今月の各クラススケジュール

******* わこねっこ所属メンバーの今月の開催クラスは、こちらをご覧下さい→click******

*わこねっこ認定バランスボールエクササイズインストラクター&サポーター養成講座。
 次回開催のご要望、お問い合わせ随時お問い合わせ下さい。

*2017 9月12日(火)開催 解剖学入門とからだの座学 詳細は、こちら→click (残席5名)

2015年11月28日土曜日

わこねっこ*太白クラス

職業病から毎年座骨神経痛が悩みのサポーター米屋です!

間もなく12月ですね。
寒い日が増えて運動不足になりがちな季節になりました。
室内でもしっかり有酸素運動のできる
バランスボールで元気に冬を過ごしましょう。

11/27の太白クラスはtwinkle mamaby・yukki が担当でした。

初参加の方やリピーターの方にご参加いただきました。
皆さん寒さを忘れて笑顔で気持ち良さそうに
リフレッシュされているのが分かりました(^^)

楽しむことは心にも大切なこと。素敵な時間となりました。

県営武道館の柔道場で行っていた太白クラスですが、
12月からの冬季間は暖房の使える研修室で行います。

●12月の太白クラス

○(講師:西坂恵美)
日 程:12月1日(火)10:10〜11:40
会 場:県営武道館・1階研修室
参加費:1500円
対 象:産後2ヶ月以降であればどなたでもご参加いただけます。

○(講師:はこつき・鈴木久恵
日 程:12月14日(月)10:10〜11:40
会 場:県営武道館・3階研修室
参加日:1500円
対 象:生後2ヶ月以降~よちよちあんよのお子さまとお母さま。
(あんよ以上のお子さま親子やそれ以外の方はご相談ください)


太白クラスのお申し込みは
*お名前、連絡先、参加希望日
*お子さまがご一緒される場合はお子さまのお名前と年齢
を以下のメールアドレスまでご連絡下さい。

太白クラス担当 (米屋)
atsuatsu111224@gmail.com


2015年11月26日木曜日

12月クラススケジュール

こんにちは♪miyakoです。
とうとう雪が降りました仙台、冬も本番ですね!!

寒くなると家の中にこもりがち…カラダも縮こまり、冷え性悪化で悪循環(>_<)
寒い冬こそしっかり運動して温かいカラダを作りましょう♪

私はバランスボールエクササイズを始めて丸3年になります。
週一回のクラスに、家でもテレビを見ながら時々ポンポン弾むだけ…
その効果なのか、今年の冬は全く冷えを感じていなくて自分でもびっくりしています♪

暖房をつけて家にいると暑いくらい。

ゆっくりゆっくりマイペースに続けてきて、ようやくカラダが変化してきたのかな!?
何事も、続けることって大事だなぁ…と実感しております♪♪



遅くなりましたが、わこねっこメンバーによる来月のクラススケジュールが出ました♪
お近くのクラス、興味があるクラス、ぜひ探してみてくださいね(^^)


●●●わこねっこクラス●●●

○大衡クラス ~ヨガも楽しむクラス~(講師:はこつき・すずきひさえ)
日 程:123()10:011:40
会 場:大衡村公民館和室
対 象:産後2ケ月過ぎた女性どなたでもご参加可能、お子様連れOK
参加費:1500
予約hakotuki@gmail.com
まで

○大衡クラス ~アロマケアも楽しむクラス~(講師:小山都)
日 程:1222()10:011:40
会 場:大衡村公民館和室
対 象:産後2ケ月過ぎた女性どなたでもご参加可能、お子様連れOK
参加費:1500
予約miya.o.101010@gmail.comまで

○枡江クラス(講師:kanna
日 程:127()10:3011:30
会 場:枡江コミニュティセンター
対 象:産後2ケ月過ぎた女性どなたでも
参加費:1000
ご予約はサポーターjunko担当 yujunrika@icloud.com まで

○幸町クラス(講師:akko )
日 程:1210()10:3011:30
会 場:幸町南コミニュティセンター
対 象:産後2ケ月過ぎた女性どなたでも
参加費:1000円 
ご予約はサポーターjunko担当 yujunrika@icloud.com まで



●●●各インストラクターのスケジュール●●●

~泉区、太白区、台原などや大衡村にて活動中~
はこつき (すずき ひさえ)
スケジュールはこちら 


~錦ケ丘・愛子、秋保温泉、春日町、山形県山形市にて活動中~
Share Mamas Happiness ♥ (MEGUMI NISHIZAKA)
スケジュールはこちら  


~太白区、宮城野区、名取 にて活動中~
バランスボール・ヨガ・ベビマでママをキラキラ笑顔にTwinkle mamaby
Mariko&yukki
スケジュールはこちら  


~太白区・その他 にて活動中        
someday
バランスボールエクササイズ (坂巻 享子)     
スケジュールはこちら       


~富沢、大野田地区にて活動中~
 hiromiクラス (あさのひろみ)
スケジュールはこちら  


~泉中央・松陵にて活動中~
バランスボールdeセルフケアの会 (阿由葉 麻衣子)
スケジュールはこちら  


~愛子、錦ヶ丘、秋保、太子堂にて活動中~
小山 都
スケジュールはこちら  

サロン企画のご案内

いつもわこねっこブログをご覧の皆様、ありがとうございます\(^o^)/

仙台市西部を中心にバランスボールエクササイズのレッスンをおこなっております
❤Share Mama’s Happiness❤MEGUMIです。

今日の仙台は雪の夜。
薄っすらと積もっております…
凍結するとの予報もあり、朝のお出掛けは慎重に‼︎

『ママ達の息抜きサロン』の情報です。
息抜きサロンって何⁈という方はコチラ をご覧下さい

12/3(木)
フリーアナウンサー&美力アップコンサルタントの真野みづほさん
による『パーソナルカラーと骨格診断
錦ケ丘コミセン・サークル室  9:45~受付、10:00~2時間程度
3000円   残席2名様‼︎

 
12/10(木) 
『アイシングクッキー・クリスマスバージョン』
錦ケ丘コミセン・サークル室  9:45~受付、10:00~2時間程度
2900円  8名様まで


コチラの4枚を作ります




12/11(金)
宮城社会福祉センター・集会室  10:00~受付、10:10~11:30
1000円   キャンセル待ち受付中
※肩甲骨ヨガのみ、リラックスして頂く為にお子様別室にて完全お預かりとなります。
お子様連れの方は託児料別途1000円
1歳くらいの歩けるお子様以上が対象ですが、1歳未満のお子様要相談)
 
 
 
12/15(火)
小山都さん による『メディカルアロマ第3弾』なでしこ魔女修行
錦ケ丘コミセン・サークル室  9:45~受付、10:00開始、2時間程度
受講料500円➕材料費(500~1500円作るものによります)




  
12/18(金)
美塾・丹野拓子さん による
メイクレッスン第2弾』 
表情のポイントとなる眉とアイメイク、リップなど。
宮城社会福祉センター・集会室 
9:45~受付、10:00~1時間レッスン、30分程度の質問タイム
2000円 8名様まで

1/20(水)
子宮力を高めながら女子力UP! さらにヒップUPで後ろ姿美人!
広瀬文化センター・リハーサル室  10:00受付、10:15~11:30
1000円  7名まで


 

1/22(金)
宮城社会福祉センター・会議室   9時~12時
2500円(初回の参加の方) 5名様まで
第一回目は通園のお手提げバッグと上靴入れを作ります。レジュメ付き
ミシンと、生地やその他備品を各自持参
第二回目は1/29(金)
体操着、コップ入れ、弁当入れなどの巾着系を作ります。(2回目参加の方は2000円)
 



1/28(木)ナチュラルフードコーデイネーター
宮城社会福祉センター  9:15~受付、9:30~11:30
3000円(自然栽培の煮大豆を使った味噌1.7kgと材料費・テキスト代込・試食あり) 
10名様まで




ご質問、ご予約は西坂まで。


参加希望のレッスン、参加者のお名前、お子様同伴の有無、(同伴のお子様がいらっしゃる場合は)お子様のお名前、年齢を記入の上、ご連絡ください。



別室託児もお受けできます。
(要予約700~1000円レッスンの時間によります)
事前にお問い合わせ下さい。



その他現在、コラボレッスン企画中もございます。今後も増える見込みです。

ぜひ、ご要望などお問い合わせ下さい。

お子様連れでも、単身でのご参加でも、皆様のご参加お待ちしております。



2015年11月24日火曜日

わこねっこ*ご案内

こんにちは!
ご訪問ありがとうございます。

わこねっこ副代表。

昨日。
黒松児童館でベビーヨガをさせて頂きました。

開始時間まで、
館内をブラリとしてましたら!
なんとっ!
黒松児童館さんの掲示板に、
わこねっこのご案内が掲示頂いてました!
















ありがとうございます〜!

昨日のベビーヨガも
お申込みをたくさん頂き、早くに満席となったそう!

親子20組。
たくさんのみなさまのご参加。
本当にありがとうございました!

残念ながらご参加できなかった方々も
たくさんいらっしゃったそうです。

児童館さんや保育園さんなど
公の場で、たくさんの方に楽しんでもらえる場。

設けれるよう
私たちわこねっこメンバー。各所頑張りますね!

このわこねっこのご案内。
どちらかで目にされたら、ぜひ手に取ってみてくださいね。

そして、
「こんな活動してる方がいるので、ぜひ呼んでくださーい!」と
公の場の施設の方にリクエストもされてみてください♡

わこねっこの中心的活動となる
バランスボールエクササイズはじめ、
ベビーヨガ、産後ヨガなどいろいろなヨガ。
ベビーマッサージ、アロマケア、リンパケアなどで
みなさまの元気のお手伝い♡
ぜひさせてくださいませ!

サロン、サークル、催しなどへの出張のご依頼ご相談も
お気軽のお問い合わせください。

お名前、ご連絡先を明記の上、
wako.nekko@gmail.com まで、お待ちしております!




2015年11月17日火曜日

ポレポレお楽しみ会*応援します!

こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。

小春日和な日々ですね。
お外遊びやお洗濯。
晴れの日々を有効にお過ごしのことでしょう〜!

雪虫もだいぶ飛び交っていますね。
冬もすぐそこ!

冷えないからだで過ごしたいものですね♩

そんな日々の健康なからだのために
わこねっこのバランスボールエクササイズや
リンパケア、ヨガ、アロマケアなどを活用して頂けたら嬉しいです。

興味はあるけど、まだやったことない!
お試しでちょっとやってみたい♡
な、そこのアナタ!!

どうぞ11月29日(日)開催の
とも子助産院応援*ポレポレお楽しみ会にお越しください!

9月の大雨で被害のあったとも子助産院
わこねっこ立ち上げに大きく背中を押してくださったお礼を
少しでも還したい!と、
助産院からつながり結成された主催のポレポレママサークルも応援し、
バランスボールエクササイズやヨガの
ミニワークショップを行わせて頂きます♡

バランスボールエクササイズは、
バランスボールdeセルフケアの会のmaiko&yu-ko

わこねっこ理事のせんだいUmiのいえのしのぶさん
アロマスプレー作り。

ヨガは、私 はこつきが担当します。

参加費は500円。
全て助産院に寄付させて頂きます。

その他、
とも子さんたちによるうたのコンサート。
ペープサートなどの読み聞かせタイム。
すずめ踊り。
ベリーダンス。
ハンドマッサージなどなど。

そして!!
赤ちゃん&妊婦さん用品大バザー開催です!

掘り出し物、ぞくぞく集まっております!!

そして!
お手伝い頂ける方も募集してます!

育児真っ最中ママも
参加型だったり、お手伝だったり、
バザー品提供だったり、値段つけのお手伝いだったり、
いろんな形でとも子助産院を応援できるイベントです。

催し多い週末なのですが、
どうぞぜひぜひ遊びに来てくださいねっ!



2015年11月6日金曜日

11月10日七北田クラスのご案内

おはようございます(^^)
ご訪問ありがとうございます。

バランスボールエクササイズとアロマクラスをしています、小山  都です。

真冬のような寒さがきたかと思えば、外にいると汗ばむほどの暖かさになったり…
1日の寒暖の差も激しいですよね!

体の調節がなかなか難しい時期ですので、意識的に体を動かし、たっぷり時間をかけて丁寧に体を休める時間を持つように心がけたいものです。

自然と自律神経が整います♪



来週11月10日、七北田公園体育館にて
とも子助産院協力のバランスボールクラスがあります。

今回は私、小山が担当させて頂きます♪


バランスボールエクササイズでしっかり弾み、一汗かいた後は、アロマの時間もたっぷりとりますよ〜〜(*^^*)
リンパケアやセルフトリートメント。

毎日のケアに取り入れるだけで、肩こりや疲れがたまりにくい身体になります。

泉での開催は久しぶりなのでとても新鮮な気持ちです♪
お近くにお住いの方、是非いらしてくださいね〜(^o^)♩♫



~バラボとアロマの会~
前半はバランスボールエクササイズで
しっかり有酸素運動。
後半、クールダウンの時間は
アロマトリートメントをしながら
リンパケアやストレッチを
丁寧に行っていきます。

11月10日(火)
10:00~11:30
七北田公園体育館
参加費:1200円(オイル代込)
産後2ヶ月以降の女性であれば
どなたでもご参加できます♪


とも子助産院サークルでは、先月の大雨で被害を受けられた方を対象にサークル参加費等の減免をしています。
減免の対象となる方は予約時に
お申し付けください。

お問合わせ・ご予約

2015年11月1日日曜日

わこねっこ*太白クラスより

こんにちは、太白クラス担当の米屋です。

朝夕の冷え込みから晩秋を感じるようになりました。
我が家では衣類や寝具~食材までも冬支度!
栄養のある食事+適度な運動
体を温めて元気に冬を過ごしたいと思っています(^^)b

リピーターさんが増えてきた太白クラス
動きに慣れると楽しみが深まります。

これからの季節、
お天気に左右されずに室内で継続してできる運動として
バランスボールエクササイズはお勧めです!
初めての方も是非体験にいらして下さい。

《11月の太白クラスご案内》

*11月18日(水)
講 師:はこつき・鈴木久恵
対 象:生後2ヶ月以降~よちよちあんよのお子さまとお母さま。
(あんよ以上のお子さま親子やそれ以外の方はご相談ください)

*11月27日(金)
講 師:Twinklemamaby  yukki
対 象:どなたでもご参加いただけます。( 産後2ヶ月以降であること )

両日ともに
時 間:10:10〜11:40(談話時間ありの90分クラス)
会 場:県営武道館一階・柔道場
参加日:1500円

受付は、10:00 〜となります。


《太白クラスのお申し込みは》
*お名前、連絡先、参加希望日
*お子さまがご一緒される場合はお子さまのお名前と年齢
を以下のメールアドレスまでご連絡下さい。

太白クラス担当 (米屋)
atsuatsu111224@gmail.com