6月クラススケジュース

こんにちは。わこねっこのブログにご訪問ありがとうございます。


いよいよ6月ですねー。

2018年も、半分も過ぎたなんで、言いっこなし！

今年残り半分だろうが、始めよう！と思った時が、始め時！

今年は身体を動かそう！今年は身体をケアしよう！

そんな決意をした方も！

まだまだ、今年は半年も残っている！


ぜひ、お近くのクラスに、お越しくださいませー。



★サポーターJunkoコーディネート　わこねっこ　幸町クラス
　ｂｙちえみち　miyako

日時：6月14日（木）　時間10:30～12:00（エクササイズは1時間）

場所：幸町南コミニュティセンター

参加費：1,000円

対象：産後２ケ月過ぎた女性ならどなたでも（お子さま連れ歓迎）

持ち物：裸足になれる動きやすい服装、水分補給用の飲み物

お申し込みは、お名前、連絡先、お子さま連れの方は、お子さまの月齢年齢をお知らせください。

問い合わせ、申し込みは　wacosjun@gmail.com　まで。

★Twinkle mamaby　by Mariko&yukki

https://ameblo.jp/twinkle-mamaby/entry-12378262283.html

【バランスボールクラス＠岩切市民センター】
日時： 6月14日（木）締切6/6 10：20～11：30頃（開場10：00）
場所：岩切市民センター3F 和室１ 参加費：1,000円
対象：産後2か月～女性ならどなたでも（お子様連れOK）
持ち物：運動できる服装（裸足で行います)・水分・スタンプカード（お持ちの方）・
　　　　　お子様のお出かけグッズなど
備考：締め切り日までに3名集まらない場合開催を見合わせます。


【わこねっこ太白クラス＠富沢市民センター】※初の土曜日開催です
日時： 6月30日（土）締切6/22 10：15～11：25頃（開場10：00）
場所：富沢市民センター２F 和室１
参加費：1,200円
対象：産後2か月～女性ならどなたでも（お子様連れOK）
持ち物：運動できる服装（裸足で行います)・水分・スタンプカード（お持ちの方）・
　　　　　お子様のお出かけグッズなど
備考：締め切り日までに3名集まらない場合開催を見合わせます。


【バランスボールクラス＆ヨガ＠増田西公民館】(担当:Mariko)

日時：6/5・6/1510:00～11:15ぐらい
場所：増田西公民館 1F 研修室1
参加費：1,200円
対象：産後2か月～女性ならどなたでも（お子様連れOK）
持ち物：ヨガマット(大判バスタオルでも可)・運動できる服装（裸足で行います)・水分・
　　　　　スタンプカード（お持ちの方）・お子様のお出かけグッズなど


【ママのためのyoga Time】(担当:Mariko)
日時： 日程調整中 10:00～11:15ぐらい

場所：増田西公民館 １F 研修室1
参加費：1,000円

対象：産後3か月～女性ならどなたでも
持ち物：ヨガマット(大判バスタオルでも可)運動できる服装（裸足で行います)・水分・スタンプカード（お持ちの方）・お子様のお出かけグッズなど


♡外部講座♡
【JEUGIAカルチャーセンター＠イオンモール石巻】
日時 6月26日（火） １０：３０～１１：３０
場所 イオンモール石巻内 １F JEUGIAカルチャーセンター
対象 女性限定（お子様連れはご遠慮ください）
体験料 1,620円（税込み）
持ち物 動きやすい服装（裸足で行います）・飲み物・タオル
お申し込みはJEUGIA
カルチャーセンター <http://culture.jeugia.co.jp/lesson_detail_44-32596.html>

様まで直接お願いします。
連絡先 0225-92-6311


【名取市体育協会さま主催 短期クラス】

～お問合せは
<名取市体育協会<http://natori-taikyou.or.jp/>様まで～




【カメイアリーナ仙台さま主催 月１産後ママクラス】


～お問い合わせはカメイアリーナ仙台
<http://www.spf-sendai.jp/scg/classroom30/index.html様まで～

受付方法：

件名に各クラス名ご記入ください
①参加希望日
②お母様のお名前
③お子様のお名前（年齢・月齢）
④ご連絡先
⑤何でお知りになったかを記入し　
twinkle.mamaby@gmail.com　までメールください




 

★～ココロとカラダのメンテナンス～

　hidamari  salon ｂｙ 小山　都

【～季節のエクササイズ・女性のためのセルフケア～バランスボールClass】
◇6月20日（水）10:00～11:30
　場所：将監西コミュニティセンター

◇6月21日（木）10:00～11:30

　場所：高野原集会所

◇6月30日（土）10:00～11:30

　場所：高野原集会所

参加費：1200円
対象：産後2か月～の女性
持ち物：汗拭きタオル、お飲み物、ヨガマットorバスタオル、お子様のお出かけグッズ、動きやすい服装

【メディカルアロマ講座】も開催しております。
詳しくはコチラをご覧ください。

お申込み・お問合せはmiya.o.101010@gmail.com

♥SHARE MAMA'S HAPPINESS♥

ｂy　西坂　恵美（ニシザカ　メグミ）

【通常のレッスンクラス】

日時：６月１１日（月）、１８日（月）　

場所：錦ケ丘ヒルサイドモールアクア棟３階Kid's US.Land（仙台市青葉区錦ケ丘1-3-1）
時間：１０：３０～１２：００
参加費：１０００円
スケジュールを変更させていただきました！どうぞご了承ください。

備考：レッスンをしっかり受けたい方は、要予約で託児の手配可能（別途1000円）

お問い合わせ、ご予約はインターネット予約システム

https://ws.formzu.net/dist/S33641361/

メールアドレス

bb_24_megu@yahoo.co.jp  

電話番号

090-9036-6685

【バランスボール外部講座】

日　程：６月１日（金） １０：３０〜１２：００

会　場：宮城野コミュニティセンター(宮城野区萩野町２ー１３ー１０)

お問い合わせは育児サークルあんよ様まで。

日　程：６月５日（火） １０：００〜１１：３０

会　場：学校法人曽根学園みのり保育園（青葉区木町通2-3-39、022-779-5535）

参加費：８００円

ご予約は、みのり保育園さんのＨＰの予約システムよりお願い致します。

日　程：６月２７日（水） １０：００〜１２：００　(バランスボールは３０分程度)

会　場：宮城社会福祉センター(青葉区下愛子字観音堂２７ー１)

参加費：１００～２００円

お問い合わせはサークル代表の岩渕さんまで

haruneko@ ezweb .ne .jp 

～共通事項～

対象：妊婦さん以外。産後は２ヶ月以降から、医師より運動を制限されていない方ならどなたでもOK。お子様連れOK。
持ち物：水分補給のお飲み物。汗拭きタオル。動きやすい服装で、裸足でおこないます。上靴、滑りにくいシューズを持参してもOK。

バランスボール以外にも、ママの為のリフレッシュ講座をいろいろ企画しております。

詳しくはブログ　「バランスボール錦ケ丘」　で検索！

http://blogs.yahoo.co.jp/nishi_megutan

*バランスボールdeセルフケアの会*
by 阿由葉 麻衣子 http://bb-selfcare.blogspot.jp/

*《全クラス共通》*
時間 10:15～11:30
参加費 900円
対象 産後2ヶ月以降ならどなたでも。
お子様同伴OKです。

*《会場》 *

*イズミティ21 6/13(水) 、18(月)、25(月) *

*泉松陵コミュニティセンター 6/11*

*(月)*

*泉社会福祉センター 6/5(火）*


お申し込みは、

①参加者のお名前、②参加希望日、③連絡先（緊急時以外使用しません）、④同伴のお子様の有無(お子様の月齢・年齢とお名前）を明記して、

maikoayuha1024@gmail.com
阿由葉まで。


阿由葉  麻衣子
バランスボールdeセルフケアの会
ブログ→http://bb-selfcare.blogspot.jp/



*Chiyomi*　by ちえみち


日時：　6月　12日（火）　1回目：１０時～　2回目：11時～
場所：北海道トドック旭川南ステーション

 問い合わせ、申し込みはhttps://www.sapporo.coop/content/?id=1127まで。


＊はこつき　class＊

毎週金曜　11:45〜　仙台のヨガスタジオ。yogacco にてbaby yoga class担当

6月21日（木）バランスボールとヨーガの会＠泉第2チェリーこども園

6月28日(木)ベビーとママのyoga＆セルフケアclass)@泉第2チェリーこども園

6月27日( 水)　晴れたら！ソトヨガ！グラウンディングヨーガ＠七北田公園　、FMいずみ〜ヨガと暮らし〜

そして！
産んでからでも、産んでしばらくたってからでも、

産む前でも、妊娠前でも！

それぞれのタイミングで、母力あげるエッセンスがいっぱいの

産後ケアのトータル講座。産前産後の母クラス。

6,7 月クルー　6/11.25,7/9　10:30〜12:30　
nagomi salon TRICK and TREATにて、開講中です。

家族を守る、守れる母としての自分再発見と母力育む発見と感動いっぱいの

「母になった、母になる自分のための」

そして、家族の健康を守るための、

からだ、食、マインド、コミュニケーションを磨く、

産後ケアの連続講座。

8,9月クルー　8/28,9/10,25開催　受付開始しました。

お子さんとご一緒に。

または、単身で♡どうぞ学びにきてくださいね！

class詳細は、下記をご覧ください。

ホームページ　http://hakotuki.com
ブログ　http://hakotuki.blogspot.com

5月！幸町クラス

こんにちは。ご訪問ありがとうございます。

さて、新しい４つの係就任について、やはり予想通り、バタバタしてます…。

加えて、家族の予定、自分自身の予定など、重なると、なかなか忙しく、

つい、面倒なことは、後に回して、後で、ますますバタバタする始末。


こんにちは。わこねっこサポーターのさとうじゅんこです。


来月には、滞っている仕事が、スッキリ片付いていますように！



さて、5月の幸町クラスは、初めてさんが多く、テーマは、基本に忠実に


正しい姿勢の確認を丁寧にすることから始め、

初めての方でも楽しんで頂けるように、ただ弾むことを中心にしました。

そして、弾むことに少し慣れてきたら、手と足の動きを、徐々に付けました。


あれー？と動きが分からなくなる方に、「脳トレにもなりますよー」と声掛けするのは、

講師の、ちえみち miyakoちゃん。


子育ては、日々、淡々としがち。

こういう機会に、いつもと違う場所の脳を動かしてみてくださいね！

エクササイズの後は、ストレッチ、

セルフでできる、股関節調整をお伝えし、最後は腹式呼吸でリラックスしました。


初めての方には、バランスボールの楽しさをわかって頂けたかな



普段、運動をしてなくても、運動が苦手でも、

バランスボールエクサイズって何？って方でも、お気軽にどうぞ！


次回の幸町クラスは、6月14日（木）　時間10:30～12:00（エクササイズは1時間）

場所：幸町南コミニュティセンター。

参加費：1,000円。

 

問い合わせ、申し込みは　wacosjun@gmail.com　まで。

4月！幸町クラス

新年度！

組織体制も、ガラリと変わる時期ですね。


今年度は、なぜか、役員や委員や係を仰せつかることが重なり、
学校や地域、子どもの習い事で、計4つの係を務めることとなりました。

４つ！

いずれも、名前に長はつかない役職ではありますが、
なんと！会計が二つですよ…。
異なる組織の、通帳や現金が、我が家に保管してあります。

特技は、どんぶり勘定。
お金の管理、超苦手なのに、大丈夫かしら。

こんにちは。わこねっこサポ―ターのさとうじゅんこです。

それぞれの係のスケジュールも、忘れないようにしなくちゃね。


4月の幸町クラス。

保育園の慣らし保育中！や、勤務体制が変わり、仕事が入ってしまった！
など、常連さんの予定に合わず、いつもより、ちょっと参加者は少なめでしたが、1人ひとりの様子がよく伺えました。

講師は、ちえみちのmiyakoちゃん。


「参加者の皆さん、動ける方ばかりだったので、ちょっとハードにしてみました♥」　by　miyakoちゃん。

その場で足踏みをするウォーキングから、腕の動きをつけ、いつもより、長めに有酸素運動をしました。

沢山動いた後は、ストレッチ。骨盤周りの運動。
そして、一人ひとりの骨盤の様子をみながらの、股関節周りの調整。

良く晴れた、暖かい日だったので、皆さん、いい汗をかけたようです。


この日はお子さまも少なめ。のびのびと仲良く遊んでました。

 

おもちゃも独り占め！

 

ママのまねをしてみたよ！上手に弾んでました！

 

 

 

★次回の幸町クラス★

 

日時：5月17日（木）　時間10:30～12:00（エクササイズは1時間）

場所：幸町南コミニュティセンター

参加費：1,000円

対象：産後２ケ月過ぎた女性ならどなたでも（お子さま連れ歓迎）

持ち物：裸足になれる動きやすい服装、水分補給用の飲み物

お申し込みは、お名前、連絡先、お子さま連れの方は、お子さまの月齢年齢をお知らせください。

問い合わせ、申し込みは　wacosjun@gmail.com　まで。

5月のスケジュール

ご訪問ありがとうございます。

『ちえみち』のEMIです。

週末の暑さは何処へやら…
一気に気温が下がりましたね。

4月も残りわずか…そして
GWが近づいて参りました❗
子供達はワクワク♪
大人はグッタリ⁉(私だけかな⁉)

でも家族で楽しい連休が
過ごせたらと思っています。

来月も各地でバランスボールクラスが
行われます。。
バランスボールで弾んで
心もからだも軽やかに！
新緑の気持ちいい季節を
過ごしましょう～(^-^)

バランスボールⅾeセルフケアの会
阿由葉　麻衣子　　http://bb-selfcare.blogspot.jp/

《全クラス共通》
時間　10:15～11:30
参加費　900円
対象　産後2ヶ月以降ならどなたでも。
お子様同伴OKです。

《会場》　

イズミティ21　　　　　　　　５/23(水)・28（月）　　　　　　　　　

泉松陵コミュニティセンター　　5/14(月)

泉社会福祉センター　　　　　　5/2９(火)

ゴリラガードギャランティ(とも子助産院隣の建物)  ５/8(火)

お申し込みは、

①参加者のお名前、②参加希望日、③連絡先（緊急時以外使用しません）、④同伴のお子様の有無(お子様の月齢・年齢とお名前）を明記して、

maikoayuha1024@gmail.com
阿由葉まで。

Twinkle mamaby(担当講師:Yukki&Mariko)
(https://ameblo.jp/twinkle-mamaby)

【バランスボールクラス＠岩切市民センター】
日時：　5月18日（金）締切5/10　10：20～11：30頃（開場10：00）
場所：岩切市民センター3F　和室１　参加費：1,000円
対象：産後2か月～女性ならどなたでも（お子様連れOK）
持ち物：運動できる服装（裸足で行います)・水分・スタンプカード（お持ちの方）・お子様のお出かけグッズなど
備考：締め切り日までに3名集まらない場合開催を見合わせます。

【わこねっこ太白クラス＠富沢市民センター】
日時：　5月23日（水）締切5/15　10：15～11：25頃（開場10：00）
場所：富沢市民センター２F　和室１
参加費：1,200円
対象：産後2か月～女性ならどなたでも（お子様連れOK）
持ち物：運動できる服装（裸足で行います)・水分・スタンプカード（お持ちの方）・お子様のお出かけグッズなど
備考：締め切り日までに3名集まらない場合開催を見合わせます。

【バランスボールクラス＆ヨガ＠増田西公民館】(担当:Mariko)
日時：5月15日(火)10:00～11:15ぐらい
場所：増田西公民館 　1F　研修室1
参加費：1,200円
対象：産後2か月～女性ならどなたでも（お子様連れOK）
持ち物：ヨガマット(大判バスタオルでも可)・運動できる服装（裸足で行います)・水分・スタンプカード（お持ちの方）・お子様のお出かけグッズなど

【ママのためのyoga Time】(担当:Mariko)
日時：5月29日(火) 10:00～11:15ぐらい
場所：増田西公民館　１F　研修室1
参加費：1,000円
対象：産後3か月～女性ならどなたでも
持ち物：ヨガマット(大判バスタオルでも可)運動できる服装（裸足で行います)・水分・スタンプカード（お持ちの方）・お子様のお出かけグッズなど

♡外部講座♡
【JEUGIAカルチャーセンター＠イオンモール石巻】
日時　5月15日（火）　１０：３０～１１：３０
場所　イオンモール石巻内　１F　JEUGIAカルチャーセンター
対象　女性限定（お子様連れはご遠慮ください）
体験料　1,620円（税込み）
持ち物　動きやすい服装（裸足で行います）・飲み物・タオル
お申し込みはJEUGIAカルチャーセンター様まで直接お願いします。
連絡先　0225-92-6311

【名取市体育協会さま主催　短期クラス】
～お問合せは名取市体育協会様まで～

【カメイアリーナ仙台さま主催　月１産後ママクラス】
～お問い合わせはカメイアリーナ仙台様まで～

受付方法：
件名に各クラス名ご記入ください
①参加希望日
②お母様のお名前
③お子様のお名前（年齢・月齢）
④ご連絡先
⑤何でお知りになったか
を記入しtwinkle.mamaby@gmail.comまでメールください

♥SHARE MAMA'S HAPPINESS♥
ｂｙ西坂　恵美（ニシザカ　メグミ）

【通常のレッスンクラス】
日時：５月１日（火）　　
場所：錦ケ丘コミュニティセンター
（仙台市青葉区錦ケ丘7-2-3）・サークル室
地図→https://goo.gl/maps/iSmvStnDHTz
時間：１０：３０～１２：0０　
参加費：１０００円

日時：５月１４日（月）、３０日（水）　場所：錦ケ丘ヒルサイドモールアクア棟３階Kid's US.Land（仙台市青葉区錦ケ丘1-3-1）
時間：１０：３０～１２：００
参加費：１０００円
備考：レッスンをしっかり受けたい方は、要予約で託児の手配可能（別途1000円）

お問い合わせ、ご予約はインターネット予約システム
https://ws.formzu.net/dist/S33641361/
メールアドレス
bb_24_megu@yahoo.co.jp 
電話番号
090-9036-6685

《バランスボール外部講座》
日　程：５月１５日（火） １０：００〜１１：３０
会　場：学校法人曽根学園みのり保育園（青葉区木町通2-3-39、022-779-5535）
参加費：８００円
ご予約は、みのり保育園さんへお電話にて受付。ご予約期間があります。みのり保育園さんのＦＢにてご確認下さい。

～共通事項～
対象：妊婦さん以外。産後は２ヶ月以降から、医師より運動を制限されていない方ならどなたでもOK。お子様連れOK。
持ち物：水分補給のお飲み物。汗拭きタオル。動きやすい服装で、裸足でおこないます。上靴、滑りにくいシューズを持参してもOK。

バランスボール以外にも、ママの為のリフレッシュ講座をいろいろ企画しております。
詳しくはブログ　「バランスボール錦ケ丘」　で検索！
http://blogs.yahoo.co.jp/nishi_megutan

★ ちえみち★
ｂｙchiyomi&emi&miyako&chika

【長町クラス】

日時：5月9日(水)

時間：10:30～11:30

場所：スーパースポーツゼビオ
　　　あすと長町内

【多賀城クラス】

　日程調整中

〈クラス共通〉

参加費：1000円
　　　(ボールレンタル、保険代込)

対象：産後２ヶ月の方から～どなたでも
　　(お子さま連れでの参加も可能です)

持ち物：動きやすい服装、水分補給の
　　　　飲み物、汗拭きタオル、
　　　　お子さま連れの方は
　　　　お子さまの飲み物、
　　　　お気に入りのオモチャ

お申し込み・お問い合わせは
wako3kisei@gmail.com

『ちえみち』メンバーchiyomiさんが　
只今北海道で活躍しています。

5／15火曜日 北海道 トドックステーション旭川南
にてバランスボール行います！
時間は2部生
1回目１０時〜
2回目１１時〜
となっております。

お知り合いの方、お近くの方が
いらっしゃったら、
ぜひご参加お待ちしております！


サポーターJunkoコーディネート　わこねっこ　幸町クラス　
　ｂｙ　ちえみち　miyako

日時：5月17日（木）　時間10:30～12:00（エクササイズは1時間）

場所：幸町南コミニュティセンター

参加費：1,000円

対象：産後２ケ月過ぎた女性ならどなたでも（お子さま連れ歓迎）

持ち物：裸足になれる動きやすい服装、水分補給用の飲み物

お申し込みは、お名前、連絡先、お子さま連れの方は、お子さまの月齢年齢をお知らせください。

問い合わせ、申し込みは　wacosjun@gmail.com　まで。

 

４月のスケジュール

こんにちは＼(^o^)／ご訪問ありがとうございます。
仙台市錦ケ丘を中心に、バランスボールとママの為のリフレッシュサロンを企画しております、Share Mama's Happiness 主宰のMEGUMIです。

先日インフルエンザAになった年少の長女は、そのまま春休みに突入となりました・・・。まだまだ油断できませんね(^_^;)
今年の花粉症も既に猛威を振るっているようで、旦那と小５の長男は目が真っ赤、鼻もグズグズしていて本当に辛そう・・・
私はというと春分の日に「１日断食」をして、身も心も軽やかになりパワーアップしました(^_^)v
「しあわせ脳をつくる」と言われている「断食」で
花粉症が治ったり、インフルエンザにならなかったり、開運スイッチが入ったり、
感謝の気持ちが溢れたりするかもしれません！
詳しくは、断食マイスターまで聞いてみてくださいね！

春は季節の変わり目でデトックスにも最適な時期です。バランスボールで弾んで
セロトニンで安らぎのしあわせホルモンを♥

慌ただしい新学期ですが、是非自分のためのお時間を見つけて、各レッスンへリフレッシュしに来てくださいね♪

サポーターJunkoコーディネート　わこねっこ　幸町クラス　

（https://ameblo.jp/wako3kisei/）　ｂｙ　ちえみち　miyako

日時：4月19日（木）　時間10:30～12:00（エクササイズは1時間）

場所：幸町南コミニュティセンター

参加費：1,000円

対象：産後２ケ月過ぎた女性ならどなたでも（お子さま連れ歓迎）

持ち物：裸足になれる動きやすい服装、水分補給用の飲み物

お申し込みは、お名前、連絡先、お子さま連れの方は、お子さまの月齢年齢をお知らせください。

問い合わせ、申し込みは　wacosjun@gmail.com　まで。

バランスボールdeセルフケアの会
（http://bb-selfcare.blogspot.jp/）　ｂｙ　阿由葉　麻衣子　

《全クラス共通》
時間　10:15～11:30
参加費　900円
対象　産後2ヶ月以降ならどなたでも。
お子様同伴OKです。

《会場》　

イズミティ21　　4/26(木)　　　　　　　　　

泉松陵コミュニティセンター　　4/16(月)

泉社会福祉センター　　　　　4/18(水)、24(火)

ゴリラガード(とも子助産院隣の建物)  4/9(月)

お申し込みは、

①参加者のお名前、②参加希望日、③連絡先（緊急時以外使用しません）、④同伴のお子様の有無(お子様の月齢・年齢とお名前）を明記して、

maikoayuha1024@gmail.com
阿由葉まで。

♡Twinkle mamaby♡

担当：Mariko & ゆっき　（https://ameblo.jp/twinkle-mamaby/）
【バランスボールクラス＠岩切市民センター】
日時：　4月20日（火）締切4/12　10：20～11：30頃（開場10：00）
場所：岩切市民センター3F　和室１　参加費：1,000円
対象：産後2か月～女性ならどなたでも（お子様連れOK）
持ち物：運動できる服装（裸足で行います)・水分・スタンプカード（お持ちの方）・お子様のお出かけグッズなど

備考：締め切り日までに3名集まらない場合開催を見合わせます。

【わこねっこ太白クラス＠富沢市民センター】
日時：　4月27日（水）締切4/19　10：15～11：25頃（開場10：00）
場所：富沢市民センター２F　和室１
参加費：1,200円
対象：産後2か月～女性ならどなたでも（お子様連れOK）
持ち物：運動できる服装（裸足で行います)・水分・スタンプカード（お持ちの方）・お子様のお出かけグッズなど
備考：締め切り日までに3名集まらない場合開催を見合わせます。

 【バランスボールクラス＆ヨガ＠増田西公民館】(担当:Mariko) 
日時：日程調整中 
場所：増田西公民館 　1F　研修室1参加費：1,200円
対象：産後2か月～女性ならどなたでも（お子様連れOK）
持ち物：運動できる服装（裸足で行います)・水分・スタンプカード（お持ちの方）・お子様のお出かけグッズなど

【ママのためのyoga Time】
日時：日程調整中 
場所：増田西公民館　１F　研修室1参加費：1,000円対象：産後3か月～女性ならどなたでも
持ち物：運動できる服装（裸足で行います)・水分・スタンプカード（お持ちの方）・お子様のお出かけグッズなど

♡外部講座♡
【JEUGIAカルチャーセンター】＠イオンモール石巻
日時　4月3日（火）～（全6回）　１０：３０～１１：３０
場所　イオンモール石巻内　１F　 JEUGIAカルチャーセンター
対象　女性限定（お子様連れはご遠慮ください）
体験料　月3,240円（税込み）
持ち物　動きやすい服装（裸足で行います）・飲み物・タオル
お申し込みはJEUGIAカルチャーセンター様まで直接お願いします。
連絡先　0225-92-6311

☆名取市体育協会さま主催　短期クラス☆

～お問合せは名取市体育協会様まで～

☆カメイアリーナ仙台さま主催　月１産後ママクラス☆

～お問い合わせはカメイアリーナ仙台様まで～

【受付方法】

件名に各クラス名ご記入ください
①参加希望日
②お母様のお名前
③お子様のお名前（年齢・月齢）
④ご連絡先

⑤何でお知りになったか
を記入しtwinkle.mamaby@gmail.comまでメールください

♥SHARE MAMA'S HAPPINESS♥

ｂｙ西坂　恵美（ニシザカ　メグミ）
【ココロとカラダのメンテナンス〜hidamari salon~　合同のコラボ企画】

～バランスボールとお花見ランチ会～

日時：４月１６日（月）　　

場所：錦ケ丘コミュニティセンター
 （仙台市青葉区錦ケ丘7-2-3）・多目的ホール

地図→https://goo.gl/maps/iSmvStnDHTz

時間：１０：３０～１１：３０　レッスン後、錦ケ丘中央公園へ移動

お花見ランチ会１２：００～　

参加費：お弁当付きレッスン２０００円、レッスンのみ、ランチ会のみは各１０００円

※ご予約時にどちらへの参加かお知らせ下さい！

【通常のレッスンクラス】

日時：４月２４日（火）　

場所：錦ケ丘ヒルサイドモールアクア棟３階Kid's US.Land（仙台市青葉区錦ケ丘1-3-1）

時間：１０：３０～１２：００

参加費：１０００円

～共通事項～

対象：妊婦さん以外。産後は２ヶ月以降から、医師より運動を制限されていない方ならどなたでもOK。お子様連れOK。
持ち物：水分補給のお飲み物。汗拭きタオル。動きやすい服装で、裸足でおこないます。上靴、滑りにくいシューズを持参してもOK。

備考：レッスンをしっかり受けたい方は、要予約で託児の手配可能（別途1000円）

お問い合わせ、ご予約はhttps://ws.formzu.net/dist/S33641361/まで。

バランスボール以外にも、ママの為のリフレッシュ講座をいろいろ企画しております。

詳しくはブログ　「バランスボール錦ケ丘」　で検索！

♥️Share Mama’s Happiness ♥️    

    西坂 恵美（ニシザカ メグミ）

    📱 090 - 9036 - 6685

http://blogs.yahoo.co.jp/nishi_megutan

★ ちえみち★

ｂｙ　chiyomi&emi&miyako&chika

【多賀城クラス】

日時：4月26日(木)

時間：10:30～11:30　

場所：多賀城市総合体育館 　柔道場

【長町クラス】

日時：4月20日(金)

時間：10:30～11:30

場所：スーパースポーツゼビオ　あすと長町内

〈クラス共通〉

参加費：1000円　(ボールレンタル、保険代込)

対象：産後２ヶ月の方から～どなたでも　(お子さま連れでの参加も可能です)

持ち物：動きやすい服装、水分補給の飲み物、汗拭きタオル、

　　　　お子さま連れの方はお子さまの飲み物、お気に入りのオモチャ

お申し込み・お問い合わせは

wako3kisei@gmail.com

★～ココロとカラダのメンテナンス～

　hidamari  salon ｂｙ 小山　都

【～季節のエクササイズ・女性のためのセルフケア～バランスボールClass】
◇4月19日（木）10:00～11:30
　場所：高野原集会所

◇4月24日（火）10:00～11:30

　場所：将監西コミュニティセンター

参加費：1200円
対象：産後2か月～の女性
持ち物：汗拭きタオル、お飲み物、ヨガマットorバスタオル、お子様のお出かけグッズ、動きやすい服装

【メディカルアロマ講座】も開催しております。
詳しくはコチラをご覧ください。

お申込み・お問合せは
miya.o.101010@gmail.com


★ はこつきヨーガ★

4月10日（火）さくらヨーガ＠長命館公園

4月13日（金）baby yoga @ yogacco

4月17日( 火)バランスボールとヨーガの会@七北田公園体育館（お子様見守りスタッフあり）

4月19日( 木)グラウンディングヨーガ、ベビーとママのyoga＆セルフケアclass＠nagomi salon TRICK and TREAT

4月22日（日）マタニティヨーガ＠T’s レディースクリニック

4月23日(月)グラウンディングヨーガ、産前産後の母class〜母のからだ、女性のからだ〜＠nagomi salon TRICK and TREAT

4月24日( 火)グラウンディングヨーガ（お子さんとご一緒、妊婦さんご参加可能のおとなのyoga）

　　　　　  おやこヨーガclass（おやこで楽しむからだ遊びyoga）＠七北田公園体育館

4月26日（木）ベビーとママのyoga＆セルフケアclass＠泉第2チェリーこども園

産んでからでも、産んでしばらくたってからでも、

産む前でも、妊娠前でも！

それぞれのタイミングで、母力あげるエッセンスがいっぱいの

産後ケアのトータル講座。産前産後の母クラス。

4月スタート講座受講者受付中〜残席1席〜

4/23,5/8,21日。10:30〜12:30。

nagomi salon TRICK and TREATにて開催です。

上記の他、無料で参加できる子育て支援関連の出向ヨガ時間。

出張レッスン、プライベートクラス。

クラニオセイクラルなど、個人整体も承っております。

クラス開催場所、参加費など詳細は、こちらをご覧ください。

http://hakotuki.blogspot.jp