こんにちは！
わこねっこブログを見てくださりありがとうございます。
Big smiles☺のさいとうあつこです。
今年のじょさんしフェスタは助産師さんによる講座の企画が11月中に行われています。
講座のひとつになっている、
『バランスボールエクササイズ』に行ってきました。
今回はバランスボールdeセルフケア主宰の阿由葉麻衣子さんのリードでお届けします😀
産後ママのための体のケア♡
毎日赤ちゃんのお世話中心の暮らしの中で、ママ自身が自分のカラダを労わる時間。
そんな時間になっていたら嬉しく思います。
うつ伏せの状態で頑張っている赤ちゃんたち💗ただただ癒しでした～💗💗💗
とーっても気持ちよかったな～、、、私も改めて実感しました‼
今回はパパもお姉ちゃんの子守をしながらボールに乗って参加してくださいました。男性には65㎝の大きめのボールを使用しています。日常生活の中にボールがあるとパパでも寝かしつけができちゃます😁実際にママ抱っこでボールに乗っていた赤ちゃんもぐっすり寝てしまいました😴💤💤💤
なんと！！良いことだらけ！！！
参加してくださった方からは、肩こりが日常的にあったのが、意識的に肩を回すことで血流が良くなった気がする。と嬉しい声もいただきました。
赤ちゃん中心の生活は長く続くので、ママたちもゆったりと息抜きしながら子育てを楽しんでいきましょうね～😍
