８月クラススケジュール

こんにちは！ご訪問ありがとうございます(＾v＾)
ち・え・み・ちのChikaです☆
暑い日が続きますが、夏バテになってませんか？？
さて、８月の各クラスのスケジュールを更新いたしました！
バランスボールエクササイズで代謝アップして暑い夏を乗り越えましょう！！

バランスボールdeセルフケアの会

阿由葉　麻衣子　　http://bb-selfcare.blogspot.jp/

《全クラス共通》
時間　10:15～11:30
参加費　900円
対象　産後2ヶ月以降ならどなたでも。
お子様同伴OKです。

《会場》　

イズミティ21　　8/6(月)　　　　8/30(木)　　

泉社会福祉センター　　　　　8/28(火）

夏休み中のクラスは、中学生まで無料で同伴OKです。この機会にご家族でバランスボールを体験しませんか？

高校生以上の学生さんは、恐縮ですが、同伴お一人につき500円を頂きますm(__)m

ボールの準備がありますので、お申し込みの際に必要な個数をお知らせください

お申し込みは、

①参加者のお名前、②参加希望日、③連絡先（緊急時以外使用しません）、④同伴のお子様の有無(お子様の月齢・年齢とお名前）を明記して、

maikoayuha1024@gmail.com
阿由葉まで。

阿由葉  麻衣子
バランスボールdeセルフケアの会 
ブログ→http://bb-selfcare.blogspot.jp/

Twinkle　mamaby

（Mariko&yukki)

https://ameblo.jp/twinkle-mamaby

【バランスボールクラス＠岩切市民センター】
日時：　8月24日（金）締切8/16　10：20～11：30頃（開場10：00）

※変更になる場合もあります。
場所：岩切市民センター3F　和室１　参加費：1,000円
対象：産後2か月～女性ならどなたでも（お子様連れOK）
持ち物：運動できる服装（裸足で行います)・水分・スタンプカード（お持ちの方）・お子様のお出かけグッズなど

備考：締め切り日までに3名集まらない場合開催を見合わせます。

【わこねっこ太白クラス＠ママンココンアトリエ】

日時：8月9日（木）　10:00～10:50頃
場所：大野田コミュニティーセンター　会議室2
参加費：1,000円
対象：産後2か月～女性ならどなたでも（お子様連れOK）
持ち物：運動できる服装（裸足で行います)・水分・スタンプカード（お持ちの方）・お子様のお出かけグッズなど

【バランスボール＆べビマクラス＠ママンココンアトリエ】

日時：8月9日（木）　11:00～12:10頃
場所：大野田コミュニティーセンター　会議室2
参加費：1,200円　（オイルはこちらで準備します）
対象：生後2か月～あんよまでの親子
持ち物：運動できる服装（裸足で行います)・水分・スタンプカード（お持ちの方）・お子様のお出かけグッズ、バスタオルなど

 

【バランスボールクラス＆ヨガ＠増田西公民館】（担当：Mariko）
日時：8月21(火)　10:00～11:15ぐらい

場所：増田西公民館 　1F　研修室1
参加費：1,200円
対象：産後2か月～女性ならどなたでも（お子様連れOK）
持ち物：ヨガマット(大判バスタオルでも可)・運動できる服装（裸足で行います)・水分・スタンプカード（お持ちの方）・お子様のお出かけグッズ　など

【ママのためのyoga Time】（担当：Mariko）

日時：8月7日(火)    10:00～11:15ぐらい

場所：増田西公民館　１F　研修室1
参加費：1,000円

対象：産後3か月～女性ならどなたでも
持ち物：ヨガマット(大判バスタオルでも可)運動できる服装（裸足で行います)・水分・スタンプカード（お持ちの方）・お子様のお出かけグッズなど

【土曜朝yoga】（担当：Mariko）

日時：8月25日(土)  

場所：富沢市民センター　和室１
参加費：1,000円

対象：詳細は後日
持ち物：ヨガマット(大判バスタオルでも可)運動できる服装（裸足で行います)・水分

♡外部講座♡
【JEUGIAカルチャーセンター＠イオンモール石巻】
日時　8月21日（火）　１０：３０～１１：３０
場所　イオンモール石巻内　１F　JEUGIAカルチャーセンター
対象　女性限定（お子様連れはご遠慮ください）
体験料　1,620円（税込み）
持ち物　動きやすい服装（裸足で行います）・飲み物・タオル
お申し込みはJEUGIAカルチャーセンター様まで直接お願いします。
連絡先　0225-92-6311

【カメイアリーナ仙台さま主催　月１産後ママクラス】

～お問い合わせはカメイアリーナ仙台様まで～

また、Mariko担当　ヨガクラス➡yogatimeオランジェ（下のリンクからどうぞ）

もよろしくお願いします。

受付方法：

件名に各クラス名ご記入ください
①参加希望日
②お母様のお名前
③お子様のお名前（年齢・月齢）
④ご連絡先

⑤何でお知りになったか
を記入しtwinkle.mamaby@gmail.comまでメールください

★ ち・え・み・ち★

ｂｙchiyomi&emi&miyako&chika

【多賀城クラス】

日時：8月30日(木)

時間：10:30～11:30　

場所：多賀城市総合体育館 　柔道場

【長町クラス】

日時：8月29日(水)

時間：10:30～11:30

場所：スーパースポーツゼビオ

　　　あすと長町内

〈クラス共通〉

参加費：1000円

　　　(ボールレンタル、保険代込)

対象：産後２ヶ月の方から～どなたでも

　　(お子さま連れでの参加も可能です)

持ち物：動きやすい服装、水分補給の

　　　　飲み物、汗拭きタオル、

　　　　お子さま連れの方は

　　　　お子さまの飲み物、

　　　　お気に入りのオモチャ

お申し込み・お問い合わせは

wako3kisei@gmail.com

★サポーターJunkoコーディネート　わこねっこ　幸町クラス　（https://ameblo.jp/wako3kisei/）　ｂｙ　ちえみち　miyako

日時：8月31日（金）　時間10:30～12:00（エクササイズは1時間）

場所：幸町南コミニュティセンター

参加費：1,000円

対象：産後２ケ月過ぎた女性ならどなたでも（お子さま連れ歓迎）

持ち物：裸足になれる動きやすい服装、水分補給用の飲み物

お申し込みは、お名前、連絡先、お子さま連れの方は、お子さまの月齢年齢をお知らせください。

問い合わせ、申し込みは　wacosjun@gmail.com　まで

♥SHARE MAMA'S HAPPINESS♥

ｂｙ西坂　恵美（ニシザカ　メグミ）

【通常のレッスンクラス】

日時：８月２８日（火）　　

場所：錦ケ丘ヒルサイドモールKid's US.Land

http://hillside-mall.com/shop/us_land　（仙台市青葉区錦ケ丘1-3-1）

時間：１０：３０～１２：００　

参加費：１０００円

備考：レッスンをしっかり受けたい方は、 要予約で託児の手配可能（別途1000円）

 

お問い合わせ、ご予約はインターネット予約システム

https://ws.formzu.net/dist/S33641361/

メールアドレス

bb_24_megu@yahoo.co.jp  

電話番号

090-9036-6685

～共通事項～

対象：妊婦さん以外。産後は２ヶ月以降から、 医師より運動を制限されていない方ならどなたでもOK。 お子様連れOK。
持ち物：水分補給のお飲み物。汗拭きタオル。動きやすい服装で、 裸足でおこないます。 滑りにくい上履きを持参してもOK。

バランスボール以外にも、 おうちパンのレッスンや、ママの為のリフレッシュ講座をいろいろ企画しております。

詳しくはブログ　「バランスボール錦ケ丘」　で検索！

http://blogs.yahoo.co.jp/ nishi_megutan

 

今週末は！「キッズフェスタ in いしのまき」にGO!!

皆さま、こんにちは！

泉中央在住の
バランスボールdeセルフケアのmaikoです＾＾

このたび、わこねっこチームは石巻で開催される
「キッズフェスタinいしのまき」に出向しま～す！


　　■日時：2018年7月21日（土）10:00～16：00
　　■会場：石巻市河北総合センター・ビッグバン
　　■対象：未就学児～小学校低学年までのお子様とそのファミリー


私たちが参加するのは2階和室の
各地で未就園おやこが楽しめる催しが大好評の
「おやこフェスのひろば」です♪

今回は、石巻のカルチャースクールでのレッスンも担当している、
twinkle mamaby のゆっき。

そして、

ともこ助産院さんのサークルclassも担当している
バランスボールdeセルフケアの会のmaiko。

そして、午前中のyogaの部で、
はこつきヨーガのhisaeで参ります！

午前中は、
11：50～わこねっこの仙台代表・はこつきヨーガによる「みんなでヨガ」！

午後は、13：40～「バランスボールエクササイズ》（定員２０名）！！

どちらも参加費無料・当日受付！
30分間のミニクラスです！

ほかにもワークショップや体験会などブースが盛りだくさん！

このイベント、
すべて参加費・入場料無料というのですから、見逃せない～(≧∇≦)

今週末、少し足を延ばしてぜひ石巻までお出かけしませんか？

（そうそう、先月石巻に家族で出かけた帰り道、道路をなんと、アナグマが横切ったんですよ～！！！石巻、そんな意外な出会いもあるかもしれませんよ～＾＾；）

みなさま、お待ちしておりま～す！！

ナースアウト！終了しました！

こんにちは。
わこねっこサポーターの、さとうじゅんこです。


7/12日、ナースアウトの幸町会場、無事に終了しました！

幸町会場をコーディネ―トしたのは、私と、ち・え・み・ちのメンバー。

参加してくれた方は、6組の親子さん。
お友達同士の方もいましたが、
お一人で参加された方も数名いらしゃいました。

初めは、ナースアウトの由来を簡単に説明した後は、
スタッフ、参加者同士の自己紹介。


同時授乳の前は、バランスポールエクササイズでウォーミングアップ！

バランスボールは初めて！という方が多く、
足と手の動きがつくと、
「・・・・？！」と、戸惑ってしまったようでした。
「脳トレにもなりますよー」と、応援！

20分近く動いた後は、腰回りを中心としたエクササイズと、
リンパ周りの流れを整えるケアで、少しクールダウン。

30分という短い時間ですが、初めての方にも、
バランスボールの魅力を味わって頂くには、十分だったようです。




さて、いよいよ、本日のメインイベント、同時授乳。
10分前から、だんだん、気持ちを落ち着かせ、
5分前から、カウントダウン。

そして、11時15分。同時授乳。

静かな部屋で、お母さんと、赤ちゃんの密な時間が過ぎました。

その余韻の中、ある有名な詩を紹介させて頂きました。


今日も子どもと一緒にいて、何もできなかった。
お皿は洗えず、部屋は汚く、汚れたおむつは山積み。
でも、子どもと遊び、子どもにおっぱいをあげ、子どもをだっこした。
今日は、子どものために大事なことは、ちゃんとやってあげた。


要約すると、こんな内容の詩を紹介し、

今は、小さい子のために、やりたいことはなかなかできないけど、
自分の時間を自由につかえる日は、数年後にきっとくる。
だから、今は、子どもの一緒の時間を楽しんで。


僭越ながら、参加者の皆さんに、こんなメッセージを送りました。


実は、同時授乳の瞬間は、ぐっすり寝ちゃったり、
ミルクを先に飲んじゃって、お腹いっぱいになってしまった子もいます。

でも、子どものために、子どもと一緒に、
沢山のお出かけグッズをもって、わざわざ足を運んできてくれた皆さん。

その行動力と、気持ちが、一番。

ナースアウトの目的は、一緒におっぱいを飲むことではなく、
ミルクのママも、おっぱいを卒業したママも、
みんな、一緒に、子育てを楽しもう、
暗い気持ちになるときも、励まし合って、
今の自分を否定しないように、自信をもって、ママをやろう。

そうなのだと、母親歴10年以上の私も、しみじみ思いました。


さて、運動して、授乳もして、お腹が空いたと、引き続き、ランチ会！

ランチ会は、希望者のみの参加でしたが、
ほぼ、皆さん、残って頂きました。
また、ランチ会から、来てくださった、卒乳ママも。
賑やか！

ランチは、新田の「となりのレストラン」　さんのお弁当。

ボリュームたっぷり、手作りの味。

これで、540円！安い！

 

ママ同士、子ども同士も交流し、お腹もいっぱい。

各々、時間が許すまで、ゆったりと過ごしました。

参加者の感想（一部抜粋）

・今日はとても楽しい時間を過ごすことができました

・バランスボールは初めてで大変だったけど、楽しかったです

・皆で同時におっぱいをあげれた事も、1人で育児しているんじゃないだ、
　皆一緒なんだという気持ちになれて良かった

・今の時期の子育てを楽しもうと改めて感じることができました

・同時授乳をいうものは初めて聞いて初めて体験しましたが、
　貴重な体験となりました

・最近、家にこもりがちだったので、良いリフレッシュになりました

・バランスボールが気持ち良かった



きゃー！すてきな感想、ありがとうございます( *´艸｀)


幸町会場は、これで終了ですが、
ナースアウトは、わこねっこがコーディネートするもう一つの会場、
高野原会場をはじめ、各会場、これから続々、リレー式で、開催されます。


幸町会場が、バトンを渡すのは、9/7に開催される、泉中央会場！

私も参加したい！って方はもちろん、
同時授乳、もう一度やりたい！っていう、リピーターも、大歓迎！

ぜひ、ナースアウト実行委員のブログ　で、
開催情報を、チェックしてくださいね！

 

 

 

感動の時間を、ありがとうございました！

ｂｙ幸町会場チーム

 

 

 

7月★幸町クラスとお知らせ

ブログ訪問ありがとうございます。

あぢいいい！まだ夏休みにも入っていないのに、こんな暑さ、
まじかーと思ったら、
あら、涼しい、いや、寒い！一度しまった布団、引っ張り出さなきゃ！
と、天候の変化が、めぐるましい、ここ最近。

暑すぎず、寒すぎず、そんないい季節っていつだろう・・・
と、年中思います。

こんにちは。わこねっこサポーターのさとうじゅんこです。

年々、暑さにも寒さにも、だんだん弱くっているのを感じます。


7月6日の幸町クラスも、そんな天候のせいか、ご本人や、
お子さまが体調を崩し、
キャンセルをされた方が、4組もいらっしゃいました。
皆さま、ご自愛くださいね。


バランスボース初めて！の方から、
ずっと通ってきてくださる方まで。

ボールに座る、基本の姿勢を、改めて、おさらい。

最初は弾むだけ。
慣れてきたら、足の動きをいれ、太ももの内側内転筋を意識して、
引き締めました。

講師はち・え・み・ちのmiyakoちゃん　だよ！

次に、肩甲骨周りを重点的に動かして、肩凝り解消！

足と手の動きを一緒にいれ、頭の体操をしながら、体幹を鍛える！

間違えた！(笑)なんて、笑い合いながら、アットホームな雰囲気で、動く時間は終了。

 

静の時間は、股関節周りを調整しながら、

前半しっかり動いた心身を、リラックス。

 

最後のシャアタイムでは、みなさん、すっきりした顔をされてました。

 

 

 

同室していた、0歳から3歳のお子さま達も、
何となく一緒になって遊んでいたり、

お兄ちゃんとお姉ちゃんが、「デートしてるのかな？♥」なんて、
二人仲睦まじく遊んでいたり。

こちらもほっこりムードでした。



★次回の幸町クラス★日時：8月31日（木）
　時間10:30～12:00（エクササイズは1時間）
場所：幸町南コミニュティセンター

参加費：1,000円

お申し込みは、お名前、連絡先、お子さま連れの方は、

お子さまの月齢年齢をお知らせください。

問い合わせ、申し込みは　wacosjun@gmail.com　まで。

 

 

 

★★★ナースアウト★★★

 

ナースアウト本開催、リレー式で、各会場で開催！

 

幸町は、７/１２（木）！

 

同時授乳の他に、バランスボールエクササイズ、
ランチ会で、おしゃべりタイム！

 

プレゼントもあるらしい？

 

詳しくは　こちら！　まで！