からだを整える

今日は、泉でふたつのバランスボールの時間がありました。

ひとつは、はこつき担当。

バランスボールの会＠七北田公園体育館。

もうひとつは、

とも子助産院さんに実習に来られてる、

医師や看護師、助産師さんのたまごなみなさまとの

バランスボールの時間。

それぞれ、

楽しく、真剣にからだと向き合う時間でした。

普段２本足で過ごしている時間から

ボールに座って弾んでて手脚を動かしての時間。

体幹がしっかりしたり、

骨盤底筋が整えられたり、

腰痛や股関節痛がやわらいだり、、、♪

その中で起こるいろいろなこと。

知らず知らずのうちにからだが整えられる魅力！

終わってからの爽快感♪

バランスボールエクササイズにはまる方々増えております。

まだ、体感されていない方。

ぜひ、ご参加下さいね。

バランスボールの会＠七北田公園体育館。

来月12月は、12月2日（火）。

12月16日（火）の開催です。

12月16日（火）は、

妊婦さんとハイハイ前の赤ちゃん親子さん対象の日です。

医師や看護師、助産師さんのたまごなみなさまも来て下さい るので、

妊娠中のからだのこと、産後のからだのこと。

お話きいちゃいましょう！

寒い冬。

しっかと自らあたたまり、

元気に過ごしていきましょう！！

by　はこつき　suzuki hisae

お知らせ☆BB-care 枡江クラス

こんにちは。

毎日２歳の息子に枕をとられて寝ているBB-care　naomiです。

最近、めっきり寒くなりましたね。

私もなかなかお布団からでられない・・

体調も崩しやすい時期です。

寒いとつい猫背になりがちで肩も固まってしまいます。

バランスボールエクササイズで

日頃の体のゆがみをとり、体を温めて

最後はストレッチでリフレッシュ。

寒さに負けない体を作り、元気に楽しく過ごしましょう！

今日はお知らせです。

宮城野区、枡江コミュニティ・センターでのクラスが急遽決定しました！

枡江コミュニティ・センター。

児童館も併設している、新しく心地よい施設です♪

詳細は下記のとおり。

みなさまのご参加をお待ちしております！！

日　程＊11月25日（火）10：30〜11：30

会　場＊枡江コミュニティ・センター／多目的ホール

対　象＊産後２ヶ月を過ぎた方ならどなたでも。お子さん同席で参加OKです。

参加費＊800円

お申込み＆お問い合わせは　bb.care20@gmail.com　まで

多目的ホールはいわゆる体育館ですのでとても広いです。

暖房があり、床はクッション性の素材を使っているので柔らかく安全です。

お子さんを遊ばせながら一緒にバランスボールしましょう。

わこねっこ認定BBI 修了生のご紹介 ☆ miyako ☆

こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。

わこねっこ仙台窓口。
はこつきのhisaeです。

体験会無事終了の声。
そして、またやりたい！〜と再度のご参加の声もあり、
こころポカポカ♪　そして、からだもポカポカな日々です♪

ワクワク、ドキドキ。
活動開始のメンバーを今日もご紹介！

先日、担当クラス開催のお知らせもしてました、
miyakoちゃんです☆

まっすぐな瞳でいろいろと吸収し、練習熱心☆
声のトーンも心地よい、
たくさんの元気をくれるmiyakoちゃんからのメッセージです！

miyako ちゃんのブログは、こちら☆

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こんにちは。
バランスボールエクササイズインストラクターの小山都です。

わんぱくな二歳の息子と毎日激しく喜怒哀楽を感じながら過ごしております。

出産前思い描いていた〝のんびり育児〟に〝優しい母〟…。

その想像とはまるっきりかけ離れた現状ですが、
毎日元気な息子にパワーをもらい、楽しませてもらっています☆

バランスボールクラスでは、
得意のアロマを取り入れながら、
エクササイズとセルフケアを行っていきたいと思います♪

まだ子どもが小さいため、
クラス開催もゆっくりペースになると思いますが、
どうぞ、よろしくお願いいたします。

お知らせ☆大野田コミュ二ティセンターで開催！

十五夜満月☆
綺麗でしたね〜。

季節も立冬。
冬本番。

しっかと動いて、自家発電！（笑）
季節楽しみ、元気に心地よく過ごしましょう！

太白区大野田でのクラスが決定です。
みなさまのご参加、お待ちしております！


11月27日（木）「バラボとアロマのリフレッシュの会」

miyako ちゃん主催のクラスです。
バランスボールとアロマトリートメント（セルフケア）、リンパケアなど行います！

お申込み＆お問い合わせは、miya.o.101010@gmail.com　おやま みやこまで

そしてもうひとつ！
次回のhiromiちゃんクラスが決定です。

バランスボールとヨガの会体験会

寒い季節前半バランスボールで弾み体を温めて、後半は美脚美尻ヨガ。
下半身の筋肉をしっかり使い、冷え知らず乾燥知らずの美ボディ目指しましょ！

2014/12/2  10:30～11:45

大野田コミュニティセンター多目的ホール

参加費800円

持ち物:飲み物、あればヨガマット。バスタオルでもOK

お子さま連れの場合は必要に応じて寝かせる毛布など。

お申込み＆お問い合わせは、hiromi1980331@gmail.com　あさの ひろみ　まで

わこねっこ認定BBI 修了生のご紹介 ☆ yu-ko ☆

ご訪問ありがとうございます。

体験会も大盛況。
ご参加頂いたみなさん、ありがとうございました！

寒さ本番ですが、
しっかりからだを動かすとポカポカあたたかくなりますね♪

季節楽しみ、元気に過ごしましょう！

さて、今日のわこねっこ認定BBI
（バランスボールエクササイズインストラクター）お仲間紹介は、
広い視野でいろいろなものを見守ってくれて、
よくとおるお声が心地よい 
二歳児の娘ちゃんの母   ゆうこちゃん。

下記、ゆうこちゃんからのメッセージです！！

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初めまして。
バランスボールエクササイズインストラクターの佐々木ゆうこです。

アラフォー出産で生活環境が一転！
友だちは子育てひと段落しているし、
と娘と一緒の心地よい居場所を探して、
生後2ヶ月半の頃から通っていたバランスボール。

ここで、今や仲間となった新たな友だちと出会い、
子育ての悩みや喜びを分かち合いながら
ココロもカラダもリフレッシュ。

さらに、新たな自分を発見して邁進中の日々！

娘との素敵な奇跡の出会いからつながった色々な幸せ...。

バランスボールクラスを通じて、
たくさんのママさんにハッピーになってほしい！と願っています。