はこつき hisae担当

1月21日（水）10:30〜11:45　Twinkle mamaby　yukki 担当

 会場は、野村コミュニティセンターでの開催となります。

他クラス、お申込みしそびれていた方々。

平日お仕事で参加できずにいた方々。

ぜひ、お待ちしてます〜！

助産院に研修にいらっしゃる

助産師さんやお医者さまのたまごな皆さんも来られますので、

何か聞きたいことなどありましたら、

お気軽に質問もされて下さいね☆

みなさまとの出会い♡再会♡

楽しみにしております！

そして、わこねっこメンバーの来月のクラス予定も近々公開致します！

どうぞ、blogチェックしていて下さいね

バランスボールの会〜妊婦さん参加クラス〜

こんにちは～。

栗が大好きな、中本ひな子です。

食べ物がおいしい季節になりましたね。

先週5日は、バランスボールの会in七北田公園でした～。

約3年まえに、七北田公園体育館で始めたバランスボールが、

『わこね っこ』につながる活動になるとは、

夢にも思っていなかったけれど、

子育て真っ最中のお母さんが、

鏡の前で、まずは自分のありのままを確認する。

そして、気持ちよく汗をかき、

同じような想いを抱えている仲間とつながる場として、

こんなに多くの方が毎回脚を運んでくださったことに

改めて感謝するとともに、

後輩の育成がんばらなくちゃ～、と思いました。

参加して下さったお客様、アシスタントのみなさま。

ありがとうございます。

そして、バランスボールで、弾むという行為そのものが、

人の身体に活力を与えることを、さらに確認しました。

私自身、帰りのなかの新幹線の中で爆睡し、

その翌日のお通じのよさとココチ良い疲労感＆スッキリ感。

代謝もよくなるので、やはり、有酸素運動はいいですね。

今回、新生児お連れの方やリピーターの方、

たくさん参加してくださいました。

そして、3名のにんぷさんが参加してくださったのですが、

そのうち2名は初参加でした。

『こんなに弾んでいいんですね～。

とても、スッキリしました。また参加します！』

という、嬉しい感想を頂きました。

赤ちゃんがいる場所(お腹)、

そのスペースを確保するための姿勢の大切さに、

大きくうなずいている姿が印象的でした。

そうなんですよね。。。

姿勢を意識するだけでも、

股関節あたりの違和感や、脚のつりが改善するんですね。

にんぷさんの入れるクラス。

需要があるので、体制を整えていきたいと思います。

また、今後はアシスタントの研修生が学びのために入りまので

ご理解くださいね。

次回は、10月10日　(金)です。

初秋の仙台でお会いできるのを楽しみにしています☆