わこねっこ: 幸町クラス

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2018年1月22日月曜日

新年最初！幸町クラス

ブログ訪問、ありがとうございます。

こんにちは。わこねっこサポーターのさとうじゅんこです。

去年は、幸町クラスはじめ、各クラスで、バランスボールを楽しんで頂き、
ありがとうございます。

今年も、身体のメンテナンスだけではなく、
心身ともに、リフレッシュできる場所を、
皆さんに楽しんで頂ければと思います。
宜しくお願いします。

さて、1月の幸町クラスは、18日に開催されました。
ここ最近の、真冬の寒さがウソのよう！ポカポカお出かけ日より。
この日参加された皆さんの、日頃の行いがいいからですね(笑)

会場いっぱい！10組の方に参加して頂きました。（ありがとうございます！）

インストラクターは、ちえみちの都ちゃん。

初めての方、2回目の、参加の方が多かったので基本姿勢をゆっくりと。

年末年始太を解消するため、しっかり腰回り、骨盤回りを動かしました。

ボールを弾むのに慣れたら、ステップタッチから、その場でウォーキング。

腕を右、上、左に動かす、ウルトラマンの動き。

そして、手足、色んな動きを合わせた動き。

皆さん、最初は、ひゃー！とばかりに、懸命に動いてましたが、

さすが！だんだん慣れてきて、動きを楽しむ余裕も出てきたようです。

最後はストレッチと、赤ちゃん達と一緒に、
ヨガの猫のポーズで呼吸を整えて終わりました。

猫のポーズは、赤ちゃんと遊びながら、自立神経を整えてくれる、
おすすめのポーズです。
ぜひ、就寝前などにやってみてくださいね！

この日も、0歳1歳さん中心のお子さんが沢山！
初めての場所で悲しくなったり、眠くなったりで、
ママが恋しく、離れなくなっちゃう子も。

だっこしながら、授乳しながらで、エクササイズが中断されても、
優しく、お子さんに接する、ママ達が、とてもステキでした。

仲良しな僕たち、ママを待つ間の動きも仲良しなのだ！

え…？何してるの？（ママ達弾み中）

じーっ。思わず観察しちゃう・・・。（ママ達弾み中）

★次回の幸町クラス

日時：1月18日（木）　時間10:30～12:00（エクササイズは1時間）
場所：幸町南コミニュティセンター
参加費：1,000円
対象：産後２ケ月過ぎた女性ならどなたでも（お子さま連れ歓迎）
持ち物：裸足になれる動きやすい服装、水分補給用の飲み物

お申し込みは、お名前、連絡先、お子さま連れの方は、お子さまの月齢年齢をお知らせください。

問い合わせ、申し込みは　wacosjun@gmail.com　まで。

2017年5月18日木曜日

幸町クラス★5月

梅雨を思わせるような日々が続いたと思ったら、一転、まさに、五月晴れ！

日々、夏へと近づいているような気がします。

我が家の新中1年生は、部活の朝連が始まり、毎朝、7時前には登校！

それまで、朝食、時には弁当を用意しなくちゃいけない、私のミッション。

春休みのていたらくな日々を懐かしく思う一方、

早起きした分、家事も早い時間に済ませ、小学生が登校した8時過ぎには、

掃除洗濯まで完了しているという、理想通りの家事の時間。

ああ、残りの時間、何をしよう！

気候は良いし、よく眠れるわー。ん？？

こんにちは。ブログにご訪問ありがとうございます。

わこねっこサポ―ターの、さとうじゅんこです。

そうかあ。最近、やたら眠いのは、このせいなのかー。

さて、5月18日の幸町クラス。

キャンセルの方もいて、参加者は少なめでしたが、

和気あいあいとした、アットホームな雰囲気でした。

講師は、Big Smiles のAKKOちゃん。

そして、皆さん、バランスボール経験者の方々だったので、

とても、スムーズに弾まれてました。

足を動かし、そこに手をつけて...
ゆっくりなリズムから少し早めに！
左右順番を変えて！！

と、脳トレも意識した動きも加えてみました。

皆さん、あれれ～？！となりましたが、またそこで笑いが起こる。

一生懸命、カウントしながら弾むのもいいけど、

こんな、笑いながら、楽しく弾むのも、楽しいですね！

後半は、骨盤周りと腕を意識した動きをしました。

そして、夏に向けて、みんな気になる、二の腕ねじり。

みんなでニコニコしながら、もうひと踏ん張り！な感じで頑張りました。

最後は、ストレッチ、股関節調整で終了。

シェアタイムでは、それぞれ我が子のハッピーな事をお話して、
ほっこりしました。

お連れのお子さま達も、時にママにくっついたり、離れて遊んだり。

とても和やかな時間でした。

★次回の幸町クラス★

6月15日(木)10:30〜11:30
幸町南コミニュティセンターにて。
参加費：1,000円

お申し込み、問い合わせは、wacosjun@gmail.comまで。

2017年1月18日水曜日

幸町クラス★1月

わこねっこブログに、ご訪問ありがとうございます。

冬休みはとうに終わり、どんと祭も終わり、すっかり平常モードですが、
なんと！こちらでは新年の挨拶がまだでしたね。

明けましておめでとうございます。
本年も、わこねっこを宜しくお願いします♥

今さら感ありありですが、お休み中、わこねっこメンバーも、
それぞれの年末年始を過ごし、母として、自分自身として、充電していました。
新年明けの活動も、それぞれ、開始してます。
何か、新しいことを始めたり、計画しているメンバーもいます。
ご期待くださいね。

こんにちは。わこねっこサポーターのさとうじゅんこです。
冬休みが終わり、やっと、気持ちが落ち着いてきた！（笑）

新年最初のわこねっこ幸町クラスは、1月12日に開催され、
大雪で足元が悪いなか、8組の方が参加してくださいました。

所狭しと、部屋いっぱいに、ボールで弾み、エクサイズ！

年末年始で溜まった毒を出したい！なんて、声もあり、
いつもより、多めに？弾みました。
沢山の人で、びっくりし、ママ～！と、
抱っこモードになった我が子も、いい負荷になったりして。

しっかり動いた後は、リラックスタイム。
ボールに足を置いて、バタバタバタ…。
足の疲れもとれ、実は、ストレス解消にもなるらしい？？
最後に、骨盤調整をして、身体全体がスッキリ。

新規さんも数名いましたが、皆さん、スムーズな動き。
前回、思うように動けなかった方も、今日はできました！
との、嬉しい感想もありました。

寒いと、つい、家の中から出るのがおっくうになり、
子どもとしか、会話してないわ…なんてことになりがち。

そこで、えい！と家から出て、みんなと一緒に活動すると、
あれ？身体のだるさや、気の重さが無くなってる？

冬眠モードになっている身体を、少しずつ動かして、
春、季節の変わり目のトラブルを防止しましょう！

＊2月の幸町クラス＊

日　程：2月9日(木)10:30〜11:30
会　場：幸町南コミニュティセンター
対　象：産後2ケ月過ぎた女性どなたでも
(お子さま連れ歓迎)
参加費：1,000円
持ち物 :水分補給用の飲み物、動きやすい服装
お申し込みは、お名前、連絡先、お子さま連れの方はお子さまの月齢年齢をお知らせください。
お申し込み、問い合わせは、wacosjun@gmail.comまで。

さて、幸町クラス担当講師を、AKKOちゃんに固定して、1年が経ちました。
嬉しいことに、リピーターさんや、友達に誘われて…なんて方も増え、沢山の方にお会いできました。
今年も、来てくださった皆さんが、リラックスして、身体だけじゃなく、
心も整えられるような、クラスにしていきたいと思います。
どうぞ、宜しくお願いします!(^^)!

2016年10月24日月曜日

10月幸町クラス★

こんにちは。ブログご訪問ありがとうございます♪

宮城の秋といえば、芋煮会！

今年は、例年になく、芋煮会に参加する率が高い我が家。
今月、すでに4回。

しかも、ほとんどが、芋煮を自分で作らず、ご馳走になるという、幸運。

先日は、「芋煮なし会」(笑）と称し、ただのピクニック？野外ランチ会を、ママ友同士で開催したのですが、
その時は、なんと！お隣のグループから、
「沢山作りすぎて、捨てなくてはいけないので・・・」
と、芋煮を頂いてしまいました！

「芋煮なし会」から、一転、「芋煮を頂いちゃった！うれしー！会」へ。
棚ぼたに、温かい芋煮のご相伴に預かってしまいました！

山形出身、芋煮は断然、醤油派！牛肉大好き！
わこねっこサポーターのさとうじゅんこです。

ここ最近は、具沢山、みそ味の仙台芋煮も捨てがたし。

芋煮を食べすぎた身体を、リセット！(⁈)

10月20日は、わこねっこ幸町クラスでした。

先月も参加された方のお子さん、たった１ケ月の間の、成長の著しいこと！

先月しなかったことや、しなかった表情。

子ども同士のコミュニケーションも楽しく、お互い気になりつつも、
なんとなく、一緒に遊んでいるようで、一方通行だったり。

気分は、親戚のおばちゃん。
自然と目じりが下がるのでした。

前回はこんなに笑ってくれなかったよね？

この笑顔～！！！　みんなメロメロ～。

ママ大好き！シャイボーイ。意地でもママから離れないもん！

・・・ママ、鍛えられてるね。

ママが寝転んでも、離れないもん！

もはや彼が、いつまでママから離れないままでいるか、楽しみになってます。

さて、ママ達の成長。

「前回のクラスの後は、筋肉痛になりました」

逆に、「いつもは筋肉痛になるのに、前回はしませんでした！」

ちゃんと、筋肉が使われ、鍛えられている証拠！
身体をちゃんと使えば、筋肉はそれに応えてくれる。

大人になって、もう成長なんかしないと思っていたけど、
いくらでも、どんどん変化していくのかも！

もう体質変わらないから・・・なんて諦めず、
自分の目指す身体作り、頑張っていきましょう！

来月の幸町クラス

11月10日(木)10:30〜11:30
幸町南コミニュティセンターにて。

産後2ケ月過ぎた女性どなたでも参加できます。(お子さま連れ歓迎)
参加費は1,000円。
水分補給用の飲み物、動きやすい服装をお持ちください。

お申し込みは、お名前、連絡先、お子さま連れの方はお子さまの月齢年齢をお知らせください。

お申し込み、問い合わせは、wacosjun@gmail.comまで。

わこねっこクラスでは、スタンプカードを発行しています。
この度、初！スタンプカードの割引を利用してくださいましたー。
月1回のクラスに、5回通うって、とても大変だと思うのです。
ありがとうございます！

2016年10月14日金曜日

AsMamaさん出張クラス

ご訪問ありがとうございます。

わこねっこサポーターのさとうじゅんこです。

10月6日（木）、子育てシェアのAsMamaさんとのコラボクラス、
無事に終了しました！

参加された方のお子さんはみんな、0歳児ちゃんばかり。

ドキドキする子、恥ずかしくて泣いちゃう子、つられて心細くなってしまう子…。

その手は、ママの元へ。

あれ？みんな抱っこ？

なぜか、インストラクター Akkoちゃんの息子くん（最年長の1歳児！）も、つられてママに抱っこ。

今日は、子ども抱っこバージョンだ！とばかりに、
ボールの正しい座り方から、足の動きを中心とした動きへ。

いい負荷がかかって、効果も倍増⁉

えー？難しい！できなーい！などの悲鳴もチラホラしていましたが、

皆さん、始めての方も、スムーズに弾まれてましたよ！

しっかり動き、ストレッチとリラクゼーションの時間を経て、
交流会の時間。

バランスボールでリフレッシュしたせいか、
交流会は、和やかなムードでした。

体調の会話や、子どもの話、または、AsMamaさんについての質問など。

こうして、交流会で、楽しい体験をして、友達を作れ、
困ったときに助け合える、改めて、AsMamaさんの仕組みはすごいなあ…と思いました。

特に、ご両親が近くにいない方、旦那さんの仕事が忙しい方、
お子さんがまだ小さい方、引っ越したばかりで、まだ近くに友達、
知り合いがいない方は、おすすめです。

最後には、参加者の皆さんから、久々に運動できて、楽しかった！、
リフレッシュできた！またやりたい！などの嬉しい感想を頂きました。

私達も、バランスボールの魅力を、多くの方に伝えられることができ、
良い時間でした。

※この交流会の様子は、AsMamaさんの、終了レポートでも、報告されてます。

わこねっこでは、このような催しでの出張クラスも承っております。
児童館や学校、地域のグループ、子育てサークルなど、
お気軽にお問い合わせくださいませ。

お問い合わせ、お申込みは、wako.nekko@gmail.com　まで。

2016年9月30日金曜日

幸町クラス★9月29日報告

わこねっこブログに、いつもご訪問ありがとうございます。

なんと！明日から10月！！！

どうりで、いくら日中が過ごしやすくても、夜は寒いわけだ・・・。

今年もあと、2ケ月だよー。
2016年始まってから、今まで、何をしてきましたか？

なんて、私は責めません！

ちゃんと、朝起きて、ご飯と弁当を作り、部屋を掃除し、洗濯をし、
ゴミをすて、園や学校からのプリントに目を通し、提出し、
風呂を沸かして、食器を洗い、布団を敷く。

それを、毎日毎日続けるだけで、十分じゃないですか？

それすらできてないのーって方も
家族や自分が笑顔で過ごせているだけでいいのです！

どうぞ、今年残りの日々も、家族の笑顔を健康をお守りくださいね。

と、自分自身にメッセージ。

こんにちは。わこねっこサポーターのさとうじゅんこです。

1月に決意した、開かずの間の押し入れの断捨離、
まだ、なにも手をつけてなかった・・・(;'∀')

さて！9月29日は、わこねっこ幸町クラスでした。

リピーターさん、初めましての方。
お子さんの歳が近かったり、家が近かったりという話をして、
緊張も解け、なごやかムードでした。

新生児の赤ちゃんを連れてきた方や、
数ケ月ぶりのりピーターさんも、
足だけの動きから、手の動きを付けると、戸惑ってしまったり。
「脳トレですよー！」と、担当インストラクターのAKKOちゃん。

ママって、子どもの危機管理力は鋭くなっても、
自分自身のことって、無意識になりがち。

子どもが泣いても、騒いでも、お互いさまで、気兼ねなく運動できる、
幸町クラスで、少しでも、ママ自身のことに集中できる時間が、
できればいいな。

さて、好奇心旺盛、やんちゃボーイズ2人。

言葉を交わすことはなくても、なんとなく、相手が気になる。

気が付くと、部屋の片隅で…。