今月の各クラススケジュール

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2018年9月28日金曜日

10月の各クラススケジュール

みなさま！
いつもご訪問ありがとうございます。
泉中央近辺で活動中のmaikoです。

本日（9月28日）から仙台クラシックフェスティバル（略してセンクラ）が始まりましたね。仙台にゆかりのあるアーティストの演奏をリーズナブルに聞ける三日間。
昨年は二週間前にチケットを取ろうとしたらすでに完売（見くびりすぎ）だったので、今年は気合いを入れて発売開始三日目に購入！
今朝は幼稚園に娘を送り出し、地下鉄乗ってGO!!
せっかくだから二公演観て、去年のリベンジを果たしましたよ～＾０＾
最初に観たのは0歳児から観賞OKのステージだったので、赤ちゃん連れの方、私のようにお一人様のオトナ世代が半々くらい。
まわりでぐずってる子たちも結構いましたが、そんなばらばらな感じ、いいねえ。
老若男女みんなでゲイジュツの秋！
とはいえ、お子連れのママの立場だったら、子どもをなだめたりまわりに気を使ったりで音楽にどっぷりハマることはできないですよね。
私だったらそこまでの気力もなく面倒くさくなっちゃうだろうに、みんなえらいなあ～～って感心しました！
音楽は誰もが楽しめるもの。
みんながそこにいて、一つの空間を共有している。
もちろんそんなことができるのは、赤ちゃんが泣こうがちびっ子がぐずろうが
まったく乱れない演奏者の集中力と技術の賜物ですね。

3歳未満は無料なので、来年はセンクラデビューもおすすめです♪

さて、秋といえばスポーツの秋！でもありますね～。
爽やかな季節に、夏のデトックスはいかがでしょう？


♥SHARE MAMA'S HAPPINESS♥

ｂｙ西坂　恵美（ニシザカ　メグミ）

【通常のレッスンクラス】
日時：10月1日、22日（月）　　
場所：錦ケ丘ヒルサイドモールKid's US.Land（仙台市青葉区錦ケ丘1-3-1）
時間：１０：３０～１２：００　
参加費：１０００円
※10/1は『温熱療法テルミー』とコラボレッスン。温かいテルミーに癒されて心も体もほっこりしませんか⁈
10分ワンコインで体験できます（要予約）
備考：レッスンをしっかり受けたい方は、要予約で託児の手配可能（別途1000円）

お問い合わせ、ご予約はインターネット予約システム
メールアドレス
電話番号
090-9036-6685

《定期レッスン》
日時：毎週水曜日　
場所：ライブスポーツ錦ケ丘
錦ケ丘ヒルサイドモール内アクアテラス棟1階（仙台市青葉区錦ケ丘1-3-1）
※施設１日体験無料券がございます。気になる方はご連絡下さい。

《バランスボール外部講座》
日　程：１０月１５日（月） １０：３０〜１１：３０
会　場：荒町児童館（仙台市若林区荒町86-2）

～共通事項～
対象：妊婦さん以外。産後は２ヶ月以降から、医師より運動を制限されていない方ならどなたでもOK。
持ち物：水分補給のお飲み物。汗拭きタオル。動きやすい服装で、裸足でおこないます。上靴、滑りにくいシューズを持参してもOK。

バランスボール・おうちパンなど、ママの為のリフレッシュ講座をいろいろ企画しております。
詳しくは下記のブログをご覧下さい↓



Twinkle　mamaby 

【Mariko&yukki】

【バランスボールクラス＠岩切市民センター】
日時：10月25日（木）締切10/17　10：20～11：30頃（開場10：00）
場所：岩切市民センター3F　和室１　参加費：1,000円
対象：産後2か月～女性ならどなたでも（お子様連れOK）
持ち物：運動できる服装（裸足で行います)・水分・スタンプカード（お持ちの方）・お子様のお出かけグッズなど
備考：締め切り日までに3名集まらない場合開催を見合わせます。

【わこねっこ太白クラス＠ママンココンアトリエ】
日時：10月11日（木）　10:00～10:50頃
場所：大野田コミュニティーセンター　会議室2
参加費：1,000円
対象：産後2か月～女性ならどなたでも（お子様連れOK）
持ち物：運動できる服装（裸足で行います)・水分・スタンプカード（お持ちの方）・お子様のお出かけグッズなど
【バランスボール＆べビマクラス＠ママンココンアトリエ】
日時：10月11日（木）　11:00～12:10頃
場所：大野田コミュニティーセンター　会議室2参加費：1,200円　（オイルはこちらで準備します）
対象：生後2か月～あんよまでの親子
持ち物：運動できる服装（裸足で行います)・水分・スタンプカード（お持ちの方）・お子様のお出かけグッズ、バスタオルなど

【バランスボールクラス＆ヨガ＠増田西公民館】（担当：Mariko）
日時：10月25日(木)　10:00～11:15ぐらい
場所：増田西公民館 　1F　研修室1参加費：1,200円
対象：産後2か月～女性ならどなたでも（お子様連れOK）
持ち物：ヨガマット(大判バスタオルでも可)・運動できる服装（裸足で行います)・水分・スタンプカード（お持ちの方）・お子様のお出かけグッズ　など

♡外部講座♡
【JEUGIAカルチャーセンター＠イオンモール石巻】
日時10月23日（火）　１０：３０～１１：３０
場所　イオンモール石巻内　１F　JEUGIAカルチャーセンター
対象　女性限定（お子様連れはご遠慮ください）
体験料　1,620円（税込み）
持ち物　動きやすい服装（裸足で行います）・飲み物・タオル
お申し込みはJEUGIAカルチャーセンター様まで直接お願いします。
連絡先　0225-92-6311

【カメイアリーナ仙台さま主催　月１産後ママクラス】
～お問い合わせはカメイアリーナ仙台様まで～

また、Mariko担当　ヨガクラス➡yogatimeオランジェ（下のリンクからどうぞ）
もよろしくお願いします。
受付方法：
件名に各クラス名ご記入ください
①参加希望日
②お母様のお名前
③お子様のお名前（年齢・月齢）
④ご連絡先
⑤何でお知りになったか
を記入しtwinkle.mamaby@gmail.comまでメールください


【長町クラス】

日時：10月17日(水)

時間：10:30～11:30

場所：スーパースポーツゼビオ
　　　あすと長町内

参加費：1000円
　　　(ボールレンタル、保険代込)

対象：産後２ヶ月の方から～どなたでも
　　(お子さま連れでの参加も可能です)

持ち物：動きやすい服装、水分補給の
　　　　飲み物、汗拭きタオル、
　　　　お子さま連れの方は
　　　　お子さまの飲み物、
　　　　お気に入りのオモチャ

お申し込み・お問い合わせは


★サポーターJunkoコーディネート　わこねっこ　幸町クラス

　（https://ameblo.jp/wako3kisei/）　ｂｙちえみち　miyako

日時：10月26日（木）　時間10:30～12:00（エクササイズは1時間）

場所：幸町南コミニュティセンター

参加費：1,000円

対象：産後２ケ月過ぎた女性ならどなたでも（お子さま連れ歓迎）

持ち物：裸足になれる動きやすい服装、水分補給用の飲み物

お申し込みは、お名前、連絡先、
お子さま連れの方は、お子さまの月齢年齢をお知らせください。


問い合わせ、申し込みは　wacosjun@gmail.com　まで。

バランスボールdeセルフケアの会

阿由葉　麻衣子　　http://bb-selfcare.blogspot.jp/

《全クラス共通》
時間　10:15～11:30
参加費　900円
対象　産後2ヶ月以降ならどなたでも。
お子様同伴OKです。
《会場》　
イズミティ21　　　　　　　　10/9(火)　　　　　　
泉社会福祉センター　　　　　10/30(火）
松陵コミュニティセンター       10/4(木)・10/15（月）

お申し込みは
①参加者のお名前、②参加希望日、③連絡先（緊急時以外使用しません）、④同伴のお子様の有無(お子様の月齢・年齢とお名前）を明記して、

阿由葉まで。


10月18日（木）ベビーとママのyoga＆セルフケアclass＠泉第2チェリーこども園
10月22日(月)グラウンディングヨーガ＠nagomi salon TRICK and TREAT
10月25日( 木)バランスボールとヨーガの会@泉第2チェリーこども園（お子様見守りスタッフあり）
10月26日（金）外部講座〜おやこヨーガ＠加茂児童センター（参加費無料）

産んでからでも、産んでしばらくたってからでも、
産む前でも、妊娠前でも！
それぞれのタイミングで、母力あげるエッセンスがいっぱいの
産後ケアのトータル講座。産前産後の母クラス。

随時受講者受付中

上記の他、無料で参加できる子育て支援関連の出向ヨガ時間。
出張レッスン、プライベートクラス。
クラニオセイクラルなど、個人整体も承っております。

クラス開催場所、参加費など詳細は、こちらをご覧ください。
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幸町クラス★9月

ブログ訪問ありがとうございます。


すっかり秋の気配。

あんなに辛かった暑さは、どこへやら。

じっとしてても汗が出る、熱中症にならないように！
とにかく、休養！水分補給！栄養補給！の日々を経て、
やっと落ち着いた今、体重チェックをしたら、あら。

これは、まずい！！
脂肪を蓄えやすい冬を前に、元に戻すのは、今でしょ！(古い）
とばかりに、体幹を整えるストレッチを始めました。

身体の歪み、姿勢の悪さを整える、短時間でできるストレッチ。
これが、きつい！身体各所に、じわじわくる！

でも、つらいを乗り越えると、だんだん、心地よさに変わる不思議。

何となく、腰回りがスッキリして、動きやすくなったような気がする。
これはいいかも！

時間がないことを言い訳にせず、短時間でも、
身体と向き合う時間があるのは、いいですね！

これから、ずっと、習慣にしたいと思います。


こんにちは。わこねっこサポーターのさとうじゅんこです。

ストレッチを始めて、今日で、まだ3日目です。



さて、9月27日の幸町クラス。

寒暖の差を感じるようになったころ。
昨晩も、初冬を思わせる気温。
小さい子は、鼻ずるずるになったり、胸が苦しくなったりする季節ですね。

お子さんの不調などで、当日まで、続々キャンセルがあり、
なんと、当日の参加者はお一人。
マンツーマンレッスンとなりました。

お連れのお子さまは、3歳のしっかり者のお姉ちゃんで、
ママと一緒に、弾むのも上手。


 
大好きなママと手をつないで♥
思わず、ほっこり( *´艸｀)


なので、ちゃっかり、私もレッスンに参加しました。

足だけの動きから、手をつけた動きへ。
単独の動きから、合わせ技。
ゆっくりな動きから、早い動き。

抱っこされたいお子さんもいなく、
リピーターさん、しっかり動ける方なので、
どんどん、動きがハードになっていく！

私も、必死で、動きについていきました。

「つい、スパルタになってしまいました♥」
と、講師のMIYAKOちゃん。

最後は、よく使った、股関節周りの筋肉を伸ばし、
ゆっくりとリラックスタイム。


いやあ、幸町クラスって、こんなに身体を動かすのですね。

いつもは、クラスではお子さん見守りに徹している私。
参加者の皆さんの気持ちが、初めて分かりました。

最中は、ひゃー、きつい、早く終わってーと思いつつも、
最後の、心地良い疲労感、爽快感。
なかなか、日常で、こんな気持ちにはなりませんよね！

しかも、お子さんも一緒に、参加できるのですよ！

幸町クラス、超おススメです！

私と同じく、夏にため込んだ体重が気になる方、
ぜひ、お越しください！



★10月の幸町クラス★

日時：10月26日（木）　
時間10:30～12:00（エクササイズは1時間）
場所：幸町南コミニュティセンター
参加費：1,000円
お申し込みは、お名前、連絡先、
お子さま連れの方は、お子さまの月齢年齢をお知らせください。

問い合わせ、申し込みは　wacosjun@gmail.com　まで。
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2018年9月19日水曜日

10月8日はじょさんしフェスタへ

ご訪問ありがとうございます😆
Twinkle mamabyのyukkiです。
イベントのお知らせです❤️

10月8日の体育の日にたいはっくるにて
「じょさんしフェスタ」が開催されます。
毎年わこねっこでも「バランスボールの会」を担当させていただいております。
要申込の会になりますので
気になっている方はぜひお申し込みください😉
無料で体験できるチャンスです👍

他にも気になる体験会もありますので
お時間ある方ぜひ❗

気になる方は
じょさんしフェスタ
で検索してみてくださいね

お待ちしてまーす❤️



投稿者 時刻: 0 件のコメント:

2018年9月4日火曜日

幸町クラス★8月

こんにちは。ブログ訪問ありがとうございます。


わこねっこメンバーが主催してる、ナースアウト高野原会場！
いよいよ今週9/6（木）です！
皆さんとお会いできることを、楽しみにしてます。


9月。あんなに暑かった日々も、暦に倣い、
だんだん秋らしい気候になりましたね。

「平成最後の夏」がメディアで飛び交う、今夏でしたが、


これから始まるのは！

「平成最後の秋」！！！


今年の夏は、特別な思い出はなかったわーという皆さん、

この秋こそ！悔いのない秋の思い出を作りましょう！


こんにちは。わこねっこサポーターのさとうじゅんこです。

秋の次は、平成最後の冬だってあるさ！（ポジティブ！）




さて、長い夏休みを経て、幸町クラスは8月31日に開催されました。

雨が降ったり止んだり、そして、じめじめ蒸し暑い！

そんな悪天候の中にも関わらず、
小さいなお子さん連れでいらしてくださった参加者の皆さん、
ありがとうございました。


講師は、ち・え・み・ちのMIYKOちゃん。


長い夏休み、しかも超暑くて、クーラーの部屋にずっといたわ…。
 
そんな、すっかりなまってしまった身体に鞭をいれるがごとく！
しっかり動きました。
 
 
 

まず足首を動かして、血流良くをした後に、
ウォーキング→ステップタッチ→ウォーキングからの合わせ業で、
たっぷり有酸素運動。

しっかり足を動かしました！

骨盤周りを動かして、歪みを調整した後は、
そろそろ、子ども達がママに甘えたくなる時間。

そこで、子どもと遊びながらできる、筋トレをご紹介。




「かちかちこっちん、おとけいさん～(^^♪」の歌に合わせ、

あちこち走ったり、お子さんを抱っこし、左右、上下に揺らしたり。

子どもは大喜びですが、しっかり、スクワットも入ってます！

ぜひ、子どもがぐずったときに、遊んでくださいねー。


 
 
 

そして、しっかり動いた身体をクールダウンさせるべく、
上半身、下半身、くまなくストレッチ。
 
最後は、ごろんとしながら、ゆっくり深呼吸でおしまい。
 
 
皆さん、運動して、汗をかいたのは久しぶり！久々に動いた～！と、
スッキリした笑顔でした。
 
 
 
そして、0歳の赤ちゃんから、2歳児のお姉ちゃんまで、
なんと！お子さんみんなが女の子という、ガールズデー。

赤ちゃんが泣いたら、自然にいいこいいこしたり、
おもちゃを貸しっこして、一緒に遊んだり、
お互いに、はにかむように、微笑みあったり、
なんともいえない、ガール同士の関わりに、ほっこりした日でもありました(#^^#)



★次回の幸町クラス★

日時：9月27日（木）　時間10:30～12:00（エクササイズは1時間）

場所：幸町南コミニュティセンター
参加費：1,000円
対象：産後２ケ月過ぎた女性ならどなたでも（お子さま連れ歓迎）
持ち物：裸足になれる動きやすい服装、水分補給用の飲み物
 
 
お申し込みは、お名前、連絡先、お子さま連れの方は、
お子さまの月齢年齢をお知らせください。
 

問い合わせ、申し込みは　wacosjun@gmail.com　まで。






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