~ココロとカラダのメンテナンス~hidamari salon の小山 都です。
お待たせいたしました♪♪
わこねっこメンバーによる11月レッスンスケジュールです!
日に日に寒くなってきましたね。
寒い時こそ動いて身体を温め、元気に過ごしましょう♪
お気に入りのクラスが見つかりますように☆
★~ココロとカラダのメンテナンス~
hidamari salon by 小山 都
【~産後のココロとカラダを整える~バランスボールエクササイズClass】
日時:11月20日(月) 10:00~11:30
場所:高野原集会所
参加費:1200円(初回800円)
対象:産後2か月~の女性
持ち物:汗拭きタオル、お飲み物、ヨガマットorバスタオル、お子様のお出かけグッズ、動きやすい服装
【~ココロとカラダを整える女性のためのセルフケア~
バランスボールエクササイズClass】
日時:11月22日(水) 10:00~11:30
場所:若林区荒井駅近 オーサムカフェ内
参加費:2000円
対象:産後2か月~の女性
持ち物:汗拭きタオル、お飲み物、ヨガマット(レンタル有)動きやすい服装
※レッスン限定のスムージー付き♪
【バランスボール×サヴァーレヨガコラボレッスン】
日時:11月10日(金) 10:00~11:30
場所:将監西コミュニティセンター
参加費:1500円
対象:産後2か月~の女性
持ち物:汗拭きタオル、お飲み物、ヨガマット、お子様のお出かけグッズ、動きやすい服装
【メディカルアロマ講座】も開催しております。
詳しくはコチラをご覧ください。
お申込み・お問合せは
miya.o.101010@gmail.com
★サポーターJunkoコーディネート わこねっこ 幸町クラス by Big Smeiles AKKO
日時:11月16日(木) 時間10:30~12:00(エクササイズは1時間)
場所:幸町南コミニュティセンター
参加費:1,000円
対象:産後2ケ月過ぎた女性ならどなたでも(お子さま連れ歓迎)
持ち物:裸足になれる動きやすい服装、水分補給用の飲み物
お申し込みは、お名前、連絡先、お子さま連れの方は、お子さまの月齢年齢をお知らせください。
問い合わせ、申し込みは wacosjun@gmail.com まで。
★バランスボールdeセルフケアの会
by 阿由葉 麻衣子(あゆはまいこ)
【平日午前中クラス】
日時: 11月6日(月) 時間 10:15~11:30
場所: イズミティ21 2階 第一練習室
参加費:900円
対象: 妊娠期~産後一か月検診が終わる前の方を除くすべての女性の方
(お子様連れ参加OKです!)
持ち物:飲み物、運動に適した汗をかいてもいい服装でおこしください
日時: 11月7日(火) 時間 10:15~11:30
場所: 泉社会福祉センター 2階 研修室(和室)
参加費:900円
対象: 妊娠期~産後一か月検診が終わる前の方を除くすべての女性の方
(お子様連れ参加OKです!)
持ち物:飲み物、運動に適した汗をかいてもいい服装でおこしください
場所: 泉松陵コミュニティセンター 大広間 無料駐車場有
参加費:900円
対象: 妊娠期~産後一か月検診が終わる前の方を除くすべての女性の方
(お子様連れ参加OKです!)
持ち物:飲み物、運動に適した汗をかいてもいい服装でおこしください
日時: 11月27日(月) 時間 10:15~11:30
場所: イズミティ21 2階 第一練習室
参加費:900円
対象: 妊娠期~産後一か月検診が終わる前の方を除くすべての女性の方
(お子様連れ参加OKです!)
持ち物:飲み物、運動に適した汗をかいてもいい服装でおこしください
日時: 11月29日(水) 時間 10:15~11:30
場所: 野村コミュニティセンター
参加費:900円
対象: 妊娠期~産後一か月検診が終わる前の方を除くすべての女性の方
(お子様連れ参加OKです!)
持ち物:飲み物、運動に適した汗をかいてもいい服装でおこしください
日時: 11月22日(水) 時間 13:30~14:45
場所: 泉社会福祉センター 2階 研修室(和室)
参加費:900円
対象: 妊娠期~産後一か月検診が終わる前の方を除くすべての女性の方
(お子様連れ参加OKです!)
持ち物:飲み物、運動に適した汗をかいてもいい服装でおこしください
お申し込みの際は、
①参加者のお名前、②参加希望日、③連絡先(緊急時以外使用しません)、
④同伴のお子様の有無(お子様の月齢・年齢とお名前)をお知らせください。
①参加者のお名前、②参加希望日、③連絡先(緊急時以外使用しません)、
④同伴のお子様の有無(お子様の月齢・年齢とお名前)をお知らせください。
maikoayuha1024@gmail.com 阿由葉まで
★ ♥Share Mama's Happiness♥
by西坂 恵美(ニシザカ メグミ)
【通常のレッスンクラス】
日時:11月14日(火) 27日(月) 場所:錦ケ丘ヒルサイドモールKid's US.Land(仙台市青葉区錦ケ丘1-3-1)
日時:11月10日(金) 22日(水) 場所:錦ケ丘コミュニティセンター(仙台市青葉区錦ケ丘7-2-3)
~共通事項~
時間 10:30~12:00
参加費:1000円
対象:妊婦さん以外。産後は2ヶ月以降から、医師より運動を制限されていない方ならどなたでも
OK。お子様連れOK。
持ち物:水分補給のお飲み物。汗拭きタオル。動きやすい服装で、裸足でおこないます。
備考:レッスンをしっかり受けたい方は、要予約で託児の手配可能(別途1000円)
問い合わせ、申し込みはhttps://ws.formzu.net/dist/S33641361/まで。
【外部講座】
日時:11月 9日(木) 時間(10:00~11:30)
場所:みのり保育園(仙台市青葉区木町通2丁目3ー39)地下鉄は北四番丁、駐車場有り
参加費:500円
対象:子育て中の方ならどなたでもOK。
持ち物:水分補給のお飲み物。汗拭きタオル。動きやすい服装で、裸足でおこないます。
備考など:同敷地内にある、仙台幼児保育専門学校の3階ホールにておこないます。一緒の空間での見守り託児付き。
問い合わせ、申し込みはみのり保育園 022-779-5535まで。
日時:11月 7日(火) 時間(10:15~11:30)
場所:七郷児童館(仙台市若林区荒井三丁目7-2)
対象:妊娠中の方、産後は2ヶ月未満の方は除く。
持ち物:水分補給のお飲み物。汗拭きタオル。動きやすい服装で、裸足でおこないます。
問い合わせ、申し込みは七郷児童館 022-288-8700まで。
★ちえみち★
【多賀城クラス】
日時:11月9日(木)、11月30日(木)
時間:10:00~11:30
場所:多賀城市総合体育館 柔道場
【利府クラス】
日時:11月21日(火)
時間:10:00~11:30
場所:利府総合体育館 武道場
〈2クラス共通〉
参加費:1000円
(ボールレンタル、保険代込)
対象:産後2ヶ月の方から~どなたでも
(お子さま連れでの参加も可能です)
持ち物:動きやすい服装、水分補給の飲
み物、汗拭きタオル
お子さま連れの方はお子さまの
飲み物、お気に入りのおもちゃ
など。
【trickandtreat 春日町クラス】
日時:11月7日(火)
時間:10:30~11:30
場所:nagomi salon trick and treat
参加費:1500円
(ボールレンタル、保険代込)
対象:産後2ヶ月の方~どなたでも
(お子さま連れでの参加も可能です)
持ち物:動きやすい服装、水分補給の
飲み物、汗拭きタオル
お子さま連れの方はお子さまの
飲み物、お気に入りのおもちゃ など。
お申し込み・お問い合わせは
★Tiwnkle mamaby
【バランスボールクラス@カメイアリーナ仙台】
日時: 11月10日(金)・11月17日(金) 10:00~11:15頃
場所:カメイアリーナ仙台(仙台市体育館) 1F 体育室
参加費:1,200円
対象:産後2か月~女性ならどなたでも(お子様連れOK)
持ち物:運動できる服装(裸足で行います)・水分・スタンプカード(お持ちの方)・お子様のお出かけグッズなど
【バランスボールクラス@岩切市民センター】
日時: 11月21日(火)締切11/13 10:20~11:30頃(開場10:00)
場所:岩切市民センター3F 和室1
参加費:1,000円
対象:産後2か月~女性ならどなたでも(お子様連れOK)
持ち物:運動できる服装(裸足で行います)・水分・スタンプカード(お持ちの方)・お子様のお出かけグッズなど
【わこねっこ太白クラス@富沢市民センター】
日時: 11月28日(火)締切11/20 10:15~11:25頃(開場10:00)
場所:富沢市民センター2F 和室1
参加費:1,200円
対象:産後2か月~女性ならどなたでも(お子様連れOK)
持ち物:運動できる服装(裸足で行います)・水分・スタンプカード(お持ちの方)・お子様のお出かけグッズなど
備考:締め切り日までに3名集まらない場合開催を見合わせます。
【バランスボールクラス&ヨガ@名取市増田西公民館】
日時: 11月21日(火)・11月29日(水) 10:00~11:15頃
場所:名取市増田西公民館 1F 研修室
参加費:1,200円
対象:産後2か月~女性ならどなたでも(お子様連れOK)
持ち物:運動できる服装(裸足で行います)・水分・スタンプカード(お持ちの方)・お子様のお出かけグッズなど
【ママのためのyoga Time@生協名取西店】
日時: 11月7日(火) 10:00~11:15頃
場所:生協名取西店2F 和室
参加費:1,200円
対象:産後3か月~女性ならどなたでも
持ち物:運動できる服装(裸足で行います)・水分・スタンプカード(お持ちの方)・お子様のお出かけグッズなど
【Bouquet yoga@greenひるず】
※11月日程調節中
受付方法:件名に各クラス名ご記入ください
①参加希望日
②お母様のお名
③お子様のお名前(年齢・月齢)
④ご連絡先
を記入しtwinkle.mamaby@gmail.comまで メールください
*グラウンディングヨーガ
*おやこヨーガ
①参加希望日
②お母様のお名
③お子様のお名前(年齢・月齢)
④ご連絡先
を記入しtwinkle.mamaby@gmail.comまで
*ベビーとママのヨガ&セルフケア バランスボールヨガclass
11月7日(火)10:00〜11:30 @七北田公園体育館
対 象 生後2ヶ月以降〜あんよ前のお子様とお母さま
参加費 1,500円(用具&見守り託児代込み)
*バランスボールとヨーガの会
11月14日(火)10:00〜11:30 @七北田公園体育館
対 象 生後2ヶ月以降のお子さま親子。一般女性どなたでも。妊婦さん応相談。
参加費 1,500円(用具&見守り託児代込み)
青葉区春日町 なごみサロンtrick and treat class 2,000円
11月13,27日 9:10〜10:10 23日 10:00〜11:00
青葉区春日町 なごみサロンtrick and treatclass
23日 11:15〜12:00 お一家族 1,500円
*産前産後の母class
産後ケアのトータル講座!
母になった自分。母になる自分を
〜からだ、食、マインド、コミュニケーション〜から再確認と再発見の学びの時間。
家族、こどもとの将来に活かせるエッセンスがいっぱいの
産後ケアのトータル、連続講座です。
産む前にも、産んでからも、産んでしばらく経ってからも♡
それぞれの「時期」「タイミング」でご受講ください。
受講料 10,000円(単発受講応相談)
その他、おやこヨーガ、ベビーヨーガ,
グラウンディングヨーガclassなど開催。
グラウンディングヨーガclassなど開催。
講座の様子や詳細は、はこつきヨーガのサイトをご覧ください。
各classお申し込みは、
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