第１３回 子育て支援活動見本市 発表してきました！！

こんにちは(^^♪

Big smiles☺　さいとうあつこ　です。

今日もブログに目をとめていただきありがとうございます♪

久しぶりに雪が積もり寒い日が続いていますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか？

のびすく泉中央で行われた「子育て支援活動見本市」発表してきました。

ステージに立って発表するのは初めてだっだので緊張しましたが、

今の自分にできることはやり切れたかなと思います。（自己満でスミマセン💦笑）

でも、それくらいおすすめの有酸素運動なんです！！

バランスボールでエクササイズって何だろう？と思った方も多いのではないかと思います。

今回の発表をきっかけに実際に一緒に弾んで、

バランスボールエクササイズの楽しさ♪と良さ✨を知ってもらえたら嬉しく思います(^_-)-☆

今回のステージではほんの一部のご紹介でしたが、弾むことで体にとって嬉しいことがたくさん！！！

実際のレッスンでは、そんなお話もできたらなと思います。

レッスンの詳細は、決まり次第告知させていただきますね('ω')ノ

また、子育て支援を行っている先生方、

来年度の活動計画にバランスボールエクササイズを組み込んでみてはいかがでしょうか？✨

お気軽にお問い合わせください(*^-^*)

のびすく泉中央の皆さん、会場設営やその他の準備、ありがとうございました！

☆１月１８日活動見本市☆

いつもブログを読んでくださりありがとうございます。

Big smiles☺さいとうあつこ　です🙇

１月１８日に活動見本市に参加します👏👏👏

幼稚園や保育園など子育て支援を行っているかた向けに、

『バランスボールエクササイズ』を知っていただくためのステージ発表です😉✨

わこねっことして、この活動見本市のステージに参加するのは２回目ですが、

だいぶ間が空いてしまいました。あの時２歳だった長女は１１歳。。。

時間の流れを感じます！！！

コロナ禍を経験し、自分の時間をどう使うか…と考える中で、

バランスボールエクササイズの楽しさと良さを

もう一度広めていきたいと思いを改めました✨

より多くの方に、バランスボールエクササイズを知っていただき、

そして、必要な方にそのご縁が届くことを願っています✨

初心を忘れず！！　頑張ってきます😃

写真は私の子育ての原点の場所

パワースッポットともいえる、七北田公園（←勝手に😅）

キラキラの太陽が眩しく、清々しい公園初めでした✨

2024年、新しい年を迎えました！！

 新しい年を迎えました。

皆様いいかがお過ごしでしょうか？

地震のあった地域の皆様、心よりお見舞い申し上げます。

とても他人事とは思えなっかた今回の地震。

『今、私にできること』って何だろう。。。と考えながら過ごしています。

先日、図書館に行ったら募金箱が設置されていたので、ほんの少しですが募金をさせてもらいました。募金箱見つけたら募金をしようと思います。コツコツと続けたら、いつか誰かの役に立てるかな。。。そんな願いを込めて😌

いつもの生活が１日でも早く戻ることを祈っています。

このブログに目をとめて最後まで読んでくださり、ありがとうございました。

今年もわこねっこをどうぞよろしくお願いいたします。

2023じょさんしフェスタ

こんにちは！

わこねっこブログを見てくださりありがとうございます。

Big smiles☺のさいとうあつこです。

今年のじょさんしフェスタは助産師さんによる講座の企画が11月中に行われています。

講座のひとつになっている、

『バランスボールエクササイズ』に行ってきました。

今回はバランスボールdeセルフケア主宰の阿由葉麻衣子さんのリードでお届けします😀

産後ママのための体のケア♡

毎日赤ちゃんのお世話中心の暮らしの中で、ママ自身が自分のカラダを労わる時間。

そんな時間になっていたら嬉しく思います。

うつ伏せの状態で頑張っている赤ちゃんたち💗ただただ癒しでした～💗💗💗

　

バランスボールを使っての普段意識しない筋肉を伸ばす✨

とーっても気持ちよかったな～、、、私も改めて実感しました‼

今回はパパもお姉ちゃんの子守をしながらボールに乗って参加してくださいました。男性には65㎝の大きめのボールを使用しています。日常生活の中にボールがあるとパパでも寝かしつけができちゃます😁実際にママ抱っこでボールに乗っていた赤ちゃんもぐっすり寝てしまいました😴💤💤💤

なんと！！良いことだらけ！！！

参加してくださった方からは、肩こりが日常的にあったのが、意識的に肩を回すことで血流が良くなった気がする。と嬉しい声もいただきました。

赤ちゃん中心の生活は長く続くので、ママたちもゆったりと息抜きしながら子育てを楽しんでいきましょうね～😍

〇〇の秋

 blogを見てくださりありがとうございます。

緩らりら(ゆるらりら)として活動してます

鈴木緩菜(すずきかんな)です。

Instagram(https://instagram.com/kan__753)

普段は南光台にあるぎゃらりぃかふぇ和座さんで

イベントを行っています。

(https://instagram.com/gallerycafe_waza)

朝晩の気温差で体調は崩していませんか？

手や足にツボがあるように耳にもツボがあります。

意外と耳も冷たくなっているかもしれません。

優しく揉んでみてください。

首周りがポカポカしてきますよ⭐︎

さぁ、美味しいものを食べて、運動をして

健康なカラダ作りをしていきましょう。

この秋、

バランスボール初めてみてはいかがですか？

新米ママを楽しもう

 いつもご訪問ありがとうございます💗

仙台市・名取市中心に活動しているTwinkle mamabyのまりこです(*^-^*)

連日とろけるような暑さで…

赤ちゃんを抱っこしたり、おんぶはこの時期大変ですね💦

気晴らしのお外タイムもいつもより短くなって、

運動不足になりやすい時期でもあります、私もですが・・・(笑)

こんな時室内で手軽に運動できるヨガやバランスボールエクササイズがおすすめだなぁ、と改めて思っています。

新米ママを楽しもう

さて、７月１２日に、増田公民館講座「新米ママを楽しもう」の第３回目で”産後の骨盤調整ヨガ”　をお伝えしてきました。

ご参加ありがとうございました

タイトル通り、新米ママだけの講座です。

初めての子育て、ってドキドキで、この小さな子を守らねばと無意識に肩に力が入って頑張っていた頃を思い出します。

産後って、なんか独特の時間ですよね🕰

そんな中、講座での同じ時期に子育てするママたちの交流は心強く心を潤す時間になったのではないでしょうか？

産後は、赤ちゃんのお世話をしているとママ自身より赤ちゃんのお世話が優先になり、ご自身のケアは二の次に…

骨盤の歪みの影響等により腰痛や肩こりなどのトラブルが出てきます。

体と心は繋がっています。

ママの体をケアし、内側から元気にしていきましょう。

産後骨盤調整ヨガでは、正しい姿勢（ニュートラルポジション）を学び、骨盤を整えるアーサナを行いました。

出産で緩んだ骨盤を整え引き締めながら、日常生活や赤ちゃんのお世話でも骨盤がゆがまないように姿勢に気をつけることもポイント。　

ヨガを続けていくうちにインナーマッスルが鍛えられ正しい姿勢が楽にとれるようになります。

骨盤周りを整える事で骨盤が安定すると精神の安定にもつながりますよ

無理なく身体と心の声に耳を傾けご自愛されつつ、

赤ちゃんとの蜜時間をお楽しみください

※カメイアリーナ仙台で、木曜の産後ママヨガ、産後ママバランスボールエクササイズを担当しています。

ばらんすぼーーーるとの９年間

こんにちは！

わこねっこのブログに目をとめていただき

ありがとうございます💖

big smiles☺のさいとうあつこです。

雨が降ったり、

晴れたり、

変わりやすい季節、

みなさんいかがお過ごしでしょうか？

大雨の被害が出ている地域もこれ以上大きな被害がないことを祈りばかりです…

さて、今月は．．．

バランスボールと出会い始めた9年前と

今、体で感じることについて書いてみようと思います😁

私は長女が２歳の時にバランスボールエクササイズに出会いました💛

現在４児の母です👧👦👦👧

バランスボールを始めたときは、

産後ダイエットのためにエクササイズを始めました。月一回くらいのペースでエクササイズの教室に通っていました。じんわりと汗をかいてリフレッシュしていたな～と懐かしく思い出されます。

だんだんと家族も増えてボールの活用法がリフレッシュのためだけではなくなりました👀

赤ちゃんの寝かしつけ✨

授乳でガチガチと凝り固まった体をほぐすため✨

雨の日の子どもたちの遊び道具✨

日々立ったり座ったりの忙しい母のための椅子代わり✨

冷え性予防のために✨

今ではママさんバレーで筋肉痛になった体を癒すストレッチ道具として✨

または筋トレのサポートをしてくれる道具として✨

大活躍です❗

いろんな活用法をしてきたな～😀💭

９年前と今で使い方も様々ですが…

どんな時でも日常生活になくてはならない存在のバランスボール✨✨

最近では末っ子（２歳）がお昼寝をするときに、

「ボール、ボール～！！！😖」と言ってボールに乗りたがります！！

ボールに乗ってゆらゆらとしているうちにスヤスヤ😌💤💤寝てしまうことがほとんど😆

我が家では、寝かしつけの必須アイテムです！！！

時には長女が末っ子を抱っこしてボールでゆらゆら～として寝かせちゃうこともあります✌✌✌

自分の体の変化で気づいたことは、

内転筋を鍛える動きを久しぶりにしてみたら、筋肉を使ってる感じをするんです！！

(あたりまえか！！！笑)

今より若かったときはそんなことはなかったにのになぁ💭

衰えを感じながら、これではいかん！！と筋力つけなおさないとと思いを改めることも😅

寒い季節にバランスボールで弾んでいたら足先とお腹からぽかぽかと温かさを感じることができたり😊

これって血流が良くなってるってことだよなぁ・・・💭

と実感することもあります💗

またまた衰えを感じたけれど、体の変化とバランスボールの良さを再確認できました😆😆😆

みなさんもお家で眠っているバランスボールありませんか？

ジメジメ暑い季節に体のメンテナンス👍

まずは椅子のように座るところから♡

始めてみませんか？

体幹鍛えて背筋ピーン！な夏を過ごしましょう🌞

※文章と写真は全く関係ありません！

我が家で作った梅シロップ。

これで今年の暑さ対策もばっちりです🌻😆💪

ベビママヨガ始まりました！

 

ブログを見てくださりありがとうございます。

お久しぶりです、hidamari salon の小山です🌼

（https://www.instagram.com/hidamarisalon1010/）

大衡子ども園にて子育て支援事業、ベビママヨガ

今年度もまた担当させていただくことになり、5月から始まりました✨

早いもので5年目に突入です！

未就園児の親子を対象にしていますが、

年々お子さんが減ってきていて、お母さんたちも育休期間が短く仕事復帰が早いそうです。

濃密で穏やかな親子の時間、ますます大切だと感じます。

そしてみんなで子どもを見守り、育てていくとう意識も。

ベビママヨガでは身体を動かしていくことはもちろん、

母と子の繋がりを感じること、繋がりをつくっていくことを、私は大切に考えています。

まだ言葉を話す前のベビー期だからこそ、たくさん触れてコミュニケーションをとります。

言葉ではないやり取りは、お互いに心が温まる優しくて癒しの時間。

そういう時間は自然と安心できる空間をつくります。

はじめは緊張したり泣いていた子どもたちも、いつのまにか気持ち良そうに、いつも笑顔を見せてくれます✨

母の手で愛情や温かさを伝え、赤ちゃんの心地よさや身体の状態を感じとります。

必ず伝わるし、必ず感じとれる。

きっとこの小さな繰り返しが母と子の絆を強くし、

子どもたちのココロとカラダを育んでゆくための土台となるのだと思います

先日、お仕事中に出会った小さな木🌳

掘り上げる機会があったのですが

とても綺麗な樹形をしていて、

すごくイキイキしたエネルギーを感じるので、どんな根っこをしているのか気になっていたら…

細かい根っこがびーーーっしり！！

どの方向にも万遍なく広がっていて、感動しました✨

根っこがしっかり育てば、イキイキと生命が輝くんだなぁと、この木に教えてもらいました✨

お久しぶりの更新です！

 

こんにちは！
お久しぶりですっ。

わこねっこブログにご訪問ありがとうございます！

2020年からタイムスリップ！（しすぎやろ〜。。。。苦笑）
でありますが、
コロナ渦中な日々からどうにか変容してきましたね。

人間としてとっても大切な
対面でのコミュニケーション活動が中止や制限されてしまった間。

ほんとみんなそれぞれ頑張りましたっ。

経験したかったこともできずに過ぎてしまったことも
たくさんありますね。

こどももおとなもそんな時代を踏ん張って、
また今少しづつ動き出していたり、
オンラインでのコミュニケーションで、
〜距離〜という感覚がまた違うものとなって、
世界中どこでも繋がれる方法が、
急速に〜通常〜になりました。

いろいろなコミュニケーションの仕方や方法ができましたが、
みなさんそれぞれ、
多様な感覚をリスペクトしつつ、
その感覚に惑わされない自分軸を持って過ごしていることと思います。

わこねっこのメンバーも
各地でそれぞれ、暮らしと活動を愉しく頑張っていますよ。

お知らせも遅れましたが、
Instagramアカウントもできてます。

また少しづつ更新していきますね。

ぜひ、フォロー！お願い致します。

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わこねっこInstagram

Share Mama’s Happiness ５周年記念イベント 今年も開催します！

ブログご訪問ありがとうございます。

わこねっこインストラクター、

Share Mama’s Happiness主宰のMEGUMIちゃんが、

毎年恒例のイベントを、今年も開催します。

感染症予防対策の制限の中、

来場の皆さんの笑顔のために、準備を進めています。

なかなか、みんなで集まる機会が減った今年。

久しぶりに、行って良かった！

会えて良かった！な時間をお楽しみください♪

日時…10/5(月)10時〜

場所…錦ケ丘コミュニティセンター
（仙台市青葉区錦ケ丘7-2-3）
駐車場…無料40台あり。（場所は錦ケ丘小学校の並びで、錦ケ丘ヒルサイドモール向かい側になります）公共交通機関…仙山線愛子駅。リッチモンドホテル・仙台フォーラス前より乗車の愛子観光バスの利用が便利です。

入場…無料。どなた様でもご参加下さい。

お子様連れの方…キッズスペースあります。
ご利用の際は１日100円（見守り託児の協力金）をお願いします。

〜出店ブースのご案内〜
出店予定のブース
・ゼロトレ
・バレトン
・ZUMBA︎
・リボン
・ジェルネイル
・ポーセラーツ
・アロマクラフト
・Happy Suday Marketより共同出店
子ども服などのハンドメイド作家さんの作品が並びます︎

詳細はこちら💛

９月の予定

ブログご訪問ありがとうございます💛

わこねっこサポーターのさとうじゅんこです。

やっっと！暑さが落ち着きましたね！( ;∀;)

さあ！運動の秋！

エクササイズの秋！

ダイエットの秋ですよ！

食欲の秋…なんてものもあったような気がするけど、

身体を動かすのに、最適な季節！

一緒に運動しましょう！

（でも、秋は美味しいものいっぱいあるんだよね）

Share Mama's Happines　by megumi

《ゼロトレ×バランスボール》

日　程：9月26日‪(土)‬9:50〜12:10
会　場：錦ケ丘コミュニティセンター

　　　（仙台市青葉区錦ケ丘7-3-2）
参加費：無料の体験会　残席3

日　程：9月28日(月)9:50〜12:10
会　場：錦ケ丘コミュニティセンター

　　　　（仙台市青葉区錦ケ丘7-3-2）
参加費：500円（ゼロトレのみの方は、体験会につき無料）満席

《バランスボール外部講座》

9/7(月)荒町児童館は終了

。次回は11/30(月)、参加はお子様連れの方、定員6名様まで、参加費は500円
お問い合わせは児童館まで。

9/30(水)　台原小学校社会学級で外部講座でお邪魔します。

☆全てのレッスン共通☆

対　象：妊婦さん以外。

産後は2ヶ月以降で、医師より運動の制限をされていない方ならどなたでもOK。

お子様連れOK！

レッスン時の託児希望者は、要予約で手配可能。

受付方法：①参加希望日
②参加者のお名前
③お子様同伴の有無（お子様のお名前と年齢）を明記の上、

下記の方法いづれかで、西坂までご連絡下さい。

インターネット予約システム
https://ws.formzu.net/dist/S33641361/
メールアドレス
bb_24_megu@yahoo.co.jp 
電話番号
‪090-9036-6685‬

はこつきヨーガ

プライベート、グループでのレッスンや講座の

オンラインレッスンのみ開講中

産前＆産後のヨーガ
整体的からだケア
グラウンディングヨーガ
季節のヨーガ
おやこヨーガ
マタニティヨーガ
ママヨガ
ベビーヨーガ
ファミリーヨーガ
キッズヨーガ
シニアヨーガ
バランスボールヨーガ
など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

お申し込み、お問い合わせはこちらへ→お申し込みフォーム

残暑厳しい8月ももう少し。

暑さが厳しいですが、

皆様はいかがお過ごしでしょうか？

たまにはゆるっとしてもいいじゃない。

耳ツボや骨盤のケアなどを提供してる

緩らりら(ゆるらりら)

主宰のスズキカンナです。

ここ数日。

朝起きるのが非常に辛いんです。

体が思うように動かない...

暑さで疲労が抜けにくいのでは。

きっとみなさんもそうだと信じて(←勝手)

寝る前にココ！！

もんでみてください

画像はイラストAC様。

大腰筋(だいようきん)

腸骨筋(ちょうこつきん)

どちらも骨盤周辺の筋肉です。

お風呂あがりに牛乳？を飲むときに

手を当てる場所。

わかりやすくいうとズボンのポケット

があるあたりの骨の周辺です。

テニスボールなんかをころがしてみても

🆗です。30 秒ほどコロコロ。モミモミ。

骨盤の中は臓器がたくさん密集してます。

調子が悪い時は筋肉が硬くなっています。

すると臓器も働きが悪くなり、体調不良。

悪循環です。

ちなみに便秘気味さんは左が硬いかも。

寝る前にお腹周りの筋肉を

ほぐしてみてください。

明日の朝が違うはずです☺︎

9月のバランスボールやその他の活動。

徐々に解禁しているところもあるようです。

次の投稿でお知らせできると思います。

それでは、残りの8月を楽しくお過ごし下さい

6月。。。そして７月を迎えて

ブログを読んでくださってる皆様、
いつもわこねっこを応援してくださり、ありがとうございます！！
更新が遅くなりすみません！！わこねっこメンバーのあっこです。



今年入学を迎えた皆様、改めまして・・・おめでとうございます！
新生活が始まり1か月半が経ちますがいかがお過ごしですか？？

我が家の小2女子は、新たなクラスの仲間と学校生活に慣れてきたところです。
疲れて帰ってくる時もありますが、１年前に比べるとだいぶ成長したな～と思います。
時計が読めるようになり、
なんとなくでも時間というものをわかっていく。

これだけでも、幼稚園時代とは違うものです。
ピカピカの１年生！！ゆっくり１年かけて１年生になってくださいね～☆


わこねっこのメンバーの活動も６月より少しずつ再開しております。
コロナストレスに負けずに！
雨にも負けずに！！
自分と向き合う時間も大切にしつつ、ストレス発散の場としてご活用ください。

＊急な変更があるかもしれません。
参加希望の方は、各インストラクターにお問い合わせのうえ、ご参加ください。

☆☆☆☆☆↓↓↓７月のレッスンは以下の通りです↓↓↓☆☆☆☆☆

Share Mama’s Happiness 

にしざか めぐみ

《筋トレ・バランスボールのレッスン》

日程…７月２１日㈫、２８日㈫

時間…筋トレ９：５０～１０：４０、

　　　バランスボール１０：５０～１１：５０

場所…錦ケ丘コミュニティセンター・サークル室（仙台市青葉区錦ケ丘7-2-3）

参加費…筋トレ８００円、バランスボール１，０００円、両方１，６００円

定員…５名様

持ち物…水分補給のお飲み物。汗拭きタオル。
動きやすい服装で裸足でおこないますが、室内用の上履きをご持参可。

対象…妊婦さん以外。産後は２か月以降で、医師より運動の制限をされていない方ならどなたでもOK。お子様連れOK！レッスン時の託児希望者は、要予約で手配可能。

インターネット予約システムはこちら

お問い合わせメールアドレス　bb_24_megu@yahoo.co.jp

電話番号090-9036-6685

※その他バランスボール以外にも、自宅で簡単にパンが作れるようになる
『おうちパン講座』も開催しています。詳しくはコチラからチェックしてみてね！

ははこヨーガ監修　
はこつきヨーガのオンラインヨガclass。

＊7/19 10:00〜11:10  マタニティヨーガclass

妊婦なからだと向き合いながら、
楽しみながら、
愉しく心地よいマタニティライフを過ごしながら、
出産に向けてのからだの使い方。
呼吸法を行うヨーガの時間です。

変化してゆく自分のからだに寄り添う時間は、
これから迎える子育ての時間にも、
とてもとても役に立ちます♡

＊7/20 9:00〜10:10 グラウンディングヨーガclass

自分の呼吸のリズム。
身体の軸や左右前後上下感覚を育みながら、
呼吸に合わせて、
心地よく身体を動き、
伸ばしてゆくヨーガの時間です。
classの前後には、「声」も出してゆきます。

からだが大地に根差すこと。
グラウンディングしながらの声で、
さらに呼吸を深め、
大地にしっかり根ざし、
より自分らしいリズム、表現で、
周りとのハーモニーを奏でる一週間であるよう、
そのはじまりのひとときのヨーガclassです。

妊婦さん。シニアさん。お子さん同席。
どなたもご参加可能です。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
他、ベビーヨーガ、キッズヨーガクラスも！

いずれもドネーション制のclassです。

スケジュールはこちらをご覧ください→ http://hakotuki.com/schedule.html

ヨガ好きな方も。
ヨガはじめての方も。
「呼吸」「体幹」「からだの使い方」「声」というキーワードにピンときた方。

ぜひ、お待ちしています。


お申込みは、
hakotuki@gmail.com

もしくは、下記申込みフォームまでお待ちしております。
追って、詳細をご連絡いたします。

http://hakotuki.com/schedule.html

5月の活動について

ブログにご訪問ありがとうございます

ち・え・み・ちのえみです。

GWですが、去年とは全く違う状況の中

皆様はどのようにお過ごしでしょうか。

外出自粛で大人も子ども達も

ストレス溜め込んでいませんか？

我が家は相変わらず…

外遊びやなわとびしたり、

これといって何もしていませんが(笑)

親達は(私と旦那さん)、ジョギングなんか始めちゃって、
食生活もヘルシーに変化！

自宅で自重トレーニングで鍛えたり。

コロナなんかにゃ負けてらんない！

と半分ムキになってやっています。

学校も5月いっぱい休校が決まり、

子ども達はどんな気持ちなんだろうかと

考えたりもしましたが……

今はとにかく、コロナウィルスが

少しでも早く終息するために

一人一人が不要不急の外出を控えたり、

三密になるような状況をつくらないように

努力しなければいけないと思っています。

全国各地にいるわこねっこメンバーの活動も、

目に見えない感染症がまだ終息していない中で、
施設、会場、スタジオなどはクローズ。
また、自身と家族の安心安全な生活を第一優先にし、
活動を再開する事は行っていません。

ですが、
そんな中でも繋がれる術！
「オンライン」というツールを利用して、
久しぶりにメンバーみんなで再会をしました！

再会と近況報告に夢中になり、
すっかり写真を撮り忘れるところ、
ギリギリ取れたのがこの一枚っ！

北海道〜宮城〜東京〜京都を結んで、
ほぼ全メンバーで再会できました！！

いままでは仙台に集まり、
総会をしていましたが、
こんな便利なツールを利用しようなんて、
今まで思わなかったこともありまして、
まさに「ピンチはチャンス」！

新たな私たちの繋がる方法も知れて、
心許せる仲間とのやりとりができて、
とってもパワーをもらいました。

「今だからできること」って、あるのだなぁ！と実感。

みんなで元気を分け合えた時間でした。

オンラインのお茶会や座談会。
なかなか楽しいです。
この時期だからこそチャレンジできることなのかもしれないですよ。


また、いろいろな催し。
講座なども増えてきてます。

今まで遠くて参加できなかった催しや
聞きたかった講話や参加したかった講座。

どこでもドア的に、参加できるオンラインclass。
適度に利用も良いかもしれません。

わこねっこでは、
京都に引っ越したはこつきヨーガのsuzukiが
オンラインでヨガクラスを開催しています。

スケジュールなど、こちらからご覧ください
↓↓↓↓
click

また、ヨガの動画の方も公開してますので、
日々の健康維持やリフレッシュに！
ご利用くださいね♡
↓↓↓
はこつきヨーガ　youtube

本来なら、
お出かけや帰省などを楽しんでいるはずのGWですが、
今年は、世界中で「うちで過ごす」ことに取り組んでいます。

ですが、必ずこの危機的状況が

終わりを迎える時がきます。

その時までどうか皆様、

自分自身を、大切な家族を、

感染症から守る為に手洗いの徹底。

ソーシャルディスタンスを

守っていきましょう！

安心して、顔を合わせて、
クラスが再開出来るその時まで、

どうか皆様お気をつけてお過ごし下さい。