もうすっかり、秋の空気ですね。
朝晩も、窓を閉めないと、寒くて眠れません。
１ケ月までは、ぬくぬく布団にくるまる幸せなんて、
考え付きもしなかった…。
こんにちは。わこねっこサポーターの、さとうじゅんこです。
だんだん、長くなる秋の夜、しっかり睡眠をとってます(*^-^*)
〇〇の秋、実行しているのは、食欲のみ…。
さて、今月の幸町クラスは、夏の暑さがぶり返したような日。
冷房をかけても、汗が流れました。
インストラクターは、ち・え・み・ちのMIYAKOちゃん。
8月はお休み、久々の幸町クラス。
基本の座り方から、ウォーミングアップまで、しっかり復習。
始めての方や久しぶりの方もしましたが、
皆さん、スムーズに動ける方ばかり。
その姿に、スパルタMIYAKOが、降臨（きらーん★）
その場のステップから、ひねりを入れたり、
骨盤を整える動き、
慣れてきたら、手の動き、足の動きを入れ、
そして、合わせ技。
しっかり、動きました。
(;'∀')ダイジョウブ？
最後に、有酸素運動マックスで、
使った肩甲骨まわりと二の腕をほぐしました。
そして、ストレッチからのボールを使った筋トレとリラックスタイム。
最後のシェアタイムでは、夏休み、沢山子どもと関わり、
園、学校が始まった、その解放感に、
お互い、ウンウン！と頷くことしきりでした。
貴重なおひとり様タイム、足を運んで頂き、ありがとうございました。
※※※※※※※※
幸町クラスは、ママが自分を向き合う時間を、もっと応援したい！
10月から、リニューアルが、なんと３つもあります‼
①月２回に増えます。
参加したいけど、なかなか日程が合わなくて…。
そんな方も、参加しやすくなりました。
②会場が変わります。
みやぎ生協幸町店の2階、集会場に移動。
駐車場が広く、帰りに買い物もできますね♪
③以前の幸町クラスのインストラクター、AKKOが、産休から復帰！
月の前半はMIYAKO、後半はAKKO。
そんなスケジュールで実施します。
色々リニューアルして、どうなるか、予測不能な幸町クラス（笑）
何か、不手際があったら、ごめんなさい。
ますます、皆さんに楽しんで頂けるように、お待ちしてます。
10月の予定
日にち：10月7日、10月28日(各月曜日)
時間：10:30-12:00
(バランスボールエクササイズは約1時間)
会場：みやぎ生協幸町店 2階 集会場
講師
7日＊わこねっこ認定インストラクター ち・え・み・ち 北川都
28日＊わこねっこ認定インストラクター 齋藤敦子
時間：10:30-12:00
(バランスボールエクササイズは約1時間)
会場：みやぎ生協幸町店 2階 集会場
講師
7日＊わこねっこ認定インストラクター ち・え・み・ち 北川都
28日＊わこねっこ認定インストラクター 齋藤敦子
対象：産後2ヶ月以降〜女性どなたでも
お子様連れ可能
参加費:1000円持ち物
飲み物、汗拭きタオル、裸足になりやすい動きやすい服装(会場で着替えできます)、
お子様連れ可能
参加費:1000円持ち物
飲み物、汗拭きタオル、裸足になりやすい動きやすい服装(会場で着替えできます)、
子ども園
