新しい環境に慣れ、疲れも出てくるころ。
その上に、この異常な高気温ですもんね！
5月で30度なら、8月は50度ぐらいになるんじゃないの？
こんにちは。ブログ訪問ありがとうございます。
わこねっこサポーターのさとうじゅんこです。
ベタなギャグ？もつい、口から出てしまう、
はい、すでに暑さボケです(+_+)
そんな、ボケボケはさておき、5月の幸町クラス。
4月はお休みを頂き、久しぶりの幸町クラス。
入園、入学を得て、園や学校の行事で忙しい中、
3名の方に来ていただきました。
インスタラクターは、ち・え・み・ちのMIYAKOちゃん！
始めての方もいたので、基本の姿勢をお伝えした後は、
足首ほぐしから、その場でウォーキング、
骨盤周りを整え、手足の動きをつけて、レベルアップ。
沢山動いた後は、筋トレ、股関節調整、
ストレッチで、ゆっくり身体を整えました。
ストレッチで、ゆっくり身体を整えました。
この日も気温高めの日。
皆さん、汗だくで頑張りました！
本格的な夏が始まるこの時期に、
敢えて、汗をかくようにすると、サラサラの汗がかけるようになり、
真夏の暑さに強くなるそうです。
体調と相談しながら、今の時期、
歩いたり、自転車に乗ったり、隙間時間に動いたり、
汗をかいていきましょうね！
もちろん、バランスボースも、おすすめですよ！
★6月の幸町クラス★
日時：6月14日（金）
時間：10:30～12:00(エクササイズは約1時間)
場所：幸町南コミニュティセンター
参加費：1000円
持ち物:裸足になれる動きやすい服装、
対象:産後2ケ月過ぎた女性ならどなたでも(お子さま連れ歓迎！！）
お申込みは、お名前・連絡先・お子さま連れの方は、お子さまの月齢年齢をお知らせください。
お問い合わせ、申し込みは
wacosjun@gmail.com までお願いします。
