2015年3月3日火曜日
3月15日 東京・田園調布クラスのお知らせ☆
こんにちは～☆
中本ひな子です。
今日は、ひな祭りですね＾＾
私は、ひな子という名前なので、よく3月3日うまれですか？
と、聴かれることが多いのですが、8月うまれなので関係ないのです。
母は、『雛子』とつけ、役所へ持っていったそうですが
雛という漢字が使えず、その場で ひな子に。
今では、ひらがなで良かったと思っています☆
さて、
先日の修了式でお話して頂いた、優香先生が副院長を務める
長田整形外科で、片平正子さんとともに、
クラスをやらせて頂くことになりました☆
バランスボールのあとは、ミニセッションを予定しています。
東京にお知り合いがいる方は、ぜひお伝えください＾＾
******************************************************
バランスボールで弾んでリフレッシュしませんか？
第2回開催のお知らせです。
前回の内容をバージョンアップ！！
個人ボディケアや個別相談の時間を
設けることにしました。
**こんな方の参加をお待ちしています**
・産後2か月～2歳くらいまでのお子様とママ
・15週目を過ぎた妊婦さん
・単身でご参加の方も歓迎します。
・産後ケアプログラムに興味のある方
【日 時】 2015年3月15日(日)
10:00開始 12:00頃終了 受付9:45から
【対 象】
◇産後2か月～2歳くらいまでのお子様とママ
◇15週目を過ぎた妊婦さん
◇単身でご参加の方も歓迎します。
◇産後ケアプログラムに興味のある方
【料 金】 3,000円
【定 員】 6組
【内 容】 産後ケアわこねっこ提供プログラム
（バランスボールを使った有酸素運動＋リンパセルフケア
＋リラクゼーション)
看護師 中本ひな子 と
リンパ療法師 片平正子 のオリジナルプログラムで、
産後の冷え性を改善し、
出産で弱った筋肉を整え、
肩こりや腰痛などのマイナートラブルを解消するものです。
運動が苦手な方でも、楽しく始められます。
赤ちゃんと一緒に参加できます。
＊新メニュー 個人セッション10分程度
お好きな内容を選んでいただきます。
・産前産後のカラダのお悩み相談
・手相を通してリーディング
・リンパ療法などによるボディケア
・姿勢アドバイス
・話してスッキリ☆
など
【持ち物】 飲み物・バスタオル1枚
【場 所】田園調布 長田整形外科
東急東横線 田園調布駅 徒歩1分 駐車場4台有
東京都大田区田園調布2-41-2 NTT田園調布ビル1F
地図 http://osada-seikei.com/info/
【申込方法】 下記内容を記入の上 メールでお申込みください。
・氏名（妊婦の場合お知らせください・何か月）
・お子様同伴の場合名前と年齢
・連絡先 メールアドレス と 電話番号
中本ひな子 bleu_de_provence@yahoo.co.jp
片平正子 mahcyan_k@yahoo.co.jp 090-1934-6735
【申込締切】 2015年3月13日(金)
主催 スプラウトグリーン 代表 中本ひな子（わこねっこ代表）
りゅみえ～る 代表 片平 正子（わこねっこ理事）
修了式
3月1 日（日）。
2014年度、養成講座受講者の修了式でした。
思えば、昨年の今頃。
仙台にてバランスボールエクササイズを広めてくださった
わこねっこ代表のひな子さんの転勤があり、
それを機に、結成した「わこねっこ」。
それぞれの想いを旨に、
養成講座にエントリーくださり、
出会い、揃い、学び、
そして励まし合い、助け合い、
活動をはじめ、活動の幅がどんどん広がっています。
嬉しい。
スゴイ。
ありがとう。
そして、これからも宜しくお願いします。
修了式の様子。
みなさんそれぞれ綴っております。
hinakoレポ。
yukkiレポ。
megumi レポ。
これからの活動もどうなるか♪
みなさん、楽しみに♡
そして、応援して下さったら嬉しいです。
全ての母に笑顔を。
私たいもbig smile でお迎え致します。
by hisae
2015年2月26日木曜日
3月のクラススケジュール
いつもわこねっこブログをチェックしてくださっている皆さま♡
こんにちは！
そして、今日初めてご訪問くださった皆さま
はじめまして！わこねっこにようこそ！
インストラクターのmaikoです。
最近の仙台では暖かい日が続いていますね。
先日、我が家では平年より二週間ほど早く、
スノードロップの花が咲いているのを発見。
スノードロップは、
まだ雪が残るくらいの冬の終わりに咲き初め、
庭先から春の訪れを一番早く知らせてくれる、小さなかわいい白い花です。
（そしていったん植えたら植えっぱなしで増えていく＾＾v）
三寒四温の言葉どおり、
少しずつ春の足音が聞こえてくる今日この頃です。
さて！
3月の各クラスのスケジュールをお知らせいたします。
各インストラクターによる個性あふれるクラス展開。
さらにパワーアップしながら皆さまとの出会いをお待ちしております。
詳しいクラス予定、講師プロフィールは、
各サイトをご覧下さい。
バランスボールで代謝・活力ＵＰ！リフレセルフケアで美脚足。
日 時＊3月5日（木）10：30〜11：55（85分）
会 場＊枡江コミュニティーセンター／和室
会 場＊枡江コミュニティーセンター／和室
対 象＊産後２ヶ月からどなたでも。お子様同席OK
参加費＊1,000円（初回体験の方800円）
日 時＊3月13日（金）10：30〜11：55（85分）
会 場＊幸町南コミュニティーセンター／多目的ホール
会 場＊幸町南コミュニティーセンター／多目的ホール
対 象＊産後２ヶ月からどなたでも。お子様同席OK
♡ランチ会あり♡みんなでご飯も食べて会話して心楽しく♪
日 時＊3月26日（木）10：30〜11：55（85分）12:00~ランチ会
会 場＊枡江コミュニティーセンター／会議室and和室
参加費＊1,000円（初回体験の方800円）5日もご参加の方900円
♡ランチ会あり♡みんなでご飯も食べて会話して心楽しく♪
日 時＊3月26日（木）10：30〜11：55（85分）12:00~ランチ会
会 場＊枡江コミュニティーセンター／会議室and和室
対 象＊産後２ヶ月からどなたでも。お子様同席OK
日 程＊3月9日(月) キャンセル待ち
10：00～11：15
会 場＊仙台市体育館 体育室
対 象＊生後2ヶ月～あんよ前の赤ちゃんとお母さん
参加費＊1,000円
参加費＊1,000円（初回体験の方800円）5日又は13日もご参加の方900円
※ランチ代は別途かかります。500円程度のパンセット。
☆楽しく弾んで心身リフレッシュ！バランスボールクラス☆
日 程＊3月9日(月) キャンセル待ち
10：00～11：15
会 場＊仙台市体育館 体育室
対 象＊生後2ヶ月～あんよ前の赤ちゃんとお母さん
参加費＊1,000円
日 程＊3月12日(木)残りわずか
10：00～11：15
会 場＊元気フィールド仙台 多目的室
対 象＊生後2ヶ月～あんよ前の赤ちゃんとお母さん
参加費＊1,000円
日 程＊3月30日(月)キャンセル待ち
10：40～11：50
会 場＊ララガーデン ララクラブ
対 象＊生後2ヶ月～あんよ前の赤ちゃんとお母さん
参加費＊1,000円
10：00～11：15
会 場＊元気フィールド仙台 多目的室
対 象＊生後2ヶ月～あんよ前の赤ちゃんとお母さん
参加費＊1,000円
日 程＊3月30日(月)キャンセル待ち
10：40～11：50
会 場＊ララガーデン ララクラブ
対 象＊生後2ヶ月～あんよ前の赤ちゃんとお母さん
参加費＊1,000円
☆ママも赤ちゃんも楽しく！バランスボール＆ベビマクラス☆
日 程＊3月17日(火）キャンセル待ち
10：40～11：50
会 場＊ララガーデン ララクラブ
対 象＊生後2ヶ月～あんよ前の赤ちゃんとお母さん
参加費＊1,200円（オイル代込）
10：40～11：50
会 場＊ララガーデン ララクラブ
対 象＊生後2ヶ月～あんよ前の赤ちゃんとお母さん
参加費＊1,200円（オイル代込）
今後 増える場合もあります。
3/3(火) 10:30-12:00
大野田コミュニティセンター
多目的ホール
3/11(水) 10:30-12:00
富沢市民センター和室①
3/18(水) 10:30-12:00
富沢市民センター和室①
3/24(火) 10:30-12:00
富沢市民センター和室①
お申し込みは、
①参加希望日②お母様のお名前③お子様のお名前（年齢・月齢）④ご連絡先
を記入し twinkle.mamaby@gmail.com までメールください。
3/3(火) 10:30-12:00
大野田コミュニティセンター
多目的ホール
3/11(水) 10:30-12:00
富沢市民センター和室①
3/18(水) 10:30-12:00
富沢市民センター和室①
3/24(火) 10:30-12:00
富沢市民センター和室①
持ち物＊飲み物、あればヨガマット、動きやすい服装
参加費＊￥1000
対象＊産後２ヶ月～お子さま連れOK
24日はランチ会も予定しています。
お申込み＆お問い合わせは、hiromi1980331@gmail.comまで。
【バラボとアロマでリフレッシュの会】
日 程＊3月4日（水）10：15～11：45
会 場＊広瀬文化センター リハーサル室
対 象＊産後2ヶ月〜どなたでもOK
参加費＊1000円
日 程＊3月13日（金）10：30～12：00
会 場＊秋保温泉 華乃湯
対 象＊産後2ヶ月〜どなたでもOK
参加費＊1300円（入館料込み）
※バラボクラス参加者は当日に限り、500円で温泉に入れます。
また、1000円でお弁当の注文も可能です。
日 程＊3月18日（水）10：15～11：45
会 場＊広瀬文化センター リハーサル室
対 象＊産後2ヶ月〜どなたでもOK
参加費＊1000円
日 程＊3月25日（水）10：15～11：45
会 場＊広瀬文化センター リハーサル室
対 象＊産後2ヶ月〜どなたでもOK
参加費＊1000円
【自分の身体を見つめ直すセルフケアの会】
※ご自分の身体の状態を知り、股間節の歪みを調整したり、
リンパケアのストレッチやアロマトリートメントをじっくり丁寧に行います。
日 程＊3月11日（水）10：15～11：45
会 場＊広瀬文化センター リハーサル室
対 象＊産後2ヶ月〜どなたでもOK
参加費＊1000円
受付方法
氏名、お子様同伴の方はお子様の月齢、連絡先を明記の上、
＊バランスボールdeセルフケアの会＊
日 程＊3月5日（木）10：15～11：30
会 場＊松陵コミュニティセンター 大広間 残りわずか
対 象＊産後二ヶ月以降の方ならどなたでも。お子様同伴ok
参加費＊800円
会 場＊松陵コミュニティセンター 大広間 残りわずか
対 象＊産後二ヶ月以降の方ならどなたでも。お子様同伴ok
参加費＊800円
☆ねんねベビークラス
日 程＊3月10日（火）10：15～11：30
会 場＊イズミティ21 第一練習室 残りわずか
会 場＊イズミティ21 第一練習室 残りわずか
対 象＊産後二ヶ月以降の方。ねんねの赤ちゃんをお連れの方対象。
参加費＊800円
参加費＊800円
日 程＊3月13日（金）10：15～11：30
会 場＊イズミティ21 第一練習室 残りわずか
会 場＊イズミティ21 第一練習室 残りわずか
対 象＊産後二ヶ月以降の方ならどなたでも。お子様同伴ok
参加費＊800円
参加費＊800円
受付方法
☆はこつき YOGA class
☆ベビーとママのヨガ＆セルフケア☆
日程：3月12日（木）
時間：10：15～11：30
会場：台原コミュニティセンター
料金：1,500円
対象：産後２か月～よちよちあんよのお子さまとご家族
時間：10：15～11：30
会場：台原コミュニティセンター
料金：1,500円
対象：産後２か月～よちよちあんよのお子さまとご家族
〜満月ヨーガ〜
日程：3月6日（金）
時間：10：15～11：45
会場：中山・多夢多夢舎
料金：1,500円
対象：産後一年以上の方向け、グラウンディングヨーガ
日程：3月6日（金）
時間：10：15～11：45
会場：中山・多夢多夢舎
料金：1,500円
対象：産後一年以上の方向け、グラウンディングヨーガ
その他、親子ヨーガ、産後ケアの連続講座。バランスボールエクササイズクラスなど開催。
お申込みは、ご希望クラス、ご参加者お名前、お子さまの月齢。ご連絡先明記の上、
2015年2月10日火曜日
救急時対応講習会開催！
初めまして。
わこねっこサポーターの、さとうじゅんこです。
立春も過ぎたというのに、ますます寒さが身にしみますね。
そんな極寒の時期も、わこねっこは、精力的に活動中！
ぜひ、一緒に、 暖かい室内で、身体を動かしましょう。
さて、先日2月7日に、
主に、こどもへの対応を中心とした救命時対応講座を開催しました。
お子さん連れを多く迎える、バランスボールクラス。
もし、万が一、そのお子さんの一人に、何かが起きたら？
クラス開催側として、何ができるの？
その対応は、必要知識。
そんな、わこねっこ内での要望をうけ、
日本赤十字社から講師をお招きし、
インストラクターとサポーター皆で受講しました。
講師の方が仰るには、
数年 前と比べ対応内容がだいぶ変わり、
今は、いかに、早く、救命まで導びくために、
余計と思われる手順は省かれたそうです。
ほんの数秒でも、救命のために無駄にしない。
また、自分ひとりでは、対応しようとしない。
救急車を呼ぶ。
AEDをもってくる。
胸部圧迫など、
周りにいる人、皆で協力して行う。
特に、胸部圧迫などは、
一人数分で疲れてしまうため、
救急隊がくるまでは、みんなで交代して続ける。
救命のための、手は止めない。
最初は、実技用のこどもの人形にぎょっとしましたが、
現状が見え るようなお話をきくうちに、緊張感が走り、
熱がこもった実技をし、
質問をしたり、講座内容を、動画や写真で記録するなど、
講師の方が、感心するほど、
皆、真剣に講座を受けてました。
他にも、異物を飲んでしまった場合の対応など、
子育て中なら、必要なお話が盛りだくさん。
時間が経つのも、あっという間でした。
誰にでも、訪れうる、万が一の事故。
そんな時も、慌てず、冷静に、対応できるように。
クラス開催側だけではなく、一人の母としても。
そう、参加者全員が思った、
救命対 応講座でした。
2015年2月8日日曜日
クラス紹介
わこねっこメンバー。
各地で活動してます。
どうぞお近くクラスにて、からだ元気。
こころリフレッシュしてきて下さいね〜。
春のからだになっていくこの時期。
しっかり骨盤動かして、冬にたまったいらないものを排出していきましょう〜！
各クラス講師プロフィールやスケジュールは、
各サイトをご覧ください。
〜関東〜
hinako class http://sproutgerr.exblog.jp
〜福島＆関東〜 masako class http://ameblo.jp/collagesmile/
〜仙台〜
はこつき http://hakotuki.blogspot.jp
Big smieles http://ameblo.jp/bigsmiles-2525/
twinkle-mamaby http://ameblo.jp/twinkle-mamaby/
bb-care http://bb-care20.blogspot.jp
miyako class http://hidamari101010.blogspot.jp
maiko class http://bb-selfcare.blogspot.jp
Share Mama's Happiness
http://blogs.yahoo.co.jp/nishi_megutan
hiromi class http://hiromibb-yoga.blogspot.jp
各地で活動してます。
どうぞお近くクラスにて、からだ元気。
こころリフレッシュしてきて下さいね〜。
春のからだになっていくこの時期。
しっかり骨盤動かして、冬にたまったいらないものを排出していきましょう〜！
各クラス講師プロフィールやスケジュールは、
各サイトをご覧ください。
〜関東〜
hinako class http://sproutgerr.exblog.jp
〜福島＆関東〜 masako class http://ameblo.jp/collagesmile/
〜仙台〜
はこつき http://hakotuki.blogspot.jp
Big smieles http://ameblo.jp/bigsmiles-2525/
twinkle-mamaby http://ameblo.jp/twinkle-mamaby/
bb-care http://bb-care20.blogspot.jp
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maiko class http://bb-selfcare.blogspot.jp
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