バランスボールエクササイズの効果

こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。

冬到来！な寒い毎日！

季節楽しみ、
心身あたたかに過ごしたいですね。

冷えを予防し、
自らあたたまるバランスボールエクササイズ☆

各地、各クラスにて、
楽しんでくださってくれている方々がいっぱい！！

みなさんのご参加ありがとうございます♡

バランスボールエクササイズの効果は、
いろいろありますが、
私達わこねっこのプログラムは、
こんな効果があります！

＊＊＊＊＊わこねっこバランスボールエクササイズの効果＊＊＊＊＊

☆産後太り解消！シェイプアップ効果！
☆有酸素運動でからだもこころもスッキリ♪汗もかける！
☆からだを元気に！

　基礎代謝が高まる＆免疫UP、婦人系の機能が高まる！

　冷え性改善「冷えないからだ作り」！
☆子育ては体力必須！持久力がつく＆バランス感覚がつく！

☆母力上げよう！グラウンディングができる＆精神的に強くなる
☆子育てにつきものなトラブル解消！肩こり＆腰痛予防に！
☆母はこどものロールモデル！

　たたずまい（姿勢）を美しく＆動作にキレを♪

☆出産で弛んだ骨盤周りの靭帯や筋組織。骨盤底筋を整える！

ピン！と来たあなた♡

ぜひ、バランスボールエクササイズをされてみて下さいね。

また、ボールエクササイズはじめ、
リンパケア。丹田を意識する呼吸や骨盤低筋を締める呼吸法。
クールダウンのストレッチはじめ、
ヨガやアロマ、ベビーマッサージなど、
それぞれの講師の知恵で、
クラスによりいろいろな内容を楽しめます。

わこねっこクラスを
ツアーされてくださっている方もいて、
「それぞれの内容で、とっても楽しい♪」
「すっかりはまってます♡」
なんてお声も頂いてます。

楽しんで頂き、とっても嬉しいです。

私達もそれぞれの知恵を活かしつつ、さらに精進！！
みなさんのお越しをお待ちしてます！！


by , はこつき　suzuki hisae