秋ですねー。
暑すぎず、寒すぎず、活動するのに、良き季節。
運動、読書、アウトドア、旅行、何をするのにも、良い季節。
そういえば、人間の基礎代謝は、夏から冬にかけて、急激に上昇するそうです。
つまり、「食欲の秋」は、科学的に仕方がないことなのだそうです。
美味しいものが多い季節、ぜひ、実りの秋を、堪能しましょう！
こんにちは。わこねっこサポーターの、さとうじゅんこです。
そして、食べすぎが気になるなら、運動！
お近くのバランスボールクラスにお出かけくださいね♥
さて、運動の秋！を堪能すべく？
わこねっこ幸町クラス10月は、２6日に開催されました。
講師は、ち・え・み・ちの、MIYAKOちゃん。
この日は、常連さんに加え、新規さんも。
なんと、新規さんには、なんと、たまたま、
会場となりの児童館に遊びにいらしていた親子さんも、
当日、飛び入り参加。
バラボ、やってみたかった！とのこと。
幸町クラスは、そんな、ドタ参加も、大歓迎です。
参加のお子さま達は、各々遊んだり、見守りにだっこされたりだったので、
上半身を中心にエクサイズ。
抱っこや授乳でお疲れの肩周りを入念にほぐし、
その流れで、足周り、腕の動きも念入りに動かしました。
お子さんと離れ、初めての方もスムーズに動かれたせいか、
「スパルタのMIYAKO」降臨！
いつもより、念入りに動いていたよう？
皆さん、「キツ…」という言葉がこぼれそうでした。
※いつものMIYAKOちゃんは、とても優しいですよ💛
汗だくで動いた後は、股関節調節のセルフケアをお伝えし、
リラックスタイム。
皆さん、お子さんのことを忘れ、自分の身体をケアできた時間でした。
そして、偶然にも、お子さんもママも、女子ばかりのガールズデー。
お姉ちゃんが、年下の子の面倒をみたり、
よちよちの子が、、危なっかしくも、赤ちゃんをヨシヨシしたりと、
ほほえましい瞬間が、何度もありましたよ(#^^#)
★次回の予定★
11月16日(金）・12月4日(火）
時間：10時半から12時(エクササイズは1時間）
場所：幸町コミュニティセンター
参加費：1,000円
12月は、クリスマスランチ会！
クラス終了後、同会場で、ランチ会をします（別途600円）
美味しいランチを頂きながら、ひと足早い、忘年会しましょ♪
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