第１３回 子育て支援活動見本市 発表してきました！！

こんにちは(^^♪

Big smiles☺　さいとうあつこ　です。

今日もブログに目をとめていただきありがとうございます♪

久しぶりに雪が積もり寒い日が続いていますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか？

のびすく泉中央で行われた「子育て支援活動見本市」発表してきました。

ステージに立って発表するのは初めてだっだので緊張しましたが、

今の自分にできることはやり切れたかなと思います。（自己満でスミマセン💦笑）

でも、それくらいおすすめの有酸素運動なんです！！

バランスボールでエクササイズって何だろう？と思った方も多いのではないかと思います。

今回の発表をきっかけに実際に一緒に弾んで、

バランスボールエクササイズの楽しさ♪と良さ✨を知ってもらえたら嬉しく思います(^_-)-☆

今回のステージではほんの一部のご紹介でしたが、弾むことで体にとって嬉しいことがたくさん！！！

実際のレッスンでは、そんなお話もできたらなと思います。

レッスンの詳細は、決まり次第告知させていただきますね('ω')ノ

また、子育て支援を行っている先生方、

来年度の活動計画にバランスボールエクササイズを組み込んでみてはいかがでしょうか？✨

お気軽にお問い合わせください(*^-^*)

のびすく泉中央の皆さん、会場設営やその他の準備、ありがとうございました！

☆１月１８日活動見本市☆

いつもブログを読んでくださりありがとうございます。

Big smiles☺さいとうあつこ　です🙇

１月１８日に活動見本市に参加します👏👏👏

幼稚園や保育園など子育て支援を行っているかた向けに、

『バランスボールエクササイズ』を知っていただくためのステージ発表です😉✨

わこねっことして、この活動見本市のステージに参加するのは２回目ですが、

だいぶ間が空いてしまいました。あの時２歳だった長女は１１歳。。。

時間の流れを感じます！！！

コロナ禍を経験し、自分の時間をどう使うか…と考える中で、

バランスボールエクササイズの楽しさと良さを

もう一度広めていきたいと思いを改めました✨

より多くの方に、バランスボールエクササイズを知っていただき、

そして、必要な方にそのご縁が届くことを願っています✨

初心を忘れず！！　頑張ってきます😃

写真は私の子育ての原点の場所

パワースッポットともいえる、七北田公園（←勝手に😅）

キラキラの太陽が眩しく、清々しい公園初めでした✨

2024年、新しい年を迎えました！！

 新しい年を迎えました。

皆様いいかがお過ごしでしょうか？

地震のあった地域の皆様、心よりお見舞い申し上げます。

とても他人事とは思えなっかた今回の地震。

『今、私にできること』って何だろう。。。と考えながら過ごしています。

先日、図書館に行ったら募金箱が設置されていたので、ほんの少しですが募金をさせてもらいました。募金箱見つけたら募金をしようと思います。コツコツと続けたら、いつか誰かの役に立てるかな。。。そんな願いを込めて😌

いつもの生活が１日でも早く戻ることを祈っています。

このブログに目をとめて最後まで読んでくださり、ありがとうございました。

今年もわこねっこをどうぞよろしくお願いいたします。

2023じょさんしフェスタ

こんにちは！

わこねっこブログを見てくださりありがとうございます。

Big smiles☺のさいとうあつこです。

今年のじょさんしフェスタは助産師さんによる講座の企画が11月中に行われています。

講座のひとつになっている、

『バランスボールエクササイズ』に行ってきました。

今回はバランスボールdeセルフケア主宰の阿由葉麻衣子さんのリードでお届けします😀

産後ママのための体のケア♡

毎日赤ちゃんのお世話中心の暮らしの中で、ママ自身が自分のカラダを労わる時間。

そんな時間になっていたら嬉しく思います。

うつ伏せの状態で頑張っている赤ちゃんたち💗ただただ癒しでした～💗💗💗

　

バランスボールを使っての普段意識しない筋肉を伸ばす✨

とーっても気持ちよかったな～、、、私も改めて実感しました‼

今回はパパもお姉ちゃんの子守をしながらボールに乗って参加してくださいました。男性には65㎝の大きめのボールを使用しています。日常生活の中にボールがあるとパパでも寝かしつけができちゃます😁実際にママ抱っこでボールに乗っていた赤ちゃんもぐっすり寝てしまいました😴💤💤💤

なんと！！良いことだらけ！！！

参加してくださった方からは、肩こりが日常的にあったのが、意識的に肩を回すことで血流が良くなった気がする。と嬉しい声もいただきました。

赤ちゃん中心の生活は長く続くので、ママたちもゆったりと息抜きしながら子育てを楽しんでいきましょうね～😍

〇〇の秋

 blogを見てくださりありがとうございます。

緩らりら(ゆるらりら)として活動してます

鈴木緩菜(すずきかんな)です。

Instagram(https://instagram.com/kan__753)

普段は南光台にあるぎゃらりぃかふぇ和座さんで

イベントを行っています。

(https://instagram.com/gallerycafe_waza)

朝晩の気温差で体調は崩していませんか？

手や足にツボがあるように耳にもツボがあります。

意外と耳も冷たくなっているかもしれません。

優しく揉んでみてください。

首周りがポカポカしてきますよ⭐︎

さぁ、美味しいものを食べて、運動をして

健康なカラダ作りをしていきましょう。

この秋、

バランスボール初めてみてはいかがですか？