あぢいいい！まだ夏休みにも入っていないのに、こんな暑さ、
まじかーと思ったら、
あら、涼しい、いや、寒い！一度しまった布団、引っ張り出さなきゃ！
と、天候の変化が、めぐるましい、ここ最近。
暑すぎず、寒すぎず、そんないい季節っていつだろう・・・
と、年中思います。
こんにちは。わこねっこサポーターのさとうじゅんこです。
年々、暑さにも寒さにも、だんだん弱くっているのを感じます。
7月6日の幸町クラスも、そんな天候のせいか、ご本人や、
お子さまが体調を崩し、
キャンセルをされた方が、4組もいらっしゃいました。
皆さま、ご自愛くださいね。
バランスボース初めて！の方から、
ずっと通ってきてくださる方まで。
ボールに座る、基本の姿勢を、改めて、おさらい。
最初は弾むだけ。
慣れてきたら、足の動きをいれ、太ももの内側内転筋を意識して、
引き締めました。
講師はち・え・み・ちのmiyakoちゃん だよ！
次に、肩甲骨周りを重点的に動かして、肩凝り解消！
足と手の動きを一緒にいれ、頭の体操をしながら、体幹を鍛える！
間違えた！(笑)なんて、笑い合いながら、アットホームな雰囲気で、動く時間は終了。
静の時間は、股関節周りを調整しながら、
前半しっかり動いた心身を、リラックス。
最後のシャアタイムでは、みなさん、すっきりした顔をされてました。
同室していた、0歳から3歳のお子さま達も、
何となく一緒になって遊んでいたり、
お兄ちゃんとお姉ちゃんが、「デートしてるのかな？♥」なんて、
二人仲睦まじく遊んでいたり。
こちらもほっこりムードでした。
★次回の幸町クラス★日時：8月31日（木）
時間10:30～12:00（エクササイズは1時間）
場所：幸町南コミニュティセンター
参加費：1,000円
お申し込みは、お名前、連絡先、お子さま連れの方は、
問い合わせ、申し込みは wacosjun@gmail.com まで。
★★★ナースアウト★★★
ナースアウト本開催、リレー式で、各会場で開催！
幸町は、７/１２（木）！
同時授乳の他に、バランスボールエクササイズ、
ランチ会で、おしゃべりタイム！
ランチ会で、おしゃべりタイム！
プレゼントもあるらしい？
詳しくは こちら！ まで！
