おはようございます(^^)
ご訪問ありがとうございます。
バランスボールエクササイズとアロマクラスをしています、小山 都です。
真冬のような寒さがきたかと思えば、外にいると汗ばむほどの暖かさになったり…
1日の寒暖の差も激しいですよね！
体の調節がなかなか難しい時期ですので、意識的に体を動かし、たっぷり時間をかけて丁寧に体を休める時間を持つように心がけたいものです。
自然と自律神経が整います♪
来週11月10日、七北田公園体育館にて
とも子助産院協力のバランスボールクラスがあります。
今回は私、小山が担当させて頂きます♪
バランスボールエクササイズでしっかり弾み、一汗かいた後は、アロマの時間もたっぷりとりますよ〜〜(*^^*)
リンパケアやセルフトリートメント。
毎日のケアに取り入れるだけで、肩こりや疲れがたまりにくい身体になります。
泉での開催は久しぶりなのでとても新鮮な気持ちです♪
お近くにお住いの方、是非いらしてくださいね〜(^o^)♩♫
～バラボとアロマの会～
前半はバランスボールエクササイズで
しっかり有酸素運動。
後半、クールダウンの時間は
アロマトリートメントをしながら
リンパケアやストレッチを
丁寧に行っていきます。
11月10日(火)
10：00～11：30
七北田公園体育館
参加費：1200円(オイル代込)
産後2ヶ月以降の女性であれば
どなたでもご参加できます♪
とも子助産院サークルでは、先月の大雨で被害を受けられた方を対象にサークル参加費等の減免をしています。
減免の対象となる方は予約時に
お申し付けください。
お問合わせ・ご予約
-------------------------------
期間：2015年12月末まで
床上浸水の方：無料
0 件のコメント:
コメントを投稿