さて、新しい4つの係就任について、やはり予想通り、バタバタしてます…。
加えて、家族の予定、自分自身の予定など、重なると、なかなか忙しく、
つい、面倒なことは、後に回して、後で、ますますバタバタする始末。
こんにちは。わこねっこサポーターのさとうじゅんこです。
来月には、滞っている仕事が、スッキリ片付いていますように!
さて、5月の幸町クラスは、初めてさんが多く、テーマは、基本に忠実に
正しい姿勢の確認を丁寧にすることから始め、
初めての方でも楽しんで頂けるように、ただ弾むことを中心にしました。
そして、弾むことに少し慣れてきたら、手と足の動きを、徐々に付けました。
あれー?と動きが分からなくなる方に、「脳トレにもなりますよー」と声掛けするのは、
講師の、ちえみち miyakoちゃん。
子育ては、日々、淡々としがち。
こういう機会に、いつもと違う場所の脳を動かしてみてくださいね!
エクササイズの後は、ストレッチ、
セルフでできる、股関節調整をお伝えし、最後は腹式呼吸でリラックスしました。
初めての方には、バランスボールの楽しさをわかって頂けたかな
普段、運動をしてなくても、運動が苦手でも、
バランスボールエクサイズって何?って方でも、お気軽にどうぞ!
次回の幸町クラスは、6月14日(木) 時間10:30~12:00(エクササイズは1時間)
場所:幸町南コミニュティセンター。
参加費:1,000円。
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