幸町クラス★1月

わこねっこブログに、ご訪問ありがとうございます。

冬休みはとうに終わり、どんと祭も終わり、すっかり平常モードですが、
なんと！こちらでは新年の挨拶がまだでしたね。

明けましておめでとうございます。
本年も、わこねっこを宜しくお願いします♥

今さら感ありありですが、お休み中、わこねっこメンバーも、
それぞれの年末年始を過ごし、母として、自分自身として、充電していました。
新年明けの活動も、それぞれ、開始してます。
何か、新しいことを始めたり、計画しているメンバーもいます。
ご期待くださいね。


こんにちは。わこねっこサポーターのさとうじゅんこです。
冬休みが終わり、やっと、気持ちが落ち着いてきた！（笑）


新年最初のわこねっこ幸町クラスは、1月12日に開催され、
大雪で足元が悪いなか、8組の方が参加してくださいました。


所狭しと、部屋いっぱいに、ボールで弾み、エクサイズ！

年末年始で溜まった毒を出したい！なんて、声もあり、
いつもより、多めに？弾みました。
沢山の人で、びっくりし、ママ～！と、
抱っこモードになった我が子も、いい負荷になったりして。

しっかり動いた後は、リラックスタイム。
ボールに足を置いて、バタバタバタ…。
足の疲れもとれ、実は、ストレス解消にもなるらしい？？
最後に、骨盤調整をして、身体全体がスッキリ。

新規さんも数名いましたが、皆さん、スムーズな動き。
前回、思うように動けなかった方も、今日はできました！
との、嬉しい感想もありました。



寒いと、つい、家の中から出るのがおっくうになり、
子どもとしか、会話してないわ…なんてことになりがち。

そこで、えい！と家から出て、みんなと一緒に活動すると、
あれ？身体のだるさや、気の重さが無くなってる？

冬眠モードになっている身体を、少しずつ動かして、
春、季節の変わり目のトラブルを防止しましょう！


＊2月の幸町クラス＊

日　程：2月9日(木)10:30〜11:30
会　場：幸町南コミニュティセンター
対　象：産後2ケ月過ぎた女性どなたでも
              (お子さま連れ歓迎)
参加費：1,000円
持ち物 :水分補給用の飲み物、動きやすい服装
お申し込みは、お名前、連絡先、お子さま連れの方はお子さまの月齢年齢をお知らせください。
お申し込み、問い合わせは、wacosjun@gmail.comまで。


さて、幸町クラス担当講師を、AKKOちゃんに固定して、1年が経ちました。
嬉しいことに、リピーターさんや、友達に誘われて…なんて方も増え、沢山の方にお会いできました。
今年も、来てくださった皆さんが、リラックスして、身体だけじゃなく、
心も整えられるような、クラスにしていきたいと思います。
どうぞ、宜しくお願いします!(^^)!

12月幸町クラス

こんにちは。

12月前半。
いよいよ、今年も残り少なくなりました。

今年の幸町クラス、講師をAKKOちゃんに固定し、再スタート。

チラシやブログをみて、お問い合わせくださった方、
お友達の紹介で足を運んでくださった方、
何度も足を運んでくださった方、
皆さん、ありがとうございました。

休講もあり、こちらの不手際があったときもあり、
ご迷惑をおかけしたときもありました。

それでも、クラス終わったあと、皆さんの笑顔がモチベーション。
1年間、続けてこれたことに、感謝です。

また、来年も、引き続き、宜しくお願いします。

これで終わりの雰囲気ですが、幸町クラスについて書きますよ。
わこねっこサポーターのさとうじゅんこです。


さて、12月7日。
仙台では、前の晩に雪がうっすら積もったのにかかわらず、
ピカピカのお天気。気分よし！

 

寒さで縮こまった身体を、積極的に動かす！
だんだん、汗ばむほどに、ポカポカ。
肩や、腕も、気づかぬ間に、がちがちになっていたので、
意識的に動かしました。

バランスボールで動いた後は、ストレッチや骨盤調整で、ゆっくり身体を動かす。
最後は、リラクゼーションで締め。
この動と静の組み合わせは、自律神経を整えるために大切なのです。
最後は、眠くなるほどに、リラックスした方も。

自分の冷えていた身体が、ポカポカしてくるのが分かりました。
汗をかくほどに沢山動けて楽しかった。
最後は、しっかりリラックスできました。
などの感想を頂きました。

そう、寒いと、動くのがおっくうになる、ますます身体が冷えるという悪循環。
どうしても動きなくなかったら、足をさすったり、腕だけを回したりして、
少しでも、血流を良くして、冬を乗り切りましょうね！



次回の幸町クラスは、1月12日（木）です。
幸町南コミュニティセンターにて、10時半から11時半まで。

詳細、お問い合わせは、wacosjun@gmail.comまで。

AsMamaさん出張クラス

ご訪問ありがとうございます。

わこねっこサポーターのさとうじゅんこです。


10月6日（木）、子育てシェアのAsMamaさんとのコラボクラス、
無事に終了しました！


参加された方のお子さんはみんな、0歳児ちゃんばかり。

ドキドキする子、恥ずかしくて泣いちゃう子、つられて心細くなってしまう子…。

その手は、ママの元へ。

 

あれ？みんな抱っこ？

 

 

 

なぜか、インストラクター Akkoちゃんの息子くん（最年長の1歳児！）も、つられてママに抱っこ。

今日は、子ども抱っこバージョンだ！とばかりに、
ボールの正しい座り方から、足の動きを中心とした動きへ。

いい負荷がかかって、効果も倍増⁉

 

えー？難しい！できなーい！などの悲鳴もチラホラしていましたが、

 

皆さん、始めての方も、スムーズに弾まれてましたよ！

 

 

 

しっかり動き、ストレッチとリラクゼーションの時間を経て、
交流会の時間。

 

 

 

バランスボールでリフレッシュしたせいか、
交流会は、和やかなムードでした。

体調の会話や、子どもの話、または、AsMamaさんについての質問など。


こうして、交流会で、楽しい体験をして、友達を作れ、
困ったときに助け合える、改めて、AsMamaさんの仕組みはすごいなあ…と思いました。


特に、ご両親が近くにいない方、旦那さんの仕事が忙しい方、
お子さんがまだ小さい方、引っ越したばかりで、まだ近くに友達、
知り合いがいない方は、おすすめです。


最後には、参加者の皆さんから、久々に運動できて、楽しかった！、
リフレッシュできた！またやりたい！などの嬉しい感想を頂きました。

私達も、バランスボールの魅力を、多くの方に伝えられることができ、
良い時間でした。


※この交流会の様子は、AsMamaさんの、終了レポートでも、報告されてます。



わこねっこでは、このような催しでの出張クラスも承っております。
児童館や学校、地域のグループ、子育てサークルなど、
お気軽にお問い合わせくださいませ。

お問い合わせ、お申込みは、wako.nekko@gmail.com　まで。

 

 

 

 

 

 



幸町クラス★9月29日報告

わこねっこブログに、いつもご訪問ありがとうございます。


なんと！明日から10月！！！

どうりで、いくら日中が過ごしやすくても、夜は寒いわけだ・・・。

今年もあと、2ケ月だよー。
2016年始まってから、今まで、何をしてきましたか？

なんて、私は責めません！

ちゃんと、朝起きて、ご飯と弁当を作り、部屋を掃除し、洗濯をし、
ゴミをすて、園や学校からのプリントに目を通し、提出し、
風呂を沸かして、食器を洗い、布団を敷く。

それを、毎日毎日続けるだけで、十分じゃないですか？

それすらできてないのーって方も
家族や自分が笑顔で過ごせているだけでいいのです！

どうぞ、今年残りの日々も、家族の笑顔を健康をお守りくださいね。

と、自分自身にメッセージ。

こんにちは。わこねっこサポーターのさとうじゅんこです。

1月に決意した、開かずの間の押し入れの断捨離、
まだ、なにも手をつけてなかった・・・(;'∀')


さて！9月29日は、わこねっこ幸町クラスでした。

リピーターさん、初めましての方。
お子さんの歳が近かったり、家が近かったりという話をして、
緊張も解け、なごやかムードでした。

新生児の赤ちゃんを連れてきた方や、
数ケ月ぶりのりピーターさんも、
足だけの動きから、手の動きを付けると、戸惑ってしまったり。
「脳トレですよー！」と、担当インストラクターのAKKOちゃん。

ママって、子どもの危機管理力は鋭くなっても、
自分自身のことって、無意識になりがち。

子どもが泣いても、騒いでも、お互いさまで、気兼ねなく運動できる、
幸町クラスで、少しでも、ママ自身のことに集中できる時間が、
できればいいな。



さて、好奇心旺盛、やんちゃボーイズ2人。

言葉を交わすことはなくても、なんとなく、相手が気になる。


気が付くと、部屋の片隅で…。

 

（ママたちなにしてるんだろうね？）

（それより、このおもちゃ、おもしろいよ）



  

（ん？）（みつかった！）

次回の幸町クラスのお知らせです。

10月20日（木）10:30〜11:30

幸町南コミニュティセンター

産後2ケ月過ぎた女性どなたでも（お子さま連れ歓迎）

参加費：1,000円

持ち物：水分補給用のお飲み物、動きやすい服装、

　　　　

申込みは、お名前、連絡先、

　　　　　　　　お子様連れの方は、お子様の月齢・年齢をおしらせください。

お申し込み、お問い合わせは、wacosjun@gmail.com（さとう）まで。

コラボ企画★またまたAsMamaさんの交流会にお邪魔します！

こんにちは。ご訪問ありがとうございます。

わこねっこサポーターのさとうじゅんこです。


秋は楽しいイベント盛りだくさん！

あちらでもこちらでも、行ってみたいイベントが開催。
思い切って、はしごしちゃう？
そんな、アクティブな季節が到来ですね。


さて、ここでも、楽しいイベントの紹介。


子育てシェアのAsⅯamaさんと、わこねっこ幸町クラス担当、AKKOのコラボクラス！


バランスボールで楽しく身体を動かした後は、参加者同士の、楽しい交流。
気になる、AsMamaさんの話を、ママサポーターさんから聞いちゃったりして。

顔見知りも、運動もできて、有意義な時間になることでしょう。


ぜひ、お気軽に、ご参加ください！


日時：10月6日(木) 10:00 ～12:00
場所：枡江コミュニティセンター

コラボクラスの詳細はこちらです。



友達、顔見知りに、子どもを安心して預けられる、
子育てシェアのAsMamaさんのサイトはこちら。


他にも、楽しい交流イベントが沢山！
こちらから、探してみてくださいね。

幸町クラス報告

ブログ訪問ありがとうございます。

やっっっと、夏の暑さが過ぎ、初秋到来。


先の、ブログ内で宣言していた、バランスボールでダイエット。


はい！夏の暑さと忙しさにかまけて、さぼってました！（笑）


だって、何もしなくても、汗かくんだもん、とばかりに、
冷たい飲み物や、アイス、冷たいビールなどを摂取した結果、
胃腸の不調があったり、暑さに弱くなったり、確実に、夏の冷えの症状。

しかも、暑いからと、つい、少しの移動も、車に頼る日々。

ん？この腕やわき腹のたるみは…？

いえ！再宣言！
この秋は、バランスボールで、ダイエットします！


減量ばかりじゃなく、冬の寒さに耐えうるための、筋力、免疫力。


今から始めれば、この冬は、少し、快適に過ごせるかな。


夏の暑さと同じくらい、冬の寒さも苦手。

こんにちは。わこねっこサポーターのさとうじゅんこです。



9月8日。
久しぶりの幸町クラス。

天気や気圧の状況が不安定なせいか、
お子さんの体調不良で、当日キャンセルの方が多く、
この日は、少人数で、濃密な時間⁈を過ごしました。

初めての方、久しぶりの方。

インストラクターのAKKOちゃんも、１ケ月ぶりの幸町クラスで、
基本の動きから、じっくり動くことから始まりました。


また、この日のお子さまたちは、みんな男の子。

一人がママに近づくと、僕も！僕も！とばかりに、
みんな、ママにベッタリ。

なら、みんなで抱っこしちゃえ！と、足の動きを中心としたエクササイズタイム。

ボーイズは、ニコニコ。
ママは、いい負担がかかって、ちょっとヘトヘト。

 

外は雨でも、子ども達を巻き込んで、
子どもと遊びながら、ママもいい運動になったかな？


悪天候の中、足を運んでくださり、ありがとうございました！

ひとりで、すうじのべんきょうして、ママをまっていたよ！

次回の幸町クラスは、９月29日（木）。

場所は幸町南コミニュティセンター。
10半からの、1時間のクラスです。

お申込み、お問い合わせは、wacosjun@gmail.com　まで。

Asmamaさんの交流会にお邪魔します！

いつもご訪問ありがとうございます。


夏休みの宿題。

子どものころは、計画立てて、着実にこなす派？
いきあたりばったり、涙の最終日を迎える派？

私は、苦手なものだけは、ギリギリまで残す派でした。

その気質を、しっかり受け継いだ我が娘。

「土曜日まで終わらせないと、来週のお泊り、留守番させるよ！」
などのペナルティを宣言し、娘の重い尻(比喩）をたたいて、
やっと、手間のかかる自由課題を終わらせました。

親の心配をよそに、なんで、子どもって、あんなにお気楽でいられるのか。


夏休みの宿題って…親の宿題でしょ？

こんにちは。わこねっこサポーターのさとうじゅんこです。

私はと云えば、苦手をギリギリまで残す気質は、
大人になった今になっても治りません。やれやれ。


さて、出張クラスのお知らせです。

子育てシェアのAsmamaさん。


「お迎えに間に合わない、少しリフレッシュしたい、などちょっとの間、子どもを安心して気軽に預けられるところがあれば…という思ったことありませんか？そういうとき友だちや知り合い同士で活用するのが子育てシェアです。
友だちや知り合い同士で使うので親も子どもも安心。子どもは習い事や遊びに行く感覚で預けることができます。」
（ホームページより）


公的な一時預かりや、託児サービスには、頼めない用事。
急を要する用事。
年中、子どもと一緒！息が詰まる！一人になりたい！
なんて時。

友達や両親に預ける感覚で、
安心して、子どもを預けることができるAsmamaさん。

子どもを預かる、ママサポーターさんは、
しっかりと研修を受けられた、現役のお母さんたち。

近くに両親や友達がいなくても、気軽に、安心して、
子どもを預けることができる、
特に、転勤族や、核家庭のお宅には、とても嬉しいサービスですね！


また、それだけではなく、サポーターや利用者同士の交流を図る、
イベントも企画されてるそう。


その交流会にて、わこねっこ幸町クラスインストタクターのあっこちゃんが、バランスボールエクササイズを行います！


日時は8月30日（火）。
場所は、枡江コミュニティセンター。


いつものバランスボールエクササイズで汗をかき、
リフレッシュした後は、
Azmamaさんのことが聞けたり、参加者同士でお話ししたり。
もちろん、お子さま連れ、歓迎です！


Asmamaさん、ちょっと気になっていたんだけど…って方も、
いつも利用してるよ！って方も、
子育てシェアって、何？って方も、
バランスボール、やりたい！て方も、
ぜひ、お気軽にお申込みくださーい。


詳細はこちらまで。

https://kosodate-share.asmama.jp/events/3278

ナースアウト、今年も参加します！プレイベントもあるよ！

こんにちは。サポータ―のさとうじゅんこです。

先日、17日に、幸町南コミュニティセンターにて、
わこねっこ幸町クラスが開催されました。

参加者は少なめでしたが、講師のakkoちゃんを貸し切り状態！？
特に、ボールを使って、筋肉を使ったり、身体を伸ばしたりする、
エクササイズにも時間をかけ、あっという間の1時間でした。

こんな、腹筋運動もできるんですよ。効きますよー。

次回の幸町クラスは、6月21日（火）です。
申込みは　wacosjun@gmail.com まで。
※今回からアドレスが変わります！



さて、毎年、仙台近郊で開催される、ナースアウト。

 そして、プレイベントの、ベビママフェスタ。

去年に引き続き、どちらも、わこねっこ有志メンバーが参加します。

プレイベントは、6月1日（水）　10:15～13:00。
七北田公園体育館アリーナにて。入場無料。

ステージイベントでは、色々な体験イベントをご用意。

沢山のブースでは、それぞれ、ワークショップが体験できます。
（ブースでのワークショップ参加の際は、チケット制となります）

わこねっこは、ステージイベントにて、
10:40よりバランスボールエクササイズをします。
こちらは無料ですが、先着25名限定です。
※ステージイベントでのバランスボール参加受付は、錦ケ丘ブースで承ります。

担当ブースでは、バランスボールエクササイズの他に、
忙しいママでも気軽にできる、耳つぼセルフケア体験と、
赤ちゃんにも使えるアロマクリーム作りをご用意してます。

（バランスボールエクササイズと耳ツボは250円分、
アロマクリームは750円分のチケットが必要です）

去年のわこねっこブースの様子です♪

チケットは、当日購入できますが、
ナースアウト実行委員が開催しているサロンやクラスにて、
事前に購入すると、ブースの事前予約ができる特典つきます！
余裕をもって、ご希望のワークショップが体験できますね。

チケット制や、各ブースの詳細などは、
ナースアウトのブログを参照ください。

只今、チラシを各所で配布中です。
見つけたら、ぜひ、お手にとってみてくださいね。

また、ブースでは、ナースアウトの参加申し込みも受け付けてます。
ナースアウト当日、わこねっこは、錦ケ丘での会場を担当します。

ナースアウトて、初めてだけど、どんな感じ？などのお問い合わせも、
お気軽にお申し付けください♪

錦ケ丘会場ブースへのお問い合わせは、
bb_24_megu@yahoo.co.jp （西坂）まで。

バランスボールクラスの開催のほかにも、
こんな、ママ達がわくわく、元気になれるようなイベントを、
わこねっこは、どんどんお届けしてきますよ♪

ぜひ、皆さまの参加をお待ちしてます。

4月わこねっこ幸町クラス★

ご訪問ありがとうございます。
サポーターのさとうじゅんこです。

昨日の、わこねっこクラス幸町クラスのご報告です。


初めての方がほとんどだった、昨日の参加者の皆さん。

ボールの座り方からお伝えして、少しずつ弾んでいくも、
お子さんを抱っこしながら、なかなか思い通りにならない様子。

でも、講師のakkoちゃんが丁寧に動きの一つひとつをお伝えしたら、
だんだん弾み方も大きくなり、笑顔に。

運動不足を感じていた方も、たくさん動けた！と、
満足して頂けたようでした。


さて、エクサイズ後に、みんなで、最近感じた、
プチハッピーを共有するのですが、
この日の共有テーマは、「ホッとする時間」。


子どもの寝てるときに、ひとりカフェタイムを満喫すること！とか、
こっそりスイーツを食べること！とか、
ラジオを聴いて笑うこと！とか、
子どもの寝顔を見てるとき。など、
思わずうんうん、と頷く話が共有できました。


この日は3月10日。あの未曾有の日の前日。
この時期になると、テレビや新聞などで報道されたり、
どうしても、あの日のことを思い出して、
色んな感情があふれ出る方も多いと思います。


そんな中でも、緊張を忘れ、ホッとしてほしい。
でも、あの時の思いは、忘れないで、毎日を大事にすごしてほしい。
akkoちゃんの、そんな思いによる、この日の共有タイムでした。


今日は、皆さん、色んな思いでお過ごしと思います。

私は、どんな過酷な状況でも、または、平凡な日々の中でも、
いつも、明るく家族を照らす、お母さんでいたいと思いました。



★4月の幸町クラスはお休みします。申し訳ありません。
　5月の日程が決まりましたら、こちらでお知らせします。


私がコーディネートする、わこねっこクラス、
枡江クラスは、4月も開催します。

下記、ご覧の上、お問い合わせください。

日時:4月22日 10:30-11:30
会場:枡江コミュニティセンター
対象:産後2ヶ月以降〜女性どなたでも
参加費:1000円
持ち物:飲み物、汗拭きタオルなど
講師:スズキカンナ
ご予約:yujunrika@icloud.com　
（サポーター さとうじゅんこ）