幸町クラス★5月

5月。環境が変わり、連休があり、
新しい環境に慣れ、疲れも出てくるころ。

その上に、この異常な高気温ですもんね！

5月で30度なら、8月は50度ぐらいになるんじゃないの？


こんにちは。ブログ訪問ありがとうございます。

わこねっこサポーターのさとうじゅんこです。


ベタなギャグ？もつい、口から出てしまう、
はい、すでに暑さボケです(+_+)



そんな、ボケボケはさておき、5月の幸町クラス。

4月はお休みを頂き、久しぶりの幸町クラス。


入園、入学を得て、園や学校の行事で忙しい中、
3名の方に来ていただきました。

 

インスタラクターは、ち・え・み・ちのMIYAKOちゃん！

 

 

始めての方もいたので、基本の姿勢をお伝えした後は、

 

足首ほぐしから、その場でウォーキング、

骨盤周りを整え、手足の動きをつけて、レベルアップ。

 

沢山動いた後は、筋トレ、股関節調整、
ストレッチで、ゆっくり身体を整えました。

 

 

この日も気温高めの日。

 

皆さん、汗だくで頑張りました！

 

 

本格的な夏が始まるこの時期に、

敢えて、汗をかくようにすると、サラサラの汗がかけるようになり、

真夏の暑さに強くなるそうです。

 

 

体調と相談しながら、今の時期、

歩いたり、自転車に乗ったり、隙間時間に動いたり、

汗をかいていきましょうね！

 

もちろん、バランスボースも、おすすめですよ！

 

 

★6月の幸町クラス★

 

日時：6月14日（金）

時間：10:30～12:00(エクササイズは約1時間)

場所：幸町南コミニュティセンター

 

参加費：1000円

 

持ち物:裸足になれる動きやすい服装、水分補給用の飲み物

対象:産後2ケ月過ぎた女性ならどなたでも(お子さま連れ歓迎！！）

お申込みは、お名前・連絡先・お子さま連れの方は、お子さまの月齢年齢をお知らせください。
お問い合わせ、申し込みは

wacosjun@gmail.com　までお願いします。